MEDITACIN CON LOS RBOLES (Taller) La meditacin que entra en resonancia con la naturaleza es la simbiosis perfecta para establecer

los verdaderos campos uricos en la interfaz hombre y consciencia sensible.

Proceso: Me relajo y retiro a una escena interna. Elijo un rbol aunque no sepa su nombre, sin perjuicio de que ms adelante lo podr cambiar si lo deseo.

Una vez que el rbol haya aparecido en mi mente, lo observo para que sus detalles y forma se graben en mi memoria y pueda recordarlo a voluntad.

Imagino que me voy acercando al rbol y lo abrazo, as siento la energa que lo llena. Me aparto de vez en cuando sin dejar de tocarlo para comprobar su fuerza y su solidez. Ahora giro sobre m mismo y apoyo mi espalda sobre el tronco, de pie o sentado/a en el suelo, pero siempre en contacto con el rbol.

Siento la firmeza del tronco en mi espalda y conscientemente me apoyo contra l con todo el peso de mi cuerpo dejando que me sostenga. Me permito sentir la alegra y el descanso que significa que el rbol me sostenga completamente y me relajo.

En cambio apoyndome en el rbol me siento ms fuerte. Ahora trato de sintonizarme con el rbol, identificndome lo ms que pueda con l, como si penetrara en su ser: Me siento el rbol. Comienzo a sentir como sus races se extienden sedientas hacia las profundidades de la tierra y extraen de ella, los nutrientes que el rbol necesita para florecer, desarrollarse alto y fuerte y dar sus frutos.

Siento como succiono de las profundidades de la Tierra todo aquello que necesito para nutrirme y sustentarme. Con cada inhalacin extraigo alimento vital para m y lo dejo fluir por todo el sistema. Con cada exhalacin de mi aliento, echo cualquiera de mis temores, dudas ansiedades u otras emociones negativas que pudieran estar bloqueando lo beneficioso de esta energa.

Me concentro en la respiracin y en la experiencia del bienestar y satisfaccin que siento. Elijo algunos atributos que hubiera ansiado recibir de mi madre y que ella, siendo humana no siempre me pudo dar, por mucho que lo hubiera intentado, como: AMOR, COMPASION, TERNURA, SEGURIDAD. Bebo todo lo que necesito de esa fuente a travs de mis races.

Inspiro: Amor, exhalo: miedos Inspiro: Compasin; exhalo: rencor Inspiro: Seguridad, exhalo: dudas

Cuando me siento satisfecho, llevo mi atencin hacia lo alto, hacia las ramas y hojas del rbol extendidas hacia el cielo, para extraer de los rayos del sol, la energa y la luz del Padre Solar, los que me fortalecern y ayudaran a cada parte ma a sanarse. Con cada inhalacin, me lleno con la energa solar, y con cada exhalacin me deshago de todo aquello que pueda obstaculizar este proceso, como temores, dudas o sentimiento de indignidad. A medida que respiro profundamente permito que entre en mi mente aquellos atributos paternales que de nio(a) ech de menos en mi propio padre: CORAJE, SABIDURA, COMPRENSIN, ACEPTACIN.

Me embebo en ellos hasta sentirme totalmente satisfecho y los dejo fluir hasta llenar todos los vacos que hay dentro de m.

Inspiro: Sabidura; exhalo: dudas Inspiro: Aceptacin; exhalo: sentimiento de indignidad.

Inspiro: Coraje; exhalo: miedos.

Ahora coloco ambas palmas de las manos sobre el plexo solar (situado sobre la boca del estmago) y me mantengo suspendido entre el flujo de ambas energas: la que a travs de las races extraigo de la Madre Tierra y la que capto por las ramas del Padre Sol, sintindome equilibrada, inhalando sus atributos y exhalando cualquier cosa que pueda bloquear esta fuente de nutricin. Por ltimo regreso a situarme frente al rbol para agradecerle todo lo que me ha dado y prometindome regresar con regularidad junto a l para renovarme.

Este ejercicio debe practicarse por lo menos una vez al da y puede hacerse frente a un rbol real, llevando a cabo el ejercicio apoyndome sobre su tronco, volviendo la vista a la tierra y al cielo a medida que se desarrolla.

Mente Naturaleza Totalidad atmica Visualizacin

MEDITACIN
NOTAS