10 PASOS PARA DESARROLLAR TU MENTE: El cerebro es un msculo, que al igual que los de otra parte del cuerpo es posible

desarrollar. Si quieres lograr tu mximo potencial es posible, para ello puedes tener en cuenta 10 pasos que te ayudarn a lograrlo. Desarrollando la mente puedes lograr mejor tus objetivos de la mejor manera. Incluso te sirve para mejorar tu rendimiento en el estudio y en el trabajo. Por esta razn, a la hora de desarrollar la mente, existen 10 pasos que te podrn servir de gua. 10 pasos para desarrollar la mente Tomate media hora por da para mantenerte en silencio. Este tiempo ayuda a relajarte y a meditar. Cuando esto ocurre las ideas fluyen ms fcilmente y la creatividad aflora. Plantate objetivos reales que puedas llevar a la prctica a corto plazo. Visualzalos, esto ayuda a planificarlos de manera que puedas lograrlo. Fortalece tu autoestima. Nadie es perfecto y todos tienen fortalezas y debilidades, afrrate y potencia las primeras para poder superar las segundas. Cree que lo puedes lograr. Si ests convencido en desarrollar tu mximo potencial, seguro lo logrars. Reestructura tus pensamientos. Muchas creencias pueden interferir en el desarrollo de la mente, por ello es sumamente importante modificarlas para lograr mejorar el pensamiento y plasmarlo en la realidad. Utiliza todas las herramientas que tengas a tu disposicin, tanto para mejorar el estudio como el trabajo, o todo lo que desees conseguir. Esquemas, grficos, resmenes, ordenador, libros, etc que te permitan lograr tu objetivo en forma ms eficiente y rpida. Desarrolla tu creatividad, esta es sumamente importante para desarrollar la mente, ya que te permite resolver las situaciones problemticas de otra forma. Tomate un tiempo de recreacin. El esparcimiento y la recreacin son sumamente importantes para poder pensar ms claramente y reducir el estrs. El estrs y las tensiones no son buenos para el desarrollo de la mente. Descansa las horas necesarias. Cuando duermes tu cuerpo entero se renueva, en cambio si no descansas bien, no puedes pensar bien. Realiza un deporte o actividad fsica. Esta permite oxigenar mejor todas las clulas de tu cuerpo, incluso en cerebro. Todos estos pasos deben ir acompaados de una alimentacin equilibrada que contengan todos los grupos de alimentos, para que cada clula obtenga nutrientes que le permitan trabajar al mximo de su potencial.