REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA.

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA DEFENSA.

EJERCITO BOLIVARIANO.
2DA DIVISION DE INFANTERIA.
22 BRIGADA DE INFANTERIA.
222 BI “CNEL LUIS MARIA RIVAS DAVILA”

HIGIENE PERSONAL

“SECCION DE SANIDAD”
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¿Qué actividades incluye el aseo personal?
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Aseo en la piel.
Aseo de los dientes. D
Aseo del cabello y cuero cabelludo. E
Aseo de los oídos. L
Aseo de los orificios nasales.
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Aseo de las manos. U
Aseo de los pies. E
Aseo de las partes genitales R
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Aseo en la piel. G
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La piel es la barrera que impide el paso de los E
gérmenes a nuestro organismo, y a la vez N
contribuye a la regulación de la temperatura E
corporal mediante la producción de sudor por
las glándulas sudoríparas. D
La ducha diaria con agua y jabón, especialmente E
en tiempo caluroso, o después de efectuar
trabajos duros o en ambientes sucios, elimina L
todas estas secreciones. A
Debe prestarse atención especial a axilas, ingles,
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alrededor del ano y zona genital, pies y manos. I
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Aseo de los dientes. G
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La utilización de un cepillo dental para la limpieza después E
de todas las comidas es un factor imprescindible para prevenir la N
aparición de infecciones en encías y caries. Los alimentos y E
bebidas dejan residuos entre los dientes que, al fermentar,
favorecen la aparición de estos procesos. D
E
El cepillo de dientes es de uso exclusivamente personal y
debe sustituirse aproximadamente cada tres meses. L
Si se utilizan prótesis dentales, deben mantenerse O
perfectamente limpias, pues si no los dientes naturales restantes S
pueden cariarse fácilmente.
D
Deben realizarse visitas periódicas al dentista, I
especialmente antes de efectuar travesías largas. Salga a la mar E
siempre con la dentadura en perfecto estado. N
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Aseo de los orificios nasales.
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Dentro de éstos suele acumularse una
sustancia semiblanda conocida como moco, D
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el cual, es necesario limpiar o retirar de los
orificios nasales. L
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Se recomienda limpiar los orificios nasales S
antes y después de dormir con un pañuelo.
(no con los dedos) D
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Aseo de las manos
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Las manos constituyen, después de la cara, E
lo más visible de nuestro cuerpo. Es la parte
D
que están en contacto permanente con E
diversos gérmenes. Por ello, es necesario
lavarlas con frecuencia utilizando jabón. Las L
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manos deben estar bien humectadas, limpias, S
y con respecto a las uñas deben estar bien
D
presentables. I
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Aseo de los pies
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N
Los pies deben lavarse diariamente, pues E
en ellos abundan las glándulas del sudor y el
D
acúmulo de secreciones producirá olores muy E
desagradables, además de grietas e
infecciones. L
O
En caso de sudoración excesiva, se S
aplicarán preparados específicos que la
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disminuyen, y se mantendrán secos para evitar I
el crecimiento de hongos. E
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Aseo de las partes genitales G
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La mujer debe tener un especial cuidado en el D

E
aseo de sus partes genitales, algunos ginecólogos
expertos sostienen que solo debe usarse agua para L
asear el exterior de los genitales, ya que sustancias O
como el jabón podrían alterar el ph del interior de la S
vagina y causar infecciones.
D
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 Aseo de las partes genitales

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El hombre en sus partes genitales, también I
G
debe ser cuidadoso ya que entre el glande y el
I
prepucio suelen acumularse bacterias, por lo tanto E
deben mantener esa área limpia para evitar N
posteriores infecciones E
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Tips de salud e higiene personal G
I
El Baño diario. E
Visitar al medico. N
E
Cepillarse los dientes después de cada comida.
Lavarse las manos antes de comer, después de ir D
al baño. E
El desodorante y los talcos medicinales L
combaten de manera efectiva los fuertes olores
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producidos por la Transpiración de las axilas y
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los pies. E
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