Facultad de Salud, Psicologa y Rehabilitacin

Escuela de Kinesiologa
Interno: Luciano Quiroz Rodrguez
Fecha: 18 junio de 2013
La estabilizacin lumbar est dividida en tres subsistemas:
pasivo, activo y neural.

Para lograr dicha estabilizacin, es importante la estimulacin
sensorio motora.

Objetivos del programa de ejercicios.

Dado lo anterior, resulta fundamental crear conciencia de la
correcta activacin muscular y el control de los movimientos
del paciente.




Fase 1
Reeducacin Muscular
Fase 2
Estabilizacin Esttica
Fase 3
Estabilizacin Dinmica
Fase 4
Actividades Funcionales
La estabilizacin facilita la co-contraccin de la regin
lumbar.

Recto abdominal, transverso del abdomen, oblicuo interno y
externo, erectores espinales, multfidos y piso plvico.

Estabilizar msculos a baja carga (actividad N1) requiere el
30-40% de la contraccin voluntaria mxima durante 10
segundos.

Evitar fatiga muscular.

MUSCULO FUNCION
Transverso del abdomen Estabilizador, P.I.A,
defecacin, tos, parto, EF.

Recto del abdomen Posicin erecta, sostn, P.I.A
Flexin, inclinacin, E.F.

Oblicuo Interno Espiracin, flexin y Rotacin

Oblicuo Externo Inclinacin y rotacin
Multfidos Estabilizadores, Rotacin,
extensin CV.
Erectores espinales Extensin CV
Piso Plvico Soporte rganos, control
esfinter y funcin sexual
Activar constantemente la musculatura abdominal.

Aislar contraccin muscular entre oblicuos y transverso del
abdomen.

Accin de los multfidos.

Hollowing abdominal.

Disociar accin de oblicuos,
transverso y recto abdominal.

Feedback visual y auditivo.

Stabilzer en zona lumbar.

40 mmhg


Luego de reforzar los msculos del tronco.

Mantencin de posturas.

Zona Neutra (Panjabi, 1992)


Inclinacin plvica , ROM doloroso, activar abdominales
inferiores y extensores de cadera.

Posicin funcional zona de seguridad.

Mejorar sensacin cinestsica.

Cuando se obtiene el control voluntario de la inclinacin
plvica y permanecer en zona funcional, la estabilizacin
progresa de esttico a dinmico.

Flexin y extensin en EE.II ms uso de implementos.
Antecedentes de efectividad
en rehabilitacin de lesiones
en tobillo, LCA, rodilla y CV.

Utilizado en etapas 2 y 3.

Facilita el balance dinmico y control postural.

Dificultad progresiva (distintos planos).




Adaptaciones en el cuerpo.

Diversas formas: levantar y empujar objetos,
traccin, actividades deportivas.

Fomentar estabilizacin lumbar de forma
automtica.

El objetivo principal del programa es reestablecer el control
automtico de la estabilizacin muscular de tronco,
mediante ejercicios que involucran distintas posiciones de la
columna lumbar y pelvis.

Once ejercicios, 20 min al da durante siete meses.

Programa eficaz en el tratamiento de HNP y en futbolistas
con lesiones lumbares.

Spinal Stabilisation
5. An Exercise Programme to Enhance Lumbar Stabilisation

Christopher M. Norris .
Physiotherapy, March 1995, vol 81, no 3