UNIVERSIDAD DE LA REPUBLICA MEXICANA.

TALLER.

PROFESORA: ADRIANA ACEVES GALVEZ. ALUMNOS: Daz guerra edson. AHIDEE SAMANTA NERIA PREZ Morales Pedraza guilberto.
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PSICOLOGIA DE LA SALUD.

JUSTIFICACIN. En esta ocasin abordaremos un tema de gran importancia en la actividad, y un tanto grave en nuestro pas y a nivel mundial, que son las actividades fsicas; se considera de gran importancia debido a que las actividades fsicas forman parte crucial del bienestar y de la salud humana y ayudan a la prevencin de ciertas enfermedades. Comenzaremos por definir y comprender lo que son las actividades fsicas, la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) considera como actividad fsica a cualquier movimiento corporal producido por los msculos esquelticos y que exijan gasto de energa. De acuerdo a esta definicin parecera que el realizar alguna actividad fsica fuera algo sencillo y fcil para cualquier persona, pero ya mencionamos anteriormente que ste tema es un tanto grave en nuestro pas, y no solo en Mxico, sino que tambin en todo el mundo. Es un problema grave, debido a que la inactividad fsica se ha vuelto uno de los peores enemigos del bienestar fsico en la actualidad, ya que el 60% de la poblacin mundial no realiza la actividad fsica necesaria para mantener su cuerpo en condiciones aceptables; y en Mxico la cifra asciende a ms del 90%, y si incluimos el sobrepeso y la obesidad, solo el 10% de la poblacin en Mxico, mantiene un nivel saludable. (OMS, 2012). Es por eso que tratamos en este taller de concientizar a la sociedad de la gran problemtica que hay no solo en nuestro pas, sino a nivel mundial, y poder fomentar la actividad fsica e integrarla como parte de su vida cotidiana para tener una vida saludable, prevenir algunas enfermedades y mejorar la calidad de vida.

OBJETIVOS. OBJETIVO GENERAL. OBJETIVOS ESPECIFICOS. Mediante dinmicas integraremos a los asistentes al taller para generar un mejor ambiente Concientizar a los participantes de los beneficios al realizar una actividad fsica y los riesgos latentes al no realizar ejercicio de forma adecuada. Que los participantes realicen una actividad fsica y de su opinin de la misma Que los participantes brinden su opinin del taller Escuchar las creencias de los participantes sobre las actividades fsicas. Fomentar diversas rutinas de ejercicio atractivas para realizar diariamente Que los participantes integren de manera prctica, actividades fsicas que se ajusten a su vida diaria

ANEXOS