Está en la página 1de 64

PRESENTACION

Es un placer presentar el libro Ejercicios de relajacin para nios de Magda Lucia Vilas-Boas Garca. Sabemos que los adultos deben aprender a orientarse positivamente para evitar sufrimientos innecesarios. Si los nios lo aprenden adecuadamente antes de entrar en la escuela podr n alcan!ar lo me"or de su capacidad# que es inmensa. $uando el cerebro produce las ondas alfa se encuentra m s receptivo a los nuevos tipos de comportamiento. %e a& la ra!'n de llevar a los nios a ese estado para que puedan desempear me"or sus tareas. (rient ndolos correctamente# ) ense ndoles a orientarse bien# crecer n contentos ) estar n emocionalmente me"or desarrollados# siendo menores las posibilidades de tener problemas. El libro de Magda es un e*celente traba"o de psicologa preventiva. Los padres ) educadores usando estos e"ercicios de rela"aci'n que la autora propone# podr n influir m s positivamente en sus nios. El cerebro &umano es como una computadora de capacidad infinita# apto para producir resultados maravillosos. +ecesitamos guiar a los nios para que desarrollen bien su inteligencia ) su capacidad de indagar# de e*plorar.

Es lo que Magda sugiere en su precioso libro# &aci-ndolo en una forma simple ) agradable. .elicitaciones# Magda/ este libro para padres ) educadores# llevar a sus &i"os ) alumnos al mundo de alfa. %eseo que su primer libro tenga gran -*ito ) que lleve su e*periencia a muc&os. 012(L%( 3. 210M# s"

INTRODUCCIN

El 5ambicioso5 ob"etivo de este traba"o mo es cambiar el mundo ) al &ombre. So) consciente de que el mundo ) el &ombre no est n completos# pero pueden ser me"orados. Siendo miembro del mundo ) una porci'n del g-nero &umano# el ob"etivo# en 6ltima instancia# es me"orarme# es continuar el traba"o ardoroso de completarme# de perfeccionar a la profesora que e*iste en mis entraas# en mi espritu ) en la misi'n renovadora que %ios busca en m. 5La educaci'n es un acto de amor# por ello# un acto de cora"e. +o puede temer el debate ) el an lisis de la realidad. +o puede eludir la discusi'n creadora5 7Samir $. Meserani8. 1l traba"ar amorosamente muc&os aos con nios# aprend muc&o# muc&o m s de lo que ense-. .ui percibiendo# a lo largo de die! aos# que el nio necesita estmulo para crecer# as como nos pasa a nosotros# los adultos. $omenc- a participar del mundo infantil# a empaparme de su rique!a# pero comprend tambi-n que este mundo puede ser a veces mu) c&ato# &asta triste. 9rincipalmente cuando el nio no se siente aceptado por el adulto. +uestras propias ideas culturales# sociales# ponen al nio en un plano inferior al adulto# pues -l no produce para

la sociedad# como si la producci'n fuera lo m s ) lo 6nico importante. El nio vive constantemente en alfa ) muc&as veces esa condici'n es perturbada por el adulto# casi siempre en beta. 1 nosotros# adultos# los nios 5nos molestan5/ olvidamos que somos nosotros los que deberamos estar constantemente en alfa. Viviendo este desarrollo de e*periencias# fui percibiendo que el elogio es una de las formas m s correctas de estimular al nio. 0e conseguido cosas fant sticas con el elogio. Mostrarle al nio que -l es capa!# es el primer paso para la educaci'n. %espu-s que tuve la rique!a de participar en el curso de 52ela"aci'n psicosom tica ) autoconocimiento5# con el 9. 0aroldo 3. 2a&m ) la %ra. +6bia Maciel .ran;a# me convenc a6n m s de que la positividad ) el estmulo amoroso son el alma propulsora del desarrollo infantil.

<

EN LA CREACIN DEL DA - A - DA

La intenci'n de crear condiciones favorables para llevar la positividad# la alegra de vivir a nuestro da-a-da dentro del aula naci' con la lectura de interesantes libros sobre rela"aci'n. Su puesta en pr ctica me descubri' con muc&a alegra la descontracci'n# la soltura ) el placer en el comportamiento de los nios. $omenc- por escribir todos los das frases optimistas en el margen del pi!arr'n. (tras veces peda que las copiaran en sus cuadernos# colore ndolas para que se destacaran. 9ercib cu nto crecieron ) me"oraron en las lecciones. =a que todo lo que &acemos con placer ) con alegra lo &acemos bien# queda me"or. Solicit- tambi-n a)uda a mis &i"os en esa tarea de aprendi!a"e de la rela"aci'n. En mi casa# pusimos frases en lugares estrat-gicos# como por e"emplo> Sos inteligente ) capa!. Lo vas a conseguir. Sos mu) importante# sos un regalo de %ios. Encontramos la clave en &acer de nuestro hoy el da m s importante de todos los das. En valorar el &o) como oportunidad 6nica para vivir# ) vivir en plenitud. $uando mis alumnos est n inquietos# un poco &abladores# cansados# entonces les pido que se paren ) cantamos alguna canci'n simple# usando gestos ) el cuerpo. %espu-s# nos despere!amos# nos estiramos bien# respiramos tres veces profundamente ) retomamos normalmente nuestro traba"o. Este e"ercicio es de gran resultado.

@na cosa importante para m fue participar con los alumnos. Aodas las actividades son reali!adas en t-rminos de 5nosotros5. Araba"amos en el aula como si fu-ramos todos del mismo nivel. = en realidad lo somos# pues somos aprendices de la vida. Mostrar al nio que somos cocreadores del universo ) que somos capaces de crear nuestro propio universo interior es de suma importancia. El nio se va comprometiendo ) entusiasmando al saber que es tan capa! que puede crear su da# programarlo ) vivirlo en plenitud. Entonces va aprendiendo que crear el da-a-da es un arte a su alcance. Muc&as veces el nio est mal estimulado para &acer en clase determinada tarea. 9or eso busca refugiarse en un dolor de cabe!a o en deseos de ir al bao. 9ero sucede que la misma criatura no consigue percibir su proceso psicol'gico de fuga# ) para ella el dolor de cabe!a e*iste ) a&ora. Viviendo circunstancias de este tipo# prepar- un e"ercicio de rela"aci'n que a)udara a transformarlas. 1ntes de pasar a la e*periencia# me gustara &acer algunas observaciones> B8 Estos te*tos deben ser ledos mu) lentamente# articulando cada frase con muc&a calma ) tranquilidad. ,8 El ambiente debe ser propicio# silencioso# rela"ante# con temperatura agradable. 48 Se podr usar como fondo m6sica cl sica# suave# con ba"o volumen# de modo que puedan orse las instrucciones para el traba"o.

Veamos entonces> 2ecostate en el suelo# cerr los o"os# quedate quieto. 2espir profundamente ) de" salir mu) lentamente el aire. Vamos a&ora con nuestra imaginaci'n# a pasear por nuestra pequea vida. E*isten muc&as cosas buenas que nos gusta &acer# como por e"emplo# "ugar. Dmaginate "ugando con el "uguete que m s te gusta# en el lugar en que te sientas m s c'modo. E$'mo te sents al "ugarF Mirate con un auto# fumando pipa# "ugando a la pelota# andando en bicicleta o "ugando a las muecas. E*periment el placer. 9ero# claro# no s'lo &ac-s las cosas que te gustan. E*isten cosas que no te gusta &acer. 9ens en ellas. ESer guardar los "uguetesF E( de"ar tu cuarto ordenadoF E( comer aquella comida que te parece &orrible pero que le &ace bien a tu saludF E( preparar aquella lecci'n tan aburridaF En tu imaginaci'n# mirate &aciendo una de esas cosas que no te gustan. 9rest atenci'n a lo que est s sintiendo a&ora. E1burridoF E$on pere!aF E%olor de cabe!aF E%eseos de escaparteF EAal ve! deseos de inventar una disculpaF EGu- te lo &aga mam F EEs asF Muc&as veces# cuando nos enfrentamos con alguna dificultad# nuestro deseo es el de enfermarnos# ) as preparar una disculpa para librarnos de la situaci'n.

9ero las dificultades van a aparecer siempre. Lo importante es saberlas enfrentar con decisi'n# con alegra/ as todo es m s f cil# m s simple# m s leve ) poco a poco se va volviendo una cosa agradable de &acer. 9rob'. 2eali! todo como si estuvieras "ugando. 1&ora imaginate &aciendo una cosa que no te gusta# pero con alegra. 2eali! eso cantando en tu pensamiento. Sentite fuerte. Sonre. Aodo es mu) agradable de &acer# es cuesti'n de poner alegra en el cora!'n. 1&ora# respir profundamente ) despere!ate como si estuvieras despertando en estos momentos. $uando )o cuente &asta tres# lev ntate ) grit >ISo) feli!J

AUTOVALORACION

1 medida que la e*periencia avan!aba# comenc- a percibir la importancia de la autovaloraci'n. La ma)ora de las veces# los adultos solamente tenemos en cuenta al nio para criticarlo# porque no consigue &acer todas las cosas como nosotros. +osotros# que verdaderamente vivimos como robots# aut'matas 5formados5 que pasamos gran parte de nuestra vida presionados por el relo"# por las ideologas ) por los pre"uicios# queremos &acer lo mismo con el nio ) menospreciamos a la criatura que e*iste en esos seres tan indefensos. ) los nios# de tanto escuc&arnos decir idioteces# terminan cre)endo que realmente son ruines# incapaces# burritos ) no &acen nada para ser me"ores. 1& entonces est el caos. +ada se conseguir del nio &asta que nuevamente se lo &aga sentir capa!. 5Si pap # mam ) la maestra# que son adultos# que saben todo# dicen que so) as# realmente lo so)5. 2esulta entonces mu) difcil &acer que el nio crea lo contrario. Esto es mu) triste. El nio crece desilusionado de -l mismo# sin creer en el potencial riqusimo# valiossimo que todos nosotros tenemos. +o consigue vislumbrar el universo inmenso de rique!as creado por %ios para que lo podamos go!ar. ) cuando llega a adulto# contin6a viviendo en la mediocridad# no cree ser gran cosa# pues &icieron mediocre su cabecita.

BL

1 partir de este reconocimiento# prepar- un e"ercicio de rela"aci'n que &iciera pensar un poquito a los nios sobre el asunto/ que traba"ara la autovaloraci'n como estmulo a la alegra de vivir# ) tambi-n la valoraci'n de los sentidos. $err los o"os# quedate tranquilo# rela"ate# de"ate estar. Vamos a de"ar que la imaginaci'n corra libremente. Mirate. 9ens que te est s mirando en el espe"o. Lentamente# observ tus o"os# tu nari!# tu cabello# tu rostro. 0ac- un guio con tus o"os. @na sonrisa. Arat de sentir tu perfume. Escuc& tu vo! cantando. $ant un poco para vos mismo ) escuc&' tu propia vo!. 0abl frente al espe"o> 5=o me gusto5# 5=o so) lindo5# 5=o so) bueno5# 5=o esto) mu) bien5. 1&ora pens un poco en lo que te digo> EE*iste alguien que sea igualito a vosF E$on tu mismo rostroF E$on el mismo color de o"osF Mir bien. E=a encontraste a alguien asF E$on el mismo nombre o sobrenombreF ELa misma sonrisaF ELa misma ternuraF +o. 9odr s recorrer todo el mundo ) no encontrar s a alguien as# igual a vos. IVos sos 6nicoJ IEspecialJ

BB

%ios te &i!o 6nico ) te ama de manera 6nica# especial# de una forma que no utili!a para amar a nadie m s. IVos sos especial en el cora!'n de %iosJ Sos especial tambi-n en el cora!'n de pap ) de mam . 9ap ) mam te aman como sos. Ellos saben lo que es importante para vos# lo que te &ace feli!# lo que te &ace crecer m s. Si tu pap ) tu mam te corrigen es porque ellos te est n a)udando a crecer ) a aprender cada ve! m s a ser 6nico. 1s tambi-n# &ar n lo que sea necesario para que tu &ermanito o &ermanita sean 6nicos. Vos lo vas a entender> pap ) mam no pueden dar amor de la misma forma a vos )a tu &ermano. @stedes son diferentes# tienen edades diferentes# gustos diferentes# maneras de ser diferentes. 9or eso cada uno es 6nico. El amor del padre ) de la madre es pleno e infinito para cada uno de los &i"os. Este amor es seme"ante al amor de %ios para cada una de las personas de este mundo. %ios &i!o de una manera especial a cada uno# cada uno tiene su belle!a particular. 1&ora# en tu imaginaci'n# observ cu nta diferencia &a). EEntoncesF +o te entriste!cas si mam ) pap te tratan de manera diferente. Ellos necesitan tratarte as porque vos sos diferente. IVos sos especialJ a tu &ermano o &ermana. (bserv

B,

Vos sos como la flor del 9rincipito> 6nica en el mundo. I.elicitaciones# sos maravillosoJ Sentite feli! por ser as. Muc&as personas te aman. Vos irradi s amor. 2espir' profundamente. $uando )o cuente &asta tres# abr los o"os ) grit > IGracias# SeorJ

Me gustara &acer una observaci'n con relaci'n a este te*to de rela"aci'n. Aengan en cuenta que somos responsables. 2ela"aci'n no es &acer la cabe!a del nio a nuestro gusto. +osotros# padres ) educadores# debemos saber realmente que necesitamos amar profundamente a nuestros &i"os# ) en nombre de ello no volcar en el nio nuestras frustraciones ) ambiciones. Lo que importa es que la criatura cre!ca feli!# libre de pre"uicios ) automati!aciones 7pre"uicios que s'lo lo &ar n triste e infeli!# a&ora ) m s adelante8. +unca debemos usar la rela"aci'n para proteger a un &i"o ) a&ogar al otro# o &acer de la rela"aci'n una e*plicaci'n de nuestras in"usticias. 9or favor# estemos atentos a estos detalles. La b6squeda de la autovaloraci'n es una constante en nuestra tarea educadora# as como tambi-n la autoconfian!a que es producto de aqu-lla. $uando mis &i"os se pelean# a veces se golpean/ )o &e tratado de mostrarles mis sentimientos de triste!a al respecto. Les &ago recordar la &istoria del 9rincipito# de la flor 6nica. ) les digo>

B4

- $ada uno de ustedes# para m es 6nico. 9or eso son mu) importantes. Me entriste!co cuando veo que se golpean. $ada uno de ustedes est golpeando a la persona que )o amo de manera profunda ) especial# de manera espl-ndida. E$'mo puedo de"ar que se lastime la flor maravillosa# 6nica# que sos vosF %espu-s de esa observaci'n# comen!aron a pelearse menos. $ada ve! menos. Es interesante or que# de ve! en cuando# uno le dice al otro> - E(lvidaste que )o so) una flor importante para mis padresF 9or todo ello# cada uno ocupa tambi-n un lugar 6nico que no podr ser usado por el otro. 1s# el nio va aprendiendo a respetar al otro# las cosas del otro )# principalmente# el espacio del otro# sin olvidar que -l debe cuidar tambi-n su propio espacio# conquistarlo# &acerse respetar.

B:

SER VERDADERO

1l participar muc&as veces del curso del 9. 0aroldo# la %ra. +6bia nos ense' algunas formas de encaminar a los nios en las pr cticas de rela"aci'n. Vo) a relatar una e*periencia en nuestro &ogar. 0ubo una -poca en que nuestro &i"o $lerison tena muc&o miedo de dormir solo. @na noc&e# lo obligu- a ir a su cuarto. Se puso a llorar. 9ercib que tena las manos fras ) el cora!oncito le lata fuertemente. Me sent- a su lado ) le pregunt-> - EMiedo de qu-F Ml di"o> - %el ladr'n. Arat- de calmarlo# no lo consegu. Le mostr- todas las puertas ) ventanas cerradas. +o fue suficiente. En ese momento# mi marido# que &i!o conmigo el curso de rela"aci'n# me record' la t-cnica aprendida. Le ped a $lerison que cerrara los o"os ) pensara en el ladr'n# que lo fuera imaginando cada ve! m s pequeo. %espu-s de unos segundos# todava con l grimas corriendo por la cara# con los o"os cerrados# comen!' a rerse.

B<

Le pregunt- qu- &aba pasado. Me di"o> - El ladr'n est aqu en mi mano. Vo) a triturarlo.

B?

.rot' los dedos como si estuviera pulveri!ando algo. Lo m s increble es que $lerison fue solo &acia el cuarto ) durmi' tranquilo. %espu-s de esa noc&e# &asta &o)# no tuvo m s miedo. (tro da lo encontr- en su cama separando con las manitos cosas invisibles. 1l entrar en su cuarto# le o decir> - S'lo t6# Aar! n# vas a quedarte conmigo. A6 eres mi amigo. @stedes se van. Se pueden ir He Man, Superman# 0ombre 1raa. @stedes me asustan. $err' los o"os ) di"o> - 1s# bien le"os. La imaginaci'n del nio es una cosa fant stica. Solamente &a) que traba"arla bien/ as conseguiremos cosas increbles. En el transcurso de este libro# ir- narrando cu ntas cosas maravillosas consegu con los nios a partir del traba"o con su imaginaci'n# creatividad# estmulo# elogio ) rela"aci'n. Vivimos en una sociedad tan e*igente# tan llena de imprevistos ) distorsiones# que de repente nos encontramos preguntando> EEducar para qu-F E$'mo educarF EGu- valores transmitirF Aengo en mente que nosotros# educadores# tenemos una misi'n sublime# pero mu) llena de dificultades# de conflictos. 9or otra parte# vemos aquellos o"itos tan inocentes# llenos de interrogantes ) con gran sed de sabidura# como diciendo>

BC

BH

- Ens-enme el amor# ens-enme la pa!. 9ienso que todo eso s'lo se ensea si se lo vive. Es pensando as que trato de educarme para poder educar. Solamente damos aquello que tenemos. +o encuentro v lido decir> N0agan5# si )o misma no &ago# o NseanO# si )o no so). Me"or sera> N0agamosO# Nseamos5. $reo que la 6nica &erencia que podr- de"ar a mis educandos 7&i"os ) alumnos8 es mi e"emplo# mi co&erencia. %e a& que siempre intento &acer lo me"or posible en mi traba"o. ) en el traba"o percibo# cada da m s# que una de las cosas m s importantes es ser realmente verdadera. 0e intentado mostrar claramente al nio todo lo que so) ) siento. +o miento nunca. +o mentir no es solamente &ablar lo que no es# sino tambi-n no &ablar lo que es# o usar mis palabras o decir s mientras mi semblante# mi cuerpo dicen no. En una ocasi'n# un cao de mi casa revent' e inund' todo. 9as- la noc&e retirando alfombras ) sacando agua. 1l da siguiente# llegu- a la escuela e*&austa. 1l comen!ar la clase# oramos ) cont- lo que &aba pasado. Les ped a los c&icos que se portaran bien para as a)udarme. 1qu-l fue uno de los me"ores das de clase. 9articiparon realmente tranquilos en actividades que normalmente NardanO. En otra ocasi'n# )o &aba perdido a un sobrino mo. 1l llegar oramos "untos ) les manifest- lo triste que me senta. 2ecibieron la e*presi'n de mis sentimientos en forma mu) respetuosa/ comprendieron ) se portaron mu) bien. 9ienso que es importante de"ar que el nio penetre en nuestro mundo. El nio tiene una capacidad# perspicacia )

BK

percepci'n increbles. +osotros# adultos# prostituimos nuestros sentimientos/ nuestra capacidad de entender queda mu) me!clada con "uicios# an lisis# ) desfigura nuestra visi'n de los acontecimientos. El nio es de una pure!a transparente# de una claridad en los sentimientos a toda prueba. $uando est triste no lo oculta/ llora# patalea# grita. + o est todava envuelto en la crtica del otro# en la preservaci'n de su imagen. I+osotros# adultos# pobre de nosotrosJ IAenemos vergPen!a de serJ Aenemos vergPen!a de aquello que es lo m s &ermoso en nosotros> el sentimiento# la afectividad. =a s-# no tenemos tiempo para eso# estas cosas no nos dan dinero# status# posici'n social# fama. Mstas son cosas de nios. La ideologa es tan fuerte que cosas de nios son cosas de menor importancia# cosas insignificantes. 9ero nos olvidamos de que "ustamente esas cosas de nios son las que nos &acen felices# dan lugar a la risa# a los "uegos# a la distensi'n. +os olvidamos de que el amor es el motor que impulsa el mundo. 9or eso# nosotros# los adultos nos arrastramos por el mundo. +os falta el cario# la sonrisa# la alegra. I9obre de nosotrosJ 9erdemos nuestra propia esencia. Aenemos muc&o que aprender de los nios.

,L

TRABAJANDO LA IMAGINACION

9ercibo que la palabra es poderosa ) cae en la cabecita del nio como un ra)o. El ra)o puede ser de esperan!a# de pa!# un ra)o m gico que trae la alegra ) que &ace brillar muc&os o"itos e*pertos# ) el nio sabe que puede confiar porque el mundo es de -l# ) la palabra quiere conquistarlo. 9ero sucede que la palabra puede ser tambi-n un ra)o furioso que mata# desbarata la armona maravillosa ) crea en las cabecitas verdaderos monstruos que las &acen arrastrarse por el resto de la vida. +uestra responsabilidad ante los nios es una cosa mu) seria. (bservo en la escuela que# a partir del momento en que el nio se siente capa! ) se concienti!a de que la palabra es maravillosa# tiene un potencial Dnfinito ) es libre para crecer ) alcan!ar la meta que se proponga. +adie m s que la palabra se lo asegura. Ella va# avan!a# crea# vive# alegra# es feli!. $on un nio que &a)a e*perimentado dentro de su campo de posibilidades el valor de la palabra# el aprendi!a"e se vuelve f cil# agradable# estimulante# as como fumar una pipa# tocar la guitarra o contar &istorias. Seg6n el %r. Luciano Emming# Nlas palabras no s'lo representan realidades# ellas crean realidadesO. = las realidades son creadas a trav-s de frases tan simples como Nest s me"orandoO o Nvas a me"orar todava m sO.

,B

Mi &i"o a veces se &aca pis por la noc&e# durante el sueo. (bserv- que casi siempre suceda cuando se dorma preocupado# irritado. $omenc- a usar con -l conversaciones mentales# aprendidas en el curso del 9. 0aroldo ) de la %ra. +6bia. $uando se dorma# )o entraba en alfa ) conversaba con -l mentalmente. Le deca que era mu) querido en nuestro &ogar por todos nosotros# que -l era maravilloso. Mu) capa!. Aan fuerte# tan & bil que consegua retener el pip durante el sueo. Aan capa! que cuando sintiera ganas de orinar # se despertara. (tras veces al acostarse# le peda que cerrara los o"os ) conversara con su organismo# imaginando a su uretra como una canilla bien cerrada. Le peda tambi-n que se imaginara estar en el da siguiente despert ndose seco# perfumado# alegre ) feli!. .ueron unos seis meses de e"ercicios en ese sentido. 0o) el problema no e*iste m s. (tro caso es el de un alumno que siempre tena dolor de cabe!a. Aodos los das quera salir de la clase para tomar agua a ver si se le pasaba. 9ercib que lo que quera era escaparse de &acer una determinada tarea. Era una manera de eludirla. Entonces un da le ped que cerrara los o"os e imaginara el dolor de cabe!a como si fuera una pequea &umareda blanca ) que imaginara esa &umareda saliendo mu) despacio de su cabe!a ) subiendo &acia lo alto &asta me!clarse con las nubes. Se cur'# no se que"' m s ese da del dolor de cabe!a e &i!o la actividad mu) bien. %e ve! en cuando# lo vea con los o"os cerrados# compenetrado o recostado en el pupitre. @n da# al interrogarlo# me di"o>

,,

- Seorita# esto) enviando el dolor de cabe!a# feli!mente# en la &umareda. 3unto con la &umareda se fue el deseo de salir de la clase. 0asta esto) con ganas de &acer la tarea. IMaravillas de la imaginaci'nJ El nio es un mundo riqusimo ) f-rtil. ) la rela"aci'n es una importante manera de pasarle al nio determinados valores sin imponerlos. 9ermite que la criatura viva mentalmente la e*periencia. El te*to que sigue se propone que el nio entre en contacto con la naturale!a# perciba los detalles de las cosas# use sus sentidos ) saque conclusiones de sus vivencias. Veamos> 2ecostate en el suelo o apo)' la cabe!a en el pupitre. $err' los o"os. Vas a pasear en tu imaginaci'n. Vamos a suponer que "ugamos. Dmaginate visitando un "ardn. Vislumbr de le"os el "ardn ) te vas acercando. (bserv el colorido. @nas flores ro"as# otras amarillas# otras blancas. IMir cu nto verdeJ Lentamente# rela"ado# vas llegando al "ardn. Sacate los !apatos ) pis el c-sped fresco. Sent en tus pies la suavidad del c-sped. $amin . lleg' cerca de una rosa. (bserv sus &o"as# su color# su tallo con espinas# sus p-talos. 1spir su olor. Mir su belle!a. 9ens en aqu-l que la cre'. IGu- bonita es la rosaJ 9ero ella tiene espinas. 1s como nuestra vida. Las cosas bellas e importantes son difciles.

,4

$ontinu caminado por tu "ardn. (bserv el sol lan!ando ra)os luminosos por el pasto ) por las plantas# de"ando claro ) limpio el "ardn# &aciendo desaparecer las gotitas de roco de las &o"as# &aci-ndolas m s verdes todava. IMir al "ardinero cuidando las floresJ Ml las cuida con tanto cario# como si fueran sus &i"as. Ml ama las flores. 9ens en tu padre ) en tu madre. Ellos te cuidan con muc&o amor. Dgual que el "ardinero cuida sus plantitas. Mir bien c'mo &ace -l. 9lanta# replanta# riega# abona# saca los )u)os que las molestan ) &asta conversa con ellas. Ellas# parece# entienden el lengua"e del "ardinero ) sonren felices al recibir un c&orro de agua. Ml &ace todo con muc&o cario# es por eso que su "ardn est tan lindo. Aodo lo que la gente &ace con cario queda muc&o m s bonito ) para la gente es una cosa mu) importante. Mir en aquel otro cantero la semilla que brota. La semilla en la tierra blanda se est &inc&ando# &inc&ando. Su c scara en algunos casos )a revent'. 1&ora mir la semilla/ mu) despacio# mu) despacio se ir abriendo ) saliendo de una pequeita &o"a. $amin despacito. 9aso a paso. I+o perturbes el silencio de la germinaci'nJ La vida transcurre en silencio. ) %ios es vida. Estate mu) atento. (bserv a la distancia otra &o"a que surge. = otra m s ) otra m s. Ellas van recibiendo agua# sol# se van alimentando de sales minerales del suelo ) van creciendo. IGu- maravillaJ

,:

1&ora pens en tu organismo. Vos tambi-n sos una semillita. .uiste creciendo# creciendo... $uando naciste# eras mu) pequeito. .uiste recibiendo los cuidados de tu mam )# sobre todo# el amor de mam # de pap ) de todos los que viven a tu alrededor. .uiste recibiendo la lu! del sol del cario# de la alegra# del amor# de la dedicaci'n. ) fuiste creciendo# creciendo. .uiste creciendo por dentro ) por fuera. 9or dentro# fuiste recibiendo el alimento de la sabidura de %ios. 1prendiste a &ablar# &asta a gritar# a organi!ar tus pensamientos# a sonrer# a amar. 9or fuera# tu cara se &i!o m s gordita ) m s alegre/ tus piernas# m s largas ) m s fuertes. 1prendiste a caminar ) &asta a correr. Aus bra!os tambi-n se alargaron# ) &asta aprendiste a abra!ar. IMir c'mo crecisteJ 9ero no paraste de crecer. I$u nto m s crec-s# m s bonito te &ac-sJ Segus creciendo todava. IMir qu- lindo que est sJ I$'mo sos capa! de tantas cosas bonitasJ $ada da aprend-s m s# as como aquel "ardinero que aprende cada da m s con sus plantitas# cada ve! que las riega ) las acaricia. $ada da de vida es una nueva lecci'n. EVos pens s que las lecciones se aprenden 6nicamente en la escuelaF +o. Lecci'n es todo lo que aprendemos en el &ogar# con pap ) mam # con los &ermanos. Lecci'n es tambi-n lo que aprend-s en la escuela con la profesora ) los compaeros# con los amigos de "uegos.

,<

(bserv bien ) vas a ver que cada uno tiene una lecci'n para darte. 9ens un poco ) descubr una lecci'n que &a)as aprendido &o) 7...8 9ero vos no s'lo aprend-s. Ense s tambi-n. Aambi-n sos profesor. Aus actitudes correctas o tu cario ensean a los otros a vivir bien. 1&ora pens en una lecci'n que vos enseaste &o) con cualquier actitud 7...8 1&ora sonre para vos mismo ) agradec- a %ios por la vida que e*iste dentro tu)o. = tambi-n por el crecimiento maravilloso que aparece en vos todos los das. $onvers un poquito con %ios# nuestro $reador. 0abl # decile lo que quieras. Lo que en ese momento tengas ganas de &ablar. 9edile a -l que te a)ude a crecer cada ve! m s. 1&ora imaginate que est s despert ndote. Aodava con los o"os cerrados# comen! a despere!arte# a estirar las piernas# luego los bra!os )a mover el cuello. $uando )o cuente &asta tres# abr los o"os ) aplaud. Este te*to fue creado para introducir# por medio de la rela"aci'n# una materia de ciencias sobre la germinaci'n. Arat- de armoni!ar ) correlacionar la materia estudiada con la propia vida. Aodo es vida# es armona/ basta encontrar los la!os que abarcan la gran orquesta# cu)o maestro es nuestro 9adre celestial. Si perdemos la sintona des armoni!aremos la m6sica de la vida. Esta idea se plantea a los nios# para que sepan que depende de cada uno la buena marc&a de nuestro traba"o.

,?

%entro de este estilo de introducci'n la materia# &e creado otro te*to sobre un "ardn> $err los o"os# respir tres veces profundamente ) comen! a divagar. Dmagin un da soleado. 1ll # en lo alto del cielo# pasa una nube blanca# blanca# &asta quedar le"os# desaparecer. %e" volar tu imaginaci'n. Vamos &o) al "ardn. Lentamente# camin sobre las &o"as. Mir los rboles frutales. Mir -ste# alto# alto. Es el pino. (bserv folla"e verde ) las pias todava nuevas all arriba. Escuc& el silbido del viento balanceando las &o"as de los rboles. $amin un poco m s. Mir el sabi 7B8 picoteando la pulpa de la naran"a madura en aquel naran"o cercano. $om- todo de"ando solamente la c scara# que parece un vaso. Sent el aroma de la naran"a madura. (bserv que todos los rboles tienen frutos. Msta es la -poca de los frutos. IMir bien c'mo est n sin &o"asJ 9arecen tristes sin las &o"as. 9ero est n cargados de frutos. Los rboles pierden las &o"as para poder producir frutos. +osotros tambi-n somos as. %urante nuestro crecimiento# vamos perdiendo unas cosas para ganar otras. su

B Sabi nombre vulgar de un p "aro dentirrostro de 1m-rica apreciado por su canto 7+ del A8

,C

9ens' en tu pequea vida. EGu- cosas )a perdisteF 7..8 1&ora pens en las cosas m s importantes que ganas-te reempla!ando las que perdiste 7...8 1 veces perd-s una &ora de tus "uegos para &acer los deberes# pero Icu ntas cosas &ermosas gan s al &acer las tareasJ Ae vas dando cuenta de que aumenta tu ra!onamiento/ descubrs palabras nuevas# encontr s nuevas maneras de sentir ) de &ablar las cosas/ tu mundo se va agrandando ) &aci-ndose m s lindo# m s colorido. 2ecord cuando tenas dos aos menos de los que a&ora ten-s. 9ens en las cosas que sabas &acer. 1&ora pens en las cosas que sab-s &acer &o). EGu- "uegos te gustaban m sF EGu- "uegos us s &o)F EAe parece que cambiaste muc&oF 1s tambi-n es la planta. .ue necesario que la semilla de la naran"a ca)era en la tierra# quedara escondida# se transformara# para luego dar frutos. En nosotros# tambi-n es necesario que &a)a transformaciones# sufrimientos# para que se produ!can buenos frutos. 1&ora plane transformaciones. 9ens en los frutos que vas a producir. 9ens en lo que pod-s &acer para dar buenos frutos# porque vos sos un rbol saludable# f-rtil. 2e! una oraci'n en agradecimiento. 1&ora cant' ba"ito la m6sica que viene a tu mente. Sonre. 1br los o"os.

,H

Muc&as veces# despu-s de los e"ercicios de rela"aci'n# nos sentamos en crculo# en el suelo# ) compartimos nuestra e*periencia interior. Muc&os nios cuestionan los valores e*puestos ) transmiten la vivencia de esos valores en el &ogar o en la escuela. Es una verdadera e*periencia de vida.

,K

CUIDANDO DE SI MISMO

Veo al nio como umbral del encuentro con %ios. Ml es la propia oraci'n profunda de la sabidura divina. ISucede que muc&as veces queda tan olvidadaJ E*isten muc&os menores abandonados en bellas casas ) bellos departamentos# muc&os nios olvidados en las me"ores escuelas ) en los me"ores ambientes. (lvidamos que la afectividad tiene que ser traba"ada# cultivada# alimentada. $omo tenemos necesidades fsicas# tenemos tambi-n necesidades psquicas# espirituales# afectivas. Guiero decir que nosotros# padres# educadores# nos matamos traba"ando para dar cosas/ los profesores corrigen las planificaciones ) las pruebas ) se olvidan de que el nio no est bien consigo mismo# no consigue aprender a pesar de tanto traba"o. El nio no recuerda su capacidad creadora# pues los adultos no la valori!an# no lo llenan de estmulo para esta vida agradable. Me preocup- por mostrar al nio la necesidad de cuidar con cario su cuerpo# su mente. Ml necesita amarse# valori!arse. +ecesita ser consciente de que es un regalo de %ios para el mundo. En este sentido compuse algunos te*tos. Veamos>

4L

2ela"ate. %escans . 2espir profundamente. Solt el aire bien despacito. 2espir otra ve!. Solt' el aire suavemente. 0o) vas a crear un "ardn para vos. Busc un lugar. %onde quieras> en la montaa# en la llanura# en la pla)a# donde quieras. 1&ora# coloc los rboles que m s te gustan> naran"os# bananeros# parrales con uvas# etc-tera. 9ens ) eleg. Si quer-s# pod-s colocar algunos bancos a la sombra de los rboles. 9od-s poner p "aros cantores ) crear tu "ardn de la manera que quieras. 1&ora# coloc frutos bien dulces. $olocate deba"o de uno de esos rboles. (bserv su fruto. EGu- fruto es -seF (bserv su forma. Aom uno# arrancalo con cuidado para no daar el ga"o del rbol. 9as la mano sobre el fruto. Sent la suavidad de la c scara del fruto en tu piel. E( ese fruto tiene la c scara speraF ELisaF ESuaveF 1&ora# aspir el olor del fruto. %isfrut de su fragancia. %ale un mordisc'n# e*periment' su sabor. Mastic . Bien lento# para saborear el fruto. %eleitate en una sombra agradable ) fresquita. Escuc& ensaados picoteando una fruta madura. Mir ca)eron. el piso. (bserv los p "aros

las &o"as secas ) los frutos que se pudrieron )

4B

Dmagin > si el &ombre no &ubiese plantado el rbol# si no lo &ubiese cuidado# puesto abono para que creciera fuerte# lindo# lleno de savia# -l no dara frutos tan sanos ) tan sabrosos. ) los cuidados no deben ser interrumpidos para que el rbol contin6e fructificando. Vos tambi-n sos as> necesit s ser cuidado bien. +ecesit s ser cuidadoso con tu cuerpo# amarlo# tenerlo limpio# perfumado# de buen aspecto. +ecesit s de la savia> alimentarte bien# comer alimentos que son buenos para la salud# que &acen crecer# estar fuerte. +ecesit s practicar deportes# e"ercitar el cuerpo. Ver buenos programas# buenas pelculas. Leer buenos libros# adecuados a tu edad. 1s te despertar s todos los das con muc&a alegra# porque sab-s que sos importante# m s importante que todas las cosas# porque sos persona# ten-s amor# ten-s cario# ten-s ternura# sos capa! de sonrer. %ios vive en tu cora!oncito. Sonre# s- feli!# Dlen el mundo de amor. Vos sos capa! de eso. 1bra!ate despacio a vos mismo ) felicitate porque sos maravilloso. $uando )o cuente &asta tres# levantate ) dec en vo! alta> =o so) maravilloso. (tro>

4,

$err los o"os. 2espir profundo ) e*pir suavemente# pensando en el p "aro que canta le"os# le"os... 2espir otra ve! pensando en la salud. 2epet despacito> salud# salud. 2espir otra ve!. 2epet mentalmente> pa!# pa!# pa!. Sentite lleno de pa!# de alegra. Envolvete en el universo de la felicidad. 1&ora pens' en un regalo# en un gran presente. En un presente mu) querido# mu) lindo# mu) importante para vos. 1&ora# pens en vos mismo. Vos sos as como este regalo. Sos el regalo que %ios dio al mundo. Sos un regalo vivo. Sos la alegra de tu &ogar. Sos mu) amado# querido por tus padres# &ermanos# profesores# compaeros. Sos un gran regalo para el mundo. Sonre# s- feli!# Dlen el mundo de amor. Vos sos capa! de eso. Viniste para ensear a las personas a ser buenas# &umildes# simples ) co&erentes. Mirate ) observ c'mo sos maravilloso. Sos fant stico# interna ) e*ternamente. IGu- agradable que sosJ Vos# que sos un nio# sos mu) importante para todos nosotros# adultos. Aodos los adultos necesitan de vos para vivir con lealtad ) alegra. En esa alegra constante que ten-s# %ios se &ace presente.

44

4:

Sos la esperan!a del mundo. En la esperan!a del mundo que se refle"a en tus o"os# en tus gestos ) en tu sonrisa# %ios ama al mundo. 3es6s nos pide que seamos como vos# nio> desinteresados# alegres# tranquilos. 9ero si vos sos un regalo# ten-s que ofrecer a los otros lo m s &ermoso que puedas. +o das un regalo embru"ado o con maleficio. +o das un regalo estropeado o arruinado. 1s tambi-n# vos te das mu) bien a las personas. Es importante que contin6es siendo agradable# as como %ios te &i!o. %ios s'lo &ace maravillas. 9or eso# presentate delante de tus padres# &ermanos# compaeritos# profesores# como un ser maravilloso. = vos sos capa! de cautivar cada ve! m s con tu cario# tranquilidad# alegra# buenas maneras para comportarte ) conversar. La belle!a de las actitudes demuestra la belle!a que &a) en el cora!'n. 9odemos usar palabras para demostrar nuestro cario por las personas> un 5buen da5 # pleno de alegra# o 5permiso5# Npor favorO# NdisculpeO. Esas palabras nos encantan. 1)udar al otro# escuc&ar lo que -l tiene que decir# ser comprensivo# son actitudes que nos &acen sentir que somos nobles. = somos nobles porque el cario infantil# tu cario# nio# llena al mundo de pa!.

4<

1&ora# agradec- a %ios por ser nio ) por ser tan importante# tan alegre ) tan feli!. Vo) a contar &asta cinco. $uando diga cinco abrir s los o"os. @no. I1legraJ %os. I9a!J Ares. I1morJ $uatro. I1legraJ $inco. 1br los o"os ) sentite bien rela"ado# bien c'modo.

4?

EJERCICIOS RPIDOS PARA CALMAR AL NIO

$err los o"os e imagin' una flor donde e*iste un en"ambre de abe"as que revolotean para ali' ) para ac . 9oco a poco# las abe"as se van acomodando# asentando# &asta que cae la noc&e. Va oscureciendo# ) todo va que dando tranquilo# sereno. (tro> Dmagin un viento fuerte que sacude los rboles. Lentamente el viento va parando# parando. Las &o"as se van silenciando# enmudeciendo. (tro> Dmagin remolinos. un desierto. @n viento fuerte esparce la arena# provocando

9oco a poco# el viento se va calmando# el sonido del viento disminu)e# el sol se ve lmpido# todo est quieto. El $reador est a&. 5$ort 5 el silencio. 0abl con %ios. Su"et la mano de %ios. Ml te ama. 1 veces es importante de"ar al nio crear las im genes para su rela"aci'n. 1gudi!a tambi-n la imaginaci'n# la creatividad# adem s de percibir me"or la necesidad del nio.

4C

E"emplo> Gue el nio se imagine despertarse a la maana en su ambiente &abitual# en un ambiente creado por -l en su imaginaci'n. Dnsistir siempre en que el despertar debe ser un despertar animado# feli!# lleno de energas. (tro e"emplo> 9edir al nio que va)a &acia el lugar que a -l m s le gusta# en el que se siente m s c'modo# que m s pa! le trae. 1ll puede &ablar con %ios sobre el tema que quiera# sobre la dificultad que m s le molesta. +ormalmente# al iniciar una prueba# tratamos de darle al alumno una cierta tranquilidad# seguridad. 1s> $err los o"os/ mir una nube de pa! descendiendo sobre vos. 2espir pa!. 2espir inseguridad se retire. suavemente pidiendo que la pa! entre ) la

Mir la pa! inundando tu cabe!a# tu cerebro ) clarificando las ideas. Dmagin tu frente bien fresca# saludable. Visuali! una prueba bien &ec&a# esmerada# llena de buenas notas en ro"o escritas por la maestra.

4H

2espir &ondo. $onfiadoQ a. Vos sos capa!# inteligente. Mantenete tranquiloQ a# seguroQ a de vos. Estudiaste ) sab-s todo. I1br los o"os ) buen e*amenJ

4K

BUSCANDO LA PAZ

Siento la necesidad de ir acostumbrando a los nios a estar tranquilos ) resolver las cosas sin agitarse. Ellos necesitan aprender que las dificultades pueden ser resueltas sin gritos# llantos o nervios. 1s no ser n personas que pasan por la vida sin tiempo para la serenidad# la contemplaci'n# para la vida misma. Es necesario ensearles el sabor de la pa!. 9ero no podemos olvidarnos de que solamente soamos aquello que sabemos# aquello que somos. ESomos pa!F EAransmitimos pa!F E( somos un torbellino de agresividad# inseguridad# autoritarismo# ) descargamos todo eso en el nioF E(# m s a6n# e*igimos del nio aquello que nosotros no conseguimosF

Veamos>

%e"ate estar . Dnvit a tu imaginaci'n a pasear. $amin por el campo. $omo si fueras un picaflor# &ac- un alto de flor en flor. (bserv las plantas. (bserv el verde. I$u ntos tonos de verdeJ IMir aquel pequeo rbolJ IGu- verde claro# claroJ El c-sped que pis s es verde oscuro. (bserv el sol poni-ndose en el &ori!onte. $olore el cielo bien ro"o. Las nubes quedan coloreadas de ro"o.

:L

Mir las mariposas. Ellas van de rama en rama# despidi-ndose de la tarde ) prometiendo volver maana. (bserv su colorido> ro"as# amarillas# verdes. Mir aqu-lla a!ul# a!ul del color del cielo. (bserv el tamao# unas grandes# otras pequeas. I1&ora mir &acia el cieloJ =a aparecen las primeras estrellas que &acen del cielo un manto infinito# luminoso. 1provec& # invit a algunos amigos a despedirse de la tarde con vos. LDamalos# ) corr- por el campo con los bra!os abiertos/ grit pensamiento> I$&au solJ I$&au solJ I$&au daJ con el

IGu- venga la luna# qu- vengan las estrellas a inundar mi noc&e de alegra ) de pa!J (bserv all le"os aquel monte enorme. 9arece que se encontrara con el cielo# de donde las nubes vienen a serenar ) saludar al mundo. $ant # cant la m6sica que te viene a la mente a&ora. $on el pensamiento# dan! # gir # corr-. %eten-te. $amin mu) lentamente# tirate en el pasto. Escuc& el canto de los p "aros que est n retornando a sus nidos# en la copa de los rboles. EAe diste cuenta de que el mundo entero se inclina para agradecer al creador el regalo de un da m sF = "unto a la noc&e# el $reador enva un gran regalo con la oscuridad nocturna.

:B

@n regalo que se abre en el cora!'n de cada uno de nosotros. Vamos# tom su paquete/ des&ac- el nudo de la cinta/ sac' el papel ) de" que de repente apare!can la alegra ) la pa!. E*periment' dentro tu)o el sabor de la pa!. Sentila# respirala. 1ferrala. @sala. E$u l es su saborF E ) su aromaF Mir bien. E1 qu- se pareceF Escuc&' su sonido. Guardala en tu cora!'n# tomala por donde fuera. Es ella la que te &ace rer# aun con l grimas. Es ella la que te ensea a ser bueno# a ser tranquilo# amigable ) feli!. Sonrele a ella# al mundo# a la noc&e que llega ) agradece al $reador por ese regalo. La pa! es %ios en nosotros. 9ens en una persona que am s muc&o. (frecele un pimpollo de rosa. %ale un fuerte abra!o. 1&ora inspir profundamente ) e*pir bien despacito. $ont tu e*periencia al compaerito de aliado ) escuc& la su)a.

:,

CONVIVIENDO EN FAMILIA

El te*to que sigue trata de valori!ar la convivencia# &acer que el nio sienta el placer de estar "unto a las personas# en relaci'n con la familia# una cosa tan olvidada en los das de &o). Viven "untos en el mismo &ogar # pero no conviven. 9ercibo en mi traba"o que el nio de &o) evidencia esa carencia. 1fecto ) comprensi'n son datos importantsimos en la vida infantil. La ma)ora de las veces# lo.#/ nios que no alcan!an un nivel de aprendi!a"e satisfactorio en la escuela son carentes afectivos. La calidad del tiempo que pasamos con nuestros &i"os o alumnos es realmente importante. En la escuela percib que muc&as madres traba"an afuera todo el da# o una parte del da# ) sus &i"os no sufren por eso. Aienen un buen rendimiento# est n siempre alegres ) divertidos. (tros nios# en cambio# tienen a sus padres m s tiempo con ellos )# sin embargo# manifiestan confusi'n e inseguridad. Lo contrario tambi-n sucede> madres que no traba"an con &i"os seguros# desenvueltos/ madres que traba"an con &i"os inseguros# aturdidos. 9ienso que muc&o depende de la propia condici'n psicol'gica de los padres ) de la manera c'mo se e*ponen las situaciones al nio con confian!a# decisi'n ) comprensi'n.

:4

9ero una observaci'n siempre fue constante en la escuela> padres inseguros# &i"os inseguros. 9adres tristes# &i"os tristes. 9adres negativos# &i"os negativos. padres felices# &i"os felices. 9adres confiados# &i"os confiados. @na prueba m s de lo que necesitamos ser para trasmitir. Solamente podemos trasmitir a nuestros educandos aquello que somos. Aodo aquello que les decimos a nuestros &i"os ) educandos# en general pasar desapercibido. Aodo aquello que &acemos para ellos quedar impreso en su mente ) en su cora!'n. 9ensemos en las cosas buenas de nuestra infancia. (bservemos cu ntos gestos tenemos id-nticos a los de nuestros padres. $reo que la superprotecci'n o la e*cesiva permisividad pueden ser tan per"udiciales como la falta de cario ) de libertad. El amor e*igente es realmente la me"or opci'n para la educaci'n. El espacio dentro de la vida de los padres es la manera de recuperar la vida# la afectividad# el calor &umano# ) todo eso se origina en una relaci'n ntima ) profunda. Veamos> 1costate en el suelo/ ponete c'modo. 2espir profundo ) e*pir prest atenci'n a tu organismo. 2espir otra ve!. Vamos a imaginar un paseo con tu padre# tu madre ) tus &ermanos. Mirate planificando con ellos d'nde ir. lentamente. Mientras vas soltando el aire#

::

9ens un lugar mu) lindo al que te gustara muc&o ir. 9repar' las cosas que te gustara llevar. E$'mo vas a irF EGu- tal ir a pie por las calles tomados de la mano# o correr un pocoF E( en un autoF Eleg una manera mu) agradable de pasear. 1l salir# observ las calles# las casas# los autos# el verde# las flores# todo lo que encontr-s por el camino. Los animales# las personas. Arat' de or los sonidos. Mir all el riac&o que corre tranquilamente. I1sJ 1traves sobre el riac&uelo. el puente

Listo# llegaste. (bserv bien el lugar. 1rregl un sitio para guardar tus cosas# tu merienda. 1&ora sub a tu bicicleta u otra cosa con la que te guste "ugar. 1nd bastante. EAal ve! te gustara dar una vuelta a caballoF Entonces# a montar uno. %a una vuelta# observ el andar rtmico del caballo. 1&ora sentate para descansar un poco. Eleg una sombra bien fresca. Mir &acia arriba ) observ las nubes entre las &o"as. (bserv la limpide! del agua del riac&o. LDam a tus familiares ) convers con ellos sobre todo lo que &iciste ) observaste. $ambi ideas. 9reguntales qu- vieron de interesante. Dnvitalos a tirarse en el pasto# a mirar &acia el cielo. Mostrales las nubes serenas paseando por el infinito.

:<

A'mense de las manos/ canten una meloda ) bailen. 1br cense. 0ablen de amor# de cario# de amistad. 1&ora# invit al 1migo de los amigos# a 3esucristo# para formar parte de este baile. Airate en el pasto ) respir &ondo. $uando cuente &asta tres# abr los o"os ) dec en vo! alta> IVos sos mi amigoJ

:?

ORACIN EN LA RELAJACIN

0acer de la rela"aci'n una e*periencia de oraci'n fue un aprendi!a"e que recib en el curso del 9. 0aroldo ) de la %ra. +6bia# ) lo ubiqu- en mi vida. Dntent- pasar esta e*periencia a los nios. .ue mu) positivo. 1 continuaci'n# pondr- algunos te*tos en este sentido> 9onete c'modo. $err los o"os# repet con calma en tu pensamiento> 5Esto) tranquilo como el agua del lago. Esto) calmo# tranquilo5. 1&ora# colocate en el lugar donde m s te guste estar. @n lugar mu) agradable. Guedate rela"ado# suelto. Dnvit' al +io 3es6s a &acerte compaa. 9regunt le a -l a qu- quiere "ugar con vos# qu- "uego elige. $onvers un poco con 3es6s. 0abl con -l de todo lo que te gustara &ablarle. 9reguntale todo lo que te interesa. $onvers con -l de amigo a amigo# abrile tu cora!'n. $ontale las alegras que ten-s# ) tambi-n las triste!as. Ml te va a escuc&ar con muc&o cario ) atenci'n. 9reguntale qu- conse"o te dara para que puedas ser un nio cada ve! m s feli!.

:C

:H

Escuc& tranquilamente# con atenci'n# las palabras del +io 3es6s. 1bra!alo# besalo. Ml te ama. 1&ora abr los o"os ) escrib lo que 3es6s te di"o. $ompart con tus compaeritos tu e*periencia. (tro> 2ela"ate. 1costado. Aranquilo. 0o) vamos a visitar la casa de +a!aret. Vamos caminando descal!os# lentamente# por el camino polvoriento# sol caliente# ardiente. Mir all le"os una casa pequea# sencilla# pobre. Lleguemos despacio para ver minuciosamente c'mo es el &ogar de 3esucristo. (bserv las plantas alrededor de la casa. Son flores pequeas# rastreras# fragantes# &6medas# porque +uestra Seora acaba de regarlas. El suelo todava est fresco por el agua. Entremos. Mir a Mara sentada en la roca# te"iendo una t6nica nueva para 3es6s. Ml# a& en el suelo "ugando con el perro. Mir su mirada feli! por verte en la puerta. 1&ora se levanta# viene &asta vos ) te abra!a. %ale un fuerte abra!o a 3es6s# besalo. Sent su calide! ) su cario.

:K

<L

Sentate en un banquito aliado del telar. (bserv bien ese &ogar . Mir los muebles r6sticos# &ec&os de madera# sin pintura# por el carpintero san 3os-. (bserv c'mo todo est ordenado# limpio. Mir al +io 3es6s cuidando el perrito# aliment ndolo. 1)ud tambi-n a Mara# envolviendo el &ilo# formando un ovillo. (bserv con qu- amor Mara ) 3es6s &acen sus traba"os. 1qu llega san 3os-. Est carpintera. sudoroso# cansado por el traba"o de

9ero ni aun as se olvida de acariciar a Mara ) al pequeo. EGu- te gustara preguntarle a esta familiaF EGu- te gustara aprender con ellosF EGu- otra cosa importante encontrasteF 1 vos# Equ- te gustara ofrecerlesF Es la &ora de regresar. %ales un abra!o. %e"alos en la puerta ) volv- por el mismo camino. EViste que el camino floreci'F Vino la lluvia# el suelo )a no est m s caliente ni cubierto de polvo.

<B

Sent tus pies en la tierra fresca. Mir las gotas de agua en las &o"as# los c&arcos barrosos# mo" tus pies. Mir &acia atr s. $ada ve! m s le"os# )a lo le"os podr s ver a la familia de +a!aret saludando.

<,

2egres' feli!. $uando )o comience a cantar bien ba"o ) suave# balance tus bra!os ) tu cuello ) cant' conmigo 7sugerimos una canci'n mariana8. Vamos balanceando nuestro cuerpo al ritmo de la m6sica. 1br los o"os ) segu cantando ) bailando.

<4

RENOVNDOSE

@na manera de &acer que el nio aprenda a liberarse del nerviosismo# de la irritaci'n# es mostrarle que -l mismo puede &acerlo. Veo a muc&os adultos# ) tambi-n a nios# diciendo> 50o) no es mi daO# NS- que no lo vo) a conseguir5. Entonces# &e intentado demostrar que eso no es una opci'n. Si me pongo en la cabe!a que lo vo) a conseguir# lo consigo. Dntent- una rela"aci'n en ese sentido. 1s el nio renovado# libre del negativismo# es capa! de cualquier cosa. Mi madre siempre nos deca> NGuerer es poderO. Vamos a ver . $err los o"os. $amin descansar. en tu pensamiento &acia el lugar que m s te gusta para

9onete c'modo. %esde el lugar# observ las nubes oscuras# pesadas# amena!antes. El viento sopla. La lluvia cae. Escuc& las gotas gruesas en el te"ado. Mir en la calle el torrente que va llevando &o"as# ramas# papeles. <:

<<

Escuc& a lo le"os el ruido de los truenos# el brillo de los ra)os. Levantate. $amin un poco ba"o la lluvia. Sent las gotas en tu rostro. Sent la ropa pegada a tu cuerpo. (bserv la lluvia ca)endo sobre vos ) lavando tu cuerpo ) tu alma. Sentite lavado# libre de todo lo que te molesta# que te atrapa# sacudite el nerviosismo# la irritaci'n. Mir en la correntada# )-ndose# tu nerviosismo# tu impaciencia# el egosmo# las envidias# las maldades. 1&ora mir lo que qued' en vos> La alegra# la pa!# la calma. Est s nuevo# limpio# renovado# restablecido# saludable. ILa lluvia est disminu)endo# las gotas son m s c&icas# el sol vuelve# el mundo est claro# limpio# ntido# &ermosoJ Mir bien c'mo la ciudad# las casas# est n mu) lindas. Los rboles est n m s verdes/ los "ardines# m s alegres. 1s tambi-n vos est s m s lindo# m s feli!# m s limpio# m s esperan!ado# m s fuerte. IEst s fant sticoJ Escuc& a %ios en vos. I$re-J IS-J

<?

1m a %ios en vos. Levantate lentamente/ tom el l pi! ) el cuaderno ) escrib lo que sentiste al &acer este e"ercicio de rela"aci'n. Si quer-s# le-lo a tus compaeros.

<C

RELAJACIN y SALUD

+o siempre traba"- con nios saludables# rosados# pimpollos en flor. $onviv tambi-n con nios enfermos# botones marc&itados# destruidos. Entonces pens- en crear te*tos que a)udaran a me"orar la salud o &icieran que la salud continuara rebosante. 9repar- una rela"aci'n a este respecto. Es -sta> 2ecostate. Soltate. Bien rela"adoQ a. 2espir &ondo ) e*pir el aire despacio. 1&ora# ped a %ios que te bendiga ) que te d- muc&o amor ) muc&a salud. lDev tu pensamiento &acia tu cerebro/ imaginalo como una computadora llena de &ilos que va mandando 'rdenes ) energa a todo tu cuerpo. 1compa la energa que se esparce por cada c-lula# cada neurona de tu organismo. 9ed a %ios que ponga la mano en tu cerebro ) lo bendiga para continuar &aciendo florecer tu vida. 9ara que contin6es siendo inteligente ) puedas &acer tus traba"os con dedicaci'n ) cario ) para que puedas "ugar con muc&a alegra.

<H

(bserv a %ios bendiciendo tus o"os para que veas cada ve! m s las belle!as e*istentes en el mundo ) en las personas. Ml bendice tus bra!os# tus manos# para que puedas abra!ar# dar al mundo tu ternura. = tu cora!'n# para que siga impulsando la sangre que irriga todo tu cuerpo ) lo torna vital# resistente# fuerte. Mir a %ios poniendo su mano sobre tus pulmones# sobre el est'mago# los intestinos# los riones# tus piernas ) pies. 9ed a %ios que bendiga tus pasos# tu marc&a# tu vida. 1&ora pens en %ios# imaginalo como lo quisieras. %ale un abra!o bien fuerte# bien carioso. %espere!ate como si te estuvieras despertando. 1br los o"os. Levantate.

<K

BENDICIENDO AL MUNDO

En el sentido de bendici'n# intent- mostrar al nio que -l es poderoso. Gue es a imagen ) seme"an!a de %ios. Es interesante ver nuestra tendencia a pensar que solamente el sacerdote bendice# o rarsimas veces algunos padres que todava tienen esa costumbre. 1prend en el di logo con)ugal que el marido ) la mu"er pueden bendecirse. Aodos nosotros tenemos el privilegio de bendecir en nombre de %ios. Sobre este tema le en el libro> Histrias de quem gosta de ensinar# de 2ubem 1lves> NLos antiguos crean que las palabras eran seres encantados# copas m gicas# transbordantes de poder . Los "'venes tambi-n saban eso ) pedan> Su bendici'n# padre mo...

Bendici'n# bendito# bendecir# decir bien de# bendecir# decir bien... La palabra# dic&a con deseo# no quedara vaca> era como semen# semilla que &ara brotar# en aqu-l que ella penetre# el buen deseo que ella invoca. = el padre responda> - Mis deseos son pocos ) pobres. Ae deseo tanto bien que no alcan!a mi decir bien. 9or eso# que %ios te bendiga. Gue sea -l aqu-l que diga todo el bien con todo el poder...5 7pp. BLB-BL,8.

?L

La verdad es que desconocemos todos el potencial que e*iste en nuestra mente. 9odemos transformar el mundo. El da que el &ombre descubra eso# el mundo ser otro. @n solo rebao ) un solo pastor# como dice 3esucristo. Veamos el te*to> Sentate en el suelo# apo)ate en la pared. 0ombros sueltos# bra!os sueltos. 1bandonate m s ) m s. Dmagin tranquilo. tu cerebro bien claro# calmado#

Dmaginate a&ora con las manos llenas de bondad ) del amor de %ios. 1&ora vas a esparcir por el mundo lo que ten-s en las manos. Vas a bendecir al mundo. Levant lo que ten-s en las manos. Movelas como si estuvieras esparciendo polvo. 9ens en las personas que m s quer-s/ coloc las manos sobre ellas ) bendecilas. 2e! por ellas# pidiendo pa!# salud# alegra# tranquilidad. 1&ora pens en las personas que no quer-s muc&o ) or por ellas. $oloc tus manos sobre ellas. %eciles que todava no aprendiste a amarlas como &i"os de %ios. E*plicales a ellas# o a una persona en particular tus ra!ones. 9ed que entienda# que te disculpe# si cre-s que necesit s ser disculpado. 9romet- a esa persona o a esas personas que vas a intentar ser m s cordial# m s comprensivo.

?B

1&ora# bendec a todas las personas indistintamente. 9ens en las personas de la escuela> los compaeritos# los profesores# personal au*iliar# los funcionarios. 9ens en las personas con quien convivs en el club# en el barrio. En las personas desconocidas que encontr s en la calle# en la ciudad. Las personas de tu pas# las que dirigen el pas. Las personas del mundo entero. Bendec a las personas que sufren# que est n tristes. 1&ora mir al mundo feli!. Aodos sonriendo# alegres. Establec- con ellos una enorme corriente de amor. Manos tomadas. 1&ora abra! a tu amigo# que ten-s aliado# ) bendecilo en nombre de %ios.

?,

CONCLUSION

Guerido lector# estas e*posiciones# observaciones# consideraciones# e*periencias sobre los nios ) sobre la rela"aci'n en la tarea de educar no terminan aqu. L'gicamente# contin6o ec&ando lea al fuego en mi vocaci'n educadora# porque el profesor -m s precisamente el educador- es como el vino> cu nto m s vie"o me"or. Epor qu-F 9orque tiene m s e*periencia# m s profundidad# m s amor por su traba"o# est m s compenetrado del mundo del educando# m s fuerte para enfrentar los desafos. ) cada da m s nos renovamos en la oraci'n# en la rela"aci'n# en el equilibrio# en la contemplaci'n# en la serenidad# buscando todos los requisitos en la fuente inagotable> %ios. Este traba"o no termina aqu porque es un traba"o abierto. A6# lector# podr s ampliarlo de acuerdo con tus necesidades. 9odr s crear otros comien!os para los te*tos de rela"aci'n. 9odr s crear otros finales# otras estrategias# otros te*tos de acuerdo con lo que tu &i"o o tu alumno estuvieran necesitando. 9odr s crear te*tos para iniciar una materia nueva# para algo que de repente sucede en el aula o en el &ogar# ) se vuelve importante &acer que el nio se detenga ) refle*ione sobre lo sucedido. Los te*tos se van creando de acuerdo con la necesidad ) la creatividad de cada uno. Es simple. ) para el nio#

?4

cuanto m s simple# me"or. E*iste todo un mundo abierto para estos te*tos ) tambi-n para los relatos. 1l &ablar de relatos# quiero decir que otra manera importante de trasmitir al nio valores ) comportamientos maravillosos es el relato. $risto cont' relatos# us' la imaginaci'n para que entendi-ramos el mensa"e propuesto. Sigamos a $risto# el educador por e*celencia. $ontemos relatos# llenemos la imaginaci'n f-rtil del nio de cosas positivas# de mensa"es alegres. $on relatos# con te*tos de rela"aci'n que contengan valores ) &aciendo que el nio viva intensamente estas e*periencias# -l dar libre curso a la imaginaci'n# ) las im genes producidas repetidas veces# se ir n traduciendo en realidades# en actitudes# en comportamientos. Si queremos a nuestros educandos felices# traba"emos para ello. En una ocasi'n escuc&- a un coordinador del colegio decir> Nes necesario tener muc&o amor para recomen!ar todos los das con la misma alegraO. $reemos un mundo positivo ) estaremos creando un mundo fant stico para nuestros educandos. E*iste el paraso en nosotros/ s'lo se trata de encontrarlo. IVivamos en plenitudJ @n monos en la perfecci'n infinita. 9asemos a la otra orilla. %escubramos solamente las cosas positivas. +uestro &ogar debe ser un estado permanente de muc&a alegra# de risa# c&istes. %ebe ser un oasis# que tiene una cumbre astral# donde a todos les agrada estar. Siga siempre en sintona con el amor. Siga adelante. Gue el autor de la vida# el %ios verdadero que &abita en usted# en m# en todas las personas# nos llene de vida cada ve! m s abundante.

?: