12 pasos para realizar su Ser Superior 05 de noviembre 2010 por Akemi Cuando note que est operando su Ser

Superior, a diferencia de su modo habitual de funcionamiento (ego), se sentira tan diferente que no se lo perder. Es como una capa de un velo que se levanta. Las cosas se vuelven tan claras y brillantes. En este artculo, vamos a discutir el mtodo que esperamos que pueda dar lugar a esta experiencia. Pero en primer lugar, por favor sepan mtodos son slo mtodos. Puede que no necesite un mtodo para experimentar algo. Y tratar un puado de mtodos diferentes nos puede llevar a la experiencia. El mtodo estndar es la meditacin. Creo que la meditacin es la mejor manera de esta experiencia. El problema es que a veces te sientes tan preocupado que la meditacin es lo ltimo que te apetece hacer. Entonces, qu hace usted? Slo tiene que esperar hasta que usted se sienta como la meditacin? Esfurzate para meditar? Mi nuevo programa de doce pasos es algo que llena este vaco. El original de 12 pasos Permtanme honrar los doce pasos originales del programa de Alcohlicos Annimos antes de adentrarnos en mi nueva versin. Aqu es: Paso 1: Admitimos que ramos impotentes ante el (alcohol), que nuestras vidas se haban vuelto ingobernables Paso 2: Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podra devolvernos el sano juicio Paso 3: Tomamos la decisin de poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos Dios Paso 4: hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos Paso 5: Admitimos ante Dios, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros defectos

Paso 6: Estuvimos enteramente dispuestos a dejar que Dios nos liberase de todos estos defectos de carcter Paso 7: Humildemente le pedimos que nos liberase de nuestros defectos Paso 8: Hicimos una lista de todas las personas a quienes habamos ofendido y estuvimos dispuestos a enmendarlo Paso 9: Reparamos directamente a cuantos nos fue posible, excepto cuando el hacerlo implicaba perjuicio para ellos o para otros Paso 10: Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocbamos lo admitamos Paso 11: Mediante la oracin y la meditacin mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos a Dios, pidindole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla fuera Paso 12: Habiendo obtenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a otros, y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos Note que no hay un paso que dice: Esto no es un programa para dejar de beber o corregir un hbito adictivo "Hicimos una resolucin de no volver a beber.", Se trata de salir de la manera egocntrica de la vida y realinear a "Dios". Me enter de que, en un principio, slo haba dos criterios que se les pidi a los que queran unirse al grupo y comenzar su recuperacin:

No puedes beber por un da? Usted cree en un poder superior a ti mismo? En otras palabras, el objetivo era estar en el presente y para alinearse con un poder ms grande que uno mismo. Uno mismo - el ego, eso es. Todos los pasos estn diseados para promover estos dos puntos, para ayudar a una persona dejar las

lamentaciones y las quejas anteriores para que pueda empezar de nuevo cada da y estar ms centrado en Dios que el ego-centrada. Este enfoque aparentemente rotonda ha tenido un xito sorprendente. Hoy en da, hay muchos tipos de grupos de apoyo de doce pasos, como Al-Anon (para familiares de adictos), Narcticos Annimos, nicotina y Comedores Compulsivos Annimos. (Dependiendo de su adiccin, cambian las palabras en el soporte en el Paso 1.) El programa funciona porque todas las adicciones son del ego. La naturaleza del ego El ego es adictivo por naturaleza. Por lo menos, es adicto al pensamiento compulsivo, que distraiga su atencin de la actualidad. El ego hace esto porque el presente, el ahora, es cuando sucede la realizacin de su Ser Superior. Si desea realizar su Ser Superior, entonces, usted quiere mantener su atencin al Ahora. Mis nuevos doce pasos estn destinados a liberar a partir del pensamiento compulsivo del ego y para quedarse en el Ahora. Los nuevos 12 pasos Paso 1: Admito que el "yo", como creo que soy, mi ego, no es razonable y ha convertido mi vida llena de sufrimiento. Paso 2: Yo creo que un poder ms grande que mi ego me puede devolver el sano juicio. Este poder est ms all de m y sin embargo dentro de m, mi Ser Superior, que es uno con el amor de Dios. Paso 3: Me he tomado la decisin de entregar mi voluntad y mi vida al cuidado de Dios, como yo lo entiendo. Paso 4: observo mis pensamientos y sentimientos, sabiendo que la mayora de ellos son de mi ego y por lo tanto ellos no creen. Paso 5: Admito que he actuado de una manera que causa dolor a m mismo y al mundo. Yo no tena la intencin de causar dolor, yo slo buscaba amor y consuelo. Sin embargo, mis actos estaban condicionados y reactivos.

Paso 6: Estoy totalmente dispuesto a vivir como mi Ser Superior, perdonando todo lo que he hecho. Paso 7: Le pido humildemente la gracia divina para que pueda estar al tanto. Paso 8: Reconozco que estoy reteniendo amor de m mismo y los dems a causa de mis juicios. Paso 9: Acepto las limitaciones de m mismo y los dems, y tambin la divinidad en todos nosotros. Paso 10: Elijo vivir en el Ahora, y cuando mi ego se eleva a vagar, inmediatamente detenerlo. Paso 11: A travs del yoga y la meditacin, puedo ajustar la conexin de mi cuerpo, mente y espritu, para que pueda actuar como mi Ser Superior, guiado por su brillantez. Paso 12: Despus de haber tenido un recuerdo espiritual como resultado de estos pasos, yo vivo en la facilidad y la alegra infantil, y llevar este mensaje a otros cuando sea apropiado. Ahora vamos a estudiar cada paso en detalle. Paso 1: La mayora de nosotros vivimos como el ego. De hecho, el primer "yo" que est admitiendo que el ego no es razonable sigue siendo slo un aspecto del ego. Pero hay que empezar por alguna parte, y reconociendo el ego naturaleza irracional, loco es el primer paso. Nuestra estrategia es dar al ego algo especfico para trabajar en lugar de dejar que acte sobre los problemas de azar como lo hace normalmente. Si usted no cree que el ego no es razonable, tal vez usted no ha sufrido bastante. La mayora de nosotros vivimos en la negacin. Eso est bien - tmese su tiempo. Observe cmo su ego crea un problema de pensar y de juzgar y entonces, cmo se da la vuelta para solucionar ese problema. Si establece un incendio y luego ir alrededor gritando "Fuego!", No es tan loco e irracional? Cuando est listo, puede hacer una lista de todas las locuras en su vida. Este es sin duda un paso muy doloroso. En las reuniones de AA, muchos grandes bien establecidas hombres y mujeres rompen a llorar cuando lo hacen el primer paso. Esto es realmente bueno -

la negacin es finalmente dando paso a su deseo de recuperacin - en este caso, su deseo de vivir como su Ser Superior. Paso 2: Una vez ms, sigue siendo un aspecto del ego hablar, y "creer" esta muy lejos de "saber", pero tenemos que empezar en alguna parte. Si usted ha hecho el paso 1, la primera frase de la etapa 2 es fcil. La segunda frase - bueno, por ahora, por favor tmalo como est escrito. Paso 3: Este es bsicamente el mismo que el paso original. Se trata de rendirse. Y es un paso muy aterrador porque a estas alturas, es probable que todava funciona su ego, y el ego lo ltimo que quiere hacer es renunciar a su poder (a pesar de que es slo un poder falso). Si la resistencia es muy fuerte y no se puede hacer el paso 3, por favor, vuelva al paso 1. Usted tambin puede revisar su concepto de Dios. Realmente ve a Dios como la fuente de toda vida, el amor y la inteligencia? (Si usted es alrgico a la palabra "Dios", por favor sustituirla por la palabra de su eleccin, como Origen o Universo). Paso 4: Quieres hacer un hbito de observar sus pensamientos del mismo modo que observamos pensamientos pasajeros en la meditacin. No empuje, impulso, sin reaccionar, simplemente observando. Siente la existencia del "t" que est cumpliendo con sus pensamientos. Ese no es tu ego pensando. Al principio, es probable que deslizarse a menudo y reaccionar a sus pensamientos y sentimientos. Esta es la razn por la Etapa 4 es una etapa en curso. Paso 5: Este paso se parece al Paso 4. Al observar tantos pensamientos y observa cmo tienden a reaccionar a ellos, es posible que se sienta mal consigo mismo. Ya has hecho el paso 1, y saber cmo funcionan las cosas locas puede conseguir cuando se acta sobre las seales de su ego. Es muy importante en este momento para comprender que, como todos, actu y reaccion porque no quera causar dolor, sino porque no saben mejor. S, tu ego te volva loco y le hizo algunas cosas realmente estpidas. Pero a la hora de actuar ella, pens que su actuacin traera un poco de consuelo, o al menos un cierto alivio.

Nadie hace nada con la pura intencin de causar dolor. Incluso los asesinos tienen una razn - por lo menos en el momento mismo de su accin, pensaban que la accin podra traer un poco de consuelo o alivio. Tal vez una razn estpida, pero todava una razn. El problema real que es, como egos, estamos condicionados a pensar y actuar de cierta manera y reaccionamos a nuestros pensamientos y sentimientos. En otras palabras, el verdadero problema es la falta de conciencia. (Por cierto, este paso no se trata de defender asesinos, pero significa tener compasin por todos los seres.) Paso 6: Entonces llegamos al punto de realmente querer tener esta conciencia, o vivir como nuestros Seres Superiores. Para llegar all, hay que soltar el equipaje del pasado por perdonarnos a nosotros mismos. Este es un paso ms doloroso. Su ego se resiste a la idea de perdonarse a s mismo - su ego insistir en castigar a ti mismo por todas las cosas malas que ha hecho. Y mientras usted escucha a la resistencia de su ego, usted no est listo todava. Paso 7: El conocimiento viene por la gracia divina. No es algo que se puede trabajar en o crear. Eso es slo tu ego hablando, una vez ms - el ego le encanta hacer algo. Y los jueces ego si lo merecen o no. No, en este momento, slo tiene que pedir o rogar para que pueda tener esta conciencia. Si realmente han hecho el paso 6, Paso 7 es algo natural. Paso 8: La naturaleza de su Ser Superior es el amor de Dios misma calidad. Mientras que el ego hace juicios sobre personas, cosas y eventos, su Ser Superior est esperando al amor justo. Notemos que. Para m, este es un paso siempre fresco. No hay amor ms, ms, y ms, e incluso despus de hacer los pasos muchas veces, todava me nota que estoy reteniendo un poco de amor, as que hacer el paso nido para abrir an ms. Paso 9: Esta es otra manera de decir el amor. Como seres humanos, tenemos limitaciones. Tambin contamos con la divinidad innata. Aceptando ambos aspectos significa vivir como su Ser Superior en el mundo fsico.

Ambos aspectos. Si usted se encuentra centrada en cada uno de los aspectos, no lo tengo todava. Paso 5 prepara para aceptar las limitaciones en nosotros. Paso 2 y 7 a prepararse para aceptar la divinidad en nosotros. El "yo" est cambiando ahora a su Ser Superior. El "yo" que puede aceptar los egos y los seres superiores de uno mismo y de los dems no es tu ego, es tu Ser Superior. Usted puede tomar el Trmite 8 y 9 conciencia de ida y vuelta para realmente conseguir. Paso 10: Como ya he explicado anteriormente, el ego no le gusta el Ahora y quiere distraer al pasado o al futuro. Cuando esto sucede, simplemente observar y volver al presente. Paso 11: Lo que es bueno con el yoga (o de otro cuerpo-mente-espritu de trabajo de su eleccin) se tiene la intencin de mover su cuerpo de una manera determinada usando su mente, y luego observar el movimiento de su cuerpo al observar sus pensamientos y sentimientos en el Paso 4. As que une el cuerpo, la mente y su conciencia Superior. La conciencia del cuerpo es la clave. Yo escrib yoga porque me gusta, pero siempre y cuando usted utiliza su cuerpo, la mente y la conciencia, que puede hacer el movimiento de su eleccin, tales como el tai chi o las artes marciales.(No estoy interesado en la clase de yoga por slo las poses - que es ms como ejercicios aerbicos con posturas de yoga). La meditacin tambin es til. Esperemos que, para cuando se llegue a este paso, usted este listo para meditar. Este es otro paso de continuo mantenimiento para que te mantengas en tu conciencia del Yo Superior. Paso 12: Somos Seres Superiores. Se trata de recordar este estado original, no lograr algo nuevo. A medida que su ego creado disminucin de los problemas, se llega a vivir en tranquilidad y alegra infantil. (Por la alegra, no me refiero a la sensacin temporal que usted tiene cuando consigue lo que quera.) Esto no quiere decir que ahora este siempre en su Ser Superior. El ego es astuto y estar de regreso. (Cuando lo hace, parece atacar con la venganza.)

En este punto, es probable que simplemente viva su vida con la sencillez y la audacia de un nio, y la gente que te rodea lo puede notar. No soy grande en la comercializacin, pero cuando alguien pregunta, puede ser apropiado hablar de ello. Cmo trabajar los pasos Si quieres practicar los 12 pasos, esta es la forma: Leer los 12 pasos en voz alta un par de veces al da, al igual que por la maana y la tarde. Pronto, usted memorizarlas. Contabilizar la impresin puede ser til, tambin. Siga los pasos uno a uno. Cuando usted se sienta preocupado, trastornos emocionales, estrs, o cada vez que pueda, recite los 12 pasos y vea dnde se encuentra. Por ejemplo: Me he dado cuenta de lo poco razonable que mi ego es? Si no, es lo que yo estoy pasando suficiente para tomar el paso 1? O bien: Estoy observando mis pensamientos y sentimientos? Oh, supongo que estoy reaccionando a ellos. Vamos a hacer el paso 4. Cuando usted est abajo con el Paso 12, comenzar de nuevo desde el paso 1 de nuevo. A menudo, se necesitan varias rondas para realmente conseguirlo. Aunque he odo algunas historias rapidas y de una vez por todas, la iluminacin, en mi experiencia es que esto es un proceso. Por lo tanto, probar y quiero saber cmo funciona para usted!