Ests buscando cmo aguantar ms en la cama mediante ejercicios?

Pues vas por buen camino y no te preocupes, tu secreto est a salvo con nosotros. Aqu te vamos a dar tres ejercicios para controlar la eyaculacin precoz. Durar ms en la cama con Ejercicios Alguna vez has escuchado sobre los ejercicios Kegel para tu msculo PC (pbico-coccgeo), este es el legado del Dr. Arnold Kegel, un ejercicio que brinda flexibilidad y fortaleza a los msculos que controlan la eyaculacin. Aparte, los msculos PC controlan el flujo de semen y orina, adems de brindar firmeza a la ereccin durante el acto sexual. Los ejercicios para aguantar ms en la cama no es algo que te gustara hacer a la vista de todos, los ejercicios PC, son remedios para la eyaculacin precoz ideales por su discrecin, los puedes hacer donde sea, sin alarmar a nadie. Para descubrir tu msculo PC, basta con que detengas el flujo de orina la prxima vez que vayas al bao. En serio, es la forma ms fcil de hallarlo. Existe otra opcin no muy agradable que consiste en introducir los dedos por detrs para hallar los msculos de forma manual. No es necesario recurrir a esto si buscas controlar la eyaculacin precoz. De igual manera, tan pronto como cortas el flujo de orina sentirs la sensacin de flexin. Muy bien, cuando ya sabes dnde estn, lo hars sin usar tus manos. Flexiona y siente cmo se estrechan. Ahora trata de aguantar por diez segundos antes de relajar. Esto te parecer nuevo, as que haz algunas series y descansa. Pronto podrs aguantar por ms tiempo y hacer ms repeticiones diarias. Lo que estos ejercicios para aguantar ms en la cama estn haciendo es darte ms control sobre tu ereccin . Otro de los Ejercicios a considerar para aguantar ms en la cama Otra estrategia que puede servirte con el problema de la eyaculacin precoz es por medio de la masturbacin, ya que as puedes aprender a distinguir el momento preciso antes de la eyaculacin. A medida reduces la excitacin sexual, comprenders las "fases" y podrs detenerte en la fase previa y controlar cuando eyaculas. Podras aprender cmo controlar la eyaculacin precoz durante el mismo acto sexual mientras alternas los movimientos de penetracin variando en profundidad y velocidad a modo de evitar que te excites demasiado; al mismo tiempo, cuando la excitacin aumente trata de cambiar la postura. Aprender a durar ms en la cama puede que se torne divertido para tu pareja, es posible que aada variedad a sus encuentros ntimos. Siempre y cuando seas capaz de parar todo antes de pasar a la siguiente fase, ser sencillo y redirigirs tu energa sexual ganndole la guerra a tu problema.