2 Informe del Instituto Coca-Cola de la FELICIDAD

PRINCIPALES CONCLUSIONES

2009

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009

ndice
Felicidad Los europeos ms felices 6 La botella medio llena 9 Felicidad en tiempos de crisis 10 El amor lo ms importante 11 Momentos de mayor felicidad para los espaoles Vacaciones de verano! 15 Feliz Navidad! 16 Comidas en compaa 17 Felicidad y Salud La felicidad es la mejor medicina? 20 Ficha tcnica 22 Anexo 24

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009

felicidad
"Factores como el aumento de la esperanza de vida han propiciado que la felicidad se convierta en un fin en s misma y en objeto de estudio, cuando antes era una de las variables ms olvidadas por la ciencia. El primer informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad se convirti en la investigacin ms completa realizada en nuestro pas sobre la materia. Con este segundo estudio, el Instituto sigue ahondando en las dimensiones de la felicidad y arrojando ms luz en torno al objetivo ms demandado por la humanidad".

Eduardo Punset

Escritor, divulgador cientfico y colaborador del Instituto Coca-Cola de la Felicidad

Nivel de felicidad de los europeos

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 felicidad

LOS EUROPEOS

ms felices

Los espaoles presentan un nivel de felicidad1 y de satisfaccin con su vida superior a la media europea. Solo los italianos afirman ser ms felices.

No obstante, la media de felicidad en nuestro pas ha disminuido ligeramente si la comparamos con la obtenida en el 1er Informe del Instituto CocaCola de la Felicidad (2008).

Nivel de felicidad en Espaa

35

Espaa 21,01 Europa (media) 20,19 Italia 21,29 Suecia 20,58 Francia 20,01 Reino Unido 19,94 Alemania 19,22
5 35 5

24,16
Informe 2008

21,01
Informe 2009

1 LA ESCALA DE BIENESTAR SUBJETIVO DE DIENER Medida utilizada: Escala de Bienestar Subjetivo de Ed Diener, centrada en la percepcin de felicidad o felicidad subjetiva. Consiste en un instrumento de autoinforme en el que se pide a los participantes que utilicen una puntuacin de 1 (mnimo) a 7 (mximo) para responder a cinco preguntas: D1. En la mayora de los sentidos mi vida se acerca a mi ideal. D2. Las condiciones de mi vida son excelentes. D3. Estoy satisfecho/a con mi vida. D4. Hasta ahora he conseguido las cosas importantes que quiero en la vida. D5. Si tuviera que vivir mi vida de nuevo, no cambiara casi nada. Las distintas respuestas se puntan de la siguiente manera: Totalmente de acuerdo = 7; Bastante de acuerdo = 6; Algo de acuerdo = 5; Ni de acuerdo ni en desacuerdo = 4; Algo en desacuerdo = 3; Bastante en desacuerdo = 2; Totalmente en desacuerdo = 1. Para obtener la puntuacin total de la escala de Diener debe sumarse la puntuacin de cada una de las cinco preguntas. As, una persona que haya respondido totalmente de acuerdo en las cinco preguntas tendr una puntuacin global de 35 puntos. Por el contrario, quien haya respondido totalmente en desacuerdo en las cinco preguntas tendr una puntuacin global de 5 puntos.

Distribucin de la felicidad en Espaa (%) Distribucin de la felicidad en Europa (%)

43,1 28,7 23,0 29,8 Informe 2009 Informe 2008 11,9 6,6 22,9 24,8
0

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 felicidad

Ante la pregunta especfica fuiste feliz ayer?, la mayora de los espaoles afirma que s, sobre todo, los ms optimistas respecto a su situacin actual.

Fuiste feliz ayer?

6,8 2,4 Muy infeliz Infeliz Informe 2009

Total
Mucho
24%

Satisfechos Insatisfechos con su vida con su vida

40% 13%

Neutral

Feliz

Muy feliz

Informe 2008

36%

Casi el 60% de los espaoles afirma ser feliz o muy feliz, por encima de la media europea que se sita en un 53,5%.

Bastante

48% 51% 36%

De hecho, el porcentaje de aquellos que dicen estar muy satisfechos con su vida ha aumentado respecto al 1er Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad (2008), a pesar de la crisis econmica. Sin embargo, tambin se ha incrementado el nmero de personas que se declaran infelices o muy infelices.

Ni mucho ni poco Poco Nada

20% 6% 2% 7% 1% 1% 12% 3%

24,5 13,6 8,3 28,9

24,6 Informe 2009

Muy infeliz Infeliz

Neutral

Feliz

Muy feliz

Qu te ocurri ayer?

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 felicidad

Sentir que tu vida est bajo control y hacer algo divertido son los factores que ms influyen a la hora de calificar un da como feliz por parte de los espaoles. Le siguen sentirse satisfecho con algo que han realizado, sonreir, permitirse algn capricho o abrazar a alguien.

Fuiste feliz ayer?

Diferencia entre un da feliz e infeliz

Sent que la vida me sobrepasaba 52% Hice algo que realmente disfruto haciendo 48% Me siento satisfecho de algo que he hecho 43% He sonreido 29% Me permit un capricho 25% He abrazado a alguien 24% He tenido tiempo para mi mismo 23% He aprendido algo 21% Me sorprend por algo

Total
20% 67% 72% 94% 40% 70% 75% 62% 43% 13% 77% 81% 98% 46% 76% 80% 68% 46%
0

Mucho y bastante
65% 29% 38% 69% 21% 52% 57% 47% 37%
0

Poco y nada

9%
0

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 felicidad

Factores que marcan la diferencia entre las personas felices e infelices (% de diferencia)
Ms de la mitad de los encuestados ve de forma optimista el futuro y espera ser ms feliz el ao que viene. Esto le sucede, sobre todo, a las personas que actualmente estn satisfechas con su vida, a pesar de la crisis.

El prximo ao ser

LA BOTELLA

medio llena
Total Satisfechos Insatisfechos con su vida con su vida
24% 14% 17%

Mucho ms feliz

La gente ms feliz y optimista cree firmemente que vale la pena vivir y se siente querida por su familia. Estos son los factores que marcan ms la diferencia entre las personas felices y las que dicen serlo menos. En esto coincidimos con la media europea.

Un poco ms feliz

37%

35%

37%

Igual de feliz

37%

34% 7% 2% 8%

34%

Un poco menos feliz Mucho menos feliz No he pensado sobre ello

3% 1% 5%

1% 3%

1%

Espaa
Hay un montn de razones que hacen que la vida merezca la pena Siempre me he sentido querido por mi familia Soy una persona feliz y animada Me divierto cada da con las pequeas cosas de la vida Me siento satisfecho con mi forma de ser Estoy lleno de vida Soy una persona entusiasta Es muy importante para m tener gente a mi alrededor Lucho por lograr las cosas que me importan Estoy satisfecho con mi apariencia fsica Mi propia felicidad depende de la de los dems con los que estoy relacionado
27 22 15 13 12 12 11 10 10 8 6 30 20 17 18 16 15 14 11 11 9 7

Europa
32 22 17 17 14 13 14 11 9 6 6

Italia
26 17 19 20 20 18 11 8 8 10 4

Alemania Francia Suecia

27 15 13 14 11 9 12 13 6 10 8 43 28 25 26 25 23 22 8 12 11 8 33 19 17 24 18 17 19 14 14 11 11

Reino Unido

10

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 felicidad

FELICIDAD
Ms de la mitad de los espaoles es optimista y considera que la crisis no est influyendo negativamente en su nivel de felicidad. El 16%, sin embargo, asegura que lo est haciendo en gran medida. Las personas que tienen un punto de vista ms optimista sobre estos momentos difciles son significativamente ms felices. La felicidad es, por tanto, el mejor antdoto contra la crisis. Los aspectos que para los espaoles definen mejor la crisis son la inestabilidad laboral, la incertidumbre respecto al futuro en general y el incremento de precios. Los que ms les preocupan son la prdida de dinero (deudas), no poder afrontar el pago de la hipoteca y no tener claro su futuro econmico.

La crisis significa

en tiempos de crisis

Cunto te preocupa?
Total
1a2 3a4 5a6
15% 13% 29% 27% 16%

En qu medida la crisis est afectando a tu felicidad?

1 es el mnimo y 10 el mximo

"Las crisis forman parte de la vida del hombre. Lo inteligente y prctico es aceptarlas con optimismo y transformarlas en una oportunidad extraordinaria para fortalecernos, enriquecernos y ser ms felices en el futuro".

Bernab Tierno Psiclogo, pedagogo, escritor y colaborador del Instituto Coca-Cola de la Felicidad

Felices

Infelices

23% 17% 29% 22% 9%

8% 6%

24% 31%

7a8 9 a 10

31%

Total (%)
Inestabilidad laboral 77 Incertidumbre respecto al futuro 77 Incremento de precios 62 Prdida de dinero / deudas 43 No poder permitirse un capricho 42 Inseguridad ciudadana 41 Pagar la hipoteca 37 Cambiar mi estilo de vida 30
12 12 12 3 14

Nada (%)
3 4 10 10 7 11 13 7 12

Muy Poco (%)

34

Algo (%)
31

Bastante (%)

Mucho (%)
50 53

39 30 30 33 28 20 34 29

48 60 27 49 59 39

3 3 1 6

Prioridades de los espaoles para ser felices

A pesar del momento de crisis econmica que estamos viviendo, el dinero sigue situndose por detrs del amor y de la salud en el ranking de factores indispensables para lograr la felicidad, segn los espaoles. Incluso el porcentaje de los que lo eligen como lo ms importante ha disminuido notablemente si lo comparamos con los datos del Informe correspondiente a 2008.

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 felicidad

lo ms importante

El amor desbanca a la salud y se coloca, con una gran diferencia, como la prioridad de los espaoles para ser felices.

11

EL AMOR

Amor 32%

Salud 37%

Informe 2008
Dinero 17% Otros 14%

Salud 31%

"Uno de los atributos fundamentales del ser humano, bsicos para su felicidad, es la capacidad para dar y recibir amor. Valorar al prjimo, compartir momentos con l y decirle con palabras y gestos "es bueno que existas", "me importas", "te quiero".

Alejandra Vallejo-Ngera Escritora, divulgadora cientfica y colaboradora del Instituto Coca-Cola de la Felicidad
Amor 54%

Informe 2009

Dinero 7% Otros 8%

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009

13

2
"Cada amanecer debe traernos algo con lo que estar entusiasmados. Disfrutemos con optimismo de los pequeos y efmeros placeres y detalles de la vida. Hagamos inmediatamente lo que sabemos propicia la felicidad. Es de sabios ser feliz con casi cualquier cosa, pues segundo a segundo se teje nuestra felicidad".

momentos de mayor felicidad para los espaoles

Javier Urra

Doctor en Psicologa y colaborador del Instituto Coca-Cola de la Felicidad

14

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009

MOMENTOS

de felicidad
Los momentos que los espaoles ms asocian a la felicidad son las vacaciones de verano y las comidas en familia. Lo hacen, sobre todo, las personas que se declaran ms felices.

Ocasiones (Escala del 1 al 10, donde el 10 es el mximo)

momentos de mayor felicidad para los espaoles

Vacaciones de verano

Navidades

Comidas con familiares y amigos

Total

8,17

7,38

8,10

Felices

8,68

8,07

8,56

Infelices

7,55

6,55

7,54

Las Navidades tambin se encuentran entre los momentos ms conectados con la felicidad segn los espaoles, si bien es la ocasin en la que se registra una mayor diferencia entre las personas felices e infelices.

Disfrutas durante las vacaciones de verano? (Escala en la que 10 es mucho)

Total
10
18%

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 momentos de mayor felicidad para los espaoles

15

Las personas que disfrutan de sus vacaciones de verano son significativamente ms felices que las que no lo hacen.

Felices

25%

9
34%

8 7 1a6
14% 9%

El verano pasado...
Infelices
25% 13% 17% 32% 30% 34% 7% 2% 20% 20%

La mayora de los espaoles pasa sus vacaciones dentro de nuestras fronteras, sobre todo en lugares de playa y acompaada de su familia. Adems, aprovecha para practicar deporte.

Una actividad

Compaa

Relajarse, viajar y estar con la familia son los aspectos que ms influyen en que las vacaciones de verano sean el periodo del ao ms feliz para los entrevistados.

Te ayud a ser feliz?

Un lugar
Espaa 54% La playa 41% Playa 16% Deporte 42% Familia 58% Amigos 21%

VACACIONES

de verano!

Extranjero 19% Turismo 12% Pareja 9%

en su casa o en la de otros 3%

Socializar 11%

Relajarse 6%

Total (%)
Me relaj 84 Viaj 76 Com fuera de casa 71 Estuve con mi familia 63 Tom el sol 61 Pas tiempo con mis amigos 59 Probar comidas y bebidas diferentes 54 Sal por bares, locales, etc 39 Practiqu deportes 33 Ligu 10
12 2

No (%)
2 6 8 17

Un poco (%)
33

Algo (%)
38

Bastante (%)

Mucho (%)
54 56

48 32 22 40 39

33 60 34 54

11 6 1 4 1 5 3 13 1 6 23 16 20 15 19

45 44 45 37

36 32 33 39

16

Las personas que disfrutan de las Navidades son ms felices que las que no lo hacen.

Disfrutas en Navidades?

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 momentos de mayor felicidad para los espaoles

FELIZ

Navidad!

(Escala en la que 10 es mucho)

Total
10 9
32% 9% 17%

Felices

8
18%

1a6

24%

Las Navidades son...

Infelices
14% 5% 14% 22% 17% 25% 35% 16% 10% 42%

La mayora de los espaoles celebra las Navidades en su casa o en la de algn familiar o amigo. Estas fechas se aprovechan, sobre todo, para estar ms tiempo con la familia.

Una Socializar actividad 47% Compaa

Familia 81%

Los entrevistados identifican estas Fiestas, sobre todo, con la familia. Pasar tiempo con ella influye de forma determinante en su nivel de felicidad.

Te hace feliz?
Un lugar
en su casa o en la de otros 54%

Espaa 26% Deporte 14% Amigos 15%

La ciudad 15% Relajarse 8% Pareja 3%

Extranjero 6% Trabajar en casa 6% Comprar 5%

Total (%)
Pasar tiempo con la familia 89 Dar y recibir regalos 77 Cocinar/disfrutar de comidas buenas, especiales 62 Reunirse con amigos, ir a fiestas 53 Vivir un momento especial, mgico 45 Alejarse de la rutina 43 Tener un propsito de ao nuevo
40 12 2

Nada (%)
9 13 16

Muy Poco (%)

Algo (%)
38 44

Bastante (%)

Mucho (%)
50 41

1 2 11 6 1 1 2 4 1 10 7 11

49 48 37 45 21 44 44

32 44 55 43 29 45

Hacer buenos actos 24

Comer acompaado influye en gran medida en la felicidad de los espaoles.

Disfrutas de las comidas en compaa?

(Escala en la que 10 es mucho)

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 momentos de mayor felicidad para los espaoles

17

Comer con familiares y amigos significa...

Total Felices Infelices
10
16% 22% 11% 20% 24%

Ms de la mitad de los entrevistados disfruta de las comidas con familiares y amigos preferiblemente en la casa de stos o en la suya propia. La familia es su compaa favorita seguida de los amigos y, a mucha distancia, la pareja.

Compaa

31%

31%

35%

32%

17%

7 1a6

15% 10%

12% 3%

21%

Para la mayora de los espaoles, comer con familiares y amigos significa disfrutar de buena compaa, conversar y degustar un buen plato.

Te ayud a ser feliz?

Un lugar
en su casa o en la de otros 54% Pub / restaurante... 22%

COMIDAS

en compaa

Ciudad 8% Pareja 1%

Familia 61%

Amigos 41%

Total (%)
Tener buena compaa Charlar durante la comida Comer bien Acoger amigos / familia para comer Visitar amigos / familia para comer
87 78 66 61 52 13

No (%)
1 5 2 1 5 1 6 1 2 1 4 2 1 1 10 15 16 10 11 14

Un poco (%)
35

Algo (%)
42

Bastante (%)

Mucho (%)
61 52

52 38 41 48 50 27 49 47 47 45

32 56 52 41 37 23 34 36 42

Compartir comida casera 45 Servir una cena agradable 39 Tomar una copa
38

Salir 35 Probar nuevas recetas 31 Compartir mi comida favorita 25

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009

19

felicidad y salud
"Las ltimas investigaciones y la experiencia cotidiana con pacientes sugieren que la felicidad no slo contribuye a disminuir el riesgo de diversas enfermedades sino que parece facilitar la recuperacin de las mismas. Incluso, segn algunos estudios, la felicidad puede alargar la vida entre 7 y 10 aos".

Carmelo Vzquez

Catedrtico de Psicologa de la Universidad Complutense de Madrid y colaborador del Instituto Coca-Cola de la Felicidad

20

Influye positivamente la felicidad en la salud?

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 felicidad y salud

LA FELICIDAD

es la mejor medicina?
El 95% de los espaoles cree que la felicidad influye positivamente en la salud. Adems, esta asociacin se produce en mayor medida en aquellos que declaran tener buena salud fsica y emocional. Este porcentaje es incluso superior en pases como Italia o Francia.

Europa

Espaa

Italia

Alemania

Francia

Suecia

SI

94%

95%

97%

94%

97%

92%

NO

6%

5%

3%

6%

3%

8%

La gente que se define como feliz tambin percibe de manera ms positiva su estado de salud. Por tanto, existe una correlacin muy fuerte entre felicidad y salud percibida en Espaa, tanto fsica como emocional.

Cmo defines tu estado de salud?

Reino Unido

89%

11%

Total
(Muy buena 9 salud) 8
28% 9% 19%

Felices
11%

Infelices
7% 11% 27% 24% 15% 18% 16% 10% 4%

7
19%

32%

6 5 1a4
14% 11%

25%

Comparativo salud percibida Europa vs Espaa

Adems, los espaoles tienden a evaluar su salud de forma ms favorable que en el resto de Europa.
Media Europea 6,11

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009 felicidad y salud

21

Comparativo salud emocional percibida Europa vs Espaa

18,8 16,2 24,7 5,8 7,3 14,4 17,5 2,0 2,5 3,1 5,8 4 0,9 1: Muy mala salud 1,4 2 3 5 6 7

Media Espaa 6,46 27,8 19,3 8,5 Espaa 6,4 8 Europa

17,6

9: Muy buena salud

No solo valoran de esta manera su salud fsica, tambin su salud emocional.

Media Europea 5,89

Media Espaa 6,39 23,7 22,1

16,9 7,9

16,6 16,5

22,2 15,6 9,3 Espaa

7,0 3,1 1,6 1: Muy mala salud emocional 3,9 2,1 2 4,8 3

14,0

5,9 4 5 6 7 8

6,8 Europa 9: Muy buena salud emocional

22

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009

EL INSTITUTO COCA-COLA DE LA FELICIDAD es una iniciativa creada por Coca-Cola, marca ms asociada a la felicidad en nuestro pas segn un reciente estudio, para LA INVESTIGACIN Y DIFUSIN DE CONOCIMIENTOS SOBRE LA FELICIDAD y as contribuir a mejorar la calidad de vida de los espaoles. El Instituto cuenta con la colaboracin de expertos como Eduardo Punset, Alejandra Vallejo-Ngera, Javier Urra, Carmelo Vzquez o Bernab Tierno.
Espaa Tcnica de recogida de datos: Metodologa CAWI y p=q en el supuesto de mxima indeterminacin. Este estudio se ha realizado de forma idntica en Italia, Alemania, Francia, Suecia y Reino Unido.

Universo: Personas de entre 16 y 60 aos que residen en Fecha: Trabajo de campo realizado en diciembre de 2008 Error muestral: 2,1% para un nivel de confianza del 95% Instituto de Investigacin: Millward Brown Espaa. Promovido por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad

Muestra: Representativa a nivel nacional. 2029 entrevistas

FICHA

tcnica del estudio

24

ANEXO
di ayer? (Si / No) ciones

Cuestionario (preguntas reflejadas en el informe)

(De totalmente de acuerdo a totalmente en desacuerdo) Creo que la vida est llena de motivos para vivirla / Me PGINA 11: PGINA 14: PGINA 15: siento orgulloso de ser como soy / S disfrutar de las

Hablando en general Cmo se sinti ayer Ud? PGINA 9: je de su tiempo cree UD. que se ha sentido...? (Muy feliz / Feliz / Neutro / Infeliz / Muy infeliz) (Muy bien / Bien / Ni bien ni mal / Mal / Muy mal) (Muy bien / Bien / Ni bien ni mal / Mal / Muy mal)

su tiempo en funcin de las respuestas que aparecen a continuacin. PGINA 8: Hablando en general Cmo se sinti ayer Ud?

PGINA 7:

Por favor, en la siguiente pregunta reparta el 100% de

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009

Por favor, marque cul de las siguientes cosas le sucePensando en el ao que viene Ud piensa que ser... Por favor, usando la siguiente escala, dganos en qu menos feliz / Mucho menos feliz / No he pensado en ello medida est Ud de acuerdo con las siguientes afirma/ Me sorprend por algo / Sent que la vida me superaba / Mucho ms feliz / Algo ms feliz / Igual que ahora / Algo

En general en esta etapa de su vida, Qu parte o porcenta-

PGINA 10:

Pensando en la crisis En que medida est afectando a su felicidad? Escriba un nmero de 1 a 10 para Usted para ser feliz? aspecto fsico cosas le vienen a la cabeza? Cual de las siguientes cosas asocia Ud con la crisis? Cules son las tres cosas que son ms importantes Qu cosas en el da a da le hacen sentirse feliz? rros, las deudas / Incertidumbre en el futuro en general profundamente querido por mis padres (familia) / Para mi es muy importante tener a mi gente alrededor / Soy una persona alegre y animosa / Estoy lleno de vitalidad / Soy una persona entusiasta / Mi felicidad depende de la feliciPensando en sus ltimas vacaciones de verano, qu

pequeas cosas que ofrece la vida cada da / Lucho por conseguir las cosas que me importan / Siempre me he sentido

dad de las personas cercanas / Me siento satisfecho de mi

Inestabilidad en el trabajo / Inseguridad ciudadana / Aumento de precios / Pagar la hipoteca / Tener que cambiar mi estilo de vida / No poder permitirme un capricho / Perder los aho-

Aprend algo / Abrac a alguien / Sonre / Me sent satisfecho por algo que hice / Tuve algo de tiempo para mi mismo Hice algo que realmente disfruto haciendo / Me permit un capricho

Un lugar / Una actividad / Una compaa / Una emocin

PGINA 16: cabeza?

Pensando en las Navidades, qu cosas le vienen a la Cual de las siguientes cosas asocia Ud con su vida durante las NAVIDADES? En qu medida le hizo (actividad) sentirse feliz? (Nada / Un poco / Algo / Bastante) sinti UD feliz? Escriba un nmero de 1 a 10 rutina / estrs (Nada / Un poco / Algo / Bastante / Mucho)

Cual de las siguientes cosas asocia Ud con su vida durante sus ltimas VACACIONES DE VERANO? se sinti de feliz? Escriba un nmero de 1 a 10 En qu medida le hizo (actividad) sentirse feliz?

2 Informe del Instituto Coca-Cola de la Felicidad. 2009

Pensando en sus ltimas vacaciones de verano, cmo Probar comidas / bebidas diferentes / Ligar / Tomar el sol

Hacer deporte / Estar con la familia / Pasar tiempo con los amigos / Relajarme / Salir a comer / Salir a bares / Viajar /

cosas le vienen a la cabeza? 10 PGINA 20:

Cual de las siguientes cosas asocia Ud con su vida durante las COMIDAS CON AMIGOS/FAMILIA? Cmo evala su estado de salud general? En qu medida le hizo (actividad) sentirse feliz? PGINA 21: (Si / No) Cmo evala su estado de salud general? Cmo evala su salud emocional? (Nada / Un poco / Algo / Bastante / Mucho) (Escala de muy mala a muy buena; 1-9) (Escala de muy mala a muy buena; 1-9)

Pensando en las ltimas Navidades En que medida se Un lugar / Una actividad / Una compaa / Una emocin Encontrarse con los amigos, ir de fiesta / Hacer, Recibir propsitos y hacer balance de lo vivido / Hacer buenas regalos / Pasar tiempo con la familia / Plantearse buenos acciones / Vivir un momento especial, mgico / Cocinar, disfrutar de comidas buenas-especiales / Romper con la

comer / Charlar durante la comida / Compartir buena comida casera

Pensando en su ltima comida con amigos / familia En Un lugar / Una actividad / Una compaa / Una emocin Piensa Ud que la felicidad proporciona buena salud? buena compaa / Beber / Salir / Preparar una cena gos-familia en casa / Visitar a los amigos-familia para Comer bien / Probar nuevas recetas-comidas / Estar en especial / Compartir mi comida preferida / Tener ami-

PGINA 17:

Pensando en las comidas con amigos / familia, qu

25

que medida se sinti UD feliz? Escriba un nmero de 1 a

(Escala de muy mala a muy buena; 1-9)

COCA-COLA ESPAA 28027 MADRID Agosto 2009

C/ JOSEFA VALCRCEL N 36 Edicin: Coca-Cola Iberia

Para ms info: www.institutodelafelicidad.com

www.institutodelafelicidad.com