Modulo Voleibol2012

MODULO DE VOLEIBOL
UNIVERSIDAD TECNOLGICA DE PEREIRA

2011
PRACTICA BASICA II
Mauricio Gallo Casas

C I E N C I A S D E L D E P O R T E Y L A R E C R E A C I N U T P
MODULO DE
VOLEIBOL

Modulo de Voleibol Prctica Bsica II

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BREVE HISTORIA DEL VOLEIBOL
El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces
director de Educacin Fsica en el YMCA de Holihoke, en el estado de
Massachusetts, y haba establecido, desarrollado y dirigido, un vasto
programa de ejercicios y de clases deportivas masculinas para adultos. Se
dio cuenta de que precisaba de algn juego de entretenimiento y
competicin a la vez para variar su programa, y no disponiendo ms que
del baloncesto, creado cuatro aos antes (1891), ech mano de sus
propios mtodos y experiencias prcticas para crear un nuevo juego.

Morgan describe as sus primeras investigaciones:
"El tenis se present en primer lugar ante mi, pero precisaba raquetas, pelotas, una red y dems
equipo. De esta manera, fue descartado. Sin embargo, la idea de una red pareca buena. La elevamos
alrededor de un 6 pies y 6 pulgadas del suelo, es decir, justo por encima de la cabeza de un hombre
medio. Debamos tener un baln y entre aquellos que habamos probado, tenamos la vejiga (cmara)
del baln de baloncesto. Pero se revel demasiado ligero y demasiado lento; entonces probamos con
el baln de baloncesto, mismo, pero era demasiado grande y demasiado pesado. De esta manera nos
vimos obligados a hacer construir un baln de cuero con la cmara de caucho que pesaba entre 9 u
12 onzas".
Las reglas iniciales y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE, primer nombre con
el que se le haba bautizado, haba nacido. El profesor HALSTEAD llama la atencin sobre la "batida"
o la fase activa del lanzamiento, y propone el nombre de "Voleibol". Gracias al YMCA el juego del
Voleibol fue introducido en Canad y en mucho pases: Elwood S. BROWN en las Filipinas; J. Oward
CROCKER en China; Frank H. BROWN en Japn; el doctor J.H.GRAY en Birmania, en China y en la
India, as como por otros precursores en Mxico, en Amrica de Sur, en Europa, en frica y en Asia.
Los primeros campeonatos Nacionales de Voleibol tuvieron lugar en los Estados Unidos en 1922, y es
en 1928 cuando se crea el USVA: la United States Volleyball Association. En 1938 se establecieron
uno contactos Internacionales entre Polonia y Francia. Desgraciadamente, la segunda Guerra Mundial
interrumpi las entrevistas. Solamente a finales de 1945 fue posible establecer nuevas relaciones. Por
su parte, el doctor Harold T. Friermood, entonces miembro.
Del YMCA y muy pronto secretario de la USVBA, intent establecer otra vez las relaciones
Internacionales e hizo difundir algunas obras sobre el Voleibol.

3. De Praga a Pars
En 1946, con ocasin de un partido internacional entre Checoslovaquia y Francia en Praga, bajo el
impulso de la Federacin Francesa de Voleibol, se organiz una reunin en una cervecera. Fueron
invitados el presidente de la Federacin Polaca, M.WIOKYLLO Y MM. LIBAUD, BABIN Y AUJARD por
parte de Francia; HAVER, STOLZ, SPIRIT, CABALKA, SZERENETA, KROTSKY y PULKRAB por
parte de Checoslovaquia. Se decidi organizar un Congreso Constitutivo en Pars para 1947. El Sr.
Libaud y la Federacin Francesa fueron encargados de poner en pie esta organizacin y de ayudar a
la formacin de las Federaciones Nacionales de Blgica, Pases Bajos, Luxemburgo y Suiza. Las 13


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Federaciones presentes en este Congreso establecieron los estatutos y reglamentos de las
Federaciones Internacionales de Voleibol, y pusieron en concordancia las reglas de juego americanas
y europeas.

Mientras tanto en Japn y en la mayor parte de los pases asiticos, el juego era practicado por nueve
jugadores (Nine men system) sobre un tablero de 11x21 metros. Sin embargo, en el Congreso de
Florencia en 1955, la Federacin Japonesa decidi introducir poco a poco las reglas Internacionales
en su pas y en toda Asia. Se eligi un despacho del que la presidencia fue confiada al Sr. LIBAUD, y
la secretara al Sr. LENOIR, fijndose la sede en Pars. El primer campeonato de Europa tuvo lugar en
Roma en 1948, y el primer Campeonato del Mundo en Praga en 1949.
4. El Bautismo de Tokio
Paralelamente a la puesta en funcionamiento de esta organizacin, se realizaron numerosas
demandas para la inscripcin del Voleibol en los Juegos Olmpicos. Gracias a la Federacin Blgara,
la direccin de la Federacin Internacional de Voleibol tuvo ocasin de presentar un torneo en Sofa
(1957), durante la sesin del Comit Olmpico Internacional. Un gran nmero de miembros de las ms
altas instancias deportivas asisti a la final, que fue una magnfica demostracin.
El Voleibol fue reconocido deporte olmpico siete aos ms tarde, cuando fue inscrito en el programa
de los Juegos Olmpicos de Tokio, en un principio con la participacin de 16 equipos masculinos y,
finalmente, con la ayuda de los miembros japoneses de la Federacin Internacional de Voleibol, con
10 equipos masculinos y 6 femeninos. El nmero de seis equipos femeninos pas a ocho para los
Juegos Olmpicos de Mxico.
Ms tarde, gracias a la gran comprensin del Sr. Avery Brundage, Presidente, y a los miembros del
Comit Olmpico Internacional, as como del Comit de Organizacin de los JJ.OO. de Munich, el
voleibol pudo estar representado por 12 equipos masculinos y 8 femeninos, cifras que debieron ser
mantenidas en razn de la gran notoriedad de este deporte: 115 Federaciones Nacionales afiliadas,
ms de 45 millones de practicantes en el mundo, y la facilidad dada por estos nmeros para la
organizacin de dos torneos olmpicos de 1972.
Nuestro deseo era obtener un frmula ms equitativa con 20 equipos, ms en consonancia con
nuestras necesidades de divisiones intercontinentales. Con motivo de su tercera participacin en los
JJ.OO- la Federacin Internacional ha alcanzado su plena madurez, administrativa y deportiva. Este
resultado fue obtenido por el trabajo de cada uno, cualquiera que sea su rama de actividad, pero
sobre todo por el espritu de colaboracin de solidaridad y de amistad que fue siempre la base de las
relaciones entre dirigentes, tcnicos y jugadores.
El vley es un juego de baln ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un magnifico
ejercicio y adems entretenimiento, est exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Se prctica
al aire libre o bajo techo


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REGLAS BASICAS DEL VOLEIBOL
1. AREA DE JUEGO: (ver grafico pg. 8-9)
El rea de juego incluye la pista de juego y la zona libre. Debe ser rectangular y simtrica.
1.1 DIMENSIONES
La pista de juego es un rectngulo que mide 18 x 9 m rodeado por una zona libre que debe
tener un mnimo de 3 m de ancho por cada lado. El espacio libre de juego es el que hay
por encima del rea de juego y debe de estar libre de cualquier obstculo. El espacio libre
de juego debe medir un mnimo de 7 m de altura desde la superficie de juego.
Para Competiciones Mundiales de la FIVB, la zona libre debe medir un mnimo de 5 m
desde las lneas laterales y 8 m desde las lneas de fondo. El espacio libre de juego debe
medir un mnimo de 12,5 m de altura desde la superficie de juego.
1.2 SUPERFICIE DE JUEGO
1.2.1 La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme. No debe presentar ningn peligro para
los jugadores. Est prohibido jugar sobre superficies rugosas o resbaladizas. Para las
Competiciones Mundiales y Oficiales de la FIVB, slo se permite una superficie de madera o
sinttica. Cualquier superficie debe ser previamente homologada por la FIVB.
1.2.2 En pistas cubiertas la superficie de juego debe ser de color claro. Para las competiciones
Mundiales y Oficiales de la FIVB, las lneas tienen que ser de color blanco. Otros colores,
diferentes entre s, han de ser usados para el campo de juego y la zona libre.
1.2.3 En pistas al aire libre se autoriza una pendiente para drenaje de 5 mm por metro. Se
prohbe las lneas hechas con materiales slidos.
1.3 LINEAS DE LA PISTA
1.3.1 Todas las lneas tienen 5 cm de ancho. Deben ser de un color claro y diferente al del suelo
y al de cualquier otra lnea.
1.3.2 Lneas de delimitacin : Dos lneas laterales y dos de fondo limitan la pista de juego. Tanto
las lneas laterales como las de fondo estn marcadas dentro de las dimensiones de la pista.
1.3.3 Lnea central: El eje de la lnea central divide la pista en dos campos iguales de 9 x 9 m
cada uno; sin embargo, se considera que la anchura de la lnea pertenece por igual a ambos
lados. Esta lnea se extiende bajo la red desde una lnea lateral a la otra.
1.3.4 Lnea de ataque: En cada campo, una lnea de ataque cuyo borde posterior es trazado 3 m.
detrs del eje de la lnea central delimita la zona de ataque
Para Competiciones Mundiales y Oficiales de la FIVB, la lnea de ataque se prolongar
aadiendo una lnea de trazos desde las lneas laterales, con cinco trozos de 15 cm de largo por
5 cm de ancho, pintados a 20 cm uno de otro hasta un total de 1,75 m.

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1.4 ZONAS Y AREAS
1.4.1 Zona de frente: En cada campo la zona de frente est limitada por el eje de la lnea central y
la parte exterior de la lnea de ataque. La zona de frente se considera prolongada ms all de las
lneas laterales hasta el final de la zona libre.
1.4.2 Zona de saque: La zona de saque es un rea de 9 m de ancho situada detrs de la lnea de
fondo. Est limitada lateralmente por dos lneas cortas, de 15 cm cada una, marcadas a 20 cm de
la lnea de fondo como prolongacin de las lneas laterales. Ambas lneas cortas estn incluidas
en el ancho de la zona de saque. En profundidad, la zona de saque se extiende hasta el final de
la zona libre.
1.4.3 Zona de sustitucin: La zona de sustitucin est limitada por la prolongacin de las lneas
de ataque hasta la mesa del anotador.
1.4.4 rea de calentamiento: Para Competiciones Mundiales y Oficiales de la FIVB, las zonas de
calentamiento, que deben medir aproximadamente 3 x 3 m, estarn localizadas en las esquinas
de los banquillos, fuera de la zona libre.
1.4.5 rea de castigo: Hay un rea de castigo, que mide aproximadamente 1 x 1 y que est
equipada con dos sillas, ubicadas en el rea de control ms all de la prolongacin de la lnea de
fondo. Pueden estar limitadas por una lnea roja de 5 cm de ancho.
2. RED Y POSTES
2.1 ALTURA DE LA RED
2.1.1 La red est colocada verticalmente sobre la lnea central y su borde superior se encuentra
a 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.
Su altura se mide desde el centro de la pista. La altura de la red (sobre las dos lneas laterales)
debe ser exactamente la misma y no debe exceder la altura oficial en ms de 2 cm.
2.2 ESTRUCTURA
La red tiene 1 m de ancho y 9,50 a 10 m de largo (con 25 a 50 cm a cada lado de las bandas
laterales), hecha de malla negra a cuadros de 10 cm de lado. En la parte superior hay una banda
horizontal de 7 cm de ancho, hecha de lona blanca, doblada en dos mitades y cosida en toda su
longitud. Cada extremo de la banda tiene un agujero a travs del cual pasa una cuerda que
permite atar la banda a los postes para mantener tensa su parte superior. Por el interior de la
banda pasa un cable flexible para atar la red a los postes y mantener tensa su parte superior. En
la parte inferior de la red hay otra banda horizontal de 5 cm de ancho, similar a la de la parte
superior, a travs de la cual hay una cuerda enhebrada. Esta cuerda ajusta la red a los postes y
mantiene tensa su parte inferior.


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1.3 BANDAS LATERALES
Dos bandas blancas se ajustan verticalmente a la red y se colocan directamente encima de cada
lnea lateral. Tienen 5 cm de ancho y 1 m de largo, y se consideran parte de la red.
2.4 ANTENAS
Una antena es una varilla flexible de 1,80 m de largo y 10 mm de dimetro, hecha de fibra de
vidrio o material similar. Las antenas se colocan en el extremo exterior de cada banda lateral y en
los lados opuestos de la red.
Los 80 cm superiores de cada antena sobresalen de la red y estn marcados con franjas de 10
cm de colores que contrasten, preferiblemente blanco y rojo. Las antenas se consideran parte de
la red y delimitan lateralmente el espacio de paso.
2.5 POSTES
2.5.1 Los postes que sostienen la red se colocan a una distancia de 0,50 -1,00 m de cada lnea
lateral (Figura 3). Tienen una altura de 2,55 m y deben ser preferiblemente ajustables.
Para las Competiciones Mundiales y oficiales de la FIVB, los postes que sostienen la red
estn ubicados a una distancia de 1 m. fuera de las lneas laterales.
2.5.2 Los postes son redondos y pulidos, fijados al suelo sin cables. No debe haber objetos
peligrosos o que obstaculicen.


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3 BALONES
3.1 CARACTERISTICAS
El baln debe ser esfrico, hecho en cuero flexible o sinttico y con una cmara interior de
caucho o un material similar. Su color debe ser uniforme y claro o una combinacin de colores. El
cuero sinttico y la combinacin de colores en los balones usados en Competiciones
Internacionales debe cumplir con las especificaciones de la FIVB. Su circunferencia es 65-67 cm
y su peso es 260-280 g. Su presin interior debe ser 0,30 a 0,325 kg/cm2 (294,3 a 318,82mbar o
hPa, 4,26 a 4,61 psi).
3.2 UNIFORMIDAD DE LOS BALONES
Todos los balones usados en un encuentro deben tener las mismas caractersticas en lo que se
refiere a circunferencia, peso, presin, tipo, color, etc.
Las Competiciones Mundiales y Oficiales de la FIVB, as como los Campeonatos Nacionales o
de Liga, deben jugarse con balones homologados por la FIVB, salvo autorizacin expresa de
sta.
3.3 SISTEMA DE TRES BALONES
Para las Competiciones Mundiales y Oficiales de la FIVB se debe usar el sistema de tres
balones. En este caso, seis recoge balones se colocan uno en cada esquina de la zona libre y
otro detrs de cada rbitro.
4. EQUIPOS
4.1 COMPOSICIN DE LOS EQUIPOS
4.1.1 Un equipo estar compuesto por un mximo de 12 jugadores, un entrenador, un entrenador
asistente, un masajista y un mdico.
Para Competiciones Mundiales y Oficiales de la FIVB, el mdico debe ser previamente
acreditado por sta.
4.1.2 Uno de los jugadores, excepto el Lbero, es el capitn del equipo que se indicar en el acta
del encuentro.
4.1.3 Slo los jugadores registrados en el acta pueden entrar en el campo y jugar en el
encuentro. Una vez que el entrenador y el capitn del equipo han firmado el acta, los jugadores
registrados no pueden ser cambiados.
4.2 UBICACIN DE LOS MIEMBROS DEL EQUIPO
4.2.1 Los jugadores que no estn en juego pueden sentarse en su banquillo correspondiente o
estar en su zona de calentamiento. El entrenador y los dems miembros del equipo
permanecern sentados en el banquillo, pero pueden abandonarlo momentneamente. Los
banquillos para los equipos se encuentran junto a la mesa del anotador, fuera de la zona libre.

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4.2.2 Slo los miembros del equipo pueden sentarse en el banquillo durante el encuentro y
participar en la sesin de calentamiento.
4.2.3 Los jugadores que no estn en juego pueden calentar sin balones:
4.2.3.1 durante el partido: en la zona de calentamiento.
4.2.3.2 durante los tiempos muertos y tiempos tcnicos: en las zonas libres detrs de la pista de
juego. Durante los intervalos entre sets, los jugadores pueden usar balones para calentar en la
zona libre.
4.3 INDUMENTARIA
La indumentaria de los jugadores consiste en camiseta, pantaln corto, calcetines y zapatos
deportivos.
4.3.1 El color y diseo de las camisetas, pantalones cortos y calcetines debe ser el mismo para
todo el equipo (excepto para el Lbero). Los uniformes deben estar limpios.
4.3.2 Los zapatos deben ser ligeros y flexibles, con suela de goma o de piel, sin tacones.
En las Competiciones Mundiales y Oficiales de la FIVB, est prohibido llevar zapatillas con
suelas negras. Las camisetas y los pantalones deben cumplir las reglas de la FIVB.
4.3.3 Las camisetas de los jugadores deben estar numeradas del 1 al 18.
4.3.3.1 El nmero debe estar localizado en el centro tanto en el pecho como en la espalda. El
color y el brillo de los nmeros deben contrastar con el de las camisetas.
4.3.3.2 El nmero debe tener un mnimo de 15 cm de altura en el pecho y 20 cm en la espalda.
La cinta que forma los nmeros debe tener un mnimo de 2 cm de ancho.
Para las Competiciones Mundiales y Oficiales de la FIVB, los nmeros de los jugadores se
deben repetir en la pierna derecha del pantaln corto. Este nmero debe tener entre 4 y 6 cm de
altura realizado con una cinta de un mnimo de 1 cm de ancho.
4.3.4 El capitn del equipo debe tener en su camiseta una cinta de 8 x 2 cm debajo del nmero
del pecho.
4.3.5 Est prohibido usar uniformes de un color diferente al de los otros jugadores (excepto el
Lbero), y/o sin los nmeros oficiales.


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COMPONENTES Y CARACTERSTICAS GENERALES DEL JUEGO DE
VOLEIBOL .
La preparacin fsica del jugador le permite saltar lo suficiente para rematar o bloquear,
moverse lo ms rpido posible para colocarse debajo del baln al recibir, pasar, etc y ser
capaz de actuar alrededor de dos horas en una competencia con alto rendimiento y espritu
de lucha. La preparacin fsica es una condicin indispensable para que el jugador pueda
cristalizar de una forma prctica (tcnica) su pensamiento (tctico) o sea, mientras mayor
repertorio tcnico posea el deportista y mejor sea su desarrollo fsico as estar el en mejores
condiciones de realizar un juego tctico. Ahora bien, se puede tener un gran desarrollo fsico,
buen repertorio tcnico y un extraordinario desarrollo pensamiento tctico y sin embargo no
rendir en la competencia por presentar el jugador dificultades volitivas o sea poco desarrollo
de la audacia, valor, etc. Solamente con la interaccin entre estos factores se estar en
capacidad de alcanzar buenos resultados en el juego de voleibol.

Entre las caractersticas principales de este juego y que a la vez lo diferencia de otros
deportes se encuentran que:

1. Su ausencia radica en pasar el baln por encima de la net, tratando que el mismo
pique en el terreno contrario, lo cual posibilita punto o el cambio del baln.
2. No est limitado por tiempo. Consiste en ganar dos set o tres segn la forma
organizativa de las competencias, o sea, de 3 set ganar 2 y de 5 set ganar 3.
3. Cada equipo tiene la oportunidad de hacer tres contactos con el baln antes de ser
enviado al terreno contrario. Despus del contacto con el baln en el bloqueo se
permiten los tres contactos sin la consideracin de este ltimo.
4. Todos los jugadores estn obligados a rotar por todas las zonas del terreno y en ella
realizar la funcin de acuerdo al plan (1) tctico del equipo. Esto plantea la
universalidad de todos los jugadores con relacin a las funciones y posiciones dentro
del terreno.
5. No existe una diferenciacin exacta entre el equipo que juega a la defensa o a la
ofensiva, como sucede en baloncesto, ftbol, balonmano, bisbol, etc.
6. Cada set culmina con una anotacin de 25 puntos. En caso de empate se contina
hasta que uno de ellos obtenga dos tantos de diferencia. Si se empata a dos set se
juega por el sistema Rally-point.
7. En cuanto a la concentracin no existe relativamente pausa alguna.
8. No es posible uno especializacin rgida de los jugadores atendiendo principalmente
a funciones en el terreno.
9. El baln no puede ser retenido por ninguna parte del cuerpo.
FUNDAMENTOS TCNICOS

TECNICA DEL VOLEIBOL

Manejo del baln
La posicin que el jugador debe adoptar antes del contacto con el baln es la siguiente:
La cabeza y la mirada al frente.
Tronco ligeramente inclinado hacia delante.
Abdomen hacia adentro.

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Piernas flexionadas.
Los pies, uno ms adelantado que otro.
Puntas de los pies dirigida al frente.
Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo.
Se emplean diversas tcnicas para impulsar el baln en distintas situaciones del juego. En
todas ellas el baln debe ser golpeado. La retencin, arrastre o acompaamiento del baln
es falta. El criterio arbitral en la aplicacin de esta norma es fuente habitual de polmica por
parte de los aficionados que asisten a los partidos.
Saque: se usa para poner en juego al baln.
Volea o dedos: el baln se pasa utilizando suavemente las manos, impulsndolo con
las yemas de los dedos hacia arriba y al frente.
Golpe bajo o antebrazos: el baln es golpeado desde abajo hacia arriba por el
antebrazo, logrando as un bote hacia arriba con un gran impulso hacia al frente y una
gran elevacin.
Remate: pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta y golpea el baln.
Bloqueo: interceptacin de los ataques del contrario al primer toque saltando junto a
la red con los brazos alzados.

Bloqueo Dedos Remate Antebrazos
Posicin fundamental
Alta: posicin relativamente levantada, con los pies colocados ligeramente
separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas.
Media: posicin intermedia. Respecto a la posicin anterior varan las rodillas y
tobillos, que se flexionan ms. Se debe elevar el taln del pie retrasado.
Baja: posicin relativamente agachada. Se flexionan y separan an ms las piernas.
Del pie retrasado se elevan el taln y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta
posicin permite un desplazamiento casi nulo.
Desplazamientos
Paso normal: el jugador se desplaza la distancia de un paso comn.
Paso aadido: el jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso
comn.
Paso doble: el jugador se desplaza la distancia de dos pasos.
Salto: el jugador se desplaza por medio de saltos.

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Carrera: el jugador corre para desplazarse.

Servicio o saque
Cada punto se inicia con un saque del
baln desde detrs de la lnea de fondo.
Se lanza el baln al aire y se golpea hacia
el campo contrario buscando los puntos
dbiles de la defensa del adversario. Se
puede hacer de pie o en salto. Es
importante la orientacin del saque
porque el jugador contrario que se ve
obligado a recibir el tiro, queda limitado
para participar en el subsiguiente ataque.
Se puede hacer de diferentes maneras:
Mano baja: el baln se sujeta esttico en una mano y se impulsa con la otra en un
movimiento de pndulo. Se emplea en las etapas de formacin de los jugadores.
Pasos metodolgicos para este tipo de saque:
Movimiento antes del contacto Los pies en forma de paso (izquierdo adelante, si es
derecho) al ancho de los hombros. Las piernas ligeramente flexionadas. El tronco
inclinado al frente. El baln es sostenido con la mano que no realiza el golpeo delante
e inclinada hacia el brazo del contacto del jugador. El otro brazo se lleva hacia atrs
del cuerpo extendido.

Movimiento durante el contacto El movimiento comienza con un lanzamiento corto
del baln hacia arriba, seguidamente el brazo del golpeo se desplaza hacia delante
en forma de pndulo golpeando el baln con la mano abierta por su parte posterior.

Movimiento despus del contacto Los movimientos posteriores al golpeo estn en
funcin de posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la zona correspondiente.
Nota: Esto es vlido para todos los saques, razn por la cual emitiremos en los
dems saques que describamos .
Tenis fuerte: el baln se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego
el baln se golpea con el puo firme y el brazo estirado.
Tenis flotante: es similar al anterior, solo que se golpea con la mano abierta.
Gancho flotante: se efecta lanzando el baln levemente al aire y golpendolo con
ambos brazos, de abajo hacia arriba.
Gancho fuerte: es similar al anterior, slo que una mano sostiene al baln y la otra lo
golpea.

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Bloqueo
Es la primera barrera para detener sobre la red los balones procedentes del campo contrario.
Los jugadores saltan junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente
el baln al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para
inducirlo a echar el baln fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta
tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepcin. Tambin
sern importantes aqu las ayudas de la segunda lnea para recuperar el baln en caso de
un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente lanzar
el baln con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta.

Recepcin y pase
Interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en buenas condiciones
para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la
altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.
En otros casos hacen falta movimientos ms espectaculares. Es habitual ver al jugador
lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el baln bote sobre la
mano en vez de en el suelo y evitar as el punto.
Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un baln en condiciones
ptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocacin se realiza alzando
las manos con un pase de dedos, el pase ms preciso en el voleibol. El colocador tiene en
su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones
a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las tcnicas de
antebrazo, boleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como ltimo recurso.

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Ataque/Remate
El jugador, en salto, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario buscando
lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de
velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y el baln vaya fuera. El jugador
tambin puede optar por el engao o finta dejando al final un baln suave que no es
esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede optar por
un ataque (o finta) en los primeros toques para coger descolocado o desprevenido al equipo
contrario
Fundamentos Tecnicos
Demostrando la posicin de manos durante el voleo

Manos deben de ir en posicin diamante.

Todos estamos familiarizados con la figura del diamante. Para jugadores que se inician en el
voleibol existe una tcnica para recordar en qu posicin deben ir las manos a la hora del
voleo "La Posicin Diamante. La cual consiste en bsicamente hacer la figura de un
diamante con los dedos ndice y pulgar de ambas manos (ver imagen). Le da al jugador una
descripcin visual en su tcnica
Formaciones
Un equipo dispone de tres toques para devolver el baln al campo contrario. El patrn
general que se sigue es controlar el baln con el primer toque, definir el ataque en el
segundo y ejecutar en el tercero. El papel del colocador como planificador del juego, en el
segundo toque, es muy importante, y hace falta disear modelos para que a lo largo de las
rotaciones ese puesto permanezca bien cubierto.


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La base para un buen pase en
el voleibol

Contar con un buen pase en el voleibol es vital para el desarrollo ofensivo del equipo.

As que crees que ya sabes todo lo que hay que
saber para lograr dar un buen pase en el voleibol correcto? Te anticipas al baln, tu posicin del
cuerpo es la correcta, y tu control est mejorando. Sin embargo existen algunas cosas que an
puedes hacer para perfeccionar tu pase. Muchas de ellas se enfocan en la base que se necesita para
dar un buen pase.

La Regla de los Gordos
Cuando el baln se dirige hacia t, no puedes perder mucho tiempo en cerciorarte que tu cuerpo est
correctamente alineado. Una de las maneras ms efectivas de asegurarte que tus manos estn
correctamente alineadas es usando la Regla de los Gordos. (ver imgenes adjuntas)
Asegurate de que ambos dedos gordos de tus manos estn correctamente alineados desde su base
hasta la punta. Esto mantiene tu rea de pase (El lugar entre tus muecas y tus antebrazos)
correctamente nivelado. Si un dedo gordo est ligeramente arriba del otro, o se encuentra por
encima del otro, estars creando una base desequilibrada, que no es muy buena para el control del
baln.

Usa tus dedos para apuntar
Cuando recibas el baln, la punta de tus dedos gordos debe estar apuntando hacia abajo. Esto hace
que tus muecas hagan un ngulo hacia abajo y empuja tus antebrazos hacia fuera creando una
mejor rea de pase. Una vez que tengas contacto con el baln debes seguir tu movimiento hasta que
tus dedos gordos terminen apuntando hacia tu objetivo.

Asegura tus codos
El peor error que los jugadores novatos hacen a la hora de dar un pase es dejar que sus codos se
muevan. Si el baln te viene arriba al rea de tu pecho usualmente lo que todos hacen es subir los
brazos para tratar de hacer contacto con el baln, sto hace que tus codos y antebrazos se separen
creando una muy mala superficie para dar un buen pase. En lugar de subir los brazos mueve tu
cuerpo hacia atrs manteniendo tus codos y antebrazos firmes en la posicin que deben estar.

Empuja tus hombros
El ltimo consejo es empujar tus hombros hacia enfrente y arriba, manteniendolos a la altura de tus
oidos mientras pasas. Esto ayuda a extender la plataforma de pase (brazos) hacia enfrente y
mantiene tus codos asegurados en la posicin correcta. Tambien ayuda a que tu cuerpo se haga
ligeramente hacia enfrente forzandote a que uses la punta de tus pies.


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Como todo lograr una buena tcnica de pase es algo que requiere prctica, as que practica lo ms
que puedas.

Importancia del servicio en el voleibol
El servicio es una herramienta vital de la ofensiva de cualquier equipo.
Si le preguntas a cualquier jugador o entrenador de voleibol si piensa que el servicio es
importante en el voleibol, lo ms seguro es que diga que s. Pero aunque sabemos que en
efecto es de suma importancia, existen jugadores y/o entrenadores que parecen no entender
los factores que hacen del servicio una de las mejores armas para atacar a la oposicin.
A continuacin listamos lo que consideramos las tres razones ms importantes por las cuales
el servicio es tan importante y por qu se le debe dar la
atencin debida:
1.- Es donde inicia la accin.- Cada punto jugado inicia con
un servicio y consecuentemente es donde inicia tambin
nuestra estrategia de juego (En caso de que se cuente con
una).
2.- Es la manera ms fcil de hacer un punto.- Si todos los
jugadores se sentaran por un momento a pensar y analizar lo
que sto realmente significa, el nmero de errores en el
servicio se reducira considerablemente. Son muy pocos los
jugadores excepto a nivel profesional que al tiempo de servir
un baln realmente estn pensando en lograr un tanto con su
servicio, la mayora simplemente lo ven como una manera de poner la pelota en juego y se
enfocan ms en su defensa o ataque como medios para lograr subir en el marcador.
3.- Es la peor manera de perder un punto.- No existe peor cosa para un jugador o
entrenador de voleibol que un error en el servicio. Ya sea que uno como jugador falle un
servicio o que alguien de nuestros compaeros lo haga, si quieres acabar con el nimo de tu
equipo la receta infalible es fallar el servicio.
No importa si es al inicio del partido o al final, aunque usualmente es al final cuando la accin
es ms intensa. Un error en el servicio es como perder una batalla antes de que sta
empiece, es como tirar a la basura todo el esfuerzo que el equipo ha hecho para recobrar el
baln, en otras palabras no es recomendable.

17

Definitivamente todos los aspectos del voleibol como el remate, el bloqueo, la defensa y
dems son importantes, sin embargo hay que recordar que todo empieza con el servicio y la
correcta ejecucin del mismo nos dar una clara ventaja sobre cualquier oponente.

Formacin con dos colocadores situados en posiciones opuestas, de manera que siempre
haya uno en posicin delantera para distribuir balones a
los otros dos jugadores en posiciones de remate. El
colocador se sita en la posicin central entre los dos
rematadores, por lo que esa posicin resulta ms
vulnerable al ataque contrario. El segundo colocador se
aplica como zaguero a tareas de recepcin.
6-2
No se trata de ocho
jugadores, sino que los
dos colocadores simultanean tareas de colocacin y
ataque. Tras el saque, el colocador delantero se
desplaza a la posicin de punta derecha y el zaguero
se adelanta para colocar, quedando dos
jugadores para cubrir el fondo del campo.

5-1
ste es el modelo utilizado en alta competicin. Se juega con un
nico colocador, evitando as las diferencias de forma de juego
que se podran dar entre dos. Todo el juego se articula alrededor
de la figura del colocador, que cobra as un papel de lder
esencial nico del equipo. Cuando el colocador juega en zona de
ataque estamos en las condiciones de la formacin 4-2, con dos
rematadores, y cuando de zaguero, se adelanta para jugar con
los tres rematadores. La condicin fsica del colocador cobra
mayor importancia por la necesidad de colaborar en bloqueo
cuando se encuentra en punta con slo dos rematadores.
En la formacin 5-1 destaca la figura del jugador opuesto al colocador. Ambos juegan de
forma alterna en zonas 1-2, en la banda derecha. El opuesto en posicin delantera ocupa la
punta derecha, bloquea a la derecha del central y suele ser buen rematador desde zona de
zagueros.
Especializacin de los jugadores
Normalmente los jugadores no dominan en todas las tcnicas de juego, sino que se centran
en algunas de ellas en funcin de sus caractersticas fsicas, del entrenamiento que han
seguido y de la tctica y necesidades de sus equipos en cada momento. Aunque en el

18

momento del saque los jugadores se tienen que colocar en el campo respetando el orden de
la rotacin, a continuacin se mueven rpidamente a ocupar su posicin habitual de juego.
Los tres papeles ms diferenciados son los de atacante/bloqueador, colocador y lbero. En
un nivel ms avanzado entre los atacantes se distinguen tambin los centrales, atacantes
por 4 y opuestos.
Generalmente, los jugadores de ms altura con buena capacidad de salto se emplean
como atacantes/bloqueadores. La altura, velocidad y duracin del salto son
importantes para interceptar balones y para eludir las defensas del contrario.
Los colocadores son los que dirigen la ofensiva del equipo. Aparte de una gran
precisin tctica han de tener una visin clara y rpida del juego. Tambin es
importante su colaboracin en el bloqueo y la posibilidad de puntualmente realizar
ataques (o fintas) ellos mismos. Su territorio del campo es la zona 2.
Los lberos son especialistas en defensa y sustituyen a los atacantes natos,
demasiado altos, cuando ocupan posiciones traseras. Se les aplican reglas
especiales para poder hacer mltiples cambios. Son los primeros responsables de
recibir saques y ataques contrarios. Suelen ser los jugadores con la capacidad de
reaccin ms rpida y una buena tcnica en el pase. Por la reglas del juego, nunca
juegan en la red y no tienen que ser especialmente altos; es as un puesto que
permite participar y destacar a jugadores de menor estatura con buena tcnica de
pase.
Los centrales realizan remates rpidos en una posicin cercana al colocador. Pero a
su vez son tambin los encargados del bloqueo de sus correspondientes en el equipo
contrario. Requieren de una gran agilidad para pasar de su posicin de ataque a
bloquear y para moverse rpidamente a los bloqueos dobles a ambos lados de la
pista en zonas 2 y 4.
Los atacantes o rematadores por zona 4, a diferencia del central, se encuentran
ms alejados del colocador, iniciando a veces el movimiento desde fuera del campo.
Disponen de ms tiempo y esto les da ms posibilidades a la hora de planear y
resolver el ataque (o finta). Cuando el colocador recibe un baln en malas

19

condiciones suele recurrir al atacante por 4 para tratar de salvar y conseguir punto.
Finalmente, deben dominar tambin el pase, para apoyar al libero en recepcin.

El voleibol, vleibol, vlibol, balonvolea o simplemente vley (del ingls: volleyball
1
), es
un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por
una red central, tratando de pasar el baln por encima de la red hacia el suelo del campo
contrario. El baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser
parado, sujetado, retenido o acompaado. Cada equipo dispone de un nmero limitado de
toques para devolver el baln hacia el campo contrario. Habitualmente el baln se golpea
con manos y brazos, pero tambin con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las
caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus
posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
Existen diversas modalidades. Con el nombre de voleibol se identifica la modalidad que se
juega en pista de interior, pero tambin es muy popular el vley playa que se juega sobre
arena. El voleibol sentado, es una variante con creciente popularidad entre los deportes para
discapacitados y la prctica del cachibol est extendida en las comunidades de mayores. La
comunidad ecuatoriana repartida por el mundo practica la variante local, el ecuavley. La
comunidad china de Norteamrica mantiene una liga de voleibol nueve (nine man volleyball).
Con carcter ms informal existen otras variantes que son practicadas de forma popular en
verano, en playas y zonas tursticas, como el futvley, el water vley o el bossaball.
El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las competiciones
femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad,
presencia en los medios y pblico que sigue a los equipos.

20

Historia
El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) naci el 9 de febrero de 1895 en
Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un
profesor de educacin fsica de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con
semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque prximo en su alumbramiento al baloncesto por
tiempo y espacio, se distancia claramente de ste en la rudeza, al no existir contacto entre
los jugadores.
El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por la firma A.G. Spalding
& Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que
refiere a las dimensiones de la cancha y del baln no estaban aseguradas, se limita a seis el
nmero de jugadores por equipo, y se incorpora la rotacin en el saque. En 1922 se regula el
nmero de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de
ventaja para la consecucin del set.
La Federacin Internacional de Voleibol (FIVB) se fund en 1947 y los primeros
campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964
ha sido deporte olmpico. El vley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos
Olmpicos de verano desde 1996.
Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego
ms vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador lbero. En 2000 se reduce de forma
importante la duracin de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesin del
saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes
se poda estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha
permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red
siempre que acabe pasando a campo contrario.
En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones:
permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en
el banquillo de un segundo jugador lbero con el que poder alternar a lo largo del partido.
Finalmente slo se acepta, en la revisin aprobada en el congreso de junio de 2008
celebrado en Dubi, la incorporacin de un segundo lbero reserva y la posibilidad de
intercambiar los lberos una nica vez en el transcurso del partido.
En 2010 se revisa
2
la regla del toque de red, y se cambia: solo ser falta de toque de red si
toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. Tambin se flexibiliza el juego con dos
lberos permitiendo sucesivos cambios del lbero actuante por el segundo lbero a lo largo del
partido.

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Campo de juego y material
El campo de juego
El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m de ancho,
dividido en su lnea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se
desarrolla tambin en el exterior, en la zona libre, a condicin de que el baln no toque suelo
ni ningn otro elemento. La zona libre debe ser al menos de 3 m, mnimo que en
competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las lneas laterales y 8 m para las
lneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mnima de 7 m que en
competiciones internacionales sube a 12,5 m.
A 3 m de la red, una lnea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se
encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento
en papeles defensivos (zagueros y lbero). Estas lneas, se extienden al exterior del campo
con trazos discontinuos, y la limitacin que representan se proyecta igualmente en toda la
lnea, incluso ms all de los trazos dibujados. Todas las lneas tienen 5 cm de ancho.
El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente protecciones
en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.
La pista de voleibol

Dimensiones
1. Zona libre
2. Lnea central
3. Lnea de fondo

12.

22

4. Lnea lateral
5. Lnea de ataque
6. Zona de saque
7. Zona defensiva
8. Zona de ataque
9. Primer rbitro
10. Segundo rbitro
11. Anotador
Banquillo

Zonas

Red
La red
En el eje central del campo se sita una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10 m de largo,
con dos bandas en los bordes superior e inferior y dos varillas verticales sobresalientes sobre
la lnea lateral del campo. El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del
pabelln delimitan el espacio por el que se debe pasar el baln a campo contrario.
La altura superior de la red puede variar en distintas categoras, siendo en las categoras
adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.
El baln
El baln es esfrico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presin
interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm. Es ms pequeo y ligero que los balones de baloncesto o
ftbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el ms cmodo y utilizado es el de
cuero. Tambin hay balones de plstico que ocasionalmente se pueden utilizar en
entrenamientos.
Vestimenta
Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantaln
corto, calcetines, calzado deportivo y rodilleras. Al ser continuo el contacto con el suelo es
habitual portar tambin protecciones en rodillas y codos. A primera vista se distingue

23

inmediatamente a los jugadores lberos porque llevan una vestimenta de color diferente al
resto de sus compaeros de equipo.
Los partidos
Tiempo de juego
Un partido est formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se disputan al
mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la denominacin
anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets
ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set
cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.: con 25-23 se gana, pero
con 25-24 habra que esperar al 26-24 y as sucesivamente mientras ninguno de los dos
equipos no consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero
tambin con dos de ventaja. Este set tiene as una duracin ms reducida, pero de todas
formas, la duracin de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse
desde alrededor de una hora hasta incluso ms de dos horas y media.
Los campos se sortean antes del partido, as como el saque inicial. En cada set se produce
un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso de ser necesario el quinto
set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y adems se realiza un cambio de campo al
alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos.
Tiempos para descanso o Tiempos muertos
Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada set.
Los tiempos para descanso slo los puede pedir el entrenador, y si no estuviera, podran ser
solicitados por el capitn del equipo o el capitn en juego. En campeonatos oficiales se
establecen adems, de oficio, dos tiempos tcnicos de 60 segundos cuando se alcanza por
el primero de los equipos los puntos 8 y 16 respectivamente de cada set, salvo en el quinto
set definitivo.
Durante los tiempos para descanso, los jugadores en juego acuden a la zona libre prxima a
los respectivos banquillos, donde pueden recibir instrucciones del entrenador. El resto de
jugadores pueden calentar sin balones en la zona libre detrs de la lnea de saque.
Arbitraje
El equipo arbitral en un partido de voleibol est formado por:
Primer rbitro: rbitro principal, sentado o de pie en una plataforma junto a uno de los
postes, frente a los banquillos, con visin elevada sobre la red (50 cm). Es el rbitro
que dirige el partido, ya que indica el inicio de cada jugada, seala y decide qu
equipo gana un punto y qu falta se comete, si entra el baln o va fuera. Tambin es
el nico que tiene la capacidad de mostrar tarjetas a jugadores o tcnicos e indica
tambin el final de la jugada.

24

Segundo rbitro: rbitro asistente, situado de pie junto al poste opuesto al del primer
rbitro, entre los dos banquillos y delante de la mesa de anotadores. Est situado a
nivel del suelo. Controla las incidencias que se producen en las zonas exteriores del
campo (anotadores, banquillos, castigo, calentamientos), las interrupciones o tiempos
de descanso y el estado del suelo y los balones. Durante el juego comprueba la
posicin de los jugadores segn las rotaciones, controla los cambios de jugadores y
seala los toques de red, penetraciones por debajo de la red, bloqueos por lbero o
zagueros, as como las faltas de posicin del equipo receptor y la faltas de rotacin
del equipo sacador.
Anotador: en la mesa, situado al lado opuesto, enfrente del primer rbitro, detrs del
segundo rbitro y en medio de los dos banquillos. Es el rbitro encargado de anotar
los puntos, los cambios y las rotaciones de los dos equipos, siendo l el encargado
de indicar al segundo rbitro si un equipo comete un error en el orden de saque o de
los cambios o interrupciones improcedentes.
Anotador Asistente: en la mesa, situado al lado del anotador, frente al primer rbitro,
detrs del segundo rbitro y en medio de los dos banquillos. Es el rbitro encargado
de anotar electrnicamente el acta en competicin de la CEV (Confederacin
Europea de Voleibol).
2 4 jueces de lnea: en las esquinas; si son slo dos en diagonal, a la derecha de
cada rbitro. Su funcin es indicar al arbitro principal si el baln cae dentro o fuera del
campo, tambin controla que el baln pase por el lugar correspondiente y asiste al
primer rbitro en los roces de los jugadores con el baln.
Aunque cada rbitro realiza una funcin determinada, es el primer rbitro el que tiene todo el
poder de decisin sobre cualquier jugada.
Equipos
Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres de
los jugadores forman la lnea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se colocan
detrs y actan de defensores o zagueros.
El equipo completo lo pueden formar un mximo de 14 jugadores (12 ms 2 lberos), un
entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un mdico. Cada jugador se identifica
por un nmero distinto, del 1 al 20, nmero que aparece tanto en la parte delantera como en
la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores ser el capitn del equipo y se identifica por
una banda visible debajo de su nmero. Los lberos no pueden ser capitn y son los nicos
que pueden y tienen que vestir una indumentaria distinta, generalmente de distintos colores
al resto del equipo.

25

Rotaciones en voleibol
Las rotaciones
Cuando un equipo anota un punto, ser el encargado de poner en juego el baln. Cuando se
arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posicin en el campo en
el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan alternando en
las posiciones de delanteros y zagueros.
Para que la disposicin sea correcta, no es necesaria una determinada geometra, sino
simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al menos
un pie ms adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma lnea los
laterales al menos un pie ms exterior que el jugador en posicin central. A partir de ese
momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego. Con estas reglas, las
disposiciones iniciales pueden ser muy variopintas y las consiguientes estrategias
suficientemente abiertas.
Antes de empezar cada set el entrenador entrega a los rbitros la lista de los jugadores que
van a jugar el set.
Por analoga, los nmeros del uno al seis se emplean para designar las correspondientes
zonas del campo (i.e.: zona dos, zona cuatro,...).

Lbero
En un partido se pueden alinear hasta dos jugadores especiales denominados lberos. Un
lbero es un jugador defensivo que puede entrar y salir continuamente del campo

26

sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando por rotacin se encuentran en
posicin defensiva. El objeto de la introduccin del lbero es cubrir el puesto de los jugadores
atacantes, generalmente muy altos, que ofrecen por ello mal rendimiento en recepcin.
Los lberos son fcilmente reconocibles porque visten un uniforme de color diferente al resto
del equipo.
El lbero:
No puede ser capitn de equipo ni capitn en juego.
No puede sacar.
No puede bloquear, ni hacer tentativa de bloqueo.
No puede completar un golpe de ataque cuando el baln esta completamente por
encima de la red.
Puede realizar un pase de dedos en la zona de frente o zona de delanteros, siempre
que el atacante, golpee el baln por debajo del borde superior de la red.
Sobre esta ltima, no es falta si es un pase de antebrazos o si se devuelve el baln al
contrario con un pase bajo.
Se considera que el propio lbero realiza un ataque en falta cuando toca el baln por encima
del borde superior de la red desde cualquier parte de su campo y lo enva al campo
contrario.
El lbero en juego en cada momento ser el lbero actuante y puede haber un segundo lbero
reserva. El entrenador puede cambiar al lbero actuante por el segundo lbero tras cada
jugada en cualquier momento del partido. El cambio puede hacerse con el lbero en pista, en
cuyo caso el jugador inicialmente sustituido por el primero de ellos volver a pista
deshaciendo la sustitucin con el segundo.
En la liga universitaria femenina NCAA de Estados Unidos y en otras categoras inferiores la
lbero s puede realizar el saque aunque slo en una rotacin, esto es, en el lugar de una
sola de las jugadoras por las que est entrando.
Cambios
Los jugadores de la formacin inicial de cada set pueden ser sustituidos una nica vez en el
set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo sustituy. As,
el nmero mximo de sustituciones es de seis, una por jugador. No se contabilizan aqu las
entradas y salidas de los lberos. A su vez, el jugador sustituto tampoco puede sustituir ms
que a un nico jugador por set.
Los cambios se realizan, a excepcin del lbero, por la zona delimitada entre la lnea de tres
metros y la red.

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Sustitucin rpida
Para una sustitucin individual el jugador sustituto debe acercarse, estando el juego parado,
a la zona de sustitucin mostrando una tablilla con el nmero del jugador que vaya a
sustituir. El anotador accionar el claxon o silbato para autorizar la sustitucin y la anotar en
el acta del encuentro.
Las sustituciones colectivas se realizarn de la misma manera que la individual, de pareja en
pareja, permitiendo al anotador escribir las sustituciones en el acta.
Entradas de los lberos
Los movimientos de entrada y salida del campo por los lberos se realizan con el baln
parado pasando por la zona delimitada entre la lnea de tres metros y la lnea de fondo y no
precisan de aviso ni autorizacin previa. Entre cada salida del lbero y una nueva entrada
debe mediar al menos una jugada.
Reglas bsicas
Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el baln o comete
alguna infraccin:
Los jugadores deben evitar que el baln toque el suelo dentro de su campo porque si
no, es punto para el equipo contrario.
Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el
campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y
al equipo que toc el baln por ltima vez, y se anota punto el contrario. Se considera
fuera el contacto con el techo, pblico o cualquier elemento del pabelln, o los
mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las
bandas laterales es tambin fuera.
No es vlido que un equipo supere el nmero de tres toques permitidos sin haberlo
pasado al campo contrario o que un mismo jugador toque dos veces de forma
consecutiva el baln. De todas formas, en caso de toque del bloqueo, ese primer
toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble
individual. Cuando el baln da en la red sin pasar a campo contrario es habitual que
se produzca cuarto toque, dobles o que simplemente caiga al suelo anotndose punto
el contrario.
Falta de rotacin: Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma
incorrecta, o sea, que no est ajustada a la rotacin correspondiente.
Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles en este
caso).

28

Un jugador zaguero, no puede atacar ms all de la lnea de ataque. El lbero no
puede participar de ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque como ya
se ha visto.
No se permite la penetracin por debajo de la red si interfiere con el juego del
contrario o si un pie traspasa completamente la lnea central.
Est permitido el contacto con la red siempre que no interfiera con el juego: no se
puede obtener ventaja ni obstaculizar al contrario empleando la red. No se puede
tocar ni la banda superior ni la parte superior de las varillas al jugar el baln.

Fundamentos tcnicos

Servicio Recepcin

Defensa Remate Bloqueo

29

Tcnica del voleibol
Se emplean diversas tcnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del juego. En
todas ellas el baln debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retencin, arrastre o
acompaamiento del baln es falta. El criterio arbitral en la aplicacin de esta norma es
fuente habitual de polmica por parte de los aficionados que asisten a los partidos.
Servicio o saque
Cada punto se inicia con un saque del baln desde detrs de la lnea de fondo. Se lanza el
baln al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos dbiles de la defensa
del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientacin del saque
porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar
en el subsiguiente ataque.
Bloqueo
Es la accin encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a
la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el baln al campo del
contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el baln
fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres
delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepcin. Tambin sern importantes aqu
las ayudas de la segunda lnea para recuperar el baln en caso de un bloqueo fallido. Una
de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente lanzar el baln con fuerza
directamente contra el bloqueo buscando la falta.
Recepcin y pase
Interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en buenas condiciones
para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la
altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.
En otros casos hacen falta movimientos ms espectaculares. Es habitual ver al jugador
lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el baln bote sobre la
mano en vez de en el suelo y evitar as el punto.
Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un baln en condiciones
ptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocacin se realiza alzando
las manos con un pase de dedos, el pase ms preciso en el voleibol. El colocador tiene en
su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones
a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las tcnicas de
antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como ltimo recurso.

30

Ataque-remate
El jugador, saltando, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario buscando
lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de
velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y el baln vaya fuera.
El jugador tambin puede optar por el engao o finta dejando al final un baln suave que no
es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede realizar
un ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar descolocado o desprevenido al
equipo contrario.
Se nombran distintos tipos ataques con el nmero de la zona:
Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las posiciones
defensivas sin sobrepasar la lnea de 3 metros.
Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 4.
Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 2.
Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3.
Competiciones internacionales de voleibol
Juegos Olmpicos
Juegos Panamericanos
Campeonato Mundial de Voleibol
Liga Mundial de Voleibol
Grand Prix de Voleibol
Copa Mundial de Voleibol
Campeonato Europeo de Voleibol
Campeonato Sudamericano Masculino de Voleibol
Campeonato Sudamericano Femenino de Voleibol
Copa Amrica de Voleibol Masculino
Copa Panamericana de Voleibol Femenino
Copa Final Four de Voleibol Femenino

Federaciones nacionales
Federacin del Voleibol Argentino
Federacin Colombiana de Voleibol
Federacin de Vleibol de Chile
Federacin Dominicana de Voleibol
Federacin Ecuatoriana de Voleibol
Real Federacin Espaola de Voleibol
Federacin Puertorriquea de Voleibol
Federacin Venezolana de Voleibol
Wikipedia:Artculos buenos en w:de

31

Wikipedia:Artculos destacados en w:bg

ARBITRAJE - REGLAMENTO

Los opuestos juegan en zonas 1 y 2 acompaando al colocador, pero son
rematadores. En la rotacin inicial se colocan en la posicin opuesta al colocador de
manera que si uno se encuentra en primera lnea el otro estar de zaguero, pudiendo
as alternarse en las dos zonas. Es buena posicin para jugadores zurdos, porque
situados a la derecha de la red los balones les van a llegar por la izquierda. En el
remate de zaguero, el opuesto situado en segunda lnea realiza su ataque desde
atrs, cuidando de no tocar la lnea de ataque y no cometer falta.


32

SEALES DEL ARBITRO

HECHO SEALADO FIGURA ACCIONES
AUTORIZACIN DEL SAQUE

Mover la mano para
indicar la direccin del
servicio

EQUIPO QUE SIRVE

Extender el brazo del lado del
equipo que deber sacar
CAMBIO DE CAMPO

Levantar los antebrazos por
delante y por detrs y
girarlos alrededor del cuerpo
TIEMPO DE DESCANSO

Posar la palma de una mano
sobre los dedos de la otra,
sostenida verticalmente (en
forma de T)
SUSTITUCIN

Rotacin de un antebrazo
alrededor del otro

33

FIN DEL SET O ENCUENTRO

Cruzar los antebrazos frente
al pecho con las manos
abiertas
BALN DENTRO

Extender el brazo y los dedos
hacia el suelo
BALN FUERA

Levantar verticalmente los
antebrazos, manos abiertas y
palmas hacia el cuerpo


34

Algunos aspectos mdicos a tener en cuenta
en la prctica del voleibol de arena
Eduardo Barreto (Colombia)
Mdico egresado de la Universidad del Valle,
Presidente de la Comisin Mdica y de Voleibol de Arena de la Liga Vallecaucana de Voleibol,
Mdico FIVB, Practicante de Tratamientos Alternativos con estudios en Homeopata y Terapia Neural
Jugador activo de Voleibol de Arena.
ebarreto@telesat.com.co
Resumen
Se presentan una serie de recomendaciones necesaria para orientar a
nuestros deportistas a prevenir las secuelas de la exposicin del cuerpo
a situaciones de sol, calor y humedad, en deportes al aire libre como es
voleibol de arena.
Palabras clave: Voleibol de arena. Calor y secuelas. Impacto de la luz
ultravioleta.

Introduccin
El voleibol de arena es una modalidad del voleibol de
piso o coliseo, que se diferencia bsicamente en la
superficie donde se realiza. La prctica ms comn es
de dobles lo cual implica un mayor desgaste para los
jugadores obligando a desarrollar un optima
condicin fsica.
Existen ciertas medidas elementales que permiten prevenir y mejorar las condiciones generales de los
jugadores.
Cuidado de la piel
La luz es una forma de energa producida naturalmente por el sol. El espectro electromagntico de la
luz se mide en longitud de onda y el rango de luz visible va de 400 a 700 nanomentros (nm). Existe
tambin una luz no percibida por el ojo humano que contiene energa en forma de luz ultravioleta
(LUV) y luz infrarroja. Esta luz invisible es, sin embargo, absorbida por la piel, los ojos y sus
estructuras de soporte.
La energa luminosa se guarda en paquetes llamados fotones que al ser absorbidos pueden causar
calor o reaccin qumica, esta situacin puede generar dao en aquellas estructuras que se expongan
a esta radiacin.
La proteccin solar para la piel divide la LUV de acuerdo a su longitud de onda en LUVA (135 a 400
nm), LUVB (280 a 315 nm) y LUVC (menos de 280 nm). Esta ultima radiacin es absorbida por la capa
de ozono en la atmsfera. La LUVB es la responsable del bronceado, quemaduras y cncer en la piel.
El factor de proteccin (SPF por sus cifras en ingles) utilizado en los bloqueadores solares es una
medida de control sobre los rayos LUVB. Un factor de 4 significa que una persona que normalmente se
quema en 15 minutos, tolera entonces una hora (4 veces) antes de quemarse.
Recientemente se estn utilizando sustancias que impidan inclusive la accin de la LUVA como Parsol
1789, cinamatos y benzofenonas.

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Los bloqueadores opacos que contienen oxido de zinc y dixido de titanio, bloquean toda la accin
solar.
Para la practica de este deporte al aire libre se recomienda utilizar en la zona de exposicin productos
que tengan como mnimo 15 SPF siendo el ideal 30 SPF, obviamente dependiendo del tipo de piel. No
es recomendable utilizarlo en el rea de la cara y al terminar la aplicacin limpiarse las manos porque
en algn momento del juego se pueden llevar a los ojos irritndolos al entrar en contacto con este
obligando a pedir, tal vez, un tiempo innecesario.
Se debe proteger la zona de la cara con algn bloqueado SPF 30, sobretodo en aquellos jugadores con
piel sensible.
El uso de la gorra es una buena medida, porque adems de cubrir el rostro y protege del resplandor
del sol directo, ayuda a conservar la temperatura corporal en los limites normales.
Tambin es recomendable siempre jugar con prendas que protegen de la exposicin directa de los
rayos solares sobre la piel, preferiblemente frescas, de algodn, para evitar la sudoracin excesiva que
puede descompensar el organismo.
El contacto con la arena sumado a la exposicin al sol, puede generar en algunas personas cierta
resequedad en la piel la cual se puede prevenir utilizando alguna locin o crema humectante antes y
despus de la competencia o entreno. Existen en el mercado ciertos productos que tienen entre sus
ingredientes Aloe, en forma de gel, la cual alivia y refresca el maltrato en la piel.

Proteccin ocular
La reaccin trmica o fotoqumica producida por la accin directa de la LUV puede
generar dao sobre las estructuras oculares. El potencial de dao es mayor con la
exposicin la LUV. Este riesgo se aumenta al tener una alta intensidad de radiacin en
una corto periodo de exposicin o, una baja intensidad con una larga exposicin. Esta ltima situacin
presente en el entrenamiento, juego y torneos de este deporte.
La siguiente es una lista parcial de algunas de las complicaciones producidas por la accin de la
exposicin a la luz solar en exceso:
Carcinoma celular basal y escamoso, melanoma y cncer cutneo de prpados.
Pterigio
Degeneracin esferoidal, perdida de la claridad corneal por prolongada exposicin a la
radiacin ultravioleta.
Cataratas.
Degeneracin macular: dao de la regin central de la retina, generando disminucin de la
visin.
Los jugadores de voleibol de arena, as como los pilotos, astronautas, instructores de ski en la nieve,
pescadores, granjeros y otras aquellas personas que estn expuestas a la LUV solar deben tomar
medidas preventivas.
Para proteger adecuadamente las gafas de sol deben bloquear toda la radiacin de luz ultravioleta
(LUVA, LUVB y LUVC) y se debe verificar que la marca "Proteccin 100% UV" sea real, es decir que

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debe proteger en una longitud de onda entre 250 a 400 nm. Para corroborar esta proteccin se utiliza
un fotmetro y se puede hacer llevando a analizar los anteojos de juego a una ptica.
El color de los lentes vara, pero bsicamente lo que se busca es que descanse la vista, se consiguen
comercialmente mbar, gris, marrn, amarillo.
Los lentes, entonces deben tener filtro ultravioleta, oscuro, de un material ligero y resistente, se
consiguen en el mercado varios modelos y lo importante es que se adapte a la forma de su cara para
que el juego sea cmodo. Como todo hay que acostumbrarse a jugar con estos implementos y lo
mejor es utilizarlos la mayor parte del tiempo, durante los entrenamientos, el juego o simplemente al
estar al aire libre.
Ocasionalmente la arena cae en los ojos, generando irritacin y malestar, si ocurre durante la
competencia lo ideal es tener a la mano gotas oftalmolgicas como "lgrimas naturales", que ayudan a
remover estas partculas. Si se aplica una presin fuerte con agua, puede generar mayores lesiones
por lo tanto se debe evitar este procedimiento.
Siempre es conveniente la revisin peridica por el oftalmlogo para una valoracin adecuada y si
resulta con algn dficit de visin le recomiende hacer lentes adecuados para jugar con su formula
correctora.

Adecuada hidratacin
Siempre se ha hecho nfasis en este aspecto
pero me parece necesario conocer un poco el
funcionamiento del agua y minerales en nuestro
organismo.
El agua representa entre el 40% al 60% de la
masa corporal total, el msculo tiene en su peso
un 72% de agua. Normalmente la ingesta de
agua diaria es de 2.5 litros, provenientes de tres
fuentes: Agua liquida, presente en jugos, caldos
y agua pura (1.2 litros), alimentos (1 litro) y
producto del metabolismo energtico (0.3 litros).
Las perdidas diarias de este elemento, en un
individuo en reposo, se producen a travs de
orina (1.5 litros), perspiracin insensible (0.5 a 0.7 litros), vapor de agua en la respiracin (0.25 a 0.3
litros) y materia fecal (0.1 litros). Esto genera un equilibrio metablico diario.
La temperatura promedia normal es de 37C, en condiciones de ejercicio este valor puede aumentar
hasta los 41C, generando mecanismos fisiolgicos compensatorios para perder calor mediante la
vasodilatacin e hiperventilacin. Esto se realiza principalmente a travs de la variacin del volumen de
sangre hacia la superficie corporal. El sudor proporciona agua que puede evaporarse hasta un litro por
hora, aumentando la perdida de calor.
A consecuencia de esto el ejercicio incrementa el requerimiento de agua hasta cinco o seis veces por
encima de lo normal.

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Hay adema un factor climtico que es la humedad ambiental, entre mayor sea esta, menor ser la
capacidad de perder calor por el sudor.
Con el sudor se pierde agua y adems sodio y potasio, electrolitos fundamentales para el correcto
funcionamiento de nuestras clulas.
La hidratacin se realiza ms rpidamente cuando el sodio, que es el principal electrolito que se pierde
en el sudor, es ingerido con los lquidos. Asimismo el consumo de carbohidratos mejora la capacidad
del organismo para utilizar el agua. La absorcin de lquidos en el intestino es optima cuando estos
tienen sodio y glucosa.
Existen en el mercado varios productos que presentan una composicin adecuada para una correcta
hidratacin.
Por lo tanto se recomienda a aquellas personas que practiquen voleibol de arena ingerir lquidos por lo
menos 500 cc mnimo media hora antes de la competencia o entreno, durante el ejercicio se debe
consumir aproximadamente 300 cc cada media hora y posterior a este entre 500 a 700 cc para una
buena recuperacin. Aproximadamente se recomienda el consumo de 2 litros en total en relacin con
la actividad fsica.

Secuelas del calor
Los trastornos por calor se evitan bsicamente con una
correcta hidratacin, segn lo planteado anteriormente, sin
embargo vale la pena mencionar ciertos aspectos importantes
relacionados con este factor.
Nosotros como seres de sangre caliente tenemos una
temperatura corporal que se mantiene en lmites estrechos
independientes de los factores externos o internos.
El cuerpo tiene varios mecanismos para acomodarse al exceso
de calor, evitando una elevada temperatura, si estos fallan se
puede desencadenar un colapso que lleva a la muerte en lapso
de 15 a 20 minutos.
La prdida de calor se realiza a travs de la conveccin, radiacin y evaporacin, estos representan el
65% del total de las perdidas; el 35% es por medio del sudor y el calentamiento de la orina; por heces
y respiracin se puede perder un 5%.
Existen ciertos trastornos que se presentan asociados a altas temperaturas ambientales,
principalmente con cifras superiores a 32C y humedades relativas mayores del 60%.
Se pueden prevenir con una correcta aclimatacin, que tarde en producirse entre 4 y 7 das, pero que
se ve favorecida con la actividad peridica y graduada (entreno), el control del peso corporal para no
perder ms del 5% en cada entreno, adecuada hidratacin, disponibilidad de zona de reposo con
sombra, ropa liviana y una dieta balanceada con aportes adecuados de electrolitos como sodio y
potasio.

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Calambres por calor
Relativamente comn en jugadores sin entreno e hidratacin adecuada. Aunque se pueden presentar
despus de ejercicio extenueante aun en deportistas en optimas condiciones dependiendo de las
condiciones climticas, emocionales y nutricionales.
Se caracterizan por contracciones dolorosas de un msculo o grupo muscular que ha sido exigido en
exceso. Afectan principalmente la zona de pantorrillas y muslos.
El tratamiento consiste en:
1. Tranquilizar al paciente.
2. Reposo en ambiente fresco.
3. Hidratacin va oral, con adecuado balance de sodio y potasio. En casos graves se hace
necesario la administracin endovenosa de solucin salina normal.
4. Recomendacin posterior de adecuada nutricin, haciendo nfasis en consumir alimentos
como el banano, tomate, verduras, ricos en potasio.

Lesin por calor asociada al ejercicio
Es frecuente en deportistas no aclimatados o sin entreno adecuado, con factores climticos como
humedad relativa elevada, factor de viento bajo, obesidad, ropas inapropiadas para el juego y la
ingesta de algn medicamento como antidepresores, antihistamnicos, antiespasmdicos, diurticos.
El paciente est sudoroso, con temperaturas de 38.9oC a 40oC. Con dolor de cabeza, calambres
musculares, incoherente, marcha tambaleante y puede haber perdida de la conciencia. Se presentan
signos como hipotensin, taquicardia y baja resistencia perifrica.
El manejo consiste en:
1. Cubrir al deportista bajo sabanas hmedas y fras para bajar la temperatura a 38oC,
masajeando las extremidades buscando estimular la circulacin perifrica.
2. Canalizar vena administrando suero de glucosa hipotnico.
3. Hospitalizar al paciente para observacin y laboratorio.

Golpe de calor
Es la complicacin ms grave que se puede presentar, el producido por ejercicio se presenta en
jugadores jvenes y sanos. Puede generar trastornos como insuficiencia renal aguda, coagulacin
intravascular diseminada, acidosis lctica, entre otras; que pueden generar coma y la muerte.
Hay algunos sntomas previos como perdida de la conciencia, cefalea, vrtigo, desmayos, malestar
abdominal, confusin y delirio.
El paciente esta postrado, con temperatura de 41C, piel caliente y seca, hipotenso, flcido,
hiperreflxico, con compromiso del sensorio.

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El manejo incluye reduccin pronta de la temperatura con medios fsico, lquidos endovenosos y
hospitalizacin urgente para manejar las complicaciones.
En la practica del voleibol de arena esta entidad es poco frecuente pero dadas las caractersticas del
juego es necesario conocerla para que se realice una deteccin pronta por el grupo mdico del torneo
o del centro de entrenamiento.

Manejo de heridas y laceraciones
Es muy frecuente que existan objetos cortantes en la arena de algn torneo o centro de
entrenamiento y al jugar descalzo existe la posibilidad que algn jugador se corte o lacere al intentar
rescatar alguna bola. Estas lesiones se deben atender adecuadamente, siguiendo todas las normas de
asepsia generales de cualquier herida, para prevenir complicaciones que impidan un buen desempeo
en el juego.
Es recomendable ensear al jugador a practicar con calzado apropiado, ocasionalmente, con el
propsito de que se habite en caso de tener la necesidad de usarlo, bien sea que tenga alguna herida
o el calor de la cancha as lo obligue.
Es recomendable aplicar el refuerzo de la vacuna antitetnica a todos aquellos practicantes del voleibol
de arena dado que es muy probable que en un momento presenten una herida abierta en los pies. Se
aconseja aplicar vacunaciones de refuerzo cada 10 aos.
El ttanos es producido por una potente neurotoxina del microorganismo Clostridium tetani, su entrada
al organismo depende de la introduccin de sus esporas en tejidos daados junto con cuerpos
extraos y otras bacterias. Por estos pacientes inmunizados, completamente con la ltima dosis
aplicada ms de 10 aos atrs, debe administrrsele una dosis de refuerzo ante cualquier herida. Si no
est seguro respecto al esquema de vacunacin, debe recibir vacunacin antitetnica completa e
inmunizacin pasiva adicional con inmunoglobulina antitetnica humana en casos de heridas con
predisposicin a ttanos.
No sobra recordar que el masaje relajante, la sauna o hidroterapia ocasional, un adecuado descanso y
una dieta balanceada permiten mejorar las condiciones generales de nuestro organismo.
Por ltimo vale la pena mencionar en este deporte tiene gran importancia el adecuado estado fsico
atltico, por lo tanto no se debe descuidar cualquier lesin traumtica ya sea articular o muscular, por
leve que parezca, mediante la consulta a tiempo al especialista y cumplir todo el programa de
recuperacin que este indique.
De estos factores depende que estemos en perfectas condiciones para desarrollar nuestro mximo
potencial deportivo y competitivo.

Bibliografa
AUERBACH, P.S. (1991) Trastornos causados por agentes fsicos y ambientales. Diagnsticos y
tratamientos de urgencias. pp. 435-450. Manual Moderno, Mxico.
FERRETI. A. Volleyball Injuries. F.I.V.B.

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PETERSDORF, R.G. (1991) Hipotermia e hipertermia. Principios de medicina interna de
Harrison. pp. 2549-2556. Ed. Interamericana-Mc Graw Hill, Mxico.
SOCIEDAD CANADIENSE DE OFTALMOLOGIA. Radiacin ultravioleta y el ojo.
http://www.eyesite.ca/info/04u-polultra.html

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