Primeros auxilios para parejas

Cada vez que intentas analizar tu relacin de pareja te encuentras con un desequilibrio que te abruma?
Si cada vez las risas son menos; si los aos aumentan pero los detalles disminuyen; si la diversin se fue de viaje y no volvi; si los reproches son indispensables en cualquier conversacin o si sientes que la rutina acab con la capacidad de sorprender, entonces necesitas un it de primeros au!ilios para aliviar lo que se conoce como el s"ndrome de la pareja enferma# $o es tan dif"cil como parece pues este botiqu"n est% compuesto de slo & 'medicamentos( f%ciles de conse)uir y muy efectivos# El primero: tiempo. *ed"cale por lo menos un d"a a la semana e!clusivamente a tu pareja# +lanea una actividad creativa y diferente para compartir ese d"a# +or qu, no ir a ju)ar futbol, salir de la ciudad a almorzar, ir a cine, sentarse en una tarde soleada a tomar su tra)o favorito, subir a monserrate- en fin# ./. dedicarle un d"a a tu pareja no es ir a hacer la vuelta en el banco, a comprar la ropa de los nios o a llevar el carro al taller, es buscar tiempo para relajarse# El segundo: atencin. ."r no es i)ual que escuchar por eso cuando tu pareja te cuente al)o sobre su trabajo o sobre sus intereses netamente personales conc,ntrate en escucharla# $o la juz)ues ni la critiques, solo esc0chala# 1 veces ni siquiera dejas que termine la frase y ya est%s reprochando su actuar y lo 0nico que lo)ras con eso romper la comunicacin# El tercero: buen humor. $ada mejor que estar al lado de una persona que te ha)a re"r, que te llene de dicha y de motivacin# 2ntonces, por qu, no ser esa mujer que ale)re la vida de tu pareja con una sonrisa o un buen momento# Con esto no slo lo)raras bajar un poco ese mal humor que a veces inunda las relaciones sino que tambi,n, le mostrar%s a tu pareja que no eres esa mujer malhumorada y a veces dura que 0ltimamente ve# 3ecuerda que para pelear se necesitan dos y si uno de los dos est% tranquilo y feliz puede transmitir esas mismas ener)"as para bajar el temperamento del otro# El cuarto: ternura. 4na bonita palabra, una suave caricia, un pequeo cumplido o un diminuto detalle puede hacer que el otro baje la )uardia y se relaje frente a la situacin que est%n viviendo# 4tiliza la tecnolo)"a a tu favor para enviarle un bonito mensaje de te!to, un corto correo electrnico o un emoticn con forma de beso o de flor# Si sientes que no tienes nada bueno por decir, entonces no lo di)as pero trata de manifestar tu amor y tu intencin de mejorar con simples detalles# El quinto: tolerancia: 2s claro que no todo puede ser perfecto y que si est%s pasando por esta situacin es porque precisamente cada vez todo est% m%s

mal que bien# +ara lo)rar tener otra perspectiva de las cosas y darle menos importancia a lo que te molesta debes aprende a manejar las cosas que te desa)radan# Compensa esos 'detalles( que no soportas de tu pareja buscando los aspectos que s" te )ustan de su conducta# *e esta manera empezar%s a verlo nuevamente como una persona con la que te )usta salir y compartir# +or otro lado, es importante que manifiestes lo que sientes pero con delicadeza y que su)ieras alternativas para cambiar esas actitudes que los est%n afectando# 4na buena opcin es no descalificar lo que el otro hace, sino por el contrario comprender por qu, eli)i hacerlo as" y hablar de lo que te parece sin tomar el papel del fiscal#