Es mejor prevenir que curar las caries. una dieta baja en azcar y dulces.

Disminuir la frecuencia de
exposicin a los azcares es ms efectivo que reducir la cantidad total de los mismos. Favorece que tus
hijos tomen alimentos ricos en fibracomo la zanahoria o la manzana. Los grmenes invisibles,
llamados bacterias, se encuentran en la boca todo el tiempo. Algunas de estas bacterias forman un
material pegajoso, llamado placa, en la superficie de los dientes. Las bacterias de la placa destruyen el
azcar que llega a la boca, y lo convierten en cidos. Estos cidos son muy potentes y disuelven el
esmalte que cubre los dientes. De esa manera, se forman las caries dentales. Si comemos menos dulces,
las bacterias producirn cantidades ms pequeas del cido que destruye el esmalte del diente. evita dar a
los nios alimentos que se peguen a los dientes como chicles y caramelos blandos. Por su permanencia
prolongada en la superficie de los dientes causan caries ms fcil y rpidamente. Los dulces pegajosos
dan a los dientes un bao largo de azcar, porque se quedan en la boca ms tiempo que las comidas que se
mastican y se tragan rpidamente.
Eso quiere decir que mientras ms dulces coman durante el da, ms a menudo proveen de alimento a las
bacterias que causan la caries dental.