Manual Del Area Biologica

BIOLOGIA A.A.R.A.E.
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MANUAL DEL REA BIOLGICA PARA INSTRUCTORES DE LA ASOCIACIN DE ACONDICIONAMIENTO RITMICO AERBICO DEL ESTADO DE GUANAJUATO A.C.
Fecha de aprobacin: Septiembre 2009

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1.1 ANATOMIA FISIOLOGIA E HIGIENE BIOLOGIA: Es la ciencia que estudia los seres vivos. La Biologa: tiene varias ramas en las que figuran tanto: Anatoma Fisiologa ANATOMIA: Estudia la forma de un ser vivo y sus caractersticas estructurales de sus partes. FISIOLOGIA: Son todas las estructuras de los seres vivos que realizan determinado trabajo o funcin. El estudio de la Anatoma, la Fisiologa y la Higiene tiene por objeto dar al hombre un conocimiento de cultura general que le permita conocerse a si mismo y normar sus actividades de acuerdo con sus aptitudes.
ESTUDIO ANATOMICO DEL CUERPO HUMANO LOCALIZACION --- POSICIONES El estudio anatmico del cuerpo humano presume estudiar la forma y estructura del organismo en tres partes: 1. En conjunto y en sus partes. 2. En las relaciones existentes entre las misma. 3. En su localizacin en el espacio corporal. Hay que entender que la forma del cuerpo en conjunto o en sus partes, presume imaginarlo de una manera tridimensional y no en un solo plano. A continuacin se muestra un esquema de cmo ver las caras de un cuerpo. Estructura de un plano
Una cara
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Estructura tridimensional
1 4 Todos sus lados De tal modo que un rgano tiene una forma y estructura por su plano posterior o de atrs y otras por sus caras laterales, siendo los siguientes planos: 1. 2. 3. 4. Plano anterior Plano superior Plano posterior Plano lateral
El cuerpo humano se estudia de frente al observador, de pie, con las palmas de las manos hacia delante y los pies en actitud normal y junta. De esta manera se observa que existe semejanza entre un lado del cuerpo y el otro, en cierto modo, aunque inversos: propiamente simtricos. De la misma manera, pero no simtricas, existe una parte anterior del cuerpo y otra posterior. Se puede decir que en la cabeza la cara ocupa la parte anterior y la nuca, la posterior. De una manera general, se dice que el cuerpo, en conjunto, tiene varias partes: cabeza, cuello, trax, abdomen, miembros. A su vez estas partes tendrn una parte anterior y una posterior, una superior y otra inferior, una lateral derecha y otra lateral izquierda, etc.
En esta forma se puede tener una idea de la localizacin espacial de los distintos rganos del cuerpo humano. Por ejemplo, se sabe que el hueso temporal se encuentra en la cara lateral del crneo, que el hueso pariental se encuentra en la parte superior de la cabeza, 3
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tambin podemos decir que el hueso temporal articula por arriba con el hueso pariental, que su cara interna esta relacin con el encfalo y su cara externa con el msculo temporal. No solo es de utilidad el conocer la localizacin que en el cuerpo tienen nuestros rganos, si no tambin las relaciones que estos rganos guardan entre s y en el espacio corporal. NOTA: Para un estudio general al alcance de un estudiante, no es la especializacin: Si no, basta que conozca las caractersticas anatmicas y funcionales de los diferentes rganos y aparatos de nuestro cuerpo. A continuacin como se debe estudiar las posiciones del cuerpo humano.
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ANATOMIA MICROSCOPICA HISTOLOGIALA CELULA HISTOLOGIA: Estudia la estructura de los tejidos y sus caractersticas celulares. Los tejidos del cuerpo humano estn constituidos por conjunto de clulas que realizan una funcin determinada. Varios tejidos pueden unirse para integrar un rgano: asimismo varios rganos pueden estar en relacin funcional para constituir un aparato o bien un sistema. LA CELULA es la unidad anatmica y funcional de los tejidos del cuerpo humano. La Clula est constituida por una membrana, en el interior de esa membrana se halla el protoplasma y el ncleo. En el protoplasma hay una parte de materia indiferenciada o hialoplasma que constituye el terreno sobre el cual la ciudad celular construye sus edificios, un conjunto de material en el que se encuentran las partes ms diferenciadas conocidas como citoplasmticas, que estn constituidas por un conjunto de tmulos que integran el sistema retculoendoplasma tico, en cuyo interior hyase un conjunto de estructuras, llamadas ribosomas, que intervienen en las sntesis de las protenas. Coligado con el retculo-endoplasma tico, existe en el citoplasma otro sistema cavitario: el aparato de Goigi. Para completar el ciclo de sus actividades vitales, la clula cuenta tambin con una organizacin capaz de demoler las sustancias alimenticias tal es el caso del papel de los lisosomas. Las mitocondrias son un conjunto de corpsculos encargados de la produccin de energa intracelular. El ncleo es una de las partes ms importantes de la clula porque en el radica el material que determina el funcionamiento celular y por ende, de los tejidos, rganos, etc. El ncleo posee tambin una membrana en cuyo interior se encuentra una sustancia fundamental que algunos autores llaman cariolinfa. La cariolinfa o jugo nuclear es la sustancia en la que se hayan desimanados los cromosomas. Los cromosomas estn constituidos por cadenas muy largas de genes cuya funcin esta en relacin con la herencia de las clulas y del individuo mismo. Los genes, adems, transcriben funciones e intervienen activamente en los mecanismos de la reproduccin celular.
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Cuando la clula llega a su lmite de crecimiento, esta madura y lista para engendrarse la reproduccin celular, tiene tres funciones: 1.- Crea nuevos organismos a partir de una nueva clula. 2.- Reponen las clulas que mueren (por vejes, enfermedad o dao). 3.- Preserva la vida. ESQUEMA DE LA CELULA
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Componentes de la clula Ncleo: Esta formado por ARN, ADN y protenas, se encarga de ayudar a la clula en la fabricacin de protenas. Nucleolo: Esta compuesta por cido ribonuclico. Carece de membrana, crece cuando la clula se encuentra sintetizando protenas. Centrosomas: Se encuentran solamente en la clula animal, tienen forma de cilindros huecos y entran en funcin a la hora de la divisin celular. Vacuolas: Tienen tamao pequeo y almacenan sustancias. Membrana celular: Se forma por la membrana plstica que es una capa doble constituidas de protenas que se encargan de controlar el paso de las sustancias entre el interior y exterior de la clula. Retculo endoplsmico liso: Esta formado por sistemas y tubos que se comunican entre s, este produce y secreta grasas. Retculo endoplsmico rugoso: Esta formado por sistemas y tubos que se comunican entre s, este almacena y segrega protenas. Complejo de Golgi: Es un conjunto de sacos membranosos aplanados que se encargan de completar la fabricacin de compuestos procedentes del retculo endoplsmico. Ribosomas: Son los que se encargan de la fabricacin de las protenas y son vesculas que dirigen el alimento en las clulas. Lisosomas: Organito que esta rodeada por membrana lipoprotenas, estas impiden que las enzimas hidroliticas entren en contacto con otras sustancias de la clula. Mitocondrias: Son las centrales energticas de la clula, en donde se producen las sustancias ricas en energa denominados trifosfatos de adenosina. Citoplasma: Esta lleno de partculas de diferentes tamaos.
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CELULAS HUMANAS GENES Todas las clulas humanas poseen en sus ncleos 46 cromosomas, a excepcin de los espermatozoides y vulos que por un proceso de meiosis o reduccin cromtica, poseen exactamente la mitad de la carga cromosmica. Existe tambin en el interior del ncleo un corpsculo llamado nuclolo que esta formado por una nucleoprotena llamada cido ribonucleico, RNA: esta sustancia es similar a la de los ribosomas que se encuentran en el sistema retculo-endoplasma tico y molecularmente semejante al DNA. En el organismo humano no todas las clulas poseen la misma forma y por lo tanto no todas realizan la misma funcin. Este proceso de diferenciacin celular que se gesta durante la formacin del ser humano o vida embrionaria, determina diferentes tejidos. De esta manera se dice que las clulas humanas estn constituidas fundamentalmente de membrana, protoplasma y ncleo. En el interior del protoplasma hay un conjunto de estructuras que realizan determinadas funciones, como son las mitocondrias, el sistema retculo- endoplasma tico, el sistema reticular de Golgi y los lisosomas.
TEJIDO ORGANOS Y APARATO Un TEJIDO es la unin de varias clulas que realizan la misma funcin. En el cuerpo humano existen varios tipos de tejidos, como son: El tejido epitelial es representado por la piel y sus anexos y las mucosas. El tejido muscular es representado por los msculos esquelticos, los lisos y el cardiaco. El tejido seo por los huesos. El tejido conectivo constituye clulas y fibras de unin. El tejido hematopoytico esta constituido por los elementos figurados de la sangre. El tejido nervioso esta constituido por las neuronas y las clulas de sostn de las estructuras del sistema nervioso. Los rganos es la unin de varios tejidos para el logro de una determinada funcin, por ejemplo en el corazn se puede diferenciar un tejido muscular y un tejido conectivo que estn unidos de tal forma que sean estructurado un rgano cuya funcin es impulsar la sangre.
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Varios rganos pueden unirse para el logro de una funcin que se le llama aparato. As, se habla de aparato locomotor, al decir, por ejemplo, refirindonos a las extremidades: msculos, huesos y articulaciones. Cuando dos aparatos se unen para realizar una funcin comn se habla de un sistema: como en el caso de los aparatos genital y urinario que integran el sistema genitourinario. El tejido epitelial est especializado para proteger, absorber y secretar. Esta constituido por clulas que recubren superficies. As, por ejemplo, la piel es el epitelio que recubre el cuerpo: el intestino esta cubierto interiormente por una membrana epitelial: tambin lo estn las vas respiratorias y urinarias, etc. El tejido conectivo proporciona soporte y firmeza a los tejidos, esta constituidos por grupos celulares con abundante materia intersticial cuya funcin es la de unir, como cemento a otras estructuras histolgicas. El tejido muscular esta especializado en otra funcin del protoplasma vivo: la contractilidad. Est formado por clulas alargadas en forma de huso con caractersticas peculiares dependientes de su funcionamiento. As, las clulas de los msculos voluntarios o esquelticos son fibras estriadas, llamadas as por poseer estriaciones-rayas en hueco en su protoplasma. La clula de los msculos involuntarios se llaman lisas por no tenerlas, y a las del corazn fibras miocrdicas. El tejido nervioso es muy sensible a diferentes tipos de estmulos y sus clulas estn encargadas de elaborar respuesta y transmitir impulsos a otros rganos, aparatos o sistemas. El tejido seo es el tejido de sostn del organismo y su funcin es de sostn o soporte y no estrictamente de unin. El tejido hematopoytico o tejido sanguneo, es un tejido de transporte en el que se conjugan las funciones que cooperan a la nutricin, a la respiracin, ala eliminacin a la defensa, etc. As por ejemplo los glbulos rojos o eritrocitos son acarreadores de oxgeno e intervienen en la funcin respiratoria celular. Los glbulos blancos, de los que hay diferentes tipos como se vera en otros captulos, estn especializados en la defensa contra las infecciones y otros procesos patolgicos. Las plaquetas o megacariocitos intervienen en la funcin de coagulacin de la sangre.
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1.2 LOS HUESOS ------OSTEOLOGIA MORFOLOGIA DE LOS HUESOS El cuerpo humano tiene como tejido de sostn el tejido seo, que constituyen los huesos. Los huesos en conjunto forman el esqueleto seo que consta de 206 huesos. Los huesos estn distribuidos de la siguiente manera: Cabeza 28, tronco 52, extremidades superiores 64, extremidades inferiores 62. El hueso no es una sustancia inerte, a pesar de estar constituido en su apariencia exterior por sales minerales de especial dureza. El tejido seo es dinmico en su funcionamiento y est en continua actividad bioqumica, las sales minerales que lo forman se encuentran en calidad de materiales de depsito. Los huesos por su forma y tamao se han dividido en: Huesos largos Huesos cortos Huesos planos Los huesos largos son aquellos cuyo eje longitudinal es sensiblemente mayor que los ejes transversales. Son ejemplos de huesos largos: el fmur, (hueso del muslo); la tibia y el peron, (huesos de la pierna) el hmero, el cbito y el radio (huesos de miembro superior). Los huesos cortos son aquellos cuyos ejes longitudinales y transversales son sensiblemente semejantes. Las vrtebras, los huesos de las manos y de los pies, son huesos cortos. Los huesos cortos estn constituidos por huesos compactos en la periferia y hueso esponjoso en el centro. Los huesos planos son aquellos en los que su eje transversal es mayor que su eje longitudinal, semejando una tabla. Los huesos del crneo son ejemplos de huesos planos. Sabemos que la sangre esta compuesta por elementos celulares que son los glbulos blancos, los rojos y las plaquetas. Estos elementos, llamados elementos figurados, se forman en la mdula roja de los huesos.
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LA COLUMNA VERTEBRAL Las vrtebras son huesos cortos que, unidos los uno con los otros, forman en conjunto la columna vertebral La columna vertebral esta situada en la lnea media y en la parte posterior del cuerpo. Se extiende desde la base de la cabeza, recorre el cuello, el trax y el abdomen en su parte posterior y termina en la pelvis o cadera. 1. Parte cervical, corresponde al cuello, y esta formada por siete (7) vrtebras. 2. Parte dorsal, forma parte del trax, y consta de doce (12) vrtebras. 3. Parte lumbrar, corresponde al abdomen, y consta de cinco (5) vrtebras. 4. Parte sacra, compone la cadera y consta de cinco (5) vrtebras soldadas entre s, formando aparentemente un solo hueso llamado el sacro (5=1). 5. Parte coccgea, que, siendo un vestigio de la cola, est formado por tres o cuatro vrtebras rudimentarias (3 4). Todas las vrtebras tienen semejanza entre s, pero varan de tamao y forma. Es importante saber que la columna vertebral es la base de la sustentacin de la estructura esqueltica superior. Adems, su conducto o canal raqudeo permite el paso de la mdula espinal. La mdula espinal es la prolongacin del sistema nervioso enceflico y constituye la va de salida y de llegada de las fibras nerviosas que van del cerebro a los rganos, o de los rganos al cerebro.
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HUESOS DE LA CABEZA En la parte ms alta de la columna vertebral se encuentra la cabeza, en cuyo interior estn alojados los rganos ms delicados. Los huesos de la cabeza se dividen en huesos del crneo y huesos de la cara. Los huesos de la bveda del crneo son: el frontal, dos parietales, el occipital y dos temporales. El hueso frontal es un hueso impar, situado en la parte media y anterior de la de la bveda del crneo. Los parietales son los dos huesos planos situados en la parte superior de la bveda craneana. El hueso occipital es un hueso impar, situado en la lnea media y parte posterior del crneo. Los huesos temporales se encuentran a los lados del crneo, por debajo de los parietales, atrs del frontal y adelante del occipital.
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HUESOS DEL TRONCO La caja dorsales. torcica esta constituida por las costillas, el esternn y las vrtebras
El esternn es un hueso plano, situado en la parte media y anterior del trax. Las costillas son doce (12) pares de huesos largos situados simtricamente a cada lado del trax. A los dos ltimos pares de costillas son llamadas costillas flotantes.
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HUESOS DE LAS EXTREMIDADES El miembro superior est formado, por la clavcula, el omplato, el hmero, el cbito y el radio, los huesos del carpo, del metacarpo y las falanges de los dedos. La clavcula y el omplato forman el esqueleto del hombro. El hmero integra el esqueleto del brazo. Se articula por arriba con el omplato y por abajo con el cbito y el radio. El Cbito y el Radio son, como el hmero, dos huesos largos que forman el esqueleto del antebrazo. Se articulan entre si por sus extremos o epfisis. Por su extremidad inferior se articulan con los huesos del carpo que forman la mueca. Los huesos del carpo son un conjunto de ocho huesos cortos articulados entre s. Se le llama: falange al hueso superior de cada dedo, falangina al medial, y falangeta al distal. Los huesos que constituyen el miembro inferior son: el iliaco, que forma en conjunto con el sacro, el esqueleto de la pelvis; el fmur, que corresponde al esqueleto del muslo: la tibia y el peron, que forman el de la pierna: y los huesos del pie. Los huesos iliacos son dos y se encuentran a los lados del sacro y son planos. Los iliacos por su parte posterior se articulan con el sacro, y por su parte anterior se articulan entre s en una unin por medio de un cartlago: y al conjunto se le llama sntesis del pubis. La pelvis es un conjunto constituyente una cavidad semejante a un embudo con un dimetro mayor arriba y el inferior abajo. El fmur constituye el esqueleto del muslo que es un hueso largo. La rotula integra la rodilla. La tibia es un hueso que forma parte del esqueleto de la pierna y tambin es un hueso largo. El peron es un hueso largo localizado en la parte externa de la pierna.
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EXTREMIDADES SUPERIORES E INFERIORES
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FISIOLOGIA DE LOS HUESOS Las funciones de los huesos en organismos podran resumirse en funciones de sostn, de proteccin, de crecimiento y de depsito. Si se analiza el metabolismo de los huesos se observa que las clulas seas estn especializadas en forma de una estructura mineral en la que intervienen varias sales: entre ellas las ms importantes son: los compuestos del calcio y del fsforo. La osena es una protena de sntesis que sirve de cemento. El calcio, el fsforo y varias sales minerales llegan a nuestros organismos por medio de los alimentos. Estas sales minerales se absorben a travs del intestino delgado y son transportadas en la sangre hasta sus sitios de depsito que son los huesos. Por la accin de la hormona para tiroidea y la vitamina D las sales minerales se fijan en los huesos. El tejido seo sin la mdula adiposa est compuesto de sustancias orgnicas (principalmente protenas), agua y minerales. El componente protenico de la base es la osena y unas pequeas cantidades de sustancia mucoide y albuminoide. El agua en el hueso constituye el 25% de su peso, las sustancias orgnicas el 30% y las sales minerales el 45%. Las sales minerales que entran en su composicin del hueso son las del calcio y magnesio de sodio, potasio y hierro. Adems sustancias como el cloro, el flor y el fsforo como componentes. El calcio constituye el 2% aproximadamente del peso corporal, en el adulto. Cerca del 99% del calcio del organismo se encuentra en los huesos. La deformacin de los huesos o raquitismo es una carencia de la vitamina D y la falta de irradiacin solar, ya que hacen que los huesos tengan una menor carencia de sales de Calcio y Fsforo. La dosis excesivas de vitamina D, producen tambin desmineralizacin del esqueleto. La falta de hormona paratifoidea produce baja de los niveles de calcio en la sangre, y esto se traduce por mal funcionamiento muscular (tetania paratiropriva). Los huesos se forman por la impregnacin de sales minerales sobre membranas o sobre cartlagos: por ejemplo, los huesos de la bveda del crneo se osifican sobre membranas, y los de las extremidades principalmente sobre cartlagos. Se dice que la persona deja de crecer o suele terminar su crecimiento entre los 20 y 25 aos de edad. El hueso sano est sujeto a un continuo proceso de destruccin y reparacin. 16
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HIGIENE DE LOS HUESOS Se sabe que la vitamina D es abundante en el Hgado de algunos peces, en la carne de algunos mamferos, en el huevo y en menores proporciones en la leche. Nota: Al conjunto de todos los huesos se le llama esqueleto, las funciones del esqueleto son mltiples por ejemplo: Sostiene al organismo, protege a los rganos delicados como el cerebro, el corazn y los pulmones, a la vez sirven como punto de insercin a los tendones de los msculos y por si fuera poco en el interior de los huesos largos y cortos aloja la mdula sea un tejido que fabrica glbulos rojos y glbulos blancos. La composicin qumica de los huesos vara de un individuo a otro y cambia con la edad. Los huesos de las personas de edad avanzada son ms duros y quebradizos y los de los nios ms elsticas. Por ello, el peligro de sufrir fracturas aumenta con el paso del tiempo, podemos decir que los huesos contienen las siguientes sustancias: Osena (sustancia inorgnica): 33.3% Fosfato de calcio: 51.04% Carbonato de calcio: 11.3% Fluoruro de calcio: 2% Fosfato magnsico: 1.16% Sosa y clorhidrato sdico: 1.2% Osteologa: Ciencia que estudia los huesos y forma parte de la anatoma.
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1.3 LAS ARTICULACIONES O ARTROLOGIA Articulacin es la unin de dos o ms huesos entre s. La artrologa estudia la forma y estructura de las articulaciones. Los elementos que constituyen una articulacin son: Las superficies articulares Los cartlagos de articulacin Las capsulas articulares Los meniscos Las membranas Los lquidos sinoviales Los ligamentos articulares
Las articulaciones se han dividido en tres grupos segn su capacidad de movimiento: 1. A las articulaciones con gran movilidad se les llama diartrsis: Las articulaciones del codo, o de la cadera son ejemplo de este tipo de articulacin. La diartrsis son las articulaciones en las que la forma de las superficies articulares permiten una gran movilidad; v. g: las articulaciones de la cadera y el codo. 2. A las articulaciones de mediana movilidad se les llama anfiartrsis: La snfisis del pubis es un ejemplo de anfiartrsis. Anfiartrsis son movimientos de mediana movilidad, en las que las superficies seas se encuentran unidas entre s por fibra-cartlagos o ligamentos. As, por ejemplo, la articulacin de los cuerpos vertebrales entre s.
3. A las articulaciones sin movimiento se les llama sinartrosis. La articulacin entre los parietales es un ejemplo de sinartrosis.
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TIPOS DE ARTICULACIONES
Determinacin especifica
ARTICULACION FIJA SINARTROSIS
ARTICULACION SEMI-MOVIL ANFIARTROSIS
ARTICULACIONES MOVILES DIARTROSIS
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La sinovial es una membrana que rodea el proceso articular; en su interior se produce un lquido que lubrica el movimiento de los huesos. Para fijar ms la unin articular, los ligamentos extracapsulares que van de un hueso a otro evitan que las superficies de contacto se luxen. Los tendones y los msculos, a pesar de que no forman parte de la Artrologa, colaboran en la unin de los huesos entre s. Las articulaciones se mueven por la accin de los msculos esquelticos.
HIGIENE DE LAS ARTICULACIONES Cuando el movimiento sobrepasa estos lmites los tejidos articulares pueden romperse y las superficies salirse de su sitio habitual. Las luxaciones son urgencias que los mdicos deben resolver y nadie ms, ya que estos son acompaados de dolor a la movilizacin y de imposibilidad funcional. A la prdida de la relacin anatmica por desplazamiento de una superficie articular se le llama luxacin. Cuando por algn accidente o movimiento brusco, dos huesos articulados se salen de su lugar se dice que se ha producido una luxacin o dislocacin. Cuando la dislocacin es muy ligera, sin llegar a un completo desgarramiento de los ligamentos y el hueso sufre un ligero desplazamiento, se dice que es un esguince o torcedura, que produce hinchazn y dolor, pero que es fcilmente curable aplicando masajes y fomentos calientes. Cuando la dislocacin es muy pronunciada y los ligamentos musculares llegan a romperse se dice que hubo una fractura. Es importante saber que la fiebre reumtica activa afecta no slo a las articulaciones sino tambin a otros rganos en donde existe tejido conjuntivo, como son el corazn y el sistema nervioso.
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TIPOS DE MOVIMIENTOS ARTICULARES Para la locomocin o movimientos articulares existe una serie de movimientos bsicos, los de la Cabeza son de rotacin, los brazos y las piernas tienen los movimientos de extensin, flexin, abduccin, aduccin. En las palmas o manos la supinacin y pronacin, en los pies eversin, inversin, dorsiflexin y plantarflexin. Flexin: Disminucin en el ngulo de la articulacin, la porcin distal de un segmento corporal se aproxima a la porcin proximal del otro. Extensin: Aumento en el ngulo de la articulacin. La porcin distal de un segmento se aleja de la porcin proximal de otro. Abduccin: Es el alejamiento o movimiento lateral fuera de la lnea media del cuerpo. Aduccin: Es el acercamiento o movimiento lateral hacia la lnea media del cuerpo. Eversin: Es un movimiento de la planta del pie hacia fuera de la lnea media, en el nivel de la articulacin del tobillo. Inversin: Es un movimiento de la planta del pie hacia adentro de la lnea media, en el nivel de la articulacin del tobillo. Rotacin Interna: Movimientos que llevan la cara anterior de un segmento y gira hacia la lnea media del cuerpo. Rotacin Externa: Movimientos que alejan la cara anterior de un segmento corporal y gira fuera de la lnea media del cuerpo. Circunduccin: Son movimientos combinados porque al momento de realizarlos, se combinan dos o ms articulaciones tambin se puede definir como una secuencia ordenada de movimientos del hueso o segmento, de manera que el extremo distal de dicho segmento describa un crculo y sus lados un cono. Supinacin: Movimiento de rotacin lateral sobre el eje del hueso del antebrazo, por virtud del cual se vuelve hacia delante la palma de la mano. Pronacin: Movimiento de rotacin media sobre el eje del hueso del antebrazo, de manera que la palma de la mano es volteada de una posicin anterior a una posicin posterior. Dorsiflexin: Movimiento del dorso del pie hacia la cara anterior de la tibia. Plantiflexin: Extensin de la planta del pie hacia abajo (suelo).
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ESQUEMA DE LOS PRINCIPALES MOVIMIENTOS DEL CUERPO
MOVIMIENTOS ARTICULARES El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o ms huesos del esqueleto. Las articulaciones estn formadas por elementos duros que son las superficies articulares de los huesos prximos entre s, y por elementos blandos llamados ligamentos articulares, cartlagos articulares, meniscos, cpsula articular y membrana sinovial. Todos estos elementos blandos sirven de unin, de amortiguacin y facilitan los movimientos articulares.
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Las siguientes imgenes representan los lugares donde se encuentran las diferentes articulaciones del cuerpo humano. Los movimientos articulares que realiza el cuerpo humano reciben nombres muy precisos. Los movimientos articulares son diversos, ellos son: flexin, extensin, abduccin o alejamiento, aduccin o acercamiento, rotacin interna y externa.
En algunas partes del cuerpo se pueden realizar ms de dos ejercicios, por ejemplo para los hombros: Flexin, Abduccin o alejamiento, Rotacin interna, Extensin, Abduccin o acercamiento y Rotacin externa. Y para otras partes de nuestro cuerpo, como es el caso de las rodillas, slo se pueden realizar dos: Flexin y extensin. A continuacin se presentan movimientos combinados y otros especiales que se producen en los hombros y caderas. A estos se les llama movimientos combinados porque en el momento de realizar el ejercicio, se combinan dos o ms movimientos articulares. MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA EL CUELLO Flexin de cuello:
1. 2. 3. 4. 5.
Inclinacin a la derecha Rotacin a la derecha Extensin Inclinacin a la izquierda Rotacin a la izquierda.
MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS HOMBROS
1. 2. 3. 4. 5. 6.
Flexin Abduccin o alejamiento Rotacin interna Extensin Aduccin o acercamiento Rotacin externa.
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MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS CODOS
1. 2. 3. 4.
Flexin Extensin Rotacin interna Rotacin externa
MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LAS MUECAS
1. 2. 3. 4.
Dorsiflexin o flexin dorsal Palmiflexin o flexin palmar Abduccin o alejamiento Aduccin o acercamiento.
MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA EL TRONCO
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Flexin Extensin Hiperextensin Inclinacin a la derecha Inclinacin a la izquierda Rotacin a la derecha Rotacin a la izquierda.
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MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LA CADERA 1. 2. 3. 4. 5. 6. Flexin Extensin Abduccin o alejamiento Aduccin o acercamiento Rotacin interna Rotacin externa.
MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LAS RODILLAS 1. Flexin 2. Extensin.
MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS TOBILLOS 1. 2. 3. 4. Dorsiflexin Plantiflexin Inversin Eversin.
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En algunas partes del cuerpo se pueden realizar ms de dos ejercicios, por ejemplo para los hombros: Flexin, Abduccin o alejamiento, Rotacin interna, Extensin, Abduccin o acercamiento y Rotacin externa. Y para otras partes de nuestro cuerpo, como es el caso de las rodillas, slo se pueden realizar dos: Flexin y extensin. A continuacin se presentan movimientos combinados y otros especiales que se producen en los hombros y caderas. A estos se les llama movimientos combinados porque en el momento de realizar el ejercicio, se combinan dos o ms movimientos articulares. CIRCUNDUCCION DE TRONCO 1. El primer movimiento que se va a realizar es: la inclinacin a la izquierda si se comienza por el lado izquierdo, o inclinacin a la derecha si se empieza por el lado derecho. En el ejemplo se va a comenzar por el lado derecho. 2. El segundo movimiento es la hiperextensin, con las manos en la cintura. 3. El tercer movimiento es inclinacin al lado izquierdo 4. El cuarto movimiento es extensin con las manos en la cintura. Y se vuelve a la posicin inicial.
CIRCUNDUCCION DE CUELLO Se combinan los siguientes movimientos articulares: 1. 2. 3. 4. Flexin de cuello Inclinacin a la derecha Extensin Inclinacin a la izquierda.
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CIRCUNDUCCION DE HOMBROS Se combinan los siguientes movimientos articulares:
1.-Flexin 2.-Abduccin o alejamiento 3.- Extensin 4.-Aduccin o acercamiento. CIRCUNDUCCION DE MUECAS Combina los siguientes movimientos articulares:
1.- Dorsiflexin o flexin dorsal 2.- Palmiflexin o flexin palmar.
CIRCUNDUCCION DE CADERA Combina los siguientes movimientos articulares:
1.-Flexin 2.-Extensin 3.-Abduccin o alejamiento 4.-Aduccin o acercamiento.
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CIRCUNDUCCION DE TOBILLOS Combina los siguientes movimientos articulares:
1.-Dorsiflexin 2.-Plantiflexin
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1.4 LOS MUSCULOS La Anatoma humana estudia la forma y estructura de los msculos esquelticos y se le llama MIOLOGIA. El sistema muscular al que se hace referencia, esta formado por un conjunto de rganos que intervienen en los movimientos voluntarios del cuerpo. A los rganos que estudian la Miologa se les llama msculos esquelticos o msculos voluntarios, o tambin se le conoce con en nombre de msculos estriados. Este nombre les viene de que existen otros tejidos en el cuerpo, tambin de estirpe muscular, pero que no participan del mismo sistema: unos, por ser involuntarios llamados msculos lisos, y otros, por ser msculos cardacos, denominados miocardio. Un msculo se inserta por uno de sus extremos en un hueso; y por el otro, en otro hueso. Generalmente la insercin de las fibras musculares en los huesos se hace a expensas de los tendones, o fibras de tejido conectivo que sirven de lazo de unin entre el msculo y el hueso. El nombre de msculo esqueltico se le da al rgano por su relacin funcional con el esqueleto. Los msculos estriados o esquelticos estn inervados por fibras nerviosas procedentes de las astas anteriores de la mdula, que regulan la movilidad voluntaria. El nombre de msculo voluntario le es dado por que la voluntad puede movilizar las masas musculares estriadas. No as el msculo voluntario que esta constituido por fibras musculares cuyo protoplasma no esta atravesado por ninguna estra, tubo digestivo, capa muscular de los vasos sanguneos, de los bronquios, de los teros, de la vejiga urinaria, del msculo del iris del ojo, etc. Estos msculos no se insertan en ningn hueso; sus movimientos son producidos por el estmulo del sistema nervioso vegetativo o involuntario, y por esto se les llama msculos involuntarios. Los msculos estriados poseen un 75% de agua, un 21% de una sustancia protenica llamada miosina un 3% de minerales, algunos pigmentos como la hemoglobina, una pequea cantidad de glicgeno y otra de cido lctico. Los msculos esquelticos a los que nos referiremos de este nmero en adelante, tiene la propiedad de contraerse cuando son estimulados por la corriente nerviosa que llega por el nervio a su placa neuro-muscular. La placa neuro-muscular es el sitio donde termina la fibra nerviosa. En ella existe un mediador qumico que se llama acetil-colina, y que permite que el estmulo nervioso pase al msculo y se convierta en contraccin. 29
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CLASIFICACIN DE LOS MSCULOS El movimiento muscular es todo un complicado mecanismo metablico en el que se utiliza la energa de la glucosa con el consecutivo desprendimiento de metabolitos, como el cido lctico. Los msculos se han clasificado de acuerdo con su forma: 1. Msculos largos o fusiformes, como los msculos de los miembros. 2. Msculos grandes, que se encuentran formando parte de algunas paredes como la abdominal, o separando en trax de abdomen, como el diafragma. 3. Msculos circulares, o en forma de anillos, como los msculos orbiculares de los prpados. Entre los msculos ms importantes podemos mencionar: los msculos de crneo: tenemos el occipital y el frontal que se encuentran en la parte posterior. Tambin se les llama epicraneanos. En el cuello existen varias masas musculares de suma importancia. Determinan movimientos de la cabeza, del cuello mismo y de algunos rganos, como la trquea. Dos msculos largos que se extienden desde la apfisis mastoides de los huesos temporales hasta el esternn y la clavcula, reciben el nombre de msculos esternocleidomastoideos, determinan en el cuello una regin anterior y otra regin posterior. En la parte posterior del cuello se encuentran las importantes ramas de los msculos trapecios cuyas fibras se extienden de la nuca hacia abajo. En el trax se localizan varios msculos que intervienen en los movimientos respiratorios y que son: Los serratos menores inferiores Los msculos intercostales Los msculos surco-costales El diafragma Los serratos menores superiores. En el trax tambin se hallan los grandes pectorales, que se dirigen de la clavcula y el esternn a la parte superior del hmero. En las partes laterales del trax se encuentran de cada lado el gran dorsal, que va de la parte superior el hmero a las ltimas vrtebras y a los huesos ilacos. Los oblicuos mayores forman las paredes laterales del abdomen. Las fibras se insertan en las ltimas costillas y se dirigen hacia delante y hacia abajo hasta las regiones inginales.
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El deltoides es uno de los msculos ms importantes del hombro. El bceps braquial esta situado en la cara anterior del brazo, su contraccin produce la flexin del antebrazo sobre el brazo. El trceps est situado en la parte posterior del brazo. Tambin en el miembro inferior son mltiples las masas musculares que ejecutan movimientos en las funciones de la marcha, la carrera, etc. As, por ejemplo, en la cadera se encuentran los glteos menores. En el muslo: el bceps crural y el cuadriceps. En la pierna: los gemelos, los tibiales anteriores, los perons. Todos ellos al contraerse realizan movimientos especficos y coordinados para el funcionamiento del rgano en conjunto.
DISTRIBUCION DEL SISTEMA MUSCULAR

Frontal Occipital Orbicular parparos Piramidal MUSCULOS DE CABEZA Y CUELLO LA de Angular omoplato Esplenio Orbicular de labios Escaleno anterior medio Triangular
Elevador de la nariz
Elevador del superior Temporal
labio
Esternocleidomastoideo Esternohoiodeo Masetero Omohoiodeo Digastrico
Zigomticos mayor y menor Estilo hiloideo Buccinador
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Deltoides Trceps MUSCULOS BRAZOS DE LOS Bceps
Palmar menor Cubital
mayor
Flexor comn de los dedos Ligamento palmar Abductor pulgar largo del
Primer radial externo Segundo radial externo Supinador largo
Tensor de la fascia lata Aductor mediano del msculo Glteo mayor Aductor mayor muslo Vasto externo del
Bceps crural Gemelo externo Gemelo interno Peroneo Soleo
MUSCULOS PIERNAS
DE
LAS
Vasto interno Tendn de Aquiles Ligamento anular superior y del tarso
Tendn gemelos Extensor dedos Tibia
de de
los los
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ESQUEMAS POR PARTES
CABEZA Y CUELLO
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EXTREMIDADES
BRAZO
PIERNA
Gran pectoral Serrato mayor MUSCULOS DEL TORAX Oblicuo externo del abdomen Pectneo Redondo menor
Gran dorsal Oblicuo mayor abdomen Glteo mediano Infraespinoso del
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CARA POSTERIOR
CARA ANTERIOR
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FISIOLOGA DE LOS MSCULOS Los msculos estriados poseen una determinada elasticidad, un determinado tono y una posibilidad de contraccin que facilidad las funciones que han de realizar. Para que esta contraccin se produzca, se requieren un mnimo de intensidad en el estmulo para que se dispare toda la contraccin muscular. Si estimulamos el msculo con una serie de estmulos repetidos y tan frecuentes como sea posible, se produce una contraccin nica como si el efecto se hubiese sumado. Cuando el msculo se fatiga deja de contraerse o bien se produce una contraccin sostenida que recibe el nombre de tetania. Existen algunas substancias que inhibe la contraccin de los msculos: as, por ejemplo, el curare que se obtiene de una planta americana, bloquea el estimulo del sistema nervioso a los msculos, producindose una parlisis generalizada que cesa cuando la droga es eliminada del organismo.
HIGIENE DE LOS MUSCULOS En condiciones normales la contraccin muscular ordena repetida como ejercicio fsico mejora las condiciones de contractilidad del msculo. Un msculo es mejor cuando tiene ms posibilidad de contraccin, y no cuando tiene ms fuerza. Si rene las dos caractersticas su funcionamiento es ptimo. El reposo resta al msculo su poder de contractilidad. La falta de poder de contractilidad del msculo se traduce como sensacin de debilidad. Los mejores ejercicios musculares son aquellos que permiten al msculo mayor elasticidad, mayor poder de contraccin y menor posibilidad de fatiga: importando poco si el resultado final se traduce o no en una masa muscular voluminosa. No es siempre el ms musculoso el ms apto para el ejercicio fsico por tal motivo se recomienda como ejercicios fsicos aptos para la salud, la carrera, la carrera estacionaria, el ciclismo, la caminata, la natacin y la calistenia. Los deportes en los que intervienen la competencia y la voluntad de superacin son un complemento necesario a la actividad De poco valdra para la salud muscular el realizar un deporte semanalmente, si los dems das de la semana los msculos se dieran al reposo.
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No slo es recomendable, si no necesario, hacer ejercicio muscular todos los das, pues slo ser realmente de utilidad el deporte que pone en juego la capacidad biologa del msculo y la mental de la persona humana. No debemos olvidar el valor del ejercicio y el valor del deporte: uno conserva nuestros msculos sanos y vigorosos, y el otro nos permite utilizar ese vigor para el solaz y el esparcimiento de la mente. La contraccin muscular requiere glucosa y oxigeno, y ambos le son llevados por la sangre, por lo tanto el ejercicio activa la circulacin y mejora las condiciones de contraccin y funcionamientos cardacos. De ninguna manera existe alguna edad en la que no se requiera del ejercicio muscular: Naturalmente para cada etapa de la vida hay formas ms adecuadas para realizarlo. El nio recin nacido y el anciano vivirn mejor si activan de una manera sistemtica, til y completa sus masas musculares.
FUNCIONES DE LOS MUSCULOS 1. 2. 3. 4. 5. 6. Producen movimiento Almacenamiento Energa Protege rganos Dan definicin a la forma del cuerpo Mantienen la temperatura corporal Ayudan a bombear la sangre que se encuentra en las venas para que regresen al corazn.
PROPIEDADES DE LOS MUSCULOS 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Provee la fuerza para producir los movimientos articulares Cruza una o ms articulaciones Responde a la estimulacin elctrica produciendo la contraccin. Tiene la capacidad de contraerse y relajarse. Puede alongarse (estirarse y acortarse). Vuelven a su longitud original. Son vascularizados es decir se pueden reparar ante ciertas lesiones como desgarres pequeos.
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La contraccin muscular: Es el acortamiento de las fibras de un msculo como respuesta a un estmulo determinado, dando como resultado los estmulos de las fibras que lo inervan. Proceso de la contraccin muscular El estmulo para la contraccin llega a las fibras musculares a travs de las fibras nerviosas, cada fibra muscular se encuentra aislada de otras fibras y poder excitada o entrar en contraccin debe ser alcanzada por una rama motora, que entra en contacto directo con la fibra muscular. El nervio motor de un msculo esta compuesta de muchas fibras nerviosas. El impulso nervioso que determina la contraccin muscular tiene su origen en una clula nerviosa motora de la medula espinal y se dirige a travs de la fibra nerviosa en forma de una onda de reaccin electroqumica que excita la zona con la cual se pone en contacto. El impulso llega ala placa neuromotrz y provoca la liberacin de una sustancia llamada acetil-colina esta permite transmitir el estmulo excitador a la fibra muscular. Y por ltimo en el msculo el estmulo esta iniciando la contraccin. Placa motora Es el conjunto de ramificaciones nerviosas que inervan cada fibra muscular. Caractersticas de una fibra muscular Irritabilidad o excitabilidad: Capacidad para recibir un estmulo y responder a una contraccin. Elasticidad: Capacidad del msculo para alongarse y regresar a su forma original. Tono muscular: Concentracin permanente parcial que el msculo guarda en reposo y es de carcter involuntario. La contraccin muscular es el proceso fisiolgico en el que los msculos desarrollan tensin y se acortan o estiran (o bien pueden permanecer de la misma longitud) por razn de un previo estmulo de excitacin. Estas contracciones producen la fuerza motora de casi todos los animales superiores, por ejemplo, para desplazar el contenido de la cavidad a la que recubren (msculo liso) o mueven el organismo a travs del medio o para mover otros objetos (msculo estriado). Las contracciones son controladas por el sistema nervioso central, el cerebro controla las contracciones voluntarias, mientras que la mdula espinal controla los reflejos involuntarios. La contraccin muscular nica se explica bajo el punto de vista msculo estriado-venoso alongado.
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La contraccin muscular se puede explicar bajo el punto de vista del tipo de msculo involucrado, segn una escala microscpica o molecular. Hay tres tipos generales de tejido muscular, el msculo esqueltico, cardaco y liso, los dos ltimos bajo el rgimen de contracciones involuntarias. Para todos los msculos estriados (voluntarios), las contracciones ocurren como resultado de un esfuerzo consciente originado en el cerebro. Las seales del cerebro viajan en la forma de potenciales de accin por los nervios hasta la neurona motora que inerva la fibra muscular. En el caso de los reflejos involuntarios, la seal contrctil puede originarse en la mdula espinal a travs de un circuito con la materia gris. En la musculatura involuntaria, como son el caso del corazn y la musculatura lisa (por ejemplo, en el intestino o el sistema vascular), la contraccin ocurre como resultado de actividad inconsciente del sistema nervioso autnomo o bien por estimulacin endgena del mismo msculo. Algunas contracciones como la locomocin, la respiracin, y la masticacin pueden iniciarse tanto consciente como inconscientemente, pero se continan por medio de un reflejo inconsciente. El msculo esqueltico y cardaco son msculos estriados por razn de su apariencia en estras bajo el microscopio. En estado de relajacin las fibras de miosina y actina, las protenas en los filamentos, apenas se superponen entre s, mientras que la actina se superpone casi al completo sobre los filamentos de miosina en el estado de contraccin. Los filamentos de actina, se han desplazado sobre los filamentos de miosina y sobre ellos mismos, de tal manera que se entrelazan entre s en mayor mecanismo de deslizamiento de filamentos. 1. En reposo, las fuerzas de atraccin entre los filamentos de actina y miosina estn inhibidas. 2. Los potenciales de accin se originan en el sistema nervioso central y viaja hasta llegar a la membrana de la motoneurona: la fibra muscular. 3. El potencial de accin activa los canales de calcio dependientes de voltaje en el axn haciendo que el calcio fluya dentro de la neurona. 4. El calcio hace que las vesculas, conteniendo el neurotransmisor llamado acetilcolina, se unan a la membrana celular de la neurona, liberando la acetilcolina al espacio sinptico donde se encuentran la neurona con la fibra muscular estriada. 5. La acetilcolina activa receptores nicotnicos de la acetilcolina en la fibra muscular abriendo los canales para sodio y potasio haciendo que ambos se muevan hacia donde sus concentraciones sean menores: sodio hacia dentro de la clula y potasio hacia fuera. 6. La nueva diferencia de cargas causada por la migracin de sodio y potasio despolariza (la hace ms positiva) el interior de la membrana, activando canales de calcio dependientes de voltaje localizados en la membrana celular (canales de dihidropiridina) los cuales por medio de un cambio conformacional terminan activando de manera mecnica a los receptores de Ryanodina ubicados en el retculo endoplsmico de la fibra muscular, llamado retculo zarco plasmtico. 7. El calcio sale del retculo zarco plasmtico y se une a la protena troponina C, presente como parte del filamento de actina, haciendo que module con la tropomiosina, cuya funcin es obstruir el sitio de unin entre la actina y la miosina. 8. Libre del obstculo de la tropomiosina, ocurre la liberacin de grandes cantidades de iones calcio hacia el zarco plasma. Estos iones calcio activan las fuerzas de atraccin en los filamentos, y comienza la contraccin.
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En todo este proceso tambin se necesita energa para mantener la contraccin muscular, que proviene de los enlaces ricos en energa del adenosintrifosfato (ATP), que se desintegra en adenosindifosfato (ADP) para proporcionar la energa requerida. TIPOS DE CONTRACCIONES MUSCULARES 1. Contracciones isotnicas. La palabra isotnica significa (iso: igual - tnica: tensin) igual tensin. Se define como contracciones isotnicas, desde el punto de vista fisiolgico, a aquellas contracciones en las que las fibras musculares adems de contraerse, modifican su longitud. Las contracciones isotnicas son las ms comunes en la mayora de los deportes, actividades fsicas y actividades correspondientes a la vida diaria, ya que en la mayora de las tensiones musculares que ejercemos suelen ser acompaadas por acortamiento y alargamiento de las fibras musculares de un msculo determinado. Las contracciones isotnicas se dividen en: concntricas y excntricas. 1.1 Contracciones Concntricas. Una contraccin concntrica ocurre cuando un msculo desarrolla una tensin suficiente para superar una resistencia, de forma tal que ste se acorta, y moviliza una parte del cuerpo venciendo dicha resistencia. Un claro ejemplo es cuando llevamos un vaso de agua a la boca para beber, existe acortamiento muscular concntrico, ya que los puntos de insercin de los msculos se juntan, se acortan o se contraen. En el gimnasio podramos poner los siguientes ejemplos: Mquina de extensiones: Cuando levantamos las pesas, el msculo cudripces se acorta con lo cual se produce la contraccin concntrica. Aqu los puntos de insercin del msculo cudripces se acercan, por ello decimos que se produce una contraccin concntrica. Trceps con polea: Al bajar el brazo y extenderlo para entrenar el trceps, estamos contrayendo el trceps en forma concntrica. Aqu los puntos de insercin del msculo trceps braquial se acercan, por ello decimos que se produce una contraccin concntrica.
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1.2 Contraccin Excntrica. Cuando una resistencia dada es mayor que la tensin ejercida por un msculo determinado, de forma que ste se alarga, se dice que dicho msculo ejerce una contraccin excntrica. En este caso el msculo desarrolla tensin alargndose, es decir, extendiendo su longitud. Un ejemplo claro es cuando llevamos el vaso desde la boca hasta apoyarlo en la mesa, en este caso el bceps braquial se contrae excntricamente. En este caso juega la fuerza de gravedad, ya que si no, se producira una contraccin excntrica y se relajaran los msculos el brazo, y el vaso caera hacia el suelo a la velocidad de la fuerza de gravedad. Para que esto no ocurra, el msculo se extiende contrayndose en forma excntrica. En este caso podemos decir que cuando los puntos de insercin de un msculo se alargan, se produce una contraccin excntrica. Aqu se suele utilizar el trmino alargamiento bajo tensin. Este vocablo "alargamiento", suele prestarse a confusin ya que si bien el msculo se alarga y extiende, lo hace bajo tensin y yendo ms lejos no hace ms que volver a su posicin natural de reposo. Mquina de extensiones: Cuando bajamos las pesas, el msculo cudripces se extiende, pero se est produciendo una contraccin excntrica. Aqu los puntos de insercin del msculo cudripces se alejan, por ello decimos que se produce una contraccin excntrica. Trceps con polea: Al subir el brazo el trceps braquial se extiende bajo resistencia. Aqu los puntos de insercin del msculo trceps braquial se alejan, por ello decimos que se produce una contraccin excntrica. 2. Contraccin Isomtrica. La palabra isomtrica significa (iso: igual, mtrica: medida/longitud) igual medida o igual longitud. En este caso el msculo permanece esttico, sin acortarse ni alargarse, pero aunque permanece esttico genera tensin. Un ejemplo de la vida cotidiana sera cuando llevamos a un chico en brazos, los brazos no se mueven, mantienen al nio en la misma posicin y generan tensin para que el nio no se caiga al piso. No se produce ni acortamiento ni alargamiento de las fibras musculares. En el deporte se produce en muchos casos, un ejemplo podra ser en ciertos momentos del wind surf, cuando debemos mantener la vela en una posicin fija. Con lo cual podramos decir que se genera una contraccin esttica, cuando generando tensin no se produce modificacin en la longitud de un msculo determinado.
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3. Contracciones auxotnicas. Este caso es cuando se combinan contracciones isotnicas con contracciones isomtricas. Al iniciarse la contraccin, se acenta ms la parte isotnica, mientras que al final de la contraccin se acenta ms la isomtrica. Un ejemplo prctico de este tipo de contraccin lo encontramos cuando se trabaja con "extensores". El extensor se estira hasta un cierto punto, el msculo se contrae concntricamente, mantenemos unos segundos estticamente (isomtricamente) y luego volvemos a la posicin inicial con una contraccin en forma excntrica. 4. Contracciones isocinticas. Se trata ms bien de un nuevo tipo de contraccin, por lo menos en lo que refiere a su aplicacin en la prctica deportiva. Se define como una contraccin mxima a velocidad constante en toda la gama de movimiento. Son comunes en aquellos deportes en lo que no se necesita generar una aceleracin en el movimiento, es decir, en aquellos deportes en los que lo que necesitamos es una velocidad constante y uniforme, como puede ser la natacin o el remo. El agua ejerce una fuerza constante y uniforme, cuando aumentamos la fuerza, el agua aumenta en la resistencia. Para ello se disearon los aparatos isocinticos, para desarrollar a velocidad constante y uniforme durante todo el movimiento. Aunque las contracciones isocinticas e isotnicas son ambas concntricas y excntricas, no son idnticas, sino por el contrario son bastante distintas, ya que como dijimos anteriormente las contracciones isocinticas son a velocidad constante regulada y se desarrolla una tensin mxima durante todo el movimiento. En las contracciones isotnicas no se controla la velocidad del movimiento con ningn dispositivo, y adems no se ejerce la misma tensin durante el movimiento, ya que por una cuestin de palancas seas vara la tensin a medida que se realiza el ejercicio. Por ejemplo, en extensiones de cudripces cuando comenzamos el ejercicio, ejercemos mayor tensin que al finalizar por varias razones: una es por que vencemos la inercia. la otra es porque al acercarse los puntos de insercin muscular, el msculo ejerce menor tensin. En el caso de los ejercicios isocinticos, estas mquinas estn preparadas para que ejerzan la misma tensin y velocidad en toda la gama de movimiento. Para realizar un entrenamiento con mquinas isocinticas se necesitan equipos especiales. Dichos equipos contienen bsicamente, un regulador de velocidad, de manera que la velocidad del movimiento se mantiene constante, cualquiera que sea la tensin producida en los msculos que se contraen. De modo que si alguien intenta que el movimiento sea tan rpido como resulte posible, la tensin engendrada por los msculos ser mxima durante toda la gama de movimiento, pero su velocidad se mantendr constante.
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1.5 EL APARATO RESPIRATORIO El aparato respiratorio esta constituido por un conjunto de rganos cuya funcin es la de conducir el oxgeno hasta los glbulos rojos de la sangre. Estos rganos pueden agruparse en dos categoras: 1. Vas respiratorias superiores 2. Vas respiratorias inferiores 1.- Vas respiratorias superiores La cavidad nasal La faringe La laringe
Las vas respiratorias superiores se encuentran alojadas en la cara y en la parte superior del cuello. Los senos frontales, los senos maxilares y los senos etmoidales, estn en ntima relacin con las vas respiratorias superiores, pues a pesar de no participar activamente en las funciones respiratorias, los senos desembocan en la cavidad nasal airendose por medio de ella. De una manera semejante el odo medio se relaciona con las vas respiratorias superiores, pues la trompa de Eustaquio pone en contacto la caja del tmpano con la faringe. La cavidad nasal es la primera parte de las vas respiratorias superiores. Por delante esta la nariz, formada en su parte superior por los huesos propios, y en su parte inferior por los cartlagos de las alas nasales. Todo el conjunto esta cubierto por la piel en su exterior. Por detrs de la cavidad nasal y al fondo de la boca se encuentra la faringe, rgano comn para el aparato digestivo y respiratorio. La faringe es un rgano que esta formado por varios msculos que intervienen en los movimientos de la deglucin. La laringe es el rgano que se encuentra debajo de la faringe, y es la porcin que sigue del aparato respiratorio.
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La laringe tiene dos partes: 1. La epiglotis 2. La glotis Las cuerdas vocales son cuatro, dos superiores y dos inferiores La diferente abertura y tensin de las cuerdas vocales regula la salida del aire produciendo los sonidos de la voz. El efecto de la estimulacin de las cuerdas vocales o la llegada a la glotis de un cuerpo extrao, lquido o slido, produce un reflejo que estimula la tos y produce el cierre brusco de las cuerdas: este reflejo durar tanto ms, cuanto ms persistente sea el estmulo; puede llegar a producir asfixia.
ESQUEMA DEL APARATO RESPIRATORIO
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Vas respiratorias inferiores La trquea Los bronquios Los bronquiolos Los alvolos pulmonares
Las vas respiratorias inferiores se encuentran alojadas en la parte inferior del cuello y en el interior del trax. La desviacin del tabique medio, la deformidad de los cornetes o las afecciones de la mucosa nasal, conducen a las enfermedades de los senos paranasales, o de las vas respiratorias inferiores. La trquea es la primera porcin de las vas respiratorias inferiores. Los bronquios estn constituidos por anillos fibrocartilaginosos, unidos entre s por su tejido conectivo; se ramifican formando bronquios ms pequeos por cuyo interior pasa el aire atmosfrico. A continuacin de los bronquolos se haya los alvolos pulmonares, que son pequeos sacos formados por una capa delgada de clulas, rodeada por los vasos capilares de la circulacin pulmonar. El conjunto de alvolos pulmonares integran a los pulmones. Los pulmones son dos, uno derecho y otro izquierdo. El pulmn derecho est dividido en tres lbulos y el pulmn derecho solo en dos. Los pulmones se encuentran envueltos en su totalidad por una membrana serosa llamada pleura. Por esta presin negativa, el pulmn esta expandido y acompaa al trax en sus movimientos. Por debajo de los pulmones se encuentra el diafragma. Este es un msculo en forma de bveda que asciende o desciende en relacin con los movimientos respiratorios. Todos los seres vivos para poder vivir necesitamos oxgeno, sin el no viviramos pues sin el oxgeno no se puede llevar acabo la combustin de los alimentos para producir la energa necesaria que sostiene la vida de las clulas. Este aparato esta formado por los rganos encargados de la absorcin de oxgeno y la expulsin de bixido de carbono.
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Componentes del aparato respiratorio Fosas nasales: Orificio de la nariz, por donde penetra el oxgeno y es expulsado el bixido de carbono CO. Faringe: Conducto que comunica a las fosas nasales con la laringe. Se extiende desde la base del crneo hasta la sexta cervical. En la faringe, las vas digestivas se cruzan con las vas respiratorias. Laringe: Se encuentra entre un hueso en forma de herradura, llamado hueso hioides y la trquea. Esta formado por cartlagos que sostienen las cuerdas vocales, por que es el rgano fonador, es decir, el que produce la voz. Glotis: Orificio de la laringe, localizado entre las dos cuerdas vocales inferiores. Epiglotis: Cartlago que cierra la glotis, durante la deglucin, es decir, cuando los alimentos pasan de la boca al esfago, para que la persona que coma pueda seguir respirando. Trquea: Conducto casi cilndrico, compuestos de anillos cartilaginosos. En un adulto tiene una longitud de 12cm y un dimetro de 20mm. Bronquios: Son dos troncos en los que se divide la trquea. Cada uno de estos troncos se ramifica formando tres bronquios intralobulares a la derecha y dos a la izquierda. Dentro de cada pulmn los bronquios se dividen a su vez, en bronquios extralobulares y finalmente en bronquios terminales. Estas sucesivas ramificaciones constituyen el rbol bronquial, cuyo tronco principal es la trquea. Bronquiolos: Es cada una de las ltimas ramificaciones del rbol bronquial. Los bronquios terminales se subdividen en bronquiolos respiratorios, que tienen en sus paredes alvolos, y cada uno de ellos desemboca en un saco alveolar. Pulmones: Son los dos rganos principales del aparato respiratorio, son esponjosos, elsticos y muy ligeros, en relacin con su volumen. Alvolos pulmonares: Numerosas bolsitas, de paredes delgadas y hmedas, en que terminan las ltimas ramificaciones de los bronquiolos. Pleura: Son cada una de las membranas que recubren la cavidad torcica y los pulmones. Segrega un lquido, que acta como lubricante, para que los pulmones puedan deslizarse suavemente por la pared torcica, durante la inspiracin y la espiracin. Diafragma: Msculo transversal que separa la cavidad torcica y abdominal.
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FISIOLOGIA DEL APARATO RESPIRATORIO El centro de activacin de los movimientos respiratorios se hayan alojados en el piso del cuarto ventrculo del bulbo raqudeo. Este centro esta regulado por estmulos qumicos que dependen de la concentracin del oxgeno y del bixido de carbono en la sangre. El centro respiratorio enva un estimulo que activa el movimiento del diafragma y se produce entonces una inspiracin. As aumenta en oxgeno en la sangre y se estimulan los receptores qumicos de la aorta y de las cartidas. Cuando aumenta en la sangre el oxgeno, estos receptores arteriales, a su vez, mandan al centro respiratorio un estimulo que frena su funcionamiento. Cuando se relaja el diafragma se produce la espiracin. El aumento de bixido de carbono en la sangre estimula el centro respiratorio para que funcione, producindose nuevamente una inspiracin por la accin del centro respiratorio bulbar sobre el diafragma. El bixido de carbono se produce como reaccin final de la combustin de la glucosa en el interior de la clula. Recordamos que esta combustin requiere oxgeno y que adems de desprenderse bixido de carbono se forma agua y se libera energa. La hemoglobina del eritrocito toma entonces en el alveolo pulmonar el oxgeno contenido en el aire atmosfrico y lo conduce a travs de la circulacin hasta las clulas en donde se difunde y es aprovechado para la combustin de la glucosa, y como ya se dijo, para la obtencin de energa biolgica. El aire atmosfrico es una mezcla de gases; contienen aproximadamente: 78% de nitrgeno 21% de Oxgeno 0.4% de Bixido de carbono Y el resto son de gases, llamados gases raros
Dicha mezcla esta sometida a la presin atmosfrica que representa el peso del aire mismo condicionado por la gravedad, desde las capas ms superiores de la atmsfera hasta la superficie terrestre. Por ende el aire se enrarece en las grandes alturas y es ms denso al nivel del mar.
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La posibilidad de obtener oxgeno en las grandes montaas o en las alturas es ms difcil por lo que la frecuencia respiratoria se acelera y el ejercicio fsico se hace ms difcil. El proceso de la espiracin se efecta de la siguiente manera: Cada ciclo respiratorio se compone de una inspiracin, que es la absorcin de oxgeno, y una espiracin es la cual constituye la expulsin del bixido de carbono CO. Al inspirar, el aire entra por las fosas nasales, pasa por la faringe, la laringe y la trquea. Las mucosas que recubren la trquea y los bronquios poseen una pestaa, que se mantienen en continuo movimiento, para recoger las partculas de polvo y otros cuerpos extraos y enviarlos devueltos hacia la laringe. El rbol bronquial produce el aire hasta los alvolos pulmonares, donde se efecta el intercambio gaseoso entre la sangre y el aire exterior. La sangre purificada con el oxgeno, se encarga de oxigenar todos los tejidos y clulas del organismo. Finalmente el bixido de carbono se elimina por la sangre y se expulsa por los pulmones durante la espiracin.
MECANISMO DE LA RESPIRACION
NOTA: Los pulmones actan como una bomba de aire. Alternativamente aumentan y disminuyen de tamao, pero nunca llegan a vaciarse completamente, el ritmo respiratorio es involuntario.
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HIGIENE DEL APARATO RESPIRATORIO La falta de presin atmosfrica til, en las grandes alturas produce el llamado mal de montaa que antes era solo limitado a los alpinistas. Actualmente las cabinas comprimidas de los aviones modernos evitan esta dificultad respiratoria a miles de gentes que se transportan en ellos. La presin del aire en las profundidades aumenta proporcionalmente a la profundidad misma, entendindose que al haber mayor difusibilidad el aporte del oxgeno es mayor y la presin de la mezcla del aire en el interior de los alvolos tambin es mayor. Si en los alvolos pulmonares existe una mezcla de aire cuya presin pueda ser el doble de lo habitual en la atmsfera, prodcese, si se sale bruscamente del sitio en el cual se bucea, un fenmeno de descompresin externa brusco, que pueda traducirse en el estallamiento de los alvolos pulmonares y fusin completa del nitrgeno en la sangre, es decir paso del aire total al torrente circulatorio.
NOTA: Para lograr unos pulmones sanos y fuertes, debemos ventilar bien las habitaciones que ocupamos, procurando respirar aire puro y limpio, evitando el aire de viciado de los lugares cerrados, donde hay aglomeraciones de gente.
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1.6 APARATO CARDIOVASCULAR CARDIOANGIOLOGA Se le llama cardioangiologa a la rama de la anatoma humana que estudia la forma y estructura de los rganos que integran el aparato cardiovascular. El aparato cardiovascular est constituido por los siguientes rganos que son los principales que a continuacin se describirn: 1. El corazn 2. Vasos sanguneos Empecemos por mencionar que es la sangre y como funciona en el aparato cardiovascular. La sangre es un lquido que circula en el interior del aparato cardiovascular. La sangre es un tejido constituido por glbulos rojos o eritrocitos, glbulos blancos o leucocitos, plaquetas o mega carocitos. Estos elementos circulan en un fluido llamado plasma. El plasma esta constituido por agua, sales minerales, protenas, grasas, hidratos de carbono. Los glbulos rojos o eritrocitos es un producto sintetizado por el organismo; su funcin es acarrear oxgeno a los tejidos. Los glbulos blancos o leucocitos son forma celulares de varios tipos; su funcin esta en relacin con los mecanismos de defensas del organismo. Las plaquetas o megacariocitos son elementos celulares cuya funcin intervienen en la coagulacin de la sangre. La sangre para llegar a todos los tejidos y cumplir sus funciones es impulsada a travs de los vasos sanguneos por el corazn.
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1.- El corazn Empezaremos a hablar por el rgano ms importante de nuestro cuerpo que es el corazn. El corazn es un msculo hueco notablemente duro, del tamao aproximado de un puo. Es relativamente simple es una bomba estimulada elctricamente, que se contrae y se dilata en un punto de un sistema cerrado de tuberas flexibles, para mantener lquidos en constantes circulacin en el interior de las tuberas. Todos los tejidos dependen de esta circulacin para nutrirse y eliminar sus residuos. Tal vez por que podemos captar los latidos de nuestro corazn y lo omos resonar dramticamente en nuestros odos cuando efectuamos un gran esfuerzo y sabemos que cuando el corazn se para dejamos de vivir, algunas personas creen que es un rgano que debe ser consentido y mimado. Por el contrario, es uno de los rganos ms robustos que poseemos, diseado para realizar su tarea vital con un mnimo de ajetreo. La cantidad de trabajo que realiza un corazn sano incluso en el caso de que su propietario se limite a permanecer tendido en la cama es asombrosa. El corazn es un rgano constituido por fibras musculares. Se localiza en el trax. Se encuentra delante de la columna vertebral, a travs del esternn y las costillas adyacentes, entre los pulmones, por arriba del diafragma, por debajo de los bronquios y de los grandes vasos. El corazn tiene cuatro cavidades: Dos aurculas Dos ventrculos DISTRIBUCCIN DE CAVIDADES DEL CORAZN
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Las aurculas son las cavidades superiores del corazn. Hay una aurcula derecha y otra izquierda. Los ventrculos son las cavidades inferiores del corazn. Hay un ventrculo derecho y otro izquierdo. Las aurculas se encuentran separadas entre s por un tabique medio, llamado tabique nter auricular. Del mismo modo, los ventrculos se encuentran separados entre s por otro tabique medio, llamado tabique interventricular. Cada aurcula se comunica con el ventrculo del mismo lado por medio de una vlvula llamada auriculoventricular. La aurcula derecha se comunica con el ventrculo derecho por medio de una vlvula formada por tres hojas que se abren hacia abajo y que se llama vlvula tricspide. La aurcula izquierda se comunica con el ventrculo izquierdo por medio de una vlvula formada por dos hojas que se abren hacia abajo y que se le llama vlvula mitral. El la aurcula derecha desemboca la sangre de las venas cavas. Es la sangre que regresa al corazn y saturada de bixido de carbono de todo el organismo. En la aurcula izquierda desembocan las venas pulmonares que regresan la sangre de los pulmones al corazn, saturadas de oxgeno. La arteria aorta distribuye la sangre a todo el organismo. Entonces podemos decir que las cavidades derechas tienen sangre llamada venenosa pobre en oxgeno y abundante en bixido de carbono. Y tambin podemos decir que las cavidades izquierdas tienen sangre arterial saturada en oxgeno y con poco bixido de carbono. La circulacin de la sangre en el corazn obedece a la contraccin o sstole de las aurculas que vacan su contenido sanguneo en los ventrculos que, en ese momento, se encuentran relajados o en distole.
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Una vez que los ventrculos se han llenado de sangre se contraen (sstole ventricular), cierran las vlvulas mitral y tricspide y abren las vlvulas sigmoideas a travs de la cuales se vacan los ventrculos en las arterias. Mientras los ventrculos se vacan las aurculas se estn llenando. La aurcula derecha se llena con la sangre que viene del organismo por las venas cavas. Despus la pasa al ventrculo derecho y este la manda a los pulmones por la arteria pulmonar para que se oxigene. La sangre oxigenada llega a la aurcula izquierda por las venas pulmonares y de ah pasa por el ventrculo izquierdo que la impulsa a la arteria aorta para ser distribuida a todos los rganos.
As esta formado el corazn por Arterias y Venas
El corazn se encuentra dentro de una especie de saco seroso compuesto de dos hojas y recibe el nombre de Epicardio, la pared del corazn esta formada por el Miocardio, compuesto por fibras musculares que forman un sistema contrctil en que se interpone tejido conjuntivo; la parte interna de las cavidades cardiacas se encuentra tapizada por una tercera membrana llamada Endocardio.
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2.- VASOS SANGUINEOS Los vasos sanguneos son los rganos encargados de conducir la sangre por todo el cuerpo humano. Los vasos sanguneos son tubos de distintos calibres que se dividen en dos categoras: 1. Arterias que llevan la sangre del corazn a los rganos. 2. Venas que vuelven la sangre de los rganos al corazn. Las arterias son elsticas debido a que tienen una capa muscular ms abundante. Las arterias laten y este latido se llama pulso arterial. Laten al unsono del latido cardaco. La presin arterial es de 110mm.Hg en el momento de la sstole (presin mxima) y de 70mm.Hg en el momento de la distole (presin mnima). Para medir la presin arterial se utiliza un aparato llamado vaumanmetro. La arteria aorta es la ms gruesa y la ms importante de todas. Existe en el cuerpo humano una vasta red venenosa que siguiendo muy de cerca la trayectoria de las arterias, sirve a la sangre de conducto de regreso desde las partes dstales del cuerpo hasta el corazn. La presin venenosa es menor que la arterial, y la sangre que conducen las venas se encuentran saturadas de bixido de carbono, por lo que es de color oscuro. Muchas de las venas del cuerpo humano no siguen las trayectorias arteriales sino que son superficiales y, en ocasiones, parcialmente visible a travs de la piel. NOTA: El corazn tiene dos ciclos que son: Distole cuando se relaja y Sstole cuando se contrae. Las tres capas que recubren al corazn son: El Epicardio, el Endocardio y el Miocardio. Cuando el individuo se encuentra en reposo sus latidos son: de 60 a 80 latidos por minuto. Cuando el individuo realiza ejercicios su latido mximo puede llegar a: de 220 latidos por minuto en promedio. Una persona posee en por medio de 6 a 7 ltrs de sangre recorriendo entre sus arterias y venas.
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ASI SE VISUALIZAN LOS VASOS SANGUINEOS DEL APARATO CARDIOVASCULAR
Vasos Sanguneos Azules: Venas cavas pobres en Oxgeno y ricas en Bixido de Carbono. Vasos Sanguneos Rojos: Arterias Pulmonares ricas en Oxgeno y pobres en Bixido de Carbono.
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1.7 EL APARATO DIGESTIVO El aparato digestivo esta constituido por un conjunto de rganos encargados de las funciones de ingestin, digestin y absorcin de las sustancias nutritivas. El aparato digestivo puede considerarse como un tubo que se extiende desde la boca hasta el ano. Anexos a dicho tubo digestivo existe un conjunto de rganos que intervienen de alguna manera en los procesos de la digestin. (Glndulas salivales, hgado, pncreas, etc.). El aparato digestivo realiza las funciones de la ingestin de los alimentos, masticacin de los mismos, insalivacin, deglucin, digestin, absorcin y excrecin. Dichas funciones son partes de las funciones nutritivas del organismo, que en la clula ocurre como fenmeno metablico final. Por lo tanto el estudio de la nutricin incluye el conocimiento de la Anatoma Fisiologa del aparato digestivo. La forma y estructura de los rganos del aparato digestivo constituyen su Anatoma. Esta se encarga de estudiar los siguientes rganos que son: y la
La boca El esfago
El duodeno El yeyuno, (Intestino delgado)
Ileon
El recto El ano
El estomago
El coln (Intestino grueso)
Glndulas Anexas
La digestin es la suma de los cambios que experimentan los alimentos en el aparato digestivo y estos cambios son Mecnicos y qumicos: Digestin Mecnica: Es la modificacin de los estados fsicos de los alimentos, desde fragmentos grandes a pequeas partculas en solucin. Digestin Qumica: Son los cambios de la composicin qumica de los alimentos por medio de la hidrlisis, por medio del cual un compuesto se conjuga con el agua y se desdoblan compuestos ms sencillos.
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ESQUEMA DE ORGANOS DEL APARATO DIGESTIVO
rganos principales: La Boca, El Esfago, El Estmago, El Duodeno, Intestino Delgado (el yeyuno e ileon), Intestino Grueso (el coln), El Recto y El Ano. rganos Anexos: Glndulas Salivales, Hgado, Pncreas.
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LA BOCA La boca es la primera porcin del aparato digestivo. Y en ella se encuentran los siguientes rganos que hacen el funcionamiento completo del primer paso digestivo. 1. Lengua 2. Piezas dentales 3. Faringe Anillo linftico Intervienen en la funcin digestiva los movimientos musculares que movilizan la lengua en el acto de la deglucin y los que participan en la insalivacin y masticacin de los alimentos. La lengua es un rgano muscular revestido de mucosa, es operada por un nmero de msculos que se originan fuera y dentro de la lengua. Las papilas de la superficie de la lengua funcionan como un instrumento para la primera parte de la desintegracin de los alimentos. Las piezas dentarias, por sus caracteres anatmicos, reflejan sus caracteres funcionales. As, por ejemplo, los dientes incisivos que son aplanados de adelante hacia atrs, ligeramente convexos hacia delante, con un borde libre en bisel y cortante, tiene como funcin cortar los alimentos durante la mordida. Durante estos sucesos funcionales se produce la insalivacin, que constituye el primer paso digestivo. Un adulto posee 32 dientes en total, 16 en el maxilar inferior y 16 en el superior y estn estructurados de la siguiente manera: 4 incisivos centrales (2 arriba y 2 abajo) 4 incisivos laterales ( 2 arriba y 2 abajo) 4 caninos (2 arriba y 2 abajo) 8 premolares ( 4 arriba y 4 abajo) 12 molares (6 arriba y 6 abajo) En el interior de la boca se encuentra la lengua, que es un rgano constituido bsicamente por msculos, tapizados en su parte superior por una mucosa de color rosado y de aspecto rugoso en cuya superficie se encuentra mltiples papilas de varias formas que recogen las sensaciones del tacto y del gusto.
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La lengua es un rgano cuya movilidad interviene en la importante funcin del lenguaje, y en los movimientos de la ingestin e insalivacin de los alimentos. A los msculos que intervienen en la constitucin de la lengua se les llama msculos linguales. La faringe es un rgano que forma la parte posterior de la cavidad bucal y de cavidad nasal. Tambin conocida comnmente como garganta, es una estructura tubular de 12.5cm de longitud aproximadamente, se extiende desde la base del crneo hasta el esfago. Los movimientos de la faringe intervienen fundamentalmente en la deglucin de los alimentos; cuando sta se produce se cierra el paso del aire a travs de la glotis del rbol bronquial. El anillo linftico es una barrera a los grmenes que pudiesen ser inhalados o ingeridos.
EL ESFAGO Despus de la faringe se encuentra el esfago que es un tubo que lo comunica con el estmago. El Esfago se encuentra alojado en el trax, y se extiende desde la parte interior de la faringe hasta la superior del estmago atravesando en diafragma. Al descender de la cavidad torcica a la abdominal, esta situado por detrs de la trquea y el corazn. Cuando accidentalmente se ingiere una sustancia corrosiva, la cicatrizacin de la quemadura producida por dicho cuerpo puede cerrar el paso del esfago.
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EL ESTMAGO El Estmago es una parte del tubo digestivo, dilata en forma de saco, en cuyo interior se hace una parte importante de la digestin. El estmago esta situado en la parte alta del abdomen, por abajo del diafragma. El estmago, por su forma, se ha comparado con el saco de una gaita: tiene dos curvaturas, una menor y otra mayor. La longitud media del estmago es de 25cm, y su capacidad de 1000 a 2000cm, variando en relacin con la edad y la constitucin del individuo. Al estmago lo estructura una capa media llamada muscular esta constituida por fibras longitudinales, por fibras circulares y por fibras oblicuas que al contraerse, producen la motilidad gstrica que vaca el contenido del estmago al duodeno. En el estmago tiene lugar la digestin de las protenas primordialmente. Cuando la digestin se completa, el estmago se vaca hasta el duodeno con movimientos que van de la tuberosidad mayor al antro pilrico. Dichos movimientos son involuntarios y reciben el nombre de movimientos peristlticos. En condiciones anormales la movilidad puede tener sentido inverso y acompaarse de movimientos y contracturas de otros msculos del abdomen y del diafragma, producindose el vmito.
EL DUODENO El duodeno es la primera porcin del intestino delgado. Esta fijo a la pared abdominal, y se lo llama duodeno por medir unos doce dedos de longitud. El conducto coldoco hace llegar la bilis de la vescula biliar al duodeno para actuar en la digestin de las grasas. Mientras que la funcin del estmago es bsicamente la digestin de las protenas, la del duodeno es dirigir las protenas, las grasas y los almidones para transformarlos en substancias absorbibles. Aunque poco interviene la voluntad se sabe que el contenido del subconsciente de la mente humana influye, como en otras funciones del sistema vegetativo, para regular el equilibrio de dichas funciones digestivas.
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INTESTINO DELGADO A las dos siguientes partes del intestino delgado se les llama yeyuno e ileon. Son como un cilindro o tubo de seis ocho metros de largo con un dimetro de 5cms, aproximadamente. Ocupa prcticamente toda la cavidad abdominal y se encuentran unidos a la pared posterior del abdomen a expensas del mesenterio. A travs de estos vasos sanguneos y linfticos se realiza la absorcin de los alimentos. La parte ltima del intestino delgado se une al intestino grueso por una vlvula llamada ileocecal. Esta vlvula impide que el contenido del intestino grueso regrese al intestino delgado.
INTESTINO GRUESO El intestino grueso es la ltima parte del tubo digestivo y se extiende del intestino delgado al ano. El intestino grueso tambin recibe el nombre de coln y su funcin es llevar al exterior los restos alimenticios no nutritivos o los de desecho. Este se divide en ciego, coln y recto. A su vez el colon se divide en ascendente, transversal y descendente. El recto termina en el ano, abertura cerrada por un esfnter, a travs del cual la materia fecal es expulsada al exterior.
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GLANDULAS ANEXAS Llmese glndulas anexas u rganos anexos al aparato digestivo al conjunto de estructuras que por su estrecha relacin con la dinmica digestiva se agrupan en torno al aparato digestivo. Estos rganos anexos se componen de la siguiente manera: Las glndulas salivales El pncreas El hgado Las glndulas salivales son rganos cuya funcin es formar la saliva. Las funciones de la masticacin e insalivacin de los alimentos constituyen la primera etapa del proceso digestivo. Hay quienes por enfermedad de las piezas dentarias o por hbitos de inadecuada prisa en el comer degluten los alimentos sin la debida trituracin e insalivacin. Las glndulas salivales se dividen en tres: 1. Partida: Se localiza por debajo y por delante de la oreja. 2. Submaxilar: Ocupa la porcin posterior del suelo de la boca. 3. Sublingual: Ocupa la porcin anterior del suelo de la boca, debajo de la lengua. El pncreas es una glndula situada por abajo del estmago y a su derecha, que se extiende desde el arco duodenal hacia el fondo del estmago. En el seno del tejido pancretico se encuentra los islotes de Langerhans, cuya funcin es la de sintetizar la insulina. La diabetes mellitas es una enfermedad debida a que el pncreas no produce la necesaria cantidad de insulina, por tal motivo se eleva la azcar en la sangre. El hgado es la ms grande de todas las glndulas anexas. Se encuentra alojado debajo del hemidiafragma derecho. Su cara inferior esta en relacin, con el ngulo derecho del coln, con el duodeno, con el piloro, con el rin derecho y la glndula suprarrenal derecha. El hgado recibe la arteria heptica que es una rama del tronco celaco. La vena porta lleva al hgado la sangre de retorno del estmago y del intestino. Al hgado se le consideran mltiples funciones: todas ellas de una gran importancia para los procesos metablicos, secretorios y desintoxicacin orgnica.
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HIGIENE DEL APARATO DIGESTIVO Sin duda uno de los aparatos que representa la gama ms variada de conocimientos, es el digestivo. En el pueden observarse enfermedades que afectan desde la boca hasta el ano o las partes intermedias y as mismo prcticamente todo tipo de enfermedades. La boca es una cavidad en las que las piezas dentarias juegan un papel muy importante en las funciones digestivas. Ellas enferman por su implantacin o brote inadecuado y por infecciones cariosas, principalmente. La posicin inadecuada de las piezas dentarias, especialmente las definitivas, producen anomalas en la oclusin dentaria e imposibilidad de una masticacin adecuada. En los nios es frecuente observar que la succin del dedo pulgar protuya hacia delante los incisivos superiores deformando el maxilar; este es un caso muy frecuente que ejemplifica el suceso anormal de que hemos hablado y que puede prevenirse mediante el manejo psicolgico del nio y en su defecto sea tratado con aparatos y tcnicas de ortodoncia. Las prtesis dentarias inhbilmente preparadas distorsionan tambin los mecanismos de la masticacin produciendo no solamente desgastes y caries en otros dientes, si no tambin trastornos de las funciones digestivas. Ya se hablo anteriormente, de algunas de las enfermedades del estmago como la lcera pptica. Baste mencionar solamente que los buenos hbitos en horario, temperatura de los alimentos, masticacin previa de los mismos y el evitar los irritantes y bebidas alcohlicas aseguran una mejor salud tanto del estmago como del duodeno. De la misma forma la mayora de los parasitosis del tubo digestivo son el resultado de la falta de hbitos higinicos, como son la contaminacin de las manos y las uas con materia fecal infestada, los insectos vectores contaminantes, las letrinas prximas a los sitios de vivienda, fecalismo al aire libre, etc. La falta de ingestin de alimentos en cantidad suficiente o en calidad deficiente determina la desnutricin. La desnutricin que adelgaza a unos e hincha artificiosamente a otros, no se cura con vitaminas sino que con alimentos de buena calidad, que completen el requerimiento diario del individuo, para hacer posible evitar el desastre biolgico de la desnutricin. NOTA: El tiempo que debe de dejar una persona en reposo despus de comer para hacer ejercicios es de 1 a 2 hrs en promedio.
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1.8 EL CEREBRO El cerebro es el asiento de la concentracin, inteligencia, la memoria, la razn y en general, el rgano que regula todas nuestras funciones orgnicas; su peso aproximado es de 1100 grs. Es una gran masa de materia blanda llamada sustancia blanca, que es el asiento de numerosas actividades mentales, esta a su vez esta envuelta por una corteza oscura llamada materia gris, que presenta numerosas circunvoluciones, para dar a su superficie una extensin mayor. Esta dividido por una hendidura en dos partes llamados hemisferios, unidos entre s por un haz de fibras nerviosas llamado cuerpos calloso. El cerebelo es una masa, en cuyo interior hay un haz de ramificaciones nerviosas llamado rbol de la vida, tanto por su apariencia como por estar relacionado con todas nuestras actividades vitales. Esta unido al bulbo raqudeo por otro haz de fibras nerviosas llamado protuberancia anular. El bulbo raqudeo es el extremo de la medula espinal, que une a esta con el cerebelo y el cerebro.
El encfalo Partes Fundamentales Del Cerebro El tlamo El cerebelo
El bulbo raqudeo
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Localizacin, funcin y caractersticas de las partes fundamentales del cerebro. El encfalo, al asumir funciones cada vez ms complejas, creci respecto al resto del cerebro obligndole a plegarse en las llamadas circunvoluciones cerebrales. Sus dos hemisferios estn separados por una profunda fisura en cuya base se sita el cuerpo calloso. Cada uno de los hemisferios presenta cuatro funciones: Los lbulos Frontal, Pariental, Temporal y Occipital. EL rea visual se dispone en el occipital, en tanto que la auditiva esta en el temporal, sin embargo la mayor parte de las reas no parecen tener funciones especificas, habiendo siendo asignadas a actividades mentales superiores (como el pensamiento). El cerebelo, controla el balance y la coordinacin as como las respuestas musculares. Se sita tras el encfalo y sobre el bulbo raqudeo. Tambin se divide en dos hemisferios. Integran los impulsos nerviosos de los laberintos de los odos y los sensores propioceptivos para justar la postura y el equilibrio. El tlamo, es la unin principal entre el bulbo raqudeo y el encfalo. Esta asociado con el epitlamo (que controla la glndula pineal) y el hipotlamo (centro de control de la conducta sexual, el dolor, el hambre, la sed y la temperatura del cuerpo). El bulbo raqudeo es bsicamente una extensin ensanchada de la mdula espinal por la apertura basal de crneo. Contiene centros nerviosos, que a travs del gran simptico, controla las funciones involuntarias, (el funcionamiento del corazn y de los msculos respiratorios, los movimientos de masticacin, la tos, el estornudo, el vmito, etc.).
ESQUEMA DEL CEREBRO EN DIFERENTES ANGULOS
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Fecha de aprobacin: Septiembre 2009

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EXTREMIDADES SUPERIORES E INFERIORES

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ARTICULACION FIJA SINARTROSIS

ARTICULACION SEMI-MOVIL ANFIARTROSIS

ARTICULACIONES MOVILES DIARTROSIS

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ESQUEMA DE LOS PRINCIPALES MOVIMIENTOS DEL CUERPO

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Inclinacin a la derecha Rotacin a la derecha Extensin Inclinacin a la izquierda Rotacin a la izquierda.

MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS HOMBROS

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MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS CODOS

Flexin Extensin Rotacin interna Rotacin externa

MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LAS MUECAS

MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA EL TRONCO

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MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LAS RODILLAS 1. Flexin 2. Extensin.

MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS TOBILLOS 1. 2. 3. 4. Dorsiflexin Plantiflexin Inversin Eversin.

BIOLOGIA A.A.R.A.E.G ==============================================================================================

BIOLOGIA A.A.R.A.E.G ==============================================================================================

CIRCUNDUCCION DE HOMBROS Se combinan los siguientes movimientos articulares:

1.- Dorsiflexin o flexin dorsal 2.- Palmiflexin o flexin palmar.

CIRCUNDUCCION DE CADERA Combina los siguientes movimientos articulares:

1.-Flexin 2.-Extensin 3.-Abduccin o alejamiento 4.-Aduccin o acercamiento.

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CIRCUNDUCCION DE TOBILLOS Combina los siguientes movimientos articulares:

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DISTRIBUCION DEL SISTEMA MUSCULAR

Elevador del superior Temporal

Esternocleidomastoideo Esternohoiodeo Masetero Omohoiodeo Digastrico

Zigomticos mayor y menor Estilo hiloideo Buccinador

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Deltoides Trceps MUSCULOS BRAZOS DE LOS Bceps

Palmar menor Cubital

Primer radial externo Segundo radial externo Supinador largo

Bceps crural Gemelo externo Gemelo interno Peroneo Soleo

Vasto interno Tendn de Aquiles Ligamento anular superior y del tarso

Tendn gemelos Extensor dedos Tibia

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ESQUEMAS POR PARTES

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