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DETERMINAR LAS CAUSAS DE LA

CONTRACTURA MUSCULAR EN
JÓVENES DE 19 A 28 AÑOS DEL
INTEGRANTES:
GIMNASIO EVOLUTION DURANTE EL KATERINE CHAMBI
DAGNE BELTRÁN
PERIODO DEL MES NOVIEMBRE-
CARLOS LOPEZ
DICIEMBRE DEL 2022 ANTONIO USTAREZ
 JUSTIFICACIÓN
Sabiendo que la actividad física que realizan los jóvenes
involucra que todos los músculos estén en constante estímulos,
estas lesiones se provocan debido a falta de calentamiento, mal
uso de técnica, exceso de peso, inadecuada alimentación, falta de
hidratación, falta de descanso, estrés muscular, sobrecarga Esta información nos
muscular y otros. servirá para poder
identificar que músculos son
los que frecuentemente
sufren de contractura
El objetivo de esta investigación es prevenir y reducir los muscular
casos de personas que sufren de contracturas musculares,
ya que estas pueden producir mayor daño al cuerpo a largo
plazo

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 FORMULACIÓN
DEL PROBLEMA
¿Cuáles son las causas de la contractura
muscular en jóvenes de 19 a 28 años del
gimnasio Evolution durante el periodo del
mes noviembre- diciembre del 2022?

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 OBJETIVO GENERAL

Identificar las causas de la contractura muscular en jóvenes de

19 a 28 años del gimnasio Evolution durante el periodo del
mes noviembre-diciembre del 2022

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 OBJETIVOS
ESPECIFICOS
• Determinar el nivel de conocimiento que tienen los jóvenes sobre contractura
muscular
• Averiguar las principales causas que ocasiona la contractura muscular
• Indagar si los jóvenes saben de las complicaciones que la contractura con
lleva

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ENFOQUE METODOLÓGICO
• ÁREA DE INVESTIGACIÓN

• El presente estudio se realizó en la ciudad de Tarija en el gimnasio

evolution con las personas que realizan actividad física en este lugar.

• TIPO DE ESTUDIO

• Prospectivo: según el tiempo de los hechos ocurridos se realiza el

registro del levantamiento de información del presente tomando en
cuenta los pacientes con contractura muscular en el gimnasio
evolution de la ciudad de Tarija.

• Cuali-Cuantitativo: Buscamos las cualidades de personas que se

dedican a entrenar en un gimnasio, buscando también u porcentaje de
gente que haya sufrido de contracturas musculares.

• AREA DE ESTUDIO

• El presente trabajo de investigación se realizó en la ciudad de Tarija en

el gimnasio evolution con las personas que realizan actividad física en
este lugar

• El gimnasio evolution es un gimnasio público, en el departamento de

Tarija en la provincia cercado, ubicado en el Barrio Pedro Antonio
Flores entre la Av la paz/ Av circunvalación, fundado el 19 de
noviembre 2018.

• UNIVERSO

• El universo está conformado por 7 jóvenes que entrenan en el

gimnasio evolution en el periodo de noviembre-diciembre del año
2022.

• MUESTRA

• La muestra del siguiente trabajo está conformado por 7 pacientes con

contractura muscular que acuden al gimnasio evolution.
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ENFOQUE METODOLÓGICO
• METODOS E INSTRUMENTOS PARA LA
RECOLECCIÓN DE INFORMACIÓN
• Las técnicas e instrumentos que se aplicaron en la
recolección de información son los siguientes:
• METODOS
• Se realizó la observación
• Se realizó una entrevista
• INSTRUMENTOS
• Se elaboró una matriz de recolección de datos
(cuestionario) que nos permitió obtener la información
requerida.
• Se realizó una ficha kinésica
• Se realizó la escala analógica visual (EVA) para determinar
• FUENTES DE INFORMACIÓN
• Recursos físicos: Libros, documentos, artículos de internet.
• Recursos humanos: Pacientes con contractura.

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 MARCO TEÓRICO
¿QUÉ ES EL MÚSCULO?
• El músculo son estructuras o tejidos
existentes en el ser humano y en la mayoría
de los animales que tienen la capacidad de
generar movimiento al contraerse y al
relajarse. Existen tres tipos de músculos: El
músculo esquelético, el músculo liso y el
músculo cardiaco.
ESTRUCTURA DEL MUSCULO
• El músculo esquelético está conectado por
una banda de tejido conectivo llamada
EPIMISIO. Este mantiene unido y da forma
al músculo, por dentro hay fascículos. Estos
contienen muchas fibras musculares, también
está cubierto por una capa llamada
PERIMISIO del fascículo hay fibras
musculares están cubiertas por el
ENDOMISIO y la unidad más pequeña de
todas es la MIOFIBRILLA
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MARCO TEÓRICO

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MARCO TEÓRICO

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MARCO TEÓRICO

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PROPUESTA

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RESULTADOS

ALGUNA VEZ HAS ESCU-

QUE ENTIENDES POR UNA
RANGO DE EDAD CHADO QUE ES UNA
CONTRACTURA MUSCULAR
CONTRACTURA MUCSU-
27-28 LAR
14%

NO SABE
14%

23-26
14%

19-22
71%
19-22 SABE
86% 100%

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RESULTADOS

CUALES SON LAS CON- EN QUE ZONA TE DA CON

ALGUNA VEZ TUVISTE UNA CECUENCIAS DE UNA MAYOR FRECUENCIA
CONTRACTURA MUSCULAR CONTRACTUAR MUSCU- CONTRACTURA MUSCU-
LAR LAR
NINGUNO
13%

23-26
14% NO SABE
14%

MIEMBRO SU-
PERIOR
13%

MIEMBRO IN-
FERIOR
SI 19-22 75%
86% 86%

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RESULTADOS

POR QUÉ CREES QUE TE DA CON QUÉ FRECUENCIA

QUE ACCION REALIZAS
UNA CONTRACTURA MUS- SUFRES DE CONTRACTU-
CUANDO TIENES UNA
CULAR RAS MUSCULARES
CONTRACTURA MUSCULAR
NUNCA
14%
NAD
29%

MASAJE
29%

POCO
FRECUEN-
ESTIRAMIENTO SABE TE
43% 100% 86%

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RECOMENDACIÓN Y CONCLUSIÓN

RECOMENDACIÓN CONCLUSIÓN

• En base a los resultados y conclusiones del • Tras el análisis. los resultados obtenidos se
presente estudio se recomienda: evidencio que el 100% de los jóvenes conoce
las causas de una contractura muscular.
• Profundizar las causas de una contractura
muscular, para evitar posteriores lesiones • Se obtuvo las principales causas que ocasiona
la contractura muscular.
• Difundir la importancia de las principales
causas de una contractura muscular • Se puede identificar que las personas en
estudio conocen las consecuencias de una
• Se recomienda a los jóvenes con contractura
contractura muscular.
muscular realizar un previo calentamiento
antes de realizar el levantamiento de pesas,
tener una buena alimentación e hidratación.

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ANEXOS

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ANEXOS

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GRACIAS
CBUM