Para Tutoria

Mdulo N 4:
Leamos sobre deporte y salud

LENGUAJE Y COMUNICACIN
Cuaderno de trabajo
Mdulo N 4:
Leamos sobre deporte y salud
Cuaderno de trabajo
NIVEL DE EDUCACIN BSICA
Divisin de Educacin General
Ministerio de Educacin
Repblica de Chile
2013
Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Cuaderno de trabajo / 6o bsico
Mi nombre
Mi curso
Nombre de mi escuela
Fecha
MINISTERIO DE EDUCACIN
NIVEL DE EDUCACIN BSICA
2013
Clase /
ACTIVIDAD 1

Lee y escucha el siguiente texto:
Deportes y salud
El aumento de ciertas enfermedades, tanto en nuestro pas como en el mundo,
est asociado al sedentarismo o a la falta generalizada de actividad fsica. Y es que
hace solo algunas dcadas la gente caminaba mucho ms. Si se les pregunta a los
abuelos, seguro dirn que los nios de antes no llegaban del colegio a su casa a
ver televisin, sino que salan a jugar. Y es que en sociedades como la nuestra, las
horas sin actividad fsica han aumentado y esto trae como consecuencia, que los
nios no estn gastando las caloras que estn consumiendo, porque se quedan
atrapados mirando televisin o jugando en el computador.
En Chile se practica deporte tanto a nivel amateur como profesional. Entre los
jvenes el bsquetbol, el vleibol y ltimamente el skate han tomado fuerza. Sin
embargo, el ms representativo es el ftbol.
El primer deporte practicado en Chile fue el paln que jugaban los mapuches
antes de la llegada de los espaoles y al que estos ltimos llamaron posteriormente chueca.
En la segunda mitad del siglo XIX, los ingleses y los chilenos de origen ingls,
comienzan a das rienda suelta a la hpica. En el ao 1870 ya haban surgido las
canchas de bdminton y tenis. Le sucederan los clubes de rugby o ftbol con
nombres britnicos, que an permanecen como Wanderers y Everton, conocidos
equipos de Valparaso y Via del Mar respectivamente.
El ftbol, si bien en un principio sirvi como manifestacin del espritu y fomento de la salud de sus cultores, es uno de los deportes recreacionales ms practicados en Chile, a pesar de que a nivel competitivo no son muchos los triunfos
internacionales logrados por chilenos.
Con el tiempo, el ftbol se ha convertido en un espectculo multitudinario
que gana espectadores, adeptos y sobre todo, jugadores profesionales y poderosos clubes con caractersticas de empresas.
El ciclismo tambin ha cobrado notoriedad. La Vuelta Ciclista de Chile es la
principal competencia nacional, en el cual participan diversos equipos internacionales.
Adaptacin, Puro Chile. Santiago: Pehun, 2011.
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Clase /
ACTIVIDAD 2
Enumera los prrafos.
En qu prrafo se encuentran las respuestas a las siguientes preguntas? Escribe el
nmero del prrafo en la tabla y subraya las respuestas en el texto.
Preguntas
Prrafo en el que se encuentra la respuesta
Qu es el sedentarismo?
Cul fue el primer deporte practicado en Chile?
Cul es el deporte recreacional ms practicado en Chile?
Qu consecuencias tiene el sedentarismo?
Qu nombre recibe la principal competencia nacional en
ciclismo?
ACTIVIDAD 3
Qu deportes menciona el texto? Encirralos en un crculo.
Ftbol
Bsketbol
Chueca
Equitacin
Tenis
Patinaje
artstico
Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud / Lenguaje y Comunicacin / 6 bsico / Cuaderno de Trabajo /
Clase /
Natacin
Bsquetbol
Ciclismo
Vleibol
Gimnasia
rtmica
ACTIVIDAD 4
Qu se dice en el texto de los siguientes deportes? Completa el organizador grfico.
Guate por el ejemplo.
Ftbol
Paln
Tenis
Deporte ms
representativo de Chile
Vleibol
Ciclismo
Clase /
ACTIVIDAD 1
Lee en voz alta el siguiente texto:
Lderes deportivos
Ivn Zamorano. Futbolista. Lder 2000
Ser recordado como el primer deportista chileno en triunfar con gran notoriedad
en Europa. Sin embargo, el capitn de la
Roja lleg mucho ms lejos. Es embajador
de la Unicef y ha participado activamente
en campaas contra la droga. Concibe la
actividad fsica grupal como un elemento
que socializa y ayuda a evitar las conductas negativas en los nios. Para el futuro
tiene planeado incursionar en medios de
comunicacin, quizs el lugar ptimo para
proyectar los valores positivos de superacin, compaerismo y perseverancia que
l encarna, y que lo han convertido en dolo indiscutido de grandes y chicos.
Fernando Gonzlez y Nicols Mass

Tenistas. Lderes 2004
A Fernando Gonzlez
se le ha definido como
el ejemplo de superacin ms grande en
el deporte chileno en
los ltimos tiempos. Al
principio se destacaba
por la potencia de su
golpe, pero luego desarroll una capacidad
tctica y una inteligencia dentro de la cancha
abismante. En Atenas
jams perdi la brjula.
En cuanto a Mass, se destaca por su perseverencia,
aprovechamiento de momentos claves y una empata
con la gente que pocas veces se ha visto. Se ha dicho de
ellos que representan la posibilidad de cualquier joven
chileno de alcanzar las ms altas cumbres. Se destacan por ser personas de clase media, que hoy sienten
que pueden llegar a un nivel de excelencia mundial, si
ponen el esfuerzo y el entusiasmo que han demostrado. Mass y Gonzlez simbolizan la movilidad social a
travs del xito, una posibilidad que cualquier joven
podra tener. En esto, claro, influye la actitud que ellos
han mantenido, su naturalidad y sencillez, que los hace
parecer muy cercanos al gran pblico.
Clase /
Cristin Valenzuela (29)

Maratonista. Lder 2012
El oro en los paraolmpicos.

El atletismo lo encontr como
una especie de terapia en la que
poda desahogarme y descargar la
mala onda del da o la carga emocional que traa el haber perdido la
vista, cuenta Cristin Valenzuela,
atleta no vidente, campen de la
maratn del Mundial de Atletismo Paraolmpico 2011 y
ganador del oro en los 5 mil metros en los Juegos Paraolmpicos de Londres 2012.
A los 12 aos qued ciego por un glaucoma. Busc distintas formas para desahogar su pena. Se dedic a la poesa, al hip-hop y jug goalball (parecido al handball, pero
con pelotas con cascabeles y arco ms grande) hasta que
un da, cuando tena 23 aos, en un llamado deportivo
para personas no videntes, conoci a un gua experimentado y empez a correr con l. Me gust la sensacin del
aire en la cara con mayor velocidad, de sentirme un poco
ms libre, que es lo que echaba de menos, dice Cristin.
Primero entren cada 15 das. Luego fue subiendo sus
expectativas. Conoci a Ricardo Opazo, su actual entrenador, y con l se dio cuenta de que tena bastante
proyeccin. A los 24 aos, empez su carrera profesional.
Todos los triunfos que he obtenido son porque l me
ve como una persona normal, y eso yo se lo agradezco.
Hoy entrena para poder revalidar su ttulo en Francia
2013.
Kevin Silva (16) Maratonista. Lder 2012
Rendirse. Jams.
Siete das antes
de su cumpleaos nmero quince, Kevin perdi
sus piernas al ser
atropellado por
un conductor en
estado de ebriedad. Ms de un ao despus, con 16 aos, sigue
sin rendirse; estuvo dentro de los nominados a
los premios del Instituto Nacional de la Juventud
y llev durante nueve minutos y a travs de 300
metros uno de los relevos de la llama Olmpica en
Londres 2012.
Para Brenda, su madre, Kevin tiene an ms ganas de vivir, enfatiza, ya que est dotado de una
fuerza impresionante y un corazn increble. No
se va a dar por vencido.
La meta de Kevin, quien se cambi de un colegio
tcnico a uno humanista con miras a rendir una
buena PSU e ingresar a la universidad, es estudiar,
pues Leonardo Farkas financiar por completo su
escolaridad porque su sueo es ser ingeniero en
minas.
www.redlideres.cl
ACTIVIDAD 2
A quin o quines se refieren las siguientes expresiones destacadas? Guate por el
ejemplo.
Fragmentos
A quin o quines se refiere?
1) El primer deportista chileno en triunfar con gran notoriedad en
Ivn Zamorano
Europa
2) Atleta no vidente que encontr en el atletismo una especie de
terapia.
3) Realiz el relevo de la llama Olmpica en Londres 2012.
4) Se destaca por su perseverancia.
5) El ejemplo de superacin ms grande en el deporte chileno
6) Ganador del oro en los 5 mil metros en los Juegos Paraolmpicos
de Londres 2012
7) Embajador de la Unicef
Clase /
ACTIVIDAD 3
Segn el texto, cul es la caracterstica ms importante de los siguientes deportistas?
Ivn Zamorano
Fernando Gonzlez
Nicols Mass
Cristian Valenzuela
Kevin Silva
ACTIVIDAD 4
A estos deportistas se les ha elegido como los lderes de hoy para el Chile del
maana Ests de acuerdo?
S
No
Por qu?
Porque
A qu deportista escogeras como lder de hoy para el Chile del maana?
Escogera a
Por qu? Escribe dos razones.
Porque
y
Clase /
ACTIVIDAD 1

Lee la siguiente entrevista:
Toms Gonzlez, el gimnasta olmpico que corre,
salta y vuela alto para alcanzar su sueo
Tena seis aos cuando vio los Juegos Olmpicos de Barcelona 1992
por televisin. As, a temprana edad comenz a albergar el sueo de tener un espacio en el mximo evento del deporte mundial.
En 2012, el espritu demostrado durante su destacada participacin
en los Juegos Olmpicos de Londres no dej indiferente a nadie en Chile.
Afirma haber sido muy inseguro de nio e incluso haberle tenido terror a la barra fija
durante sus inicios deportivos. Sin embargo, su desarrollo como gimnasta lo ha llevado a
superar estoica y sabiamente sus limitaciones. En los pocos segundos en que resplandece
en sus competencias, demuestra el trabajo de toda una vida de esfuerzo, perseverancia y,
sobre todo, de gran pasin por la gimnasia.
Toms Gonzlez dice que no existen lmites cuando se tiene un sueo y se trabaja duro
y conscientemente por alcanzarlo. As nos lo trasmite en parte de una entrevista:
Qu es lo que ms te gusta de ser gimnasta?
Creo que lo que ms me gusta es todo lo que la gimnasia desarrolla a nivel ms personal, es cmo te prepara para la vida. Uno a veces se desmotiva, porque est sometido a
demasiado estrs, tiene una cada en una competencia o porque a veces el ritmo es muy
montono. Sin embargo, la gimnasia desarrolla la voluntad, el tener un objetivo claro para
trabajar de manera consciente.
Qu sensacin tienes cuando saltas? En qu piensas?
Obviamente, detrs hay demasiada tensin; uno no est disfrutando al cien por ciento.
Tengo que estar sumamente concentrado en lo que tengo que hacer. Este es un deporte tan
tcnico y de tanta precisin que uno puede fallar fcilmente en cualquier detalle, lo que te
puede costar todo.
Aplicas estas fortalezas internas que has desarrollado en el deporte a otras reas
de tu vida?
S. Yo entreno 30 horas a la semana desde muy chico, entonces, al final mi mente est
preparada de cierta forma. Cada desafo lo afronto de manera ms o menos parecida a la
forma como lo hago en la gimnasia; quizs, a veces puedo ser muy exigente con temas que
no lo requieren, pero creo que soy as, la gimnasia me form como persona.
Cules crees que son las habilidades ms importantes que has desarrollado que te
permitieron alcanzar el xito, adems de tus habilidades fsicas?
La capacidad de concentracin. Tambin ser constante es bsico en el deporte de alto
rendimiento, lo que inevitablemente desarrolla la voluntad. Como hablbamos antes, el no
Clase /
dejar de lado a tu persona. Es importante ser consciente de que esto finalmente es una
enseanza para la vida. Adems, es fundamental disfrutar lo que uno hace. Mi experiencia
me ha enseado que uno tiene que sentir y disfrutar lo que hace. No vale la pena cumplir
por cumplir. Si bien hay cosas que hay que hacer, el objetivo final es hacerlo con el corazn, si no, no vale la pena.
Qu leccin clave sientes que has aprendido en tu desarrollo como deportista?
Lo ms importante es que uno tiene que saber el objetivo que quiere alcanzar; eso es lo
que ms cuesta a veces: lograr encontrar en uno lo que realmente se quiere hacer, tanto
en la vida como en actividades especficas. Luego, trazar un plan que te va a llevar a lograr
ese objetivo. Lo otro importante es estar consciente tanto de tus virtudes como de tus
defectos, porque hay gente que suea mucho y despus vienen todas las frustraciones.
Adems hay que ser sper humilde. Si uno est trabajando con una persona y ve que sabe
ms sobre algn tema o que te puede ensear algo, hay que aprovecharlo. Me imagino
que tambin hay que tener un grado de tolerancia frente a las frustraciones. En la gimnasia se trabaja eso. Cuando era chico era sper inseguro y sper miedoso y todava tengo
miedo. De verdad, a m la barra fija me daba terror, pero la gimnasia te va preparando para
poder enfrentar el miedo da a da. Te ayuda a dejar tus miedos, a potenciar tus fortalezas.
Es importante destacar el desarrollo sicolgico que ofrece este deporte.
Por ltimo, Toms: qu crees que es importante trasmitirle como idea a los nuevos gimnastas que estn empezando y que potencialmente podran entrenarse en
tu futuro gimnasio?
Bueno, como idea, primero les dira que disfruten este deporte. Llevo 22 aos en un
gimnasio, crec en l y creo que ellos tambin van a ir creciendo ah. Tambin les dira
que aprovechen la oportunidad de poder entrenar en un gimnasio. Creo que eso es lo
ms importante, ayudarlos a encontrar sus objetivos. Me gusta ser un referente positivo
en Chile, que la gente vea que se puede salir adelante. Hay que moverse, el mundo est
avanzando demasiado rpido.
http://www.icimag.cl/numero_19/files/assets/basic-html/page7.html
ACTIVIDAD 2
Qu ventajas y qu desventajas siente Toms Gonzlez que tiene su vida de
deportista?
Ventajas
Desventajas
Clase /
ACTIVIDAD 3
Ests de acuerdo con que Toms Gonzlez es un referente positivo en Chile?
S
No
Por qu lo crees?
Porque
ACTIVIDAD 4
Por qu crees que Toms Gonzlez afirma que el deporte es una enseanza para
la vida?
Porque:
1.
2.
3.
ACTIVIDAD 5
Observa las palabras destacadas en el siguiente fragmento:
Qu es lo que ms te gusta de ser gimnasta?
Creo que lo que ms me gusta es todo lo que la gimnasia desarrolla
a nivel ms personal, cmo te prepara para la vida.
Para qu se utilizan las palabras destacadas?

Las palabras qu, quin, quines, cul, cules, cmo, cundo, dnde y cunto,
se tildan cuando cumplen una funcin interrogativa o exclamativa. Los ejemplos
destacados muestran una interrogacin directa (qu) y una indirecta (cmo).
Busca otros ejemplos en el texto y escrbelos en tu cuaderno.

10
Clase /
ACTIVIDAD 1
Lee y observa el siguiente texto:
11
Clase /
12
Clase /
ACTIVIDAD 2
Despus de leer atentamente el texto, marca con una X la opcin correcta.
1. En qu ao Brbara Riveros tuvo mejores logros?
2006
2010
2011
2012
2011
2012
2. En qu ao tuvo mejor rnking ITU?

2006
2010
3. Con qu deporte se concluye esta prueba?

natacin
ciclismo
carrera
4. Cul es el tramo ms extenso en la competencia?

natacin
ciclismo
carrera
5. Cul es el tramo menos extenso en la competencia?

natacin
ciclismo
carrera
6. Segn el texto, qu significa la palabra destacada: sus buenos resultados en

competencias internacionales le auguran la posibilidad de lograr una presea?
regalan
aseguran
prometen
anuncian
Comenta las respuestas con tu compaero o compaera.

Cul fue ms difcil de responder? Por qu?
ACTIVIDAD 3
Te cost leer el texto? Por qu?

Qu caractersticas tiene el texto que acabas de leer?
Recuerda:
Una infografa es una mezcla de texto e imgenes y su
propsito es informar grficamente.
13
Clase /
ACTIVIDAD 1

Lee el siguiente texto:
Kristel Kbrich
Naci el 9 de agosto del ao 1985, en Santiago de Chile. Es la hermana
menor de tres mujeres.
Kristel curs desde Pre-Kinder hasta 1 medio en el Colegio Alemn de
Santiago y termin sus ltimos tres aos de enseanza media en el Atlhetic
Study Center.
Desde chica fue aficionada al deporte. Comenz practicando atletismo en
la Seleccin del Colegio Alemn de Santiago al mismo tiempo que intentaba
hacer sus primeros pasos deportivos acuticos.
Sus hermanas tambin se destacaron en la natacin competitiva, por lo

que Kristel, a fuerza de tener que acompaarlas, prob tambin suerte en ese
deporte. Con gran satisfaccin se pudo apreciar, desde los inicios, sus innatas
condiciones en la natacin, y pudo integrarse a un grupo de entrenamiento
en el cual fue acogida con gran afecto y cario.
Siempre de un envidiable humor y carisma, haca de los entrenamientos
una tarea divertida y aparentemente fcil a los ojos de su entrenador.
Con el tiempo ha podido desarrollar la madurez necesaria como para
emprender desafos importantes en el mbito deportivo personal. Uno de
ellos es haber tomado la decisin de radicarse, con 18 aos, en la Ciudad
de Crdoba, Argentina, a partir de noviembre del 2003, en busca de nuevos
rumbos y horizontes en su carrera deportiva.
14
Clase /
Esta decisin fue en su momento muy difcil y arriesgada. Por un lado

enfrentara un nuevo mbito donde vivir y desenvolverse, alejndose de su
familia y costumbres. Por otro lado debi adaptarse a un nuevo sistema de
entrenamiento, grupo de trabajo, a una nueva familia que la recibi, nuevas
amistades, y con la ilusin de que con este cambio, el futuro deportivo
propuesto rindiera los frutos deseados.
Con todo esto pudo encontrar su camino correcto con el tiempo y con
la incondicional ayuda de su entrenador, el Prof. Daniel F. Garimaldi y su
esposa, Patricia Alara.
Kristel, la mejor nadadora de Chile de todos los tiempos, especialista en
pruebas de fondo, 800 y 1500 metros libre, ha obtenido importantes logros
internacionales.
Tuvo el honor de portar la bandera nacional en el desfile inaugural de los
Juegos Olmpicos de Atenas, en el 2004 por su actuacin en los Juegos Panamericanos de Santo Domingo en el ao 2003, donde consigui una histrica
presea de bronce en los 800 metros libre. Esta fue la primera medalla que
consigue Chile en la historia de la natacin panamericana.
Ha seguido consiguiendo buenas marcas, como en los Juegos Olmpicos
de Atenas 2004, en el Campeonato Mundial de Natacin de 2007 y en los
Juegos Olmpicos de Beijing, donde obtiene el record sudamericano de la
especialidad. Tambin logra una buena marca en el Mundial de Natacin
2009, en Roma.
Adems de estos espectaculares logros, es nominada por el periodismo
chileno como la Mejor de las Mejores, ttulo otorgado al mejor deportista
chileno del ao 2009.
Es la principal exponente de la natacin chilena teniendo participacin
en Juegos Olmpicos, Mundiales, juegos Panamericanos, juegos ODESUR y
Sudamericanos de la especialidad, adems de competencias nacionales en
Chile y Argentina.
http://www.kristelkobrich.com/web/biografia.php
15
Clase /
ACTIVIDAD 2
Qu tipo de texto es el que leste?
Busca dos pistas en el texto que apoyen tu respuesta.
Recuerda:
La biografa es la historia de la vida de una persona.
ACTIVIDAD 3
Si pudieras entrevistar a Kristel Kbrich, qu le preguntaras?

16
Escribe tus preguntas:
Clase /
ACTIVIDAD 1
Recuerdas el propsito del texto Kristel Kbrich ledo durante la clase anterior?
ACTIVIDAD 2
Elabora una lnea de tiempo con los hechos ms importantes de la vida de Kristel
Kbrich.
1985
2007
2003
2004
2008
2006
2009
17
Clase /
ACTIVIDAD 3
Lee atentamente y responde.
1. En qu ao Chile obtiene la primera medalla en la natacin panamericana?
2003
2004
2007
2009
2. En qu ao Kristel Kbrich fue elegida la mejor de las mejores?

2003
2004
2007
3. Por qu Kristel se inici en la natacin?
4. Por qu Kbrich se fue a vivir a Argentina?
5. Qu hecho importante vivi Kristel en 2004?
6. Qu hecho importante ocurri en los Juegos Olmpicos de Beijing?
18
2009
Clase /
ACTIVIDAD 4
En la siguiente tabla, compara a tres deportistas, escogiendo criterios de clasificacin.
Guate por el ejemplo.
Criterio de clasificacin
Toms Gonzlez
Brbara Riveros
Kristel Kbrich
Deporte que practica
Atletismo
Triatln
Natacin
ACTIVIDAD 5
Ests de acuerdo con que Kristel haya sido escogida como la mejor de las mejores?
S
No
Por qu?
Porque
ACTIVIDAD 6
Si tuvieras que otorgar el Premio mejor de los mejores, a quin se lo daras?
Se lo otorgara a
Por qu? Escribe dos razones.
Porque
y
19
Clase /
ACTIVIDAD 1

Lee el siguiente poema.

Gonzaleando con Fernando
gonzaleando con Toms
con la Kristel, con el chino
con Nicols y Za-S.
Pero no hay que ser un crack
para cuidar nuestro cuerpo
bastan los peces del mar,
las verduras de los huertos,
las aves de los corrales,
la leche y ejercitar
al mximo el esqueleto
que nos tiene que durar!
Puro Chile. Santiago: Pehun, 2011
Qu ttulo le pondras a este poema?
A qu deportistas reconoces en los versos?
Segn el texto, cmo debemos cuidar nuestro cuerpo?
Responde y comenta:
Qu significa la siguiente expresin?
y ejercitar
al mximo el esqueleto
que nos tiene que durar!
20
Clase /
ACTIVIDAD 2

Lee el siguiente texto.
Cuerpo sano
Desde que Hipcrates, en el siglo IV a. de C., dijera que tu alimento
sea tu medicina y tu medicina tu alimento hasta nuestros das, la relacin entre salud y dieta ha preocupado a la humanidad.
Una alimentacin completa y balanceada es fundamental en todas
las etapas de la vida: en la infancia, para el ptimo desarrollo del organismo; en la juventud, para lograr el mximo potencial fsico y mental y
en la adultez, para prevenir enfermedades crnicas; y en la tercera edad,
para envejecer de manera saludable. Es importante que te alimentes
bien en cada una de ellas!
Sin embargo, el acto de comer no solo aporta nutrientes para tu cuerpo, sino que junto con promover el bienestar fsico, refuerza los vnculos
sociales, nos aparta de la rutina y nos ensea a atesorar los placeres
simples de la vida.
Puro Chile. Santiago: Pehun, 2011
Sabes quin es Hipcrates? Busca informacin en la biblioteca de tu escuela y

comenten.
ACTIVIDAD 3
Piensa y responde: Segn el texto, cul es el objetivo de consumir una dieta
balanceada en cada etapa de la vida?
Infancia
Juventud
Adultez
Tercera edad
21
Clase /
ACTIVIDAD 4

Lee y escucha el siguiente texto:
Gua para una dieta balanceada

Consume 3 veces en el da productos lcteos como leche, yogur, quesillo o
queso fresco, de preferencia semidescremados o descremados.
Los lcteos tienen calcio, un micronutriente importantsimo para que huesos y
dientes estn sanos; muchas vitaminas que necesitamos para cuidar rganos tan
importantes como la piel y los ojos; y muchas protenas. Pero tambin es importante saber que a partir de los dos aos de edad, es mejor tomar y comer lcteos
semidescremados o descremados, porque tienen los mismos nutrientes pero sin las
grasas que te hacen engordar.
Come al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada da.
Las frutas y las verduras son alimentos bacanes: disminuyen el riesgo de enfermarnos de cncer o del corazn, ayudan a que la digestin funcione bien, a bajar el
colesterol y previenen la obesidad. Qu mejor? Esto es porque tienen vitaminas,
minerales, fibra y antioxidantes, lo que significa que si comemos 5 porciones de
frutas y verduras todos los das, variados y de colores, nuestro cuerpo recibir lo
nutrientes que necesita.
Come porotos, garbanzos, lentejas o arvejas al menos dos veces por semana,
reemplazando la carne.
Las exquisitas legumbres tienen protenas, minerales, vitaminas y fibras que necesitamos para vivir! Adems si las cocinamos con cereales como el arroz entregan
protenas que reemplazan a la carne sin tener la cantidad de grasas que esta tiene,
y a un precio mucho menor.
Come pescado, mnimo 2 veces por semana, cocido, al horno, al vapor, a la
plancha o enlatado.
Chile tiene mucho mar y por eso es importante que aprovechemos el pescado
que ste nos entrega, porque no solamente es rico sino que adems nos aporta
protenas, hierro, zinc y un tipo de grasa que nos hace bien, que es el omega 3, muy
importante para prevenir enfermedades cardiovasculares y para ayudar en el desarrollo de nuestro sistema nervioso. Y aunque es cierto que el pescado fresco es un
poco caro, el atn y el jurel enlatado son ricos y econmicos.
www.eligevivirsano.cl
22
Clase /
ACTIVIDAD 5
Consumes una dieta saludable?
S
No
Por qu lo crees?
Porque
ACTIVIDAD 6
A partir del texto ledo, elabora el men de un da de la semana.
Desayuno
Colacin
Almuerzo
Colacin
Cena
23
Clase /
ACTIVIDAD 1
Cul es el propsito o finalidad del texto ledo en la clase anterior: Gua para una
dieta balanceada?
Dar instrucciones para preparar alimentos.
Informar sobre los alimentos ms saludables.
Describir los productos del mar.
Destaca palabras o expresiones del texto que demuestran tu opcin.

Porque
ACTIVIDAD 2
Planifica tu texto biogrfico:
Para qu escribirs este texto?
Qu deportista escogers?
Quines leern tu texto bibliogrfico?
Texto bibliogrfico
Qu deporte practica?
ACTIVIDAD 3
Qu informacin debo incluir en una biografa?
24
Clase /
Recuerda:
La biografa es la historia de la vida, en este caso, de un deportista.
Por ello, debers incluir su fecha de nacimiento, algunos datos de
su vida, sus logros deportivos, su estado actual en el deporte que
practica o practicaba y sus metas futuras.
ACTIVIDAD 4
Visita tu biblioteca e investiga en distintas fuentes (libros, diarios, revistas, etc.)
acerca del deportista seleccionado para tu texto.
Si tienes acceso a internet, puedes ingresar el nombre de tu deportista en algn
buscador, como www.google.com y buscar los datos que necesitas.
Conversa con tu profesor acerca de los sitios recomendados para realizar bsquedas
de informacin.
Para ayudarte en la bsqueda, completa la siguiente tabla:
Qu s del deportista que Qu datos debo buscar
seleccion?
para incluir en la biografa?
Dnde buscar la
informacin?
Qu informacin
encontr?
ACTIVIDAD 5
Ahora, organiza la informacin encontrada en una lnea de tiempo como la siguiente.
25
Clase /
ACTIVIDAD 5
Ahora, organiza la informacin encontrada en una lnea de tiempo como la siguiente.
ACTIVIDAD 6
Escribe tu primera versin del texto biogrfico. Recuerda que tu texto debe tener
introduccin, desarrollo y conclusin, por lo tanto, organiza la informacin encontrada
con un orden cronolgico. No olvides colocar un ttulo y tildar correctamente los
pronombres interrogativos o exclamativos que utilices.
26
Clase /
ACTIVIDAD 1
Revisa el texto biogrfico que escribiste en la clase anterior. Guate por la siguiente
pauta.
S
No
Escrib un texto biogrfico?

Orden cronolgicamente la informacin?
Desarroll el texto en al menos tres prrafos?
Realic una introduccin que permite identificar al deportista?
Di a conocer los logros del deportista en el desarrollo del texto?
Di a conocer el estado actual del deportista y sus metas futuras en la conclusin?
Escrib un ttulo que sintetiza la biografa?
Utilic un vocabulario variado?
Escrib con letra clara y ordenada?
Escrib puntos al finalizar las oraciones y los prrafos?
Estn tildadas correctamente las palabras?
ACTIVIDAD 2
Corrige la biografa, a partir de las respuestas de la pauta.
Rectifica tus errores.
Cuando ests seguro de los cambios, reescribe el relato en una hoja que te entregar
tu profesora o profesor.
Finalmente, pide a un compaero o compaera que revise tu texto.
27
Clase /
ACTIVIDAD 3
Puedes crear el libro de las biografas del sexto bsico, siguiendo los pasos que se
detallan a continuacin:
Rene los relatos del curso.
Clasifcalos segn el deporte que practica el personaje seleccionado.
Elabora un ndice temtico y por ttulo de los relatos.
Confecciona la portada del texto
Agrpalos, perforando las hojas y luego amarrndolas estticamente.
ACTIVIDAD 4
Una vez que est reescrito, comparte la biografa creada con tus compaeros y compaeras.
Para esto, prepara una exposicin oral con los siguientes puntos:
Presente la biografa del deportista seleccionado, utilizando la lnea de tiempo elaborada.
Sintetice las ideas clave de su vida.
Organice las ideas que expondrs en introduccin, desarrollo y cierre.
Utilice elementos de cohesin para relacionar cada parte de la exposicin oral.
Utilice un vocabulario variado, evitando repeticiones.
Exponga con claridad.
Hable con un volumen audible.
Apoye su exposicin con recursos, como la lnea de tiempo.
Optimice el uso del tiempo: 5 minutos.
Actividad complementaria:
Si lo deseas puedes elaborar una infografa de tu deportista para apoyar tu presentacin. Recuerda que debe incluir:
Foto del deportista
Descripcin del deporte que practica
Sntesis de sus logros
Metas claras
Lnea de tiempo de su desarrollo deportivo.
28
Clase /
ACTIVIDAD 5
Para evaluar tu exposicin se utilizar la siguiente pauta. Con ella tendrs herramientas para mejorar.
S
No
Present la biografa del deportista seleccionado, utilizando la lnea de tiempo

elaborada.
Sintetic las ideas clave de su vida.
Organic las ideas en introduccin, desarrollo y cierre.
Utilic elementos de cohesin para relacionar cada parte de la exposicin oral.
Utilic un vocabulario variado, evitando repeticiones.
Habl con un volumen audible.
Apoy la exposicin con recursos, como la lnea de tiempo.
Optimic el uso del tiempo: 5 minutos.
ACTIVIDAD 6
Comenten las exposiciones orales de las biografas de deportistas.
Cul fue la exposicin que ms te interes?
Porqu?
29
Clase /
10
En esta clase responders la prueba

del perodo.
30
Clase /
11
En esta clase revisars la prueba del

perodo, junto con tu profesora o
profesor.
31
Clase /
12
ACTIVIDAD 1
Lee el siguiente texto.
Sebastin Keitel: Ojal se hiciera

mucho ms deporte en familia
Sebastin Keitel, el mejor velocista en la historia de Chile y actual director de la
Corporacin de Deportes y Entretencin de la comuna de La Reina, ubicada en la Regin Metropolitana, recalca las virtudes de hacer actividad fsica en familia, especialmente centrada en los nios. Se pueden entregar herramientas para que todos tengan
la posibilidad de hacer deporte, explica.
Para l, la tarea es clara en cuanto a la importancia del deporte se refiere. Sebastin Keitel, rcord nacional de 100 y 200 metros planos, y que brill en la dcada de
los 90 en las pistas nacionales e internacionales.
Keitel asegura que uno de los principales objetivos es abrir posibilidades para que
todos puedan hacer actividad fsica. Queremos entregar todas las herramientas, en
cantidad de clases y talleres, adems de mejorar la calidad de la infraestructura en
varios lugares. Mientras ms posibilidades existan, habr ms nios, paps y hermanos
en actividad, asegura.
Es que para Keitel, el realizar actividad fsica en familia es la clave para ver el deporte desde otro punto de vista. Ojal se haga deporte en familia, es importantsimo.
El deporte en familia es una excelente alternativa para compartir, donde todos pueden
participar y disfrutar juntos explica.
Y Sebastin tampoco cree que sea un tema de recursos. Se puede aprovechar la
infraestructura que hay en varias plazas, en todas las comuna, las tpicas mquinas que
se han instalado ltimamente. Puede ir toda la familia a una plaza, y estar al aire libre
haciendo deporte dice Keitel.
Agrega adems, que el realizar actividad fsica tiene otro beneficio, el ms importante de todos a su parecer: crear el hbito en los nios. El 23% de los nios en Chile
tiene graves problemas de sobrepeso, somos el segundo pas con mayor porcentaje de
nios obesos en el mundo, y eso hay que cambiarlo, explica.
Es por esto que el ex velocista recalca las virtudes del deporte en los diferentes
ncleos familiares. La idea es que se fomenten entre todos y que se termine transfor-
32
Clase /
12
mando en una real necesidad. Y que no se trate de sufrir, hay que pasarlo bien a travs
de la actividad fsica. El deporte tambin ayuda a preocuparse de la alimentacin y
fsicamente uno se siente mejor, para cumplir las tareas como padre, en el trabajo y
recreativas, indica.
Keitel termina entregando un consejo a las personas que no hacen deporte habitualmente, y que planean comenzar. Lo ideal es partir progresivamente, que vayan
poco a poco, que se cuiden, y lo pasen bien.
www.ecomural.cl/2012/10/
ACTIVIDAD 2
En qu prrafo se encuentra la respuesta a las siguientes preguntas? Escribe el
nmero del prrafo en la tabla y subraya las respuestas con color rojo en el texto.
Preguntas
Prrafo en el que se encuentra la respuesta
Qu consejo entrega Keitel?

Qu significa hacer actividad fsica en familia?
Qu otro beneficio tiene la actividad fsica?
Qu virtudes tiene el deporte en los ncleos familiares?
Cul es uno de los principales objetivos de Keitel en su cargo?
ACTIVIDAD 3
De qu otra forma se alude a Keitel en el texto? Comenten.
33
Clase /
12
Encierra en la siguiente sopa de letras otras tres formas en que se alude al atleta en
el texto.
Q
ACTIVIDAD 4
Por qu es tan importante hacer deporte en familia?en el texto.
Porque
Ests de acuerdo con el consejo que da Sebastin Keitel?

S
No
Porqu?
Porque
34

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Mdulo N 4:

Leamos sobre deporte y salud

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Lee y escucha el siguiente texto:

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Prrafo en el que se encuentra la respuesta

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Fernando Gonzlez y Nicols Mass

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Cristin Valenzuela (29)

El oro en los paraolmpicos.

Kevin Silva (16) Maratonista. Lder 2012

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Lee la siguiente entrevista:

Toms Gonzlez, el gimnasta olmpico que corre,

salta y vuela alto para alcanzar su sueo

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Para qu se utilizan las palabras destacadas?

Busca otros ejemplos en el texto y escrbelos en tu cuaderno.

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

2. En qu ao tuvo mejor rnking ITU?

3. Con qu deporte se concluye esta prueba?

4. Cul es el tramo ms extenso en la competencia?

5. Cul es el tramo menos extenso en la competencia?

6. Segn el texto, qu significa la palabra destacada: sus buenos resultados en

Comenta las respuestas con tu compaero o compaera.

Te cost leer el texto? Por qu?

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Lee el siguiente texto:

Sus hermanas tambin se destacaron en la natacin competitiva, por lo

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Esta decisin fue en su momento muy difcil y arriesgada. Por un lado

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Busca dos pistas en el texto que apoyen tu respuesta.

Escribe tus preguntas:

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

2. En qu ao Kristel Kbrich fue elegida la mejor de las mejores?

3. Por qu Kristel se inici en la natacin?

4. Por qu Kbrich se fue a vivir a Argentina?

5. Qu hecho importante vivi Kristel en 2004?

6. Qu hecho importante ocurri en los Juegos Olmpicos de Beijing?

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Deporte que practica

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Lee el siguiente poema.

Qu ttulo le pondras a este poema?

A qu deportistas reconoces en los versos?

Segn el texto, cmo debemos cuidar nuestro cuerpo?

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Lee el siguiente texto.

Sabes quin es Hipcrates? Busca informacin en la biblioteca de tu escuela y

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

Lee y escucha el siguiente texto:

Gua para una dieta balanceada

Mdulo N 4: Leamos sobre deporte y salud

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Destaca palabras o expresiones del texto que demuestran tu opcin.