CONDICIONES PARA EL ESTUDIO

Lic. Guadalupe Neciosup Rosas

Equilibro psicolgico (libre de tensiones, con
estabilidad emocional).
Buena alimentacin (dieta balanceada); no ingerir
bebidas alcohlicas, no fumar ni drogarse
Prctica deportiva (beneficia los sistemas
cardiovascular, nervioso, respiratorio, locomotor).
Descanso y recreacin (reposo reparador y sana
diversin).
CONDICIONES PERSONALES DE ESTUDIO
CONDICIONES DEL AMBIENTE DE ESTUDIO
Sonorizacin: se elimina la interferencia o distractores
acsticos.
Iluminacin: adecuada iluminacin y aromatizacin.
Ventilacin: adecuada ventilacin; temperatura intermedia
(20 a 21 C).
Mobiliario (cmodo, ordenado).
Disponibilidad de tiles y materiales: se elimina
distractores.


SOBRE NUESTRO LUGAR DE TRABAJO ACADMICO

FIJO: Buscar que sea el mismo sitio para crear un hbito.
PERSONAL: Debe pertenecerte, estar decorado a tu gusto. Nunca de elementos que puedan tener un valor
sentimental.
AISLADO: Evita: a) Conversaciones, llamadas telefnicas b) Msica (fondo musical, con volumen bajo y sin pausas
publicitarias) c) Ruido exterior (alejada de la sala o TV).
ORDENADO: Cada objeto deber tener una posicin (diccionarios, lapiceros, borrador, etc.)
ILUMINACIN: Es preferible la luz natural sobre la artificial. La luz debe entrar por el lado contrario de la mano con la
que escribes para no hacer sombra. Nunca la luz deber proyectarse sobre los ojos del estudiante.
VENTILACIN: Renovar el aire, los efectos de una mala ventilacin son mareos, dolores de cabeza, cansancio,
sopor, etc.
TEMPERATURA: Las actividades deben realizarse con una temperatura ideal entre 17 a 22 grados. Recuerda que el
fro produce inquietud, nerviosismo y el calor sopor e inactividad.
MOBILIARIO: Lo ideal sera disponer una mesa de estudio, una silla y armario-estantera para colora libros, carpetas
y tiles de escritorio.

HBITOS
Empezar y terminar de estudiar a la hora prevista.
Hacer en cada momento lo que corresponde, lo ms
necesario.
Cuidar la presentacin de los trabajos realizados.
Entregar las tareas sealadas por el profesor antes de
que finalice el plazo de tiempo concebido.
Estudiar con regularidad: trabajo diario de acuerdo con
un horario.

Aprender a estudiar no consiste solamente en conocer algunas tcnicas para realizar
ese trabajo de forma ms eficaz (como leer mejor; como tomar apuntes; como hacer
un esquema) Aprender a estudiar supone tambin adquirir hbitos y actitudes
positivas.
ACTITUDES
Estudiar para conseguir metas concretas que
previamente se ha fijado.
Tomar decisiones personales a lo largo de la realizacin
del trabajo.
Desarrollar la curiosidad intelectual, el afn de saber.
Estudiar con sentido crtico (juzgando lo que lee o
escucha y tratando de llegar a ideas o conclusiones
personales).
Ayudar a los dems; saber trabajar en equipo.
Estudiar de acuerdo con un estilo personal.

DIFERENCIA ENTRE HBITOS Y
ACTITUDES
Formar hbitos es una manera constructiva de enfrentarse a
los retos de la vida. A travs de estos retos se van
descubriendo medios para alcanzar un fin deseado o para
resolver un problema satisfactoriamente. Y una vez
encontrado ese medio, el hombre va tratando de convertir sus
actitudes y acciones en un procedimiento uniforme.
La formacin de hbitos y de actitudes es parte de un proceso que demanda
de mucho esfuerzo. Nadie nace con ellos. Se adquieren, son ocasionados.
Desde el momento mismo del nacimiento el hombre se encuentra
involucrado en un proceso de adquirir hbitos. Estos hbitos no se limitan a lo
que el hombre hace. Comprenden tambin las actitudes.

As mismo la formacin de estos hbitos debe erradicar de la
vida posiciones como la de "no puedo", "es imposible", "con
este equipo no hay nada que hacer", "no contamos con los
medios", ello hemos intentado y no hemos podido", etc.
Los hbitos incluyen tanto actitudes como
acciones.

Una actitud es una inclinacin permanente a reaccionar de cierta
manera cada vez que respondemos a una situacin determinada. Son,
pues, hbitos de pensamiento y respuestas emocionales a un
estimulo determinado.