Preparacin Para la preparacin de la limpieza del hgado y la vescula biliar hemos de tomar un litro de zumo de manzana diariamente durante

seis das. Es conveniente no comer ni beber cosas fras, no comer alimentos de origen animal ni productos lcticos o fritos. El comienzo y final de la limpieza se debe hacer en fin de semana que es cuando tenemos ms tiempo para descansar y podemos hacer la cura tranquilamente. El sexto da Lo ideal es un desayuno ligero sin nada de mantequillas, ni azcares ni leches; mucho mejor frutas frescas y zumos. Comer verduras al vapor con arroz blanco (preferentemente basmati), es decir comer sin protenas. * Despus de las 14 horas: no comas ni bebas nada (excepto agua) y seguir los consejos de los horarios siguientes estrictamente. * 18 horas: Mezcla cuatro cucharadas de sales de Epsom (sulfato de magnesio) en tres vasos de agua. Se tomarn en cuatro veces 34 de vaso cada vez. Te tomas la primera toma ahora y puedes tomar unos tragos de agua despus para sacar el sabor amargo. * 20 horas: Segunda toma de agua con las sales de Epson. * 21:30 horas: Si no has evacuado, ponte un enema con agua calentita, esto provocar evacuaciones. * 21:45 horas: Limpia los pomelos o limones y naranjas, exprmelos manualmente y retira la pulpa. Necesitars 34 de vaso del zumo y el 12 vaso de aceite. Muvelos enrgicamente hasta que est la mezcla acuosa. Se debe tomar esta mezcla a las 22 horas pero si has de ir al lavabo un par de veces puedes retrasarlo hasta 10 minutos. * 22 horas: Estas de pie junto a la cama (no debes sentarte) y bbete la mezcla, pura. Hay quien prefiere tomrsela con caita. Si es necesario, tmate miel, para ayudarte a absorber la mezcla. La mayora de la gente no tiene problemas para tomar la mezcla pura. No tardes ms de cinco minutos en hacerlo. Estrate inmediatamente en la cama. Esto es importante para ayudar a que los clculos se muevan, apaga las luces y pon la cabeza ms alta que la barriga. Si ests incmodo, estrate sobre el lado derecho, con las rodillas dobladas y la cabeza hacia las rodillas (posicin fetal) Has de estar as durante 20 minutos y no hables. Fija la atencin en tu hgado. Podrs sentir las piedras movindose por los conductos biliares como si fueran canicas. No sentirs ningn dolor porque el magnesio de las sales de Epsom mantiene los conductos biliares abiertos y relajados y la

bilis secretada junto con las piedras mantiene los conductos lubricados. Si puedes trata de dormir. Si durante la noche sientes la necesidad de evacuar, hazlo. Verifica si hay piedras pequeas de color verde como los guisantes o caf clarito flotando en el wc. Puedes sentir mareos durante la noche de realizar la limpieza del hgado y la vescula biliar o a primeras horas de la maana; esto se debe a que de repente hay una fuerte descarga de clculos y toxinas del hgado y de la vescula biliar que empujan la mezcla de aceite hacia el estmago. Los mareos se pasaran durante lo maana. A la maana siguiente 6 a 6:30 horas: Al despertarse, pero no antes de las 6 del maana, bebe el tercer vaso de sales de Epsom (si tienes sed, bebe un vaso de agua a temperatura ambiente antes de tomar las sales) Descansa, lee, o medita, si tienes sueo, vuelve a la cama, aunque es preferible que el cuerpo est en posicin vertical. La mayora de las personas se sienten bien y prefiere hacer ejercicios suaves, como yoga. 8 a 8:30 horas: Bebe el ltimo vaso de sales de Epsom. 10 a 10:30 horas: Puedes beber un zumo fresco en este momento. Media hora despus, puedes comer una o dos piezas de fruta fresca, y una hora ms tarde podrs comer alimentos slidos (pero no gran cantidad) Por la tarde o a la maana siguiente, volvers a la normalidad, y empezars a sentir las primeras seales de mejora de esta cura o limpieza del hgado y vescula biliar. Contina haciendo dieta ligera durante los dos das siguientes. Nuestro consejo Esta cura del hgado y la vescula biliar es muy eficaz para eliminar la arenilla o piedras de la vescula biliar. Con ella podemos encontrar mejora en caso de digestiones pesadas, hinchazn abdominal, estreimiento, urticarias, etc. Los especialistas recomiendan repetir la cura una vez al mes durante seis meses para poder limpiar profundamente el hgado y la vescula biliar.