La ergonoma es el proceso de adaptar el trabajo al trabajador.

La ergonoma se encarga de disear las mquinas, las herramientas y la forma en que se desempean las labores, para mantener la presin del trabajo en el cuerpo a un nivel mnimo. La ergonoma pone nfasis en cmo se desarrolla el trabajo, es decir qu movimientos corporales hacen los trabajadores y qu posturas mantienen al realizar sus labores. La ergonoma tambin se centra en las herramientas y el equipo que los trabajadores usan, y en el efecto que stos tienen en el bienestar y la salud de los trabajadores.

se trata de adaptar los productos, las tareas, las herramientas; los espacios y el entorno en general a la capacidad y necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia, seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores
la profesin que aplica teora, principios, datos y mtodos para disear a fin de optimizar el bienestar humano y el rendimiento global del sistema.

El objetivo principal de la ergonoma es mejorar la calidad de vida del trabajador en su ambiente de trabajo, mejorando la calidad en la interaccin hombre-maquina, a travs de acrecentar la eficacia funcional de las herramientas, se busca incrementar el bienestar del usuario final aumentando los valores de seguridad, salud y satisfaccin por la labor realizada. Para lograr incrementar la eficacia de las herramientas, es imprescindible considerar los aspectos humanos en su diseo.

ERGONOMA FSICA La ergonoma fsica se preocupa de las caractersticas anatmicas, antropomtricas, fisiolgicas y biomecnicas humanas en tanto que se relacionan con la actividad fsica. Sus temas ms relevantes incluyen posturas de trabajo, sobreesfuerzo, manejo manual de materiales, movimientos repetidos, lesiones msculo-tendinosas (LMT) de origen laboral, diseo de puestos de trabajo, seguridad y salud ocupacional.

ERGONOMA ORGANIZACIONAL La ergonoma organizacional se preocupa por la optimizacin de sistemas socio-tcnicos incluyendo sus estructuras organizacionales, las polticas y los procesos. Son temas relevantes a este dominio los factores psicosociales del trabajo, la comunicacin, la gerencia de recursos humanos, el diseo de tareas, el diseo de horas laborables y trabajo en turnos, el trabajo en equipo, el diseo participativo, la ergonoma comunitaria, el trabajo cooperativo, los nuevos paradigmas del trabajo, las organizaciones virtuales, el teletrabajo y el aseguramiento de la calidad.

ERGONOMA COGNITIVA. La ergonoma cognitiva (o como tambin es llamada 'cognoscitiva') se interesa en los procesos mentales, tales como percepcin, memoria, razonamiento, y respuesta motora, en la medida que estas afectan las interacciones entre los seres humanos y los otros elementos componentes de un sistema. Los asuntos que le resultan relevantes incluyen carga de trabajo mental, la toma de decisiones, el funcionamiento experto, la interaccin humano-computadora (por ejemplo, la ley de Fitts), la confiabilidad humana, el stress laboral y el entrenamiento y la capacitacin, en la medida en que estos factores pueden relacionarse con el diseo de la interaccin humano-sistema.

El especialista en ergonoma, denominado ergonomista, estudia la relacin entre el trabajador, el lugar de trabajo y el diseo del puesto de trabajo. Los(as) Ergonomistas contribuyen al diseo y evaluacin de tareas, trabajos, productos, ambientes y sistemas en orden de hacerlos compatibles con las necesidades, habilidades y limitaciones de las personas.

PRINCIPIOS DEL DISEO DEL LUGAR DE TRABAJO.

Determine la altura de la superficie de trabajo a travs de la altura de los codos. Ajuste la altura de la superficie de trabajo con base en la tarea que se realiza. Proporcione una silla cmoda al operador. Proporcione ajustabilidad en el asiento. Promueva la flexibilidad postural. Proporcione tapetes antifaga para el operador de pie.

Coloque todas las herramientas y materiales dentro del rea de trabajo normal.

Ubique todas las herramientas y materiales para permitir una mejor secuencia.
Utilice contenedores por gravedad y entrega por cada para reducir los tiempos de alcanzar y mover.

EL AMBIENTE DE TRABAJO SE CARACTERIZA POR LA INTERACCIN ENTRE LOS SIGUIENTES ELEMENTOS: 1. El trabajador con los atributos de sus dimensiones corporales (estatura,
anchura), fuerza, rangos de movimientos, intelecto, educacin, expectativas y otras caractersticas fsicas y mentales.

2. El puesto de trabajo que comprende la maquinaria, herramientas,

mobiliario, paneles de indicadores y controles y otros elementos de trabajo.

3.

El ambiente de trabajo que comprende la temperatura, humedad,

iluminacin, ruido, vibraciones y otras caractersticas atmosfricas. La interaccin de estos aspectos determina la manera por la cual se desempea una tarea y de sus demandas fsicas.

Cuando la demanda fsica de las tareas aumenta, el riesgo de lesin tambin. Cuando la demanda fsica de una tarea excede las capacidades de un trabajador puede ocurrir una lesin

Si el hombre se adapta a los requerimientos de su mquina, se establecer una relacin entre ambos, de tal manera que la mquina dar informacin al hombre por medio de su aparato sensorial, el cual puede responder de alguna manera, tal vez si se altera el estado de la mquina mediante sus diversos controles; el hombre podr corregirlos gracias a sus sentidos. De esta forma, la informacin pasar de la mquina al hombre y otra vez de ste a la mquina, en un circuito cerrado de informacin-control.

FUNCIONES ENTRE EL HOMBRE Y LA MAQUINA

FACTORES DE RIESGO DE TRABAJO.

Ciertas caractersticas del ambiente de trabajo se han asociado con lesiones, estas caractersticas se le llaman factores de riesgo de trabajo e incluyen: Caractersticas fsicas de la tarea (interaccin entre el trabajador y el trabajo).
Posturas. Fuerza. Repeticiones. Velocidad y aceleracin. Duracin. Tiempo de recuperacin. Vibracin por segmentos Caractersticas ambientales (interaccin entre el trabajador y el ambiente laboral). Estrs por calor. Estrs por fro. Vibracin hacia el cuerpo. Iluminacin. Ruido. Color.

LA POSTURA
Es la posicin que el cuerpo adopta al desempear un trabajo. La postura agachado se asocia con un aumento en el riesgo de lesiones. Generalmente se considera que mas de una articulacin que se desva de la posicin neutral produce alto riesgo de lesiones. Las posturas especficas que se asocian con lesiones: En la mueca: La posicin de flexin y extensin se asocia con el Sndrome de tnel del carpo. Desviacin ulnar (hacia afuera) mayor de 20 grados se asocia con un aumento de dolor y datos patolgicos.

En el hombro: Abduccin o flexin mayor de 60 grados que se mantiene por mas de una hora - da, se relaciona con dolor agudo del cuello. Las manos arriba o a la altura del hombro se relacionan con tendinitis y varias patologas del hombro. En la columna cervical: Una posicin de flexin de 30 grados toma 300 minutos para producir sntomas de dolor agudo, con una flexin de 60 grados toma 120 minutos para producir los mismos sntomas. La extensin con el brazo levantado se ha relacionado con dolor y adormecimiento cuello - hombro, el dolor en los msculos del hombro disminuye el movimiento del cuello. En la espalda baja: El ngulo sagital en el tronco se ha asociado con alteraciones ocupacionales en la espalda baja.

La postura puede ser el resultado de los mtodos de trabajo (agacharse y girar para levantar una caja, doblar la mueca para ensamblar), o las dimensiones del puesto de trabajo (estirarse para alcanzar un objeto o arrodillarse en un espacio pequeo).

PUESTOS DE TRABAJO DE PIE. De acuerdo a Grandjean, la altura ptima de la superficie de trabajo debe ser de 5 a 10 cm por abajo del codo, lo cual sirve de soporte, reduciendo las cargas estticas en los hombros. Para trabajo ligero, la altura de la superficie de trabajo debe ser de 10 a 15 cm. Por abajo del codo para materiales y herramientas pequeas. Para trabajo pesado, la altura de la superficie de trabajo debe ser de 15 a 40 cm. Abajo del codo para permitir un buen trabajo muscular de la extremidad superior.

OTROS RIESGOS DEL PUESTO DE TRABAJO

Los riesgos de trabajo sealados por la ergonoma industrial son una lista de lesiones presentes en el ambiente laboral. Entre otros se incluyen: estrs laboral monotona laboral demandas cognoscitivas organizacin del trabajo carga de trabajo (carga, horas extras) paneles de seales y controles resbalones y cadas fuego exposicin elctrica exposicin qumica exposicin biolgica radiaciones ionizantes radiaciones de microondas y radiofrecuencia.

Los profesionistas de la higiene y seguridad industrial, de ergonoma y factores humanos, mdicos del trabajo, enfermeras ocupacionales deben evaluar y controlar estos riesgos. Es necesario que el ergnomo reconozca las capacidades de los individuos y las relaciones con el trabajo, para obtener como resultado un sitio de trabajo seguro y adecuado.

CUANTIFICACION DE LOS RIESGOS ERGONOMICOS

RULA - Rapid Upper Limb Assessment. Evaluacin rpida de miembros superiores, para investigar los riesgos de trauma acumulativo como la postura, fuerza y anlisis del uso de msculos. OWAS - Ovako Working posture Analysis System. Analiza como prioridad la postura y la carga, Evaluacin de Drury para movimientos repetitivos. Analiza la postura, repeticin e incomodidad que el trabajador presenta al realizar movimientos de alto riesgo. Observacin y anlisis de la mano y la mueca.. Cuantifica las extensiones asociadas con factores de riesgo de agarre de los dedos, fuerzas grandes, flexin de mueca, extensin desviacin ulnar; presin sobre herramientas y uso de objetos con la mano. Modelo de fuerza compresiva de Utah. Evala los riesgos de la espalda baja en un tiempo de una tarea de carga basada en la compresin de discos lumbares. Modelo del momento del hombro. Evala el riesgo del hombro en una carga comparando el momento de la capacidad individual. Guas prcticas del trabajo NIOSH. (1981) Evala los riesgos de carga basados en los parmetros de NIOSH. Ecuacin revisada de carga NIOSH. (1991). Evala los riesgos de trabajo con cargas basado en los parmetros de NIOSH. Modelo metablico de la AAMA. Evalua los riesgos de la carga fsica de una tarea. Anlisis antropomtrico.. Determina las dimensiones apropiadas al puesto de trabajo para varios tamaos del cuerpo. Anlisis detallado por Checklist. para estaciones de trabajo de computacin.

IDENTIFICACIN DE LOS RIESGOS ERGONMICOS Existen varios enfoques que pueden ser aplicados para identificar la existencia de riesgos ergonmicos. El mtodo utilizado depende de la filosofa de la empresa (participacin de los trabajadores en la toma de decisiones), nivel de anlisis (evaluar un puesto o toda la empresa) y preferencia personal. Como ejemplos de enfoques para identificar las condiciones de riesgos ergonmicos se incluyen: 1. Revisin de las normas de Higiene y seguridad. Analizar la frecuencia e incidencia de lesiones de trauma acumulativo (sndrome del tnel del carpo, tendinitis de la extremidad superior, dolor de la espalda baja o lumbar). 2. Anlisis de la investigacin de los sntomas: informacin del tipo, localizacin, duracin y exacerbacin de los sntomas sugestivos de condiciones asociadas con factores de riesgo , ergonmico, como el dolor de cuello, hombros, codos y mueca. 3. Entrevista con los trabajadores, supervisores. Preguntas acerca del proceso de trabajo (qu?, Como? y Porque?) que pueden revelar la presencia de factores de riesgo. Tambin preguntas acerca de los mtodos de trabajo (es difcil desempear el trabajo?) pueden revelar condiciones de riesgo. 4. Facilidades alrededor del trabajo como los movimientos o el caminar. Con el conocimiento del proceso y los esquemas de trabajo, el sitio de trabajo debe observarse para detectar la presencia de condiciones de riesgo.

LESGILACION EN ERGONOMIA.
La ergonoma es un tema deficiente dentro de la legislacin mexicana; en el Reglamento Federal de Seguridad, Higiene y Medio Ambiente de Trabajo, que emite la Secretaria del Trabajo y Previsin Social y publicado en el Diario Oficial de la Federacin el 21 de enero de 1997, se menciona especficamente a la ergonoma en dos artculos: Artculo 2. Para los efectos de este ordenamiento, se entender por: V. Ergonoma: Es la adecuacin del lugar de trabajo, equipo, maquinaria y herramientas del trabajador, de acuerdo a sus caractersticas fsicas y psquicas, a fin de prevenir accidentes y enfermedades de trabajo y optimizar la actividad de ste con el menor esfuerzo, as como evitar la fatiga y el error humano. Artculo 102. La Secretara promover que en las instalaciones, maquinaria, equipo o herramientas del centro de trabajo, el patrn tome en cuenta los aspectos ergonmicos, a fin de prevenir accidentes y enfermedades de trabajo.

Lmite de carga para manejo manual: NOM-006-STPS-2000. Manejo y almacenamiento de materiales. Condiciones y procedimientos de seguridad.

NOM-007-STPS-2000. Actividades agrcolas. Instalaciones, maquinaria, equipo y herramientas - Condiciones de seguridad.

Ruido: NOM-080-STPS-1993. Higiene industrial-medio ambiente laboraldeterminacin del nivel sonoro continuo equivalente, al que se exponen los trabajadores en los centros de trabajo. NOM-011-STPS-2001. Condiciones de seguridad e higiene en los centros de trabajo donde se genere ruido. Iluminacin: NOM-025-STPS-1999. Condiciones de iluminacin en los centros de trabajo Ambiente trmico: NOM-015-STPS-1994. Relativa a la exposicin laboral de las condiciones trmicas elevadas o abatidas en los centros de trabajo.