OVIEDO MODERNO

TEMPORADA 2012- 2013

Sesin: 19

Fecha: 13 -9-2012

Hora: 19.30

Campo: DIAZ VEGA

Equipo: OVIEDO MODERNO FASE CONCEPTOS

Material: Petos y balones. Setas colores.

MICROCICLO 1

Circulacin de baln. Basculaciones. Cambios de orientacin.

Circulacin de baln.

12 1 3 2 4 5

11 8

10

24 jugadores Circulacin de CALENTAMIENTO baln 2 pentgonos (Pases medios y cortos)

9 7

8x8 Parte principal Basculaciones. Cambios de orientacin Partido con 4 porteras. Cada equipo ataca dos y defiende dos.

OVIEDO MODERNO

TEMPORADA 2012- 2013

PARTE PRINCIPAL POSESIN 4 COLORES

35 x 35. Dos equipos. Divididos cada equipo en dos colores. Juego posesin pero slo puedo pasar a los que son de mi equipo pero de un color distinto al mo.

PARTE PRINCIPAL

6 x 6 + 4. Ftbol reducido. Doble rea. El juego con comodines slo de apoyo, no pueden realizar centros.

Parte Principal

COMPENSATORIOS

ESTIRAMIENTOS

OVIEDO MODERNO

TEMPORADA 2012- 2013

Sesin: 20

Fecha: 14 -9-2012

Hora: 19.30

Campo: DIAZ VEGA

Equipo: OVIEDO MODERNO FASE CONCEPTOS

Material: Petos y balones. Setas colores.

MICROCICLO 1

Circuito tcnico. Cambios de orientacin. Amplitud de juego.

Circuito tcnico. Grupos de 6 jugadores.

1.-

2.-

Calentamiento 1.- Pase por arriba con ligera oposicin de otro compaero. 2.- En cuadrado paso a una esquina del cuadrado y voy donde pase realizando: Skiping, multisaltos bajos, multisaltos 4.3.-

irregulares, skiping talones a glteos. 3.- Pase interior y tiro. 4.- Conduccin con cambios de direccin.

OVIEDO MODERNO
Conduccin en banda, giro, pase retrasado a medio centro. Cambio de orientacin a la Accin
Combinada Cambios de orientacin

TEMPORADA 2012- 2013

espalda de la defensa control y tiro. Se realiza por los dos lados.

1.1. 8 x 8 con porteros. 2. Medio campo 3. Se establece una zona prohibida de 10x10 metros 4. El baln no puede pasar por esa zona. 5. Juego a 2 toques. 2.Parte Principal 6. 8 x 8 con porteros. 7. Medio campo 8. Se establece una zona obligatoria y juego hacia adelante de 10x10 metros 9. Juego a 2 toques.

Parte Principal

COMPENSATORIOS

ESTIRAMIENTOS

OVIEDO MODERNO

TEMPORADA 2012- 2013

Sesin: 21

Fecha: 18 -9-2012

Hora: 19.30

Campo: DIAZ VEGA

Equipo: OVIEDO MODERNO FASE CONCEPTOS

Material: Petos y balones. Setas colores.

MICROCICLO 2

Golpeo con el pie y la cabeza. Juego rpido. Amplitud en el juego.

Calentamiento

Estiramientos. Colocados en tres filas realizamos golpeo con el pie con el jugador que est en el centro. Tambin posteriormente levantamos el baln y golpeo de cabeza.

Parte principal Posesin zonas y toques

A 8x8 dos zonas A y B en zona A se juega a dos toques. En zona B se juega a un toque Cada 10 pases un punto.

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TEMPORADA 2012- 2013

PARTE PRINCIPAL JUEGO DE FTBOL

Ejercicio posesin 2 toques, 1 toque.

PARTE PRINCIPAL

Partido condicionado. 10x10. Medio campo. Para que valga el ataque debemos hacer gol en una de las porteras laterales.

Parte Principal

COMPENSATORIOS

ESTIRAMIENTOS

OVIEDO MODERNO

TEMPORADA 2012- 2013

Sesin: 22

Fecha: 25 -9-2012

Hora: 19.30

Campo: DIAZ VEGA

Equipo: OVIEDO MODERNO

Material: Petos y balones. Setas colores.

FASE CONCEPTOS

MICROCICLO 3

Pases cortos y largos. Posesin. Mini partidos. Ftbol reducido con superioridad.

Circulacin de baln.

10 1 2 12 3 4 5 7 6 8 11 9

18 jugadores Circulacin de CALENTAMIENTO baln 3 tringulos(Pases largos y cortos)

PARTE PRINCIPAL

Dos grupos 2 zonas Dos equipos juegan a mantener el baln. 12 juego Objetivo. Para hacer gol debe entrar por un lado y un compaero debe controlar el baln. Cada vez valdr 1 gol.

OVIEDO MODERNO

TEMPORADA 2012- 2013

Parte principal Mini partidos

2 grupos Partido con porteras triangulares. Partido con porteras cuadrangulares.

6 x 6 ( + 6 descansa). 35 x 20 mts. Juego a dos toques.

PARTE PRINCIPAL

Cada equipo coloca 3 jugadores en una mitad del campo. Para pasar al campo rival hay que dar al menos 2 pases en propio campo y slo se puede pasar al campo adversario (no conducir). En ese momento, un jugador del equipo atacante se podr incorporar a campo rival, jugndose all un 4:3 con superioridad numrica ofensiva.

Parte Principal

COMPENSATORIOS

ESTIRAMIENTOS

OVIEDO MODERNO

TEMPORADA 2012- 2013

Sesin: 23

Fecha: 27 -9-2012

Hora: 19.30

Campo: DIAZ VEGA

Equipo: OVIEDO MODERNO FASE CONCEPTOS

Material: Petos y balones. Setas colores.

MICROCICLO 3

Cambio de rondo. Posesin y tiro.

3 Rondos 6 x 2 + 6 x 2 + 6 CAMBIO DE RONDO Calentamiento

PARTE PRINCIPAL JUEGO DE FTBOL

Posesin Dos equipos 8 x 8 El equipo que da 8 pases realiza un tiro de falta cada jugador y se cuentan al final los goles.

OVIEDO MODERNO

TEMPORADA 2012- 2013

Parte Principal Posesin orientada

8 x 8 +2p medio campo. Para anotar un punto debe el juego ir dos veces por cada lado para facilitar la circulacin de baln en ataque.

Parte Principal Finalizacin

En el rea juegan cuatro contra con cuatro comodines por fuera. Realizan un tiro antes de cinco toques. 5 x 5 + 5.

Parte Principal Finalizacin

Lo mismo cambio de posicin a los comodines de fuera.

Parte Principal

COMPENSATORIOS

ESTIRAMIENTOS

10

OVIEDO MODERNO

TEMPORADA 2012- 2013

Sesin: 24

Fecha: 28 -9-2012

Hora: 19.30

Campo: DIAZ VEGA

Equipo: OVIEDO MODERNO FASE CONCEPTOS

Material: Petos y balones. Setas colores.

MICROCICLO 3

Dirigido. Repliegue intensivo. Juego por fuera; juego por dentro.

Estiramientos Calentamiento. Accin combinada tcnica. 1.- Conduccin de lado ambas piernas. 2.- Slalom 3.- Cambios de direccin. 4.- Habilidad 5.- Slalom 6.- Cambios de direccin. 7.- Habilidad cabezas. 8.- Tiro. 9.- Centro. 10.- Control y tiro.

1 8 7 2 9 10

Dirigido

6 3 5 4

PARTE PRINCIPAL Ataque contra un equipo en repliegue intensivo

Partido 8x8. Tras prdida de baln el equipo que recupera juega con su portero y el otro equipo se repliega.

11

OVIEDO MODERNO

TEMPORADA 2012- 2013

PARTE PRINCIPAL Doble tarea Juego por dentro Juego por fuera

Partido condicionado. Para poder atacar no se puede meter el baln entre una lnea de 30 mts, obligando a entrar por los laterales. Para poder atacar obligatorio meter el baln entre una lnea de 30 mts, pudiendo luego jugar por bandas

Parte Principal

COMPENSATORIOS

ESTIRAMIENTOS

12