JOAN COSWAY-HAYES

Reflexologa para todos

Cmo usar las manos para relajar, energizar y activar la energa sanadora de todos los cuerpos

Bienvenido al mundo de la reflexologa!

basa en unos principios con siglos de antigedad. Es una tcnica fcil de aprender y de aplicar. Cualquier persona de cualquier edad puede practicar la reexologa, y todos los cuerpos, desde el de un beb recin nacido hasta el de un anciano centenario, pueden beneciarse de los efectos relajantes y sanadores de la reexologa. La reexologa aplicada a los pies o a las manos puede eliminar el exceso de tensin en el cuerpo, mejorar la circulacin y normalizar las funciones corporales. Cuando se aplica correctamente, la reexologa hace que uno se sienta estupendamente y deja el cuerpo relajado, renovado y lleno de vitalidad. Su cuerpo! Todos los cuerpos! La reexologa no slo afecta positivamente a nuestros cuerpos fsicos, sino que tambin tiene un efecto equilibrante positivo en nuestros cuerpos mental, emocional y espiritual: en la totalidad de nuestra persona. La reexologa es fcil de aprender y puede ser aplicada por prcticamente cualquier persona que est deseosa de aprender. Cmo funciona la reexologa? En realidad, es algo bastante sencillo. Presionamos un punto en el pie o en la mano. Un mensaje es enviado a una parte del cuerpo. Esa parte del cuerpo comienza a eliminar el exceso de tensin y de congestin. La sangre uye, los productos de desecho son eliminados y la circulacin se normaliza. El cuerpo empieza a sanar. Practico la reexologa desde el ao 1979 y soy instructora desde 1981. He creado este libro para ayudarle a aprender reexologa de una forma clara, divertida y sencilla. Confo en que disfrutar aprendiendo reexologa con Reexologa para todos. Felices pies!
JOAN COSWAY-HAYES

La reexologa es un arte sanador poderoso y ecaz del siglo XX que se

PRIMERA PARTE

LO ESENCIAL DE LA REFLEXOLOGA

CAPTULO 1

Introduccin a la reflexologa: los fundamentos

Mis inicios
En 1978, un conocido me aplic una sesin informal de reexologa en los pies. Esa experiencia me abri a una nueva manera de lidiar con la tensin y los problemas de salud cotidianos, y a una nueva forma de sentir. Adems, me abri a una direccin profesional completamente distinta! Durante la sesin, me sent maravillosamente. Mi cuerpo se sinti muy relajado. La experiencia me afect tan profundamente que decid aprender esa tcnica llamada reexologa. Me compr un libro en una tienda de alimentacin natural y empec a probar las tcnicas con mis amigos y conmigo misma. Ellos se mostraron bastante dispuestos a ser mis conejillos de indias y agradecidos por ello. Mientras, mi hermana pequea enferm y acab en el hospital. Me present all con mi libro de reexologa en la mano. Se encontraba muy enferma, pero, a pesar de todo, estaba habladora y un poco hiperactiva. Empec con algunas de las tcnicas de relajacin que haba aprendido. Mientras yo trabajaba en sus pies, mi hermana hablaba. Una hora y media ms tarde, la conversacin lleg a su n, al mismo tiempo que sus ojos se cerraban. Cuando regres, dos horas ms tarde, encontr a una persona tranquila y muy relajada que me pregunt: Qu me has hecho? En esa experiencia pude ver el poder que tena la reexologa: si poda relajar a mi hermana, poda relajar a cualquier persona! 21

Ahora, veinticinco aos, varios cursos de reexologa y muchos miles de pares de pies ms tarde, conozco el poder sanador de la reexologa. He visto cmo funcionaba en amigos, familiares, clientes, alumnos, nios, bebs, escpticos, creyentes, e incluso en animales. He trabajado los pies de gente de todas las edades, desde un beb recin nacido hasta una persona de 95 aos. Doy clases de reexologa desde 1981, tanto para principiantes como para niveles avanzados. Mis alumnos me han contado muchas historias maravillosas sobre lo que la reexologa ha hecho por ellos, por sus familias y sus amigos.

Un reexlogo en cada familia

Un reexlogo con una buena formacin est preparado para tratar la mayora de los problemas de salud con el tacto de las manos y los dedos. Nuestras manos son como equipos de primeros auxilios que llevamos con nosotros todo el tiempo. Lo nico que necesitamos son nuestros pulgares y nuestros dedos para enfrentarnos a cualquier problema de salud. Creo que en todas las familias debera haber un reexlogo, o una reexloga, para que aplique este sencillo arte para favorecer y mantener un estado saludable. Si se utilizara la reexologa con regularidad, la gente estara ms sana, ms feliz, y tendra mejores relaciones. La salud y la armona del mundo tambin mejoraran drsticamente. La reexologa es muy sencilla y es entretenida de aprender. Aprender reexologa le abrir a una nueva comprensin de su cuerpo: cmo funciona, cmo interactan todas las partes, cmo los pies reejan la salud del cuerpo y cmo el cuerpo es afectado por los pies. Aprender reexologa le permitir controlar su propia salud y participar activamente en su mejora. Adems, la reexologa cambiar su forma de relacionarse con los dems. Una charla con un viejo amigo puede convertirse en un momento para conectar ms estrechamente si trabaja sus pies mientras conversan. Aprender reexologa le proporcionar una conanza renovada para tratar los problemas de salud de su familia sin usar medicamentos. Yo le dar las herramientas que necesita para ayudarle y ayudar a su familia, a sus amigos y a sus clientes a relajarse de verdad.

22

Tensin y relajacin
La tensin es responsable de la mayora de nuestros problemas de salud. Ciertamente, necesitamos cierta dosis de tensin para vivir y funcionar ptimamente (si la eliminramos del todo, el cuerpo caera al suelo desfallecido). Pero un exceso de tensin en cualquier parte del cuerpo crea constriccin y afecta a la circulacin normal de la sangre. Cuando la sangre no puede circular bien, las clulas no son alimentadas y los desechos no son eliminados. Por lo tanto, el exceso de tensin provoca una falta de armona o enfermedades en el cuerpo. Con el tiempo, las clulas degeneran y esa parte del cuerpo funciona con una eciencia cada vez menor, hasta que la salud de todo el cuerpo, o la vida misma de la persona, se ve amenazada. Si puede eliminar el exceso de tensin, la sangre uir plenamente, el suministro a los nervios ser normal y el cuerpo recuperar un estado de salud y armona. Las sesiones de reexologa de forma habitual eliminan el exceso de tensin y crean un estado de armona en el cuerpo.

Sanacin natural
Cualquier arte de sanacin natural funciona con el uir natural de la energa del cuerpo en su esfuerzo por normalizarse. La reexologa elimina los bloqueos a una circulacin normal para que, con el tiempo, el uir natural de la alimentacin y la limpieza de las clulas normalice el funcionamiento del cuerpo. La sanacin natural implica tiempo. Si una persona ha tenido una dolencia durante 20 aos, no debera esperar que desapareciera de la noche a la maana. En esta sociedad se nos anima y se nos condiciona a tomarnos una pastilla y ver cmo los sntomas desaparecen rpidamente. Eso no es una verdadera curacin, sino un enmascaramiento de los sntomas. A la autntica curacin se le debe proporcionar tiempo. Por lo general, si una dolencia llega rpidamente (una dolencia aguda como un dolor de garganta), entonces las sesiones de reexologa pueden hacer que desaparezca con rapidez, a veces de la noche a la maana. Si una dolencia ha existido durante aos (es crnica), generalmente se necesitan varias sesiones regulares durante un perodo de tiempo para que se note alguna mejora. Hay excepciones a esta regla: aparentemente, a veces slo se necesitan unas pocas sesiones para desencadenar un cambio radical en la salud de 23

una persona. En 1986, por ejemplo, una clienta vino a pedirme unas sesiones de reexologa. Tena la esperanza de que la reexologa la ayudara a acabar con las migraas que vena experimentando con regularidad desde haca 50 aos. Despus de 5 sesiones durante un perodo de dos semanas y media, sus migraas desaparecieron por completo y, desde entonces, no han vuelto a aparecer. No obstante, esta historia es la excepcin, ms que la regla. A veces, el alivio de los sntomas y la curacin del cuerpo ocurren con rapidez, pero normalmente se necesita un mayor perodo de tiempo.

La persona integral
Creo que somos seres complejos y maravillosos, que combinamos en nosotros mismos los aspectos de cuerpo, emocin, mente y espritu. Muchas veces, para que tenga lugar una verdadera sanacin, hay que realizar cambios en todos los niveles. En la mayora de los casos, los cambios en la dieta y en la nutricin facilitan el proceso de curacin. El ejercicio tambin tiene una importancia crucial. Para algunas personas, los cambios en la actitud y en las pautas de pensamiento pueden ser la clave de una gran transformacin. Asimismo, la conciencia y la prctica espirituales son sumamente importantes. La reexologa es una herramienta poderosa para crear un cambio en el cuerpo fsico, pero tambin puede ser responsable de cambios importantes en la mente y en las emociones. Muchos clientes me han dicho que, como resultado de las sesiones, ahora son ms felices y se sienten ms vibrantes y positivos. En muchos casos, los cambios son evidentes para el terapeuta, as como para la familia del cliente. Sus ojos vuelven a tener luz, sus movimientos son ms uidos y su espritu est ms contento. Las primeras dos secciones de este libro tratan principalmente sobre la enseanza de la reexologa y el efecto que tiene a nivel fsico. En la segunda seccin encontrar referencias ocasionales a los elementos emocionales, mentales y espirituales y su conexin con la reexologa. En el captulo 19 encontrar informacin especca sobre la relacin cuerpomente. En el captulo 23 conocer la conexin entre la reexologa y las energas naturales: tierra/magntica, sol/infrarrojos y agua pura. En el captulo 24 (Mis cosas favoritas) incluyo informacin sobre todo tipo de sanaciones, incluidas las hierbas, los alimentos, los suplementos, el 24

ejercicio, la quietud y los elementos psicolgicos. Estas cosas ejercen un importante papel en el proceso de curacin; ignorarlas es ignorar aspectos de la totalidad de nuestro ser.

Reexologa: pasado, presente y futuro

El trmino reexologa es relativamente nuevo. Existe aproximadamente desde 1930, cuando se empez a practicar la reexologa en Norteamrica. Probablemente, la tcnica ha convivido con nosotros, como mnimo, desde el ao 2500 a.C., tal y como evidencian los dibujos que aparecen en tumbas antiguas y que representan la prctica de tales mtodos en los pies y en las manos. La reexologa en s es un arte sanador del siglo XX que se basa en unos principios de la antigedad. Uno de estos principios es la terapia de las zonas (utilizada durante miles de aos en China), en la que el cuerpo se divide longitudinalmente en 10 zonas. La presin o la actividad en un rgano o parte del cuerpo en una zona puede afectar a la salud de otro rgano u otra parte del cuerpo que se encuentra en la misma zona. La reexologa en ese siglo se desarroll principalmente a travs de la experimentacin y la investigacin de una terapeuta llamada Eunice Ingham. Para saber ms sobre su papel en la fundacin de la reexologa moderna, consulte Historia de la reexologa en el apndice. Eunice Ingham desarroll el mtodo Ingham de reexologa, enseado por el Instituto internacional de reexologa en el mundo entero. Actualmente hay muchas organizaciones de reexologa en todo el mundo, que la estn promoviendo e investigando cientcamente. Ofrecen formacin, preparan a los profesores y publican libros, grcos y materiales relacionados. En Canad, se halla la Asociacin de Reexologa de Canad. Para obtener informacin sobre organizaciones de reexologa busque en internet o en los links de mi pgina web en www.footloosepress.com. En Espaa cabe destacar la Asociacin Espaola de Reexologa. El futuro guarda muchas promesas para la reexologa, que est destinada a ocupar su lugar como una de las terapias ms ecaces del siglo XXI. Nuestro mundo, que cambia con tanta rapidez, est preparado para la simplicidad de la reexologa y los poderosos efectos que tiene en el cuerpo, la mente, las emociones y el espritu. El retorno a las terapias naturales indica que ha llegado el momento de que la reexologa orezca. Aunque, con una formacin bsica y con 25

mucha prctica, cualquier persona puede aprender reexologa y hacerlo bien; adems, si se aplicara una normativa internacional de alto nivel, la reexologa sera mejor considerada como un arte sanador y una ciencia. Actualmente, existe una fuerte tendencia en este sentido. Mi recomendacin a los estudiantes de reexologa que estn pensando en convertirla en su profesin es que vayan a por ello. El campo est completamente abierto y esperndole. Si tiene la energa para promocionarse como un excelente reexlogo y demostrar que lo es, puede conseguir todo el trabajo que quiera. Quizs ni siquiera tenga que anunciarse: los clientes felices harn correr la voz. Simplemente asegrese de que su formacin sea completa, de adquirir mucha prctica y de estar seguro de sus habilidades.

Cmo funciona la reexologa

Cmo funciona la reexologa? No existe una respuesta sencilla a esta pregunta. Hay muchas explicaciones posibles, pero no hay respuestas denitivas. Existen muchos factores que afectan al proceso por el cual funciona la reexologa, pero lo que sabemos es que la reexologa funciona. Ha sido experimentado muchas veces por las personas que reciben sesiones de reexologa y ha sido demostrado mediante estudios cientcos. He decidido dejar para el apndice el comentario sobre cmo funciona la reexologa, para que ahora podamos ir al centro del asunto: trabajar los pies.

Qu esperar de la reexologa
Antes de empezar a trabajar los pies (o a dejar que trabajen sus pies), debe saber qu puede esperar. Es posible que las personas que nunca han experimentado una sesin de reexologa tengan muchas preguntas, como por ejemplo: qu ocurre durante una sesin?, qu voy a sentir? y cmo me voy a sentir despus? Para responder a estas preguntas, voy a hacerle pasar por una sesin de reexologa imaginaria, y luego comentaremos el tema de la sensibilidad y las reacciones. A continuacin le ofrezco un ejemplo de lo que experimentara si acudiera a m para recibir una sesin: Entra en la casa o la consulta de un reexlogo y es recibido clidamente. Se descalza, se sienta en una silla cmoda y se quita los calcetines. Se oye 26

una msica suave de fondo. Levanta los pies y los coloca sobre un taburete acolchado. El reexlogo empieza con una manipulacin general del pie derecho. ste es rotado, estirado, movido, exionado, frotado y acariciado. Empieza a calentarse y a soltarse, mientras la circulacin es estimulada. Tras unos minutos de tcnicas de relajacin, comienza la sesin ocial. El reexlogo, o la reexloga, le anima a estar abierto a sus reacciones a la sesin y, especialmente, a que le haga saber cada vez que perciba un rea sensible en el pie. Con un meticuloso y profundo movimiento de caminar con el pulgar y los dedos, el reexlogo empieza a cubrir todos los reejos en el pie. El terapeuta comienza por el dedo gordo del pie, que contiene los puntos reejos de la cabeza, el cuello y todas las glndulas y las partes albergadas en la cabeza. El dedo gordo se trabaja a fondo antes de pasar a los otros dedos del pie. Se trabaja la almohadilla, luego las reas del arco, de un lado al otro del pie. Se acaba con el taln, cuando se han paseado los dedos por toda la base (planta) del pie. A continuacin, se trabaja el reejo de la columna vertebral, que va desde el dedo gordo del pie hasta el interior del taln, donde se encuentran la planta y el costado del pie. Luego se cubren los lados del pie: dentro, alrededor y detrs del tobillo. A continuacin, se trabaja la parte superior del pie, hasta abarcar completamente todas las reas. Algunos reejos glandulares y eliminativos clave pueden trabajarse una vez ms, antes de que reciba varios minutos de unas maravillosas tcnicas de relajacin. Luego, el pie izquierdo recibe las mismas tcnicas meticulosas de caminar con los dedos y de relajacin. Al nal de la sesin se le indicar que cierre los ojos y respire profundamente varias veces mientras presionan un rea reeja en ambos pies. Cuando abra lo ojos, se sentir profundamente relajado.

Sensibilidad
Qu se siente al recibir una sesin de reexologa? La mayora de la gente estar de acuerdo en que una sesin de reexologa permite sentirse estupendamente y muy relajado. En general, una sesin profesional debera hacer que se sintiera bien. Mis clientes habituales no regresaran una y otra vez si la sesin no les hiciera sentir bien y les dejara con una sensacin positiva. No debera sentir dolor; lo mximo que una persona debera sentir es un dolor agradable. El 99 por 100 de las personas tiene algn grado de sensibilidad en algn punto reejo. Esto es normal, pero es importante avisar al reexlogo cada vez que uno sienta alguna 27

sensibilidad en los pies, para que ste pueda reducir la presin y trabajar cmodamente en el punto reejo. La sensibilidad en un punto reejo podra indicar que hay tensin o congestin, o que existe un funcionamiento de menos del 100 por 100 en la parte del cuerpo correspondiente. La sensibilidad tambin podra estar hablndonos de la historia del cuerpo. Los pies albergan un registro o una memoria de lesiones, traumas u operaciones quirrgicas del pasado. Tambin almacenamos traumas en diferentes partes del cuerpo, los cuales pueden aparecer en forma de sensibilidad en los pies. La sensibilidad tambin puede ser resultado de una lesin en el pie ocurrida en el pasado, o de una acumulacin de tejidos de cicatrices debajo de la piel, o de verrugas en la planta del pie, inamaciones en los tendones o los msculos, problemas de articulaciones, etc. Los medicamentos suelen tener efectos secundarios que pueden afectar a otros rganos o partes y funciones del cuerpo, creando sensibilidad. Los reexlogos deben ser muy cuidadosos al detectar sensibilidad en determinadas reas y no llegar a conclusiones rpidas sobre el estado del rea del cuerpo representada de acuerdo con el grco que est utilizando, porque pueden existir muchas razones para esa sensibilidad. Qu le decimos a un cliente cuando nos pregunta qu signica la sensibilidad o el dolor? Qu le decimos cuando pregunta: Qu es eso?, en respuesta a un punto dolorido? A m me gustara decir, simplemente: Es tu pie. Sin embargo, he descubierto que la mayora de las personas a las que trato ya tienen cierto conocimiento un poco acerca de la conexin pie/cuerpo y sacan sus propias conclusiones rpidas sobre el estado de salud de sus cuerpos. Yo recalco que esa sensibilidad podra estar indicando tensin, congestin o un funcionamiento de menos de un 100 por 100 en el rea del cuerpo correspondiente (no rgano). La mayora est de acuerdo en que hay tensin en su cuerpo. Tambin les explico que podra reejar el estado del pie o su historia en esa zona, como podra ser una lesin, una verruga, tejido de una cicatriz, o un ligero dao en los tejidos. A muchas personas les gusta llegar rpidamente a conclusiones negativas y creen que tienen un problema. Si creen tenerlo, podran crearlo al pensar en ello. Yo no lo recomiendo! Animo a mis clientes a tener una actitud positiva hacia sus cuerpos. Adems, les sugiero que esa parte del cuerpo est dicindoles que necesita sus pensamientos positivos y energa para mejorar su funcionamiento. Tambin puedo sugerir actividades, ejercicios y cambios en la dieta que pueden ayudar a dicha parte del cuerpo. 28

Pido a mis clientes que me informen cuando notan sensibilidad y registro las reas sensibles en un grco. Esto podra mostrarme qu parte del cuerpo necesita ayuda y, denitivamente, qu reas de sus pies necesitan ser trabajadas una y otra vez. Si estn experimentando sensibilidad en una zona, entonces presiono con ms suavidad. No creo que el dolor sea teraputico: Es difcil que te relajes si sientes dolor! Respecto al tema de la sensibilidad, he descubierto que la mayora de la gente es ms sensible al principio y que la sensibilidad disminuye con el tiempo y con las sesiones. Cuando el cuerpo empieza a funcionar mejor, los pies reejan ese estado con una reduccin de la sensibilidad. A veces, incluso despus de haber trabajado el rea sensible una vez y de haber pasado a otros puntos reejos, al volver al rea sensible, uno nota que la sensibilidad en ese punto reejo ha disminuido. Muchas personas tienen una mayor sensibilidad en el pie izquierdo que en el derecho. Si alguien parece tener sensibilidad en todo el pie, podra deberse a una tensin supercial en todo el cuerpo. Cuando un cliente est nervioso por la sesin, est muy estresado, no ha dormido o no ha comido bien, o est enfermo o luchando contra una enfermedad, puede aparecer mayor sensibilidad. Y existe conexin entre personalidad y sensibilidad? Pues bien, yo he advertido que cuanto ms sensible al entorno es una persona (en todos los sentidos), ms sensibles son sus pies. Si la sensibilidad no desaparece despus de varias sesiones, pero la salud del cliente mejora drsticamente, esto podra signicar, simplemente, que la persona es sumamente sensible. En ese caso, la sensibilidad indica algo positivo. Cuando una persona no tiene ninguna zona sensible, hay varias explicaciones posibles. Podra estar en muy buena forma fsica, tener muy poca tensin y ningn problema de salud. Tambin podra estar tomando una medicacin que afectara al sistema nervioso y que, por lo tanto, adormeciera la sensibilidad reeja. Muchas dolencias fsicas hacen que la circulacin a los pies disminuya y reduzca las sensaciones en los puntos reejos. Algunas personas (especialmente las atlticas) sienten poco en la primera sesin, y es posible que tengan que someterse a varias sesiones para tener sensibilidad en los puntos reejos. Los puntos reejos sensibles deberan trabajarse a fondo al recorrer esa rea del pie. Puedes volver a los puntos doloridos varias veces a lo largo de una sesin y presionar una o dos veces al nal de la misma, antes de iniciar las tcnicas de relajacin nales.

29

Reacciones
El efecto ms habitual de una sesin completa de reexologa es una profunda relajacin y una mayor sensacin de bienestar. Durante la sesin, una persona puede sentir fro debido a la relajacin. En ocasiones es posible que los pies o el cuerpo suden de una forma anormal. Despus de la primera sesin, el cliente puede reaccionar de muchas maneras. Una vez ms, cada persona es diferente y cada reaccin ser distinta. Algunas personas no tienen ninguna reaccin. Si usted la tiene, ser una reaccin nica, suya y del estado de su cuerpo. Preero no sugerirle a una persona que va a tener una reaccin, por el siguiente principio: Lo que la mente contempla, la mente crea. Las reacciones son siempre procesos de limpieza. Durante una sesin de reexologa, la sangre uye con mayor libertad por todo el cuerpo. Cuando esto ocurre, los desechos que se han almacenado en las clulas son liberados y empiezan a salir del cuerpo. Tardarn varias horas o varios das en ser eliminados completamente. Cuando ya se han eliminado, el cuerpo est ms limpio y la persona se siente mejor. En su camino de salida del cuerpo, los desechos pueden provocar diversas reacciones, como somnolencia, insomnio, dolor de cabeza, nuseas, rigidez, sntomas de un resfriado, descarga de mucosidad, muchos movimientos intestinales, diarrea, fatiga, apata, irritabilidad, mal sabor de boca, erupciones, etc. En ocasiones, las reacciones pueden ocurrir mientras el reexlogo est trabajando en los pies: los pies y/o las manos pueden empezar a transpirar, o el cliente puede sentir mucho fro. Si tiene lugar una reaccin de limpieza, no trabaje los pies durante dos o tres das para que el cuerpo pueda eliminar las toxinas. Yo aconsejo a los clientes que beban mucho lquido (preferentemente agua pura, agua con zumo de limn o ts de hierbas) y que descansen despus de la sesin, ya que acelera la eliminacin de las toxinas del cuerpo. Normalmente, la persona en la que estoy trabajando se siente relajada despus de la sesin y tiene mayor sensacin de bienestar. Si muchas personas tuvieran reacciones, yo sabra que estoy trabajando demasiado o demasiado tiempo en el pie. Un buen reexlogo no debera ver demasiadas reacciones fuertes.

30

Regularidad
Uno de los motivos por los que me encanta ensear reexologa es porque proporciona herramientas a las personas para que trabajen sus propios pies con regularidad. A veces, a la gente le resulta difcil visitar a un profesional con la regularidad suciente para que pueda tener lugar una sanacin duradera. Creo que si uno se toma en serio el tema de ponerse bien, mantenerse bien y favorecer un estado saludable, puede beneciarse ms si asiste a sesiones con regularidad. Especialmente en la fase inicial del trabajo, recomiendo al cliente que venga 2 veces por semana durante tres o cuatro semanas y que luego baje a una sesin semanal durante un tiempo. Despus de eso, puede venir siempre que sienta la necesidad de recibir una sesin. Por lo general, a una persona que tiene una buena salud le aconsejo que reciba una sesin al mes, para la relajacin y la prevencin. Cada persona es diferente: algunas experimentan resultados con mayor rapidez que otras, de manera que el nmero de sesiones requeridas es distinto en cada caso. Los problemas de salud tardan en desarrollarse y hay que darles tiempo para que se inviertan. Yo les hablo a mis alumnos de las tres R de la reexologa: la regularidad consigue resultados con la reexologa. Una vez por semana es mejor que nada, y tres veces por semana es incluso mejor. No se debera trabajar los pies a fondo todos los das porque el cuerpo necesita al menos 48 horas para expulsar los desechos. No obstante, los puntos reejos relacionados con los problemas de salud ms cruciales pueden trabajarse durante varios minutos al da, con lo que se consigue un buen efecto.

Quin puede beneciarse de la reexologa?

Cualquier persona de cualquier edad y con cualquier estado de salud puede beneciarse de la reexologa. Las personas muy jvenes o de la tercera edad pueden tener mayor sensibilidad en los pies, de modo que debe ajustar la presin que ejerce de acuerdo con ello y trabajar los pies con ms suavidad. Las mujeres embarazadas se benecian enormemente de las sesiones de reexologa, especialmente despus del primer trimestre. Le sugiero que trabaje suavemente los pies de una mujer embarazada, especialmente en los puntos reflejos reproductivos (vase la reflexologa en el embarazo en los captulos 9 y 20). 31

Una persona no tiene que estar enferma para beneciarse de la reexologa. Es una herramienta preventiva sumamente poderosa para quienes tienen buena salud. Trabajar los pies con regularidad mejora las funciones de todos los sistemas del cuerpo, incluido el sistema inmunitario. La resistencia de una persona a las infecciones bacterianas y vricas puede ser fortalecida. Todas las funciones del cuerpo trabajarn con mayor armona. Creo que la perfeccin es posible en el cuerpo, la mente y el espritu. La reexologa puede ayudar a que esto ocurra. Existen instrucciones especiales para trabajar los pies de una persona que est enferma, que es anciana o es muy joven, o que acaba de ser operada. Sus pies pueden ser trabajados con ms frecuencia: se recomienda hacerlo una o dos veces al da. La presin debera ser mnima y la sesin debera durar menos tiempo. Durante una enfermedad, los puntos reejos se pueden trabajar varias veces al da para inuir en la dolencia, siempre y cuando se haga suavemente. Una persona que tiene fecha para ser operada puede recibir sesiones de reexologa antes y despus de la operacin para mejorar la circulacin y acelerar el proceso de sanacin. En el caso de una enfermedad o lesin repentina, se puede usar la reexologa como una tcnica de primeros auxilios hasta que llegue la ayuda mdica. Si se activa la circulacin inmediatamente se pueden evitar muchos daos. Se puede trabajar en una vctima de una apopleja, por ejemplo, pocos minutos despus de que haya tenido el ataque, evitando as que se produzcan serios daos y permitiendo a la persona recuperar el uso de las partes del cuerpo afectadas con mayor rapidez (para ms informacin sobre la tcnica que debe utilizarse en una vctima de una apopleja, vase el captulo 6). La reexologa siempre normaliza. No hay peligro de que una afeccin pueda empeorar con ella. Tanto si un rgano (o una glndula) est poco o demasiado activo, con unas sesiones regulares siempre volver al ritmo normal. Quizs la persona ms importante para beneciarse de la reexologa es el terapeuta. La reexologa para uno mismo es una parte esencial del trabajo. Necesita sesiones regulares para mantenerse relajado y sano. Tambin necesita acordarse de 3 cosas: primero, lo bien que hace sentir la reexologa; segundo, lo incmoda que puede ser, para que cuando trabaje en otras personas se asegure de que no exista dolor en el proceso y tercero, lo ecaz que puede ser la reexologa. As que asegrese de que usted, como reexlogo, recibe sesiones con regularidad, tanto si 32

las realiza otro reexlogo como si usted mismo trabaja en sus propios pies. Para indicaciones sobre cmo trabajar en sus propios pies, consulte el captulo 20.

Qu se necesita para practicar la reexologa?

Dos manos son los nicos instrumentos necesarios para aplicar una sesin de reexologa. Al principio, los dedos que no estn entrenados pueden quejarse de fatiga rpidamente, pero, al igual que cualquier msculo del cuerpo, los msculos de los dedos, los pulgares y los antebrazos se fortalecern con el uso. No es necesario que tenga unas manos grandes o sumamente fuertes. Incluso las manos ms pequeas pueden resultar ms poderosas de lo que podra llegar a imaginar: Pregnteselo a mis clientes! Y las herramientas? Si quiere usar herramientas en sus propios pies, es su decisin. Si su cliente quiere usar herramientas en sus pies, depende de l. Pero no use herramientas en los pies de sus clientes, porque es demasiado fcil provocar dolor y daos. No recomiendo el uso de cremas o lociones en los pies, ya que producen una supercie resbaladiza, haciendo que resulte difcil acceder a los puntos reejos adecuadamente. Si un pie est demasiado seco (creando friccin e irritacin en el pulgar), se puede usar una pequea cantidad de crema para manos (una que se absorba rpidamente en el pie). Utilice slo la cantidad suciente para lubricar el pulgar. Al nal de la sesin, se puede aplicar un blsamo, una crema o locin para pies para dar un delicioso masaje. Si es un alumno principiante, le recomiendo que no use ningn blsamo, crema o locin hasta que haya trabajado con la tcnica del pulgar y los dedos durante varias semanas y la domine. Si los pies estn sudorosos, puedes usar maicena, talco, o una toalla para secarlos. Nota: algunas partes del mundo son ms secas que otras. En Alberta tenemos que usar un poco de locin para compensar la falta de humedad en nuestra piel y en la piel de nuestros clientes. El truco es utilizar slo lo suciente para evitar la friccin y lubricar el pulgar. No abuse! En cuanto a la disposicin fsica para practicar la reexologa, hay muchas posibilidades confortables. Querr que su cliente est relajado y usted tiene que trabajar en una posicin cmoda. Una silla reclinable funciona bien con los clientes, y usted puede sentarte en un taburete pequeo a sus pies. Dos balancines deslizantes, uno frente al otro, pueden 33

funcionar bien. El pie del cliente se coloca sobre un cojn en su regazo. La silla LaFuma tambin es excelente para la reexologa. Si tiene una mesa de masaje, puedes hacer que el cliente se acueste en ella, incorporndolo con algunos cojines para facilitar la conversacin. Actualmente, yo uso una silla reclinable para mis clientes. Sus pies se colocan sobre el elevador de pies de la silla, alzados con cojines. Yo me coloco a los pies del cliente, en una silla de esas en las que se est de rodillas. Quizs haya visto esas interesantes sillas: las almohadillas inclinadas (diseadas para una alineacin adecuada de la columna vertebral) sostienen las rodillas y las nalgas. Cuando estoy sentada en mi silla, las rodillas encajan debajo del elevador de pies de la silla reclinable. Cuando compr la silla reclinable, med hasta qu altura se levantaba el elevador de pies para asegurarme de poder encajar mis rodillas debajo de l. Esta disposicin es bastante cmoda y puedo trabajar varias horas en esa posicin. Cualquiera que sea la disposicin que elija, asegrese de que est cmodo y de que la columna est recta. No querr acabar peor que la persona a la que est tratando! Yo coloco una toalla sobre los cojines en los que el cliente apoya los pies. Usar toallas de colores aporta aspectos de la terapia del color a la sesin. Podra tener a mano papel y bolgrafo para anotar las reas sensibles y la historia del cliente. Los profesionales y los estudiantes pueden utilizar grcos del pie en blanco para registrar las sensibilidades y cualquier otra informacin relevante. En el grco puede anotar los cambios que se producen de una sesin a otra (en el apndice hay un grco del pie en blanco que puede copiar y emplear cuando trabaje con sus clientes). Para rellenarlo, le sugiero que utilice bolgrafos de colores para sealar las reas sensibles. Cada vez que trabaje los pies, utilice un color distinto. Al principio, es muy importante que anote las cuatro o cinco principales preocupaciones del cliente sobre su salud: esto le proporciona un punto de atencin para el desarrollo de las sesiones de reexologa. Anote detalles sobre las otras formas de terapia que el cliente pueda estar recibiendo y asegrese de anotar cualquier medicacin que est tomando. Realice un seguimiento del progreso del cliente y anote la fecha de cada sesin, junto con algunas notas sobre su experiencia de la sesin y cualquier reaccin y cambio que se produzca en la salud.

34

Cundo no se deberan trabajar los pies?

No se debera trabajar el pie cuando ste se ha lesionado. En ese caso, se puede trabajar la mano en lugar del pie para activar los puntos reejos que se habran trabajado en el pie. Adems, cuando hay cogulos de sangre en el pie, no se debera trabajar en l porque los cogulos podran soltarse, transportarse por el torrente sanguneo y llegar hasta el cerebro, donde potencialmente podran provocar una apopleja. Si hay cogulos en cualquier otra parte del cuerpo que no sea los pies se pueden trabajar stos sin peligro.

Dnde se pueden trabajar los pies?

La reexologa es una terapia sumamente porttil. Puede practicarse dondequiera que sus manos puedan ir: en hospitales, aulas, autobuses, lavanderas, restaurantes, colas de bancos, patios traseros, comedores o prcticamente en cualquier otro lugar. Donde es indiscreto trabajar los pies, se pueden trabajar las manos con buenos resultados. Se cuentan historias de personas que han trabajado las manos en el automvil en los semforos y se han tomado las manos bajo la mesa de un restaurante, para aliviar un dolor de cabeza a travs de los puntos reejos que hay en ellas. Use su imaginacin y sus habilidades para la reexologa dondequiera que vaya!

Por qu deberamos usar la reexologa?

Porque funciona! Una tcnica tan poderosa y ecaz para favorecer la relajacin y mejorar la salud del cuerpo no debera ser ignorada. Tanto si la has aprendido a travs de un libro o en un curso, sela! Obtendr resultados y el mundo se beneciar de ello.

Cmo usar la reexologa y durante cunto tiempo

La mayor parte de este libro contiene informacin sobre cmo usar la reexologa, especialmente los captulos 2 y 3, y del 5 al 16. A continuacin se mencionan algunas indicaciones generales. Trabaje siempre los dos pies en una sesin. Al trabajar ambos pies, trabaja ambos lados del cuerpo (el pie derecho inuye en el lado derecho 35

y el pie izquierdo en el lado izquierdo). Hacerlo slo en un pie deja al cuerpo desequilibrado: tenso en el lado que no se ha trabajado y relajado en el otro. nicamente debe trabajar un solo pie cuando trabaje con escpticos o cuando est practicando una sesin como muestra. Al cabo de poco tiempo, la persona regresar para que le trabajes el otro pie. Trabaje siempre todos los puntos reejos en ambos pies en una misma sesin. Si hay problemas de salud especcos, dedique un tiempo adicional a los reejos de esas zonas. La reexologa es un arte amable. Le animo a trabajar con sensibilidad con cada persona. Empiece suavemente, y vaya aumentando la presin del pulgar y los dedos hasta llegar a su punto de comodidad. Obser ve sus rostros para ver lo que estn experimentando y anmelos a que le digan si sienten alguna molestia. Si estn nerviosos o angustiados, utilice tcnicas de relajacin a lo largo de la sesin. Debe estar preparado para escuchar: un tacto carioso puede animar a la persona a abrirse rpidamente y es posible que le explique todo tipo de cosas. Si ama a cada persona escuchando, interesndose y tocando, est aadiendo el poder sanador a la reexologa. Actualmente se utilizan mquinas capaces de practicar tcnicas de reexologa en los pies. Creo que son limitadas en su efectividad porque se pierde el elemento humano. nicamente a travs del tacto personal una persona puede recibir todo lo posible de la reexologa. Cuando est practicando una sesin, necesitar una hora larga para trabajar los dos pies a fondo. Si est empezando a aprender, a incorporar todas las tcnicas de relajacin y a caminar con los dedos en ambos pies en una sesin podra llevarle un tiempo considerablemente superior a una hora. Cuando las domine, no debera necesitar ms de una hora, aproximadamente. Esto puede variar ligeramente dependiendo del tamao del pie, ya que una talla 36 tiene un rea mucho menor que cubrir que una talla 45! Hay reexlogos que practican una sesin a ambos pies en treinta minutos, pero este tiempo simplemente no es suciente para una sesin completa. Hay clientes con los que paso ms de una hora. Algunas personas necesitan un tiempo adicional para las tcnicas de relajacin, para que las escuches o trabajes en las reas problemticas. No se preocupe si pasa una hora y media trabajando con un cliente. No obstante, si la persona es anciana, est enferma o es muy joven, una hora y media es demasiado tiempo. Si trabaja una hora y media o ms en un cliente y 36

ste tiene una reaccin de limpieza incmoda, entonces sabr que ha pasado demasiado tiempo en sus pies, de modo que la siguiente sesin debera ser ms breve.

Convertirse en reexlogo
Cuando lea los siguientes captulos y aplique las tcnicas, se habr convertido en un reexlogo practicante. Disfrute del proceso (tenga paciencia y conanza en sus habilidades). Con el tiempo, los dedos de las manos y los pulgares se volvern ms fuertes, su tcnica uir y tendr una mayor comprensin y habilidad para recordar los puntos en los pies y su relacin con el cuerpo y sus funciones. Practique y aprender ms de cada par de pies con los que trabaje.
Espero que encuentre alegra y satisfaccin cuando trabaje los pies con cario.

37

ndice

Primera parte: Lo esencial de la reexologa Captulo 1. Introduccin a la reexologa: los fundamentos Mis inicios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Un reexlogo en cada familia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tensin y relajacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sanacin natural . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La persona integral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reexologa: pasado, presente y futuro . . . . . . . . . . . . . . . Cmo funciona la reexologa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu esperar de la reexologa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sensibilidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reacciones. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Regularidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quin puede beneciarse de la reexologa? . . . . . . . . . . Qu se necesita para practicar la reexologa? . . . . . . . . . Cundo no se deberan trabajar los pies? . . . . . . . . . . . . . Dnde se pueden trabajar los pies? . . . . . . . . . . . . . . . . . Por qu deberamos usar la reexologa? . . . . . . . . . . . . . Cmo usar la reexologa y durante cunto tiempo . . . . . Convertirse en reexlogo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 2. Deniciones, principios y tcnicas bsicas . . . . . . Deniciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hacer armaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . La conexin pie/cuerpo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Las zonas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

21 22 23 23 24 25 26 26 27 30 31 31 33 35 35 35 35 37 39 39 40 41 42 377

Puntos de referencia de los pies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tcnicas para sostener. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tcnica del pulgar y los dedos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Usar la tcnica del pulgar en los pies . . . . . . . . . . . . . . . . reas relacionadas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Movimientos especiales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 3. Reexologa en las manos y grcos de manos . . Captulo 4. Instrucciones de coloracin y grcos de pies . . . Segunda parte: Trabajar los pies Trabajar los pies en detalle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 5. Preparacin para trabajar los pies y tcnicas de relajacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Preparacin para trabajar los pies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tcnicas de relajacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1. Rotacin arriba (Crculos del pie: arriba). . . . . . . 2. Rotacin abajo (Crculos del pie: abajo) . . . . . . . 3. Movimiento del pie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. Bamboleo del pie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. Diversin con los dedos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. Acariciar con el pulgar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7. La dicha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8. Tcnicas de masaje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9. Ordear a Bossie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10. Relajador de los msculos de la columna y las vrtebras (la torsin) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11. Abrazo del pie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12. Caminar con los dedos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13. Presin del diafragma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14. El plexo solar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15. Energtica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 6. Pie derecho: de los dedos a la lnea del diafragma Cabeza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cerebro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nariz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378

43 44 45 46 46 46 49 53

61 63 63 64 65 65 65 66 66 67 67 68 68 68 69 69 70 71 73

76 77 78

Ojos, odos y senos nasales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Trompa de Eustaquio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Boca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dientes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Muelas del juicio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mandbula. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cuello, garganta, costado del cuello . . . . . . . . . . . . . . . . . Amgdalas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reejos glandulares: pituitaria, pineal, hipotlamo, tiroides y paratiroides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pituitaria . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pineal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hipotlamo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tiroides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Paratiroides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Trabajar los otros dedos del pie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Senos nasales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ojos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Odos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Glndulas linfticas superiores, tapn de drenaje linftico y timo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Glndulas linfticas en parte superior del cuerpo . . . . . . . Timo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pulmones y bronquios. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hombro, brazo y parte superior de la espalda . . . . . . . . . Hombro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Brazo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Msculos de la parte superior de espalda . . . . . . . . . . . Captulo 7. Pie derecho: del diafragma a la cintura Lnea del diafragma. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hgado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vescula biliar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Glndulas suprarrenales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tcnica de la mano para trabajar las suprarrenales . . . . . . Estmago y pncreas en el pie derecho . . . . . . . . . . . . . . .

79 80 80 80 81 81 82 83 83 83 87 87 88 90 91 91 94 95 96 97 98 99 102 103 104 105

107 108 111 112 116 118

379

Captulo 8. Pie derecho: de la lnea de la cintura a la base del taln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rin, uretra y vejiga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Estados de salud relacionados con el sistema urinario. . Intestino delgado. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vlvula ileocecal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Colon (intestino grueso) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Estados de salud relacionados con el colon . . . . . . . . . . El taln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El nervio citico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 9. Cara interna del pie derecho . . . . . . . . . . . . . . . . Columna vertebral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tabla de las vrtebras y reas afectadas . . . . . . . . . . . . . . . Cervicales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dorsales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lumbares . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sacras y cccix. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reejos espinales relacionados. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Msculos de la espalda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cadera interior/cccix . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . tero y vagina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Prstata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 10. Cara externa del pie derecho y parte superior del pie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Testculos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ovarios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Trompas de Falopio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Conducto deferente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nodos linfticos en la ingle. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cadera. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Parte superior del pie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 11. Pie izquierdo: de los dedos a la lnea del diafragma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ojos, odos y senos nasales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 380

119 119 122 124 126 127 129 133 134 137 137 141 144 144 145 145 146 146 147 148 151

153 153 154 156 158 158 159 163

165 165

Corazn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Esfago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 12. Pie izquierdo: de la lnea del diafragma a la lnea de la cintura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Estmago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pncreas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bazo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Glndula suprarrenal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 13. Pie izquierdo: de la lnea de la cintura a la base del taln. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Intestino delgado. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Colon (intestino grueso) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 14. Cara interior del pie izquierdo . . . . . . . . . . . . . . Captulo 15. Cara externa del pie izquierdo y parte superior del pie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 16. ltimos toques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 17. Trabajar los pies: una visin general . . . . . . . . . Captulo 18. Ser el mejor reexlogo teraputico posible. . . . La diferencia entre la reexologa de relajacin y la reexologa teraputica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Qu es lo que le convierte en un buen reexlogo . . . . . . Una lista de comprobacin para el reexlogo . . . . . . . . . El cambio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tercera parte: El cuerpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 19. El cuerpo y cmo funciona . . . . . . . . . . . . . . . . Los sistemas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1. El sistema esqueltico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. El sistema muscular . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. El sistema nervioso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. El sistema cardiovascular. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. El sistema linftico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. El sistema respiratorio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

167 170

173 173 175 177 178

179 179 180 181 183 185 187 193 193 196 197 198 199 201 201 202 204 207 210 212 215 381

7. 8. 9. 10. 11.

El El El El El

sistema sistema sistema sistema sistema

digestivo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . urinario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . endocrino. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . reproductor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . integumentario. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

217 221 223 225 228 233 235 241 244 246 248 250 250 253 273 275 280 286

Cuarta parte: Avanzar por el sendero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 20. Reexologa para necesidades especcas: reas del cuerpo, dolencias y situaciones . . . . . . . . . . . . . Reexologa para el embarazo, los dolores del parto y el parto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reexologa para bebs y nios. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reexologa para hacer excursiones, viajar con mochila y practicar esqu nrdico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reexologa para usted mismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reexologa para animales domsticos . . . . . . . . . . . . . . . Tratar la depresin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 21. Examnese . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 22. Los meridianos y el Su Jok . . . . . . . . . . . . . . . . . Los meridianos en los pies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Los meridianos en las manos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El Su Jok. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 23. Tecnologas magntica, de infrarrojos de largo alcance y de agua viva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quinta parte: Mis cosas favoritas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo 24. Lo mejor del mundo de la sanacin natural . . . Acidlos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Revista Alive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Conciencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Remedios de las ores de Bach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Equilibrio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alimentos amargos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gatos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 382

289 303 305 306 307 307 307 308 309 309

Cayena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Quiroprctica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Limpieza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Curiosidad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Eating Alive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Enzimas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ejercicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Flores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aire fresco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ajo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gifting Your ChildTM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alimentos verdes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pena . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Health Action Network Society . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sane su cuerpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Medicina herbal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Medicina homeoptica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rbano picante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Abrazos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Limpieza intestinal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zumos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alegra. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aprender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Limones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Luz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Amor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Masajes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Montaas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Msica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Naturaleza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Naturopata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aceite de oliva. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Jardinera orgnica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pasin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Paz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Propsito. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tranquilidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

310 311 312 314 314 315 315 317 317 318 319 320 321 321 321 322 323 323 324 324 325 325 326 326 326 327 327 327 327 328 328 328 329 329 330 330 330 330 383

Rayid. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Reexologa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Descanso y relajacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Respeto por la vida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cantar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Spectra DynamicsTM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rayos de sol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aceite del rbol del t . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gratitud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pensamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sales de Schuessler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vitamina C . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Caminar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Agua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alimentos integrales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alimentos integrales: alimentar a su familia . . . . . . . . . . . Alimentos integrales: alimentar a sus animales domsticos . . Apndice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cuidar nuestros pies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Historia de la reexologa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cmo funciona la reexologa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Informacin sobre reexologa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Libros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cursos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Organizaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Grcos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Herramientas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ejemplo de grco para terapeutas . . . . . . . . . . . . . . . . . . ndice temtico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

331 332 332 332 333 333 334 334 335 335 335 336 336 337 338 340 340 341 343 343 349 352 352 354 356 356 357 358 359

384