5 hbitos que sirven para aumentar la inteligencia

Si bien nacemos con un coeficiente intelectual determinado, la

inteligencia puede variar segn los estmulos que recibamos.
Un hbito es algo que no se sabe hacer, pero que con base en la
repeticin constante se aprende. Es una accin que se forma con la
repeticin de rutinas y se adquiere con la influencia del entorno
como en en la casa, en el trabajo, en el colegio y tambin con los
amigos.
Sobre esto ltimo y de acuerdo con un estudio realizado por
laUniversidad de Michigan en Estados Unidos, la conversacin con
otras personas en trminos amistosos puede mejorar el
funcionamiento del cerebro y nuestra capacidad para resolver
problemas.
Asimismo, en nuestros hbitos alimenticios tambin se puede
encontrar la clave para aumentar la inteligencia. Segn una
investigacin publicada en la American Journal of Clinical Nutrition,
revela que las mujeres que han consumido ms pescado durante el
embarazo obtienen mejores resultados en pruebas de inteligencia
verbal, habilidades motoras complejas y comportamientos proclives
a la socializacin.
Pero, de qu forma se puede incrementar an ms la inteligencia?
El sitio Yahoo Mujer elabor un listado donde se especifican los 5
hbitos que la aumentan:
1. Meditar: La meditacin ayuda en gran medida a bajar los niveles
de estrs y a su vez aumenta la concentracin, de acuerdo a lo
sealado por una investigacin del Hospital General de
Massachusetts. Segn explica Yahoo Mujer, con un buen programa
de meditacin a la semana se puede modificar las regiones
cerebrales relacionadas con la memoria.
2. Rer: Existen estudios que demuestran que la risa ayuda a
mejorar la memoria porque reduce el estrs. Es as como un estudio
de la Universidad de Nuevo Mexico afirma que personas ms
inteligentes suelen tener ms sentido del humor.
3. Ms verduras, ms destreza: Una alimentacin saludable de
acuerdo a la edad edad y actividad fsica es importante para crear
energa psicofsica que beneficiar al desarrollo de la inteligencia.
4. Ser sociable: Dar y entregar afecto ayuda a disminuir la
generacin de cortisol, hormona relacionada al estrs y que causa
dao cuando alguien se somete a situaciones de ese tipo, afectando
de alguna manera el cerebro. De acuerdo a un estudio Un estudio
de la Universidad de Oxford, afirma que tener ms amigos aumenta
la inteligencia porque la interaccin ayuda a desarrollar ms ciertas
zonas del cerebro.
5. Tomar una siesta: La Universidad de Berkeley de California
realiz una investigacin en la que asegura que una hora de siesta
al da hace ms inteligente a las personas porque ayuda a despejar
la mente y aumenta la capacidad de aprendizaje.