Ciclo Menstrual y Embarazo

Adolescente

Daniela Ángel
 Ciclo Menstrual

• ¿Qué es el ciclo Menstrual?

• ¿Cuándo inicia?
• ¿Cuáles son las fases?
Características
 Dolor Menstrual y Síntomas

• Dolor articular o muscular.

• Calambres en el abdomen.
• Dolor de cabeza.
• Fatiga.
• Aumento de peso por retención de
líquidos.
• Hinchazón abdominal.
• Sensibilidad en los senos.
• Brotes de acné
• Estreñimiento o diarrea.
• Calambres en el ano.
• Cambios en el estado de animo.
 Ciclo Menstrual según
momentos

• Pubertad y Menarquia
• Adolescencia
• Irregular e intenso durante los primeros años
• Perimenopausia (10 años antes de la menopausia)
• Edad de la menopausia 40 a 55 años, promedio 50 años
• Menopausia prematura, antes te los 40 años
• Menopausia Quirúrgica, Por la extirpación quirúrgica del
útero (Histerectomía)
• Postparto (Amamantar)
• Postaborto (78% regularidad en 6 semanas)
 Ciclo Menstrual y Alteraciones

Factores Internos
• Enfermedades endocrinas (tiroides, SOP, anticonceptivos)
• La microbiotica intestinal, estroboloma es la microbiotica que regula
la cantidad de estrógeno en el intestino
Factores Externos
• Problemas con la alimentación
• Estrés
• Ejercicio excesivo
• Mala calidad de sueño
• Cambios en el peso corporal
 Ciclo Menstrual y
Alteraciones

• Dismenorrea: menstruación dolorosa, es un

dolor palpitante, ardiente, abrasador o
punzante que dura muchos días. Puede ser tan
intenso que provoca vomito, no se aliviana
con analgésicos, impidan o limitan la vida
cotidiana.
• Endometriosis, tejido similares al endometrio
crecen fuera del útero, 1 de cada 10 mujeres
tienen endometriosis
• Tener sangrado excesivo
• Salirse de la periodicidad del ciclo
• Amenorrea
• Sangrado excesivo
 Ciclo Menstrual y Mitos

• En la menarquia una niña se transforma en mujer

• La menstruación es sucia y vergonzosa (restricciones
sociales)
• Las mujeres no deben hacer ejercicio durante la
menstruación
• No se puede quedar embarazada durante la
menstruación
• El sangrado menstrual es igual que la sangre en general
• El dolor menstrual es normal
• Que es una sangre mala que debe salir del cuerpo • No se puede tener relaciones sexuales durante la
• Una mujer con la menstruación no puede cargar un bebé menstruación
porque lo enferma (en algunas comunidades las apartan)
• Evita actividades en contextos públicos
• Abordar el tema como si se tratara en privado o libertad
 Ciclo Menstrual e Insumos

TOALLAS DESECHABLES CALZONES MENSTRUALES TOALLAS DE TELA

• 3 a 6 horas
• 12 horas • Facilidad y familiaridad
• 3 a 6 horas
• Comodidad • No hay contacto con agentes tóxicos
• Facilidad y familiaridad
• Recomendados para niñas • Dejar remojando, lavar con jabón neutro
• Humedad (no deportistas) y adolescentes
• 600 a 800 años para degradar
 Ciclo Menstrual e Insumos
TAMPONES COPA MENSTRUAL

• 4 a 8 horas • 6 a 12 horas
• Contacto con agentes tóxicos • No presenta riesgo para la flora vaginal
• Libertad de movimiento • Libertad de movimiento
• Transitar a copa menstrual • Requiere de reconocimiento, autoexploración
• Requiere de reconocimiento, de la vulva y el canal vaginal
autoexploración de la vulva y el canal
vaginal
 Ciclo Menstrual e Insumos

DISCO MENSTRUAL

• 6 a 12 horas
• No presenta riesgo para la flora vaginal
• Libertad de movimiento
• Requiere de reconocimiento, autoexploración de la vulva y el canal vaginal
• Se pueden tener relaciones sexuales con el disco puesto
Ciclo Menstrual e Insumos
 Ciclo Menstrual y La
Educación Física

• Educación (reconocimiento/desmitificación) Recomendaciones para promover salud en el ciclo

menstrual
• Acompañamiento de la menarquia
• Sueño (adultas : 8 horas, 6 – 12 años: 9 – 12 horas, 13 –
• Promover autonomía y empoderamiento sobre el cuerpo 18 años: 8 – 10 horas)
y la sexualidad de niñas y adolescentes
• Salud psicoemocional
• Involucrar también a los hombres
• Actividad física
• Evitar la normalización del dolor
• Alimentación
• Seguimiento a las características de una menstruación
regular • Conocimiento del propio cuerpo
Ciclo Menstrual y La
Educación Física

El ciclo menstrual no
solo refleja la salud
física de la mujer, sino
también puede ser
una expresión
permanente y visible
de su salud
psicoemocional