Anlisis de puesto de trabajo.

Asistente de coordinacin acadmica

Noviembre, 2012
Organizacin: Instituto Profesional La Araucana.
El Instituto Profesional La Araucana, es una empresa que presta servicios de
educacin de nivel superior sin fines de lucro con plena autonoma desde 1998.
Otorgando reales posibilidades de ofrecer un titulo profesional tanto a jvenes
como trabajadores.
A lo largo del pas cuenta con 11 sedes, siendo la casa central la sede de
Santiago centro ubicada en Av. Ejercito 171, Metro Los Hroes.
Descripcin del cargo: Asistente de coordinacin
Acadmica.
Servicio de ayuda y apoyo para los profesores de la institucin, organizando el
horario de estos. Adems coordina las entregas, ordenado y fotocopiados de
exmenes semestrales a los profesores.
Adicionalmente estn encargados de prestar los equipos de proyeccin (data
show) y netbooks, para la utilizacin en las clases de los profesores.
Descripcin del trabajador
Nombre: Vernica Chvez.

Edad: 53 aos

Cargo: Asistente de coordinacin acadmica.

Aos de servicio: 22 aos.

Estatura: 1.62 mts.

Contextura: Delgada.

Peso: 54 Kg.

Tipo de trabajo: Trabajo en escritorio, entrega de documentos y equipos de
proyeccin.

Horas trabajadas: 9 horas diarias / 45 horas semanales (L-V)
Anlisis del puesto de trabajo.
El anlisis de puesto abarca por lo general tres aspecto del rea de trabajo,
los cuales son: El puesto fsico de trabajo, es decir el entorno de la mesa de
trabajo, el escritorio donde se desarrolla la actividad y la silla de trabajo.

No cuenta con aire acondicionado.

Cuenta solo con iluminacin general.

El rea de desplazamiento es muy limitado, debido que el escritorio y dems
muebles abarcan espacios amplios.

Existe una ventana detrs del escritorio.

Los implementos de trabajos se encuentran desorganizando, reduciendo el
espacio til.
a) Espacio fsico del rea de trabajo:
Anlisis del puesto de trabajo.
b) El Escritorio:
La pantalla se encuentra en un espacio amplio.
El escritorio se encuentra ubicado frente a una fuente de luz natural.
La superficie del escritorio es reflectante.
Los muebles se encuentran de acuerdo a la necesidad de uso, pero no facilita
la movilidad y desplazamiento.
Medida de la mesa de trabajo.
Medidas de referencia Medidas obtenidas
Fondo: 60 cm 53 cm x 59 cm
Ancho: 70 cm 1.51 mts x 1.59 mts
Altura bajo superficie: 70 cm 71 cm
Altura sobre superficie: 72
cm
74 cm
Anlisis del puesto de trabajo.
c) La silla:
Cuenta con altura ajustable.
El respaldo cuenta con apoyo lumbar, pero sin inclinacin regulable (rgido).
Los mecanismo de ajustes son fcil de regular.
Cuenta con material de alta densidad, pero no con materiales hidrfilos.
No existe el uso de apoya pies.
Permite apoyar los pies en su totalidad con la superficie.
Medidas de referencia: Medidas obtenidas
Ancho: 35 a 40 cm 39 cm
Alto: 20 a 25 cm 28 cm
Respaldo de la silla.
Tipos de lesiones y ejercicios
compensatorios.
Tendinitis de mueca.


Ejercicios para evitar tendinitis de
mueca.
Tipos de lesiones y ejercicios
compensatorios.
Epicondilitis o codo de tenista

Ejercicios para evitar Epicondilitis
Tipos de lesiones y ejercicios
compensatorios.
Sndrome del Tnel Carpiano.


Ejercicios para evitar Sndrome
del tnel Carpiano.
Sndrome del Tnel Cubital.
Ejercicios para evitar
Sndrome del Tnel Cubital
Tipos de lesiones y ejercicios
compensatorios.
Sndrome de tensin del cuello.

Ejercicios para evitar Sndrome de
tensin de cuello.
Tipos de lesiones y ejercicios
compensatorios.
Anlisis de las posturas de trabajo (Mtodo RULA).
Este mtodo esta basado en la observacin del trabajador mientras este realiza
su actividad laboral.
El mtodo RULA divide al cuerpo en dos grupos, siendo el grupo A el de las
extremidades superiores y grupo B cuello, tronco y piernas.
A travs de tablas, se asigna una puntuacin a cada zona corporal para, en funcin
de dichas puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.

Mtodo Rula: Grupo A, Brazo.
PUNTUACIN POSICIN
1 desde 20 de extensin a 20 de flexin
2 extensin >20 o flexin entre 20 y 45
3 flexin entre 45 y 90
4 flexin >90
PUNTUACIN POSICIN
1+ Si el hombro est elevado o el brazo rotado.
1+ Si los brazos estn abducidos.
1- Si el brazo tiene un punto de apoyo.
Mtodo Rula: Grupo A, antebrazo.
PUNTUACIN POSICIN
1 flexin entre 60 y 100
2 flexin < 60 > 100
PUNTUACIN POSICIN
1+
Si la proyeccin vertical del antebrazo se encuentra
ms all de la proyeccin vertical del codo
1+ Si el antebrazo cruza la lnea central del cuerpo.
Mtodo Rula: Grupo A, mueca.
PUNTUACIN POSICIN
1 Si est en posicin neutra respecto a flexin.
2 Si est flexionada o extendida entre 0 y 15.
3 Para flexin o extensin mayor de 15.
PUNTUACIN POSICIN
1+ Si est desviada radial o cubitalmente.
PUNTUACIN POSICIN
1+ Si existe pronacin o supinacin en rango medio
2+ Si existe pronacin o supinacin en rango extremo
Mtodo Rula: Grupo B, Cuello.
PUNTUACIN POSICIN
1 Si existe flexin entre 0 y 10
2 Si est flexionado entre 10 y 20.
3 Para flexin mayor de 20.
4 Si est extendido.
PUNTUACIN POSICIN
1+ Si el cuello est rotado.
1+ Si hay inclinacin lateral.
Mtodo Rula: Grupo B, Tronco.
PUNTUACIN POSICIN
1 Sentado, bien apoyado y con un ngulo tronco-caderas >90
2 Si est flexionado entre 0 y 20
3 Si est flexionado entre 20 y 60.
4 Si est flexionado ms de 60.
PUNTUACIN POSICIN
1+ Si hay torsin de tronco.
1+ Si hay inclinacin lateral del tronco.
Mtodo Rula: Grupo B, Piernas.
PUNTUACIN POSICIN
1 Sentado, con pies y piernas bien apoyados
1
De pie con el peso simtricamente distribuido y espacio para
cambiar de posicin
2
Si los pies no estn apoyados, o si el peso no est
simtricamente distribuido
Mtodo Rula: Puntuacin por actividad
muscular y fuerza aplicada.
Puntos: Posicin:
0 si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza
intermitentemente
1 si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y se levanta
intermitente
2 si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y es esttica o
repetitiva
2 si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg
3 si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es esttica o
repetitiva
3 si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas
Mtodo Rula: Tabla de Puntuacin A.
Mtodo Rula: Tabla de Puntuacin B.
Mtodo Rula: Tabla de Puntuacin C.
Mtodo Rula: Resumen de puntuacin.
2 0 2 4
5 0 2 7
4

1
1
4
1
4
2
1
Nivel de
accin
Puntuacin Indica
1 1 2 Postura aceptable si no se repite o mantiene durante
largos perodos.
2 3 4 Necesidad de una evaluacin ms detallada y la
posibilidad de requerir cambios.
3 5 6 Necesidad de efectuar un estudio en profundidad y
corregir la postura lo antes posible.
4 7 + Necesidad de corregir la postura de manera inmediata.
Mtodo Rula: Interpretacin del nivel de
riesgo.
Factores Ambientales: Iluminacin.
Efectos de la iluminacin:

Iluminacin natural:
La falta de luz natural genera mayor estrs laboral, desmotivacin y
problemas a la visin.


Iluminacin artificial:
Eleva los riesgos de depresin
Durante los meses del ao en los que disminuyen las horas de luz, aumenta
el riesgo de sufrir un trastorno afectivo emocional.
Factores Ambientales: Iluminacin.
Ambiente visual : Iluminacin

Altura del escritorio a la iluminacin : 1,46 metros
Altura mnima de iluminacin : 0,90 metros
Altura optima de iluminacin: 1,08 metros

Segn luxmetro:

Punto A : 268 lux
Punto B : 218 lux
Punto C : 305 lux


En esta sala se debe tener una iluminacin
de 500 lux ya que el trabajo es con poco
contraste, de lectura continua y se trabaja
con computadoras.
Factores Ambientales: Iluminacin.
Medidas Preventivas:

Cambiar iluminacin de la sala
Cambiar el escritorio por uno mas alto y con mayor contraste
Cambiar el color de la sala
Cambiar la posicin del escritorio
Cambiar posicin de la pantalla en el escritorio

Factores Ambientales: Temperatura.
Efectos de las altas temperaturas:

Se agravan dolencias previas.
Deshidratacin.
Calambres.


Efectos de las bajas temperaturas:

Dolencias musculares.
Entumecimiento.
Escalofros.

No existe ventilacin especifica para la sala.
El ambiente se vuelve acalorado en las pocas de Primavera-Verano.
Se tiene un ventilador el cual no da abasto para la habitacin.
En las maanas el sol llega de lleno a la habitacin.

Medidas de control:

Buen sistema de ventilacin.
Consumo de lquidos.
Ventanas de mayor tamao.
Cambiar de lugar el escritorio a uno al cual no le llegue el sol en la espalda al
trabajador.
Ergonoma Psicolgica: Carga mental.
La carga mental esta determinada por la cantidad y el tipo de informacin que
debe tratarse de un puesto de trabajo y a la que se debe dar respuesta.

A esto hay que aadirle las condiciones fsicas (ruido, temperatura,
iluminacin), psicosociales (relaciones jerrquicas, sistemas de comunicacin,
etc.) en las que se desarrolla el trabajo, as como tambin las de origen extra
laboral.

Si la realizacin de una tarea implica el mantenimiento prolongado de un esfuerzo
al lmite de nuestras capacidades, es decir, si la cantidad de esfuerzo que se
requiere excede la posibilidad de respuesta de un individuo, puede dar lugar a
fatiga mental.
Ergonoma Psicolgica :

Genera una fatiga mental la cual se demuestra:
a) Una disminucin de la atencin.
b) Una lentitud del pensamiento.
c)Una disminucin de la motivacin.

Esto se puede solucionar con :
a)Rotacin del puesto de trabajo.
b)Descansos adecuados.
Ergonoma Psicolgica: Carga mental.
Prevencin de la ergonoma psicolgica:

a) Mejora de las condiciones de trabajo.

b) Reformulacin del contenido del puesto de trabajo.

c) Organizacin del tiempo de trabajo.

d) Mejora de las condiciones ambientales (ruido, iluminacin, ambiente trmico,
etc.).

e) Mejora del equipamiento del puesto de trabajo (mobiliario, tiles, herramientas
de trabajo).

f) Facilitar el tratamiento de la informacin, la informacin debe ser sencilla y fcil
de percibir.
Ergonoma Psicolgica: Carga mental.
Gracias por su atencin !