HATSUREI-HO.

METODO PARA ACTIVAR LA ENERGIA REIKI

por AREDHEL el Sb Dic 06, 2008 8:57 pm

1 KIHON SHISEI (POSTURA ESTNDAR) Sintate al estilo japons (Sei Za). Esto es sentarse de rodillas sobre el suelo, apoyando los glteos sobre los talones con la columna completamente recta, o sintate con las piernas cruzadas en la posicin del loto, o sintate en una silla o permanece de pie, pero siempre con la columna recta. Aqu se va a explicar el uso de la posicin Seiza. Aparta todas las tensiones de tu cuerpo y de tu mente y reljate. Cierra los ojos suavemente y pon la espalda derecha y estirada. Lleva tu atencin al Tantien medio. (de 3 a 5 cm. Debajo del ombligo). Pon ambas manos sobre los muslos mirando hacia arriba.

Re: HATSUREI-HO. METODO PARA ACTIVAR LA ENERGIA REIKI

por AREDHEL el Sb Dic 06, 2008 8:59 pm

MOKUNEN. MENSAJE A LA MENTE SUBCONSCIENTE Esto significa decirle calmadamente y en silencio a la mente subconsciente "VOY A REALIZAR EL METODO HATSUREI-HO". KENYOKU.-BAO SECO PARA PURIFICAR TU CUERPO Y TU MENTE. Sirve para cortar la energa negativa en el aura. Se recomienda hacerlo a diario. Coloca los dedos de la mano derecha extendidos, cerca de la parte superior del hombro izquierdo, sobre el hueco que est justo entre el hombro y el cuello. Haz un trazo con la mano, a travs del pecho, diagonalmente y hacia la cadera derecha, mientras haces la respiracin Hado (emitiendo el sonido haaa.alargndolo lo ms que puedas). Este ejercicio es para purificar el aura, as que debes colocar las manos a una distancia del cuerpo de 3 a 5 cm. Coloca la mano izquierda en el hombro derecho y haz lo mismo pero en direccin a la cadera izquierda. Repite nuevamente el punto dos con la mano derecha

sobre el hombro izquierdo. Coloca los dedos de la mano derecha sobre el hombro izquierdo y desliza la palma derecha plana sobre la parte superior del brazo izquierdo, al lo largo del brazo hasta la punta de los dedos, mientras continas haciendo la respiracin Hado y las puntas de los dedos miran hacia fuera. Coloca la mano izquierda plana sobre el antebrazo derecho y haz lo mismo que en el punto 5. Repite de nuevo el punto 5 con la mano derecha. Coloca ambas manos sobre los muslos con las palmas hacia arriba. JOSHIN KOKYU-HO: respiracion para purificar la mente Esto significa purificar con la mente: Respira calmadamente inspirando por la nariz, manteniendo la mente en silencio o manteniendo pensamientos puros y elevados. Colocar ambas manos sobre los muslos con las palmas hacia arriba ligeramente curvadas, como si sostuvieran una esfera de luz del tamao de un huevo. Lleva la mente al Tandem y mantenla all. Respira naturalmente y de manera relajada, soltando toda la tensin del cuerpo. Hazlo un mnimo de 5 minutos. Segn inspiras imagina o visualiza que la energa de luz blanca de Reiki est pasando a travs de la coronilla hasta el Tandem y extendindose desde ah por todo el cuerpo. Al mismo tiempo, imagina como toda la tensin se est disolviendo y como la luz te

hace sentirte relajado. Segn exhalas, haz la respiracin Hado con el sonido "Haa" lenta y firmemente. Al mismo tiempo imagina que la luz que ha llenado todo tu cuerpo est esparcindose a travs de la piel y extendindose hacia el infinito sin lmites. Las manos se suelen calentar mucho y se potencia el sistema inmunolgico. Repite los pasos 3 y 4 un par de minutos o tanto tiempo como desees.

SEISHIN TOITSU- CONCENTRAR LA MENTE. Esto significa "Tcnicas para concentrar la mente". Mantn la posicin de Gassho y lleva la atencin al Tandem, e imagina que ests respirando a travs de las manos y concentra la mente. Al inspirar, imagina que la luz blanca de Reiki est pasando a travs de ambas manos y llenando el Tandem. Al exhalar, haz la respiracin Hado e imagina que la luz emana del Tandem hacia el exterior y a travs de las manos. Pones la atencin en la respiracin de las manos. Expresar los Principios del Reiki. MOKUNEN FINALIZACION (COMUNICACIN SILENCIOSA CON EL SUBCONSCIENTE). Devuelve las manos sobre los muslos, con las palmas hacia abajo y dile en silencio a mente subconsciente,

tres veces, "he terminado Hatsurei-Ho". Abre tus ojos y mueve tus muecas arriba y abajo, y de un lado a otro,hasta que ests plenamente consciente. Da las gracias.