P. 1
Entrenamiento_Integrado

Entrenamiento_Integrado

|Views: 7|Likes:
Publicado porIgor Nuñez

More info:

Published by: Igor Nuñez on Jun 06, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/29/2014

pdf

text

original

TÉCNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA NIVEL-3

Escuela Navarra de Entrenadores de Fútbol Curso 2012/13 Juanjo Zudaire-David Arribas

ENTRENAMIENTO INTEGRADO

Tradicionalmente, en el entrenamiento de fútbol, se trabajaba por separado la técnica, la táctica, la condición física y la preparación psicológica (método analítico). Este trabajo tenía una mínima relación con la realidad del juego, ya que las acciones eran demasiado simplificadas y perdían carácter específico. Actualmente se tiende a trabajar simultáneamente todos o casi todos los factores que intervienen en el rendimiento del equipo: Técnica, táctica, condición física, factores psicológicos (atención, motivación, confianza, personalidad, concentración, actitud…), factores externos (clima, público, árbitro, terreno de juego…), factores biológicos (alimentación…) y teóricos (reglamento…) El entrenamiento integrado consiste, por tanto, en la utilización de situaciones de juego para desarrollar, al mismo tiempo, todos o casi todos los aspectos que requiere el fútbol, partiendo del análisis de la competición y no a la inversa. Se deban crear situaciones en el entrenamiento que permitan: 1.-Mejorar la técnica y la habilidad específica del futbolista. 2.-Mejorar la capacidad condicional hacia la F-R-V 3.-Mejorar la percepción y la toma de decisiones que se dan en la práctica del fútbol 4.-Buscar situaciones de cooperación/oposición y problemas que los jugadores deberán resolver. Hay que tener en cuenta que en los deportes de equipo intervienen tres mecanismos que hay que desarrollar y mejorar: 1. El mecanismo perceptivo: ¿Qué pasa? Hay que observar y obtener información de la situación, de las relaciones espaciales (ubicación, distancia de jugadores y distancia de objetivos…), de las relaciones temporales (ritmo del partido…). 2. El mecanismo de decisión: ¿Qué hacer? Hay que analizar, planificar, decidir y escoger la respuesta más adecuada. Hay que tener desarrollada la inteligencia de juego, a través de la táctica individual y colectiva. 3. El mecanismo de ejecución: ¿Cómo hacerlo? Hay que resolver la situación de juego mediante una respuesta motriz, haciendo uso de las capacidades físicas y habilidades técnicas. Con el entrenamiento integrado mejoraremos los mecanismos de percepción, decisión y ejecución. Cómo desarrollar el entrenamiento integrado:
1

2 Se mejoran los mecanismos de percepción. cargas…) Inconvenientes: 1 Dificultad a la hora de controlar y cuantificar individualmente la carga de entrenamiento. psicólogo…) 10 Podemos aplicar el reglamento en los ejercicios (fuera de juego. lo que desarrolla el compañerismo. es muy importante este tipo de entrenamiento. no plantearemos demasiadas situaciones en las que el objetivo prioritario sea la conducción. técnico. físico…) y otros secundarios que no entren en contradicción. que sirvan para su asimilación. su nivel de rendimiento y. Por ejemplo: si queremos una rápida circulación de balón. posesiones. partidillos…) tendrá un objetivo principal (táctico. al final. juegos.TÉCNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA NIVEL-3 Escuela Navarra de Entrenadores de Fútbol Curso 2012/13 Juanjo Zudaire-David Arribas Tenemos que partir de una idea o patrón de juego y. series… 8 Aporta una visión global del fútbol 9 Obliga al trabajo en equipo (entre el entrenador.. 3 Se habitúan los jugadores a la comunicación y colaboración. con su carga física y psicológica correspondiente. a partir de ahí. el espíritu de equipo. 4 Potencia la capacidad de imaginación y creatividad de los jugadores al resolver continuamente situaciones-problema que emergen del juego. tanto en volumen como en intensidad. 5 Mayor aprovechamiento y eficacia del tiempo de entrenamiento. 7 Eleva la motivación de los jugadores. la sociabilidad. pues de todos es sabido el recelo del futbolista al entrenamiento exclusivamente físico: carrera continua.. 2 . 6 Especificidad en el desarrollo tanto de las capacidades condicionales como de los grupos musculares solicitados en la competición. por tanto. analizar el proceso para posibles cambios. decisión y ejecución. articular una serie de tareas técnico-tácticas. En el fútbol regional no podemos dedicar todo el tiempo que sería deseable para entrenar y. preparador físico. Cada tarea integral (rondos. ejercicios en campo reducido. También tendremos en cuenta el conocimiento de los jugadores de los entrenamientos anteriores. tanto en defensa como en ataque. Ventajas: 1 Trabajamos en condiciones próximas a la realidad práctica del juego.

Número de pivotes 6. desmarques. La extensión del campo 2. Práctica de entrenamiento integrado: Normalmente se suelen poner objetivos tácticos como objetivos principales. Número de balones 7. al día siguiente del partido. circulación rápida de balón. pressing. incorporaciones desde atrás…). Variables a tener en cuenta en el entrenamiento integrado: 1. (repliegues. Algunas tareas del entrenamiento deben ser inespecíficas por coherencia con determinados contenidos como: -Acondicionamiento general en las primeras semanas de pretemporada -Trabajo de fuerza en el gimnasio. vamos a poner objetivos técnicos como objetivos principales. Número de toques 4. como por ejemplo: -Preparad un ejercicio o un entrenamiento integrado en el que el objetivo principal sea la mejora de dos acciones técnicas. teniendo en cuenta que estamos en la asignatura de técnica. conservación del balón. señalando también algunos otros objetivos secundarios físicos y tácticos. Número de jugadores 3.TÉCNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA NIVEL-3 Escuela Navarra de Entrenadores de Fútbol Curso 2012/13 Juanjo Zudaire-David Arribas 2 Hay que conocer bien la lógica interna del fútbol para no plantear objetivos contradictorios. cambios de ritmo. Pero. apoyos. 3 La especificidad del entrenamiento integrado necesita de un entrenamiento compensatorio. creación de espacios. Número de porterías y dimensiones 8. permutas. amplitud de ataque. distancia entre líneas. Tipos de marcaje 3 . coberturas. Duración del ejercicio 5. pesas… -Flexibilidad y resistencia aeróbica con carácter regenerativo.

TÉCNICA INDIVIDUAL Y COLECTIVA NIVEL-3 Escuela Navarra de Entrenadores de Fútbol Curso 2012/13 Juanjo Zudaire-David Arribas 9. Utilización de una o ambas piernas 4 . Tiempo de recuperación 10.

You're Reading a Free Preview

Descarga
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->