Bebidas Energéticas.

Ingrid Elizalde Padilla.

Daniela Trinidad Mosqueda
Alcalá.
María Celeste Vázquez.
Estefanía Berenice Galván
Alvarado.
Nutrición 407-9.
Fisiología Celular.

“Una bebida energética se define por ser una

sustancia que mejora el rendimiento a la hora de
hacer deporte.”
 ¿Qué son?
Las bebidas energizantes, también conocidas como bebidas energéticas o
hipertónicas, son bebidas sin alcohol, que contienen sustancias estimulantes, y que
ofrecen al consumidor disminuir temporalmente la sensación de fatiga y el
agotamiento, además de aumentar la habilidad mental y proporcionar un incremento
de la resistencia física
 Bebidas energéticas
"estimulantes", habitualmente
hipertónicas, que poseen altas
concentraciones de cafeína,
guaraná y/o taurina, todas
sustancias estimulantes. Composición
Agua, azúcar, cafeína, vitaminas,
minerales y estimulantes no
nutritivos, tales como la guaraná, la
taurina y el ginseng.
 Composiciòn

Metilxantinas A

Aminoácidos taurina y L-carnitina. B

Carbohidrato glucuronolactona C

Cafeìna o guaranà y glucosa. D

 Impacto de la cafeìna

La cafeína actúa en el sistema nervioso central al

inhibir la adenosina, neurotransmisor encargado
de las sensaciones de cansancio y sueño,
potencializando a su vez la concentración y
sensación de bienestar, además de producir un
efecto diurético.
 Tipos
Se estima que existen más de
300 variedades de bebidas
energéticas en el mundo.
 Las bebidas energéticas también están asociadas con varios
problemas de salud. Por ejemplo, a corto plazo puede sufrir de:

Dolor de cabeza, dolor Dolor de pecho. Mareos.

de estómago y
diarrea.

Problemas para Deshidratación. Aumento en el

dormir. comportamiento de
tomar riesgos.
 El uso repetido de las bebidas energéticas también puede
conducir a problemas de salud a largo plazo, que incluye:

% % % %

Perturbación del Adicción y síntomas Aumento de la

frecuencia Ansiedad.
ritmo cardíaco. de abstinencia
cardíaca/presión
arterial.
Precauciones con las "energéticas“.

1 2 3 4 5

No deben ser Si tomas

consideradas ni No las mezcles con medicamentos,
consumidas como alcohol. evítalas y solicita
refrescos o bebidas
recreativas. asesoría médica.

Sé un consumidor No deben ser

informado. Lee las utilizadas por
etiquetas para saber diabéticos,
lo que vas a hipertensos y
consumir. cardiópatas.
 Si eres deportista,
No deben
debes preguntarte:
reemplazar una
¿Contienen
dieta
estimulantes? ¿Dan
balanceada.
doping positivo?

Las bebidas isotónicas que sólo

contienen carbohidratos, sales,
vitaminas y minerales, Los obesos
habitualmente pueden ser deben
utilizadas sin restricciones, pero evitarlas por la
debe tenerse en cuenta su aporte carga calórica.
calórico y de azúcares,
especialmente en obesos y
diabéticos.
 Como actúan estas bebidas en nuestro cuerpo?

Acelera el pulso y El higado responde

aumenta la tensión añadiendo mas
arterial azucar a la sangre.

Disminuyen el azúcar,
el efecto d ela cafeína
Los niveles de
y por lo tanto, la
cafeína en sangre
energía aumenta el
alcanza su
cansancio.
máximo.
 Riesgos para la salud en adolecentes
Efectos Decaimiento
secundarios de dientes y
del consume aumento de
A C
de cafeína peso.

Pérdida de
Complicacio
densidad
nes médicas
B ósea D
Bebidas comunes

Monster

Red Bull

Boost

5-Hour Energy
 Bibliografìa

https://www.clinicalascondes.cl/BLOG/Listado/Cardiologia/bebidas-energeticas.aspx
https://blog.valleywisehealth.org/es/son-peligrosas-las-bebidas-energeticas/
 Flat Drinks Infographics

A B C D

Mercury Venus Jupiter Mars

It’s the closest Venus is the Jupiter is the Despite being
planet to the second planet biggest planet red, Mars is a
Sun from the Sun of them all cold place
 Flat Drinks Infographics

Mars Venus
Mars is actually a cold Venus has a beautiful
place. It’s full of iron name and is the second
oxide dust planet from the Sun

Saturn Mercury
Saturn is composed of Mercury is the closest
hydrogen and helium and planet to the Sun and the
is the ringed one smallest one
 Flat Drinks Infographics

60%
Mars Mercury

It’s a very cold place.

The planet is full of
40% It’s the closest planet
and the smallest one
iron oxide dust in the Solar System
 Flat Drinks Infographics

$05 $10 $20 $30

Mercury is the Venus is the Jupiter is the Despite being

closest planet second planet biggest planet red, Mars is a
to the Sun from the Sun of them all cold place

Mercury Venus Jupiter Mars

 Flat Drinks Infographics

Saturn Mars Mercury Jupiter Earth

Saturn has Mars is a very Mercury is the Jupiter is a gas Earth is the
several rings cold place smallest planet giant planet third planet
 Flat Drinks Infographics

Mars Neptune

Despite being red, Mars is a Neptune is the farthest planet

cold place full of iron oxide dust from the Sun and a gas giant

Venus Mercury

Venus has a beautiful name, Mercury is the closest planet to

but it’s terribly hot the Sun and the smallest one
 Flat Drinks Infographics

Mars Venus
Mars is actually Venus has a beautiful
a cold place. It’s full name and is the second
of iron oxide dust planet from the Sun

Saturn Mercury
Saturn is composed Mercury is the closest
of hydrogen and helium planet to the Sun and the
and is the ringed one smallest one
 Flat Drinks Infographics

Mercury 40%

Venus 70%

Mars 80%

Neptune 100%
 Flat Drinks Infographics

1 2 3 4

Mercury Venus Jupiter Saturn

It is the closest Venus is the second Jupiter is the biggest Saturn is the ringed
planet to the Sun planet from the Sun planet of them all one and a gas giant
Flat Drinks Infographics

Mercury is the closest

60% planet to the Sun A

Venus is the second

75% planet from the Sun B

Jupiter is the biggest

25% planet of them all C

Saturn is a gas giant

80% and has several rings D
 Flat Drinks Infographics

Mercury Venus Jupiter Saturn Mars

It is the closest Venus is the second Jupiter is the biggest Saturn is the ringed Despite being red,
planet to the Sun planet from the Sun planet of them all one and a gas giant Mars is a cold place

37% 75% 61% 42% 85%

 Flat Drinks Infographics

A Neptune
Neptune is the farthest
Mercury
Mercury is the smallest
B

Mars
C Jupiter
Jupiter is a gas giant Mars is a cold place
D

Saturn
E Earth
Earth is the third planet Saturn is the ringed one
F

Venus
G Moon
The Moon is a satellite Venus has a nice name
H
 Flat Drinks Infographics

Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec

Mercury Mars Venus Jupiter

 Flat Drinks Infographics
Saturn Mercury Venus Jupiter
Saturn is the Venus is the
ringed and a gas second planet
giant planet from the Sun

Mercury is the
closest planet
to the Sun

Jupiter is a gas
giant and the
biggest planet
 Flat Drinks Infographics

Neptune Mercury
Neptune is the farthest Mercury is the closest
planet from the Sun planet to the Sun

Jupiter Mars
It’s the biggest planet Despite being red,
in the Solar System Mars is a cold place

Venus Saturn
Venus is the second Saturn is a gas giant
planet from the Sun and has several rings
 Flat Drinks Infographics

20% 40% 95% 70%

Mercury Mars Venus Jupiter

It’s the closest Despite being red, Venus is the second It’s the biggest
planet to the Sun Mars is a cold place planet from the Sun planet of them all
 Flat Drinks Infographics

Mars is a Saturn is a
cold place Mars Saturn gas giant

The
We live on
this planet Earth Mercury smallest
planet

Venus is a The biggest

hot planet Venus Jupiter planet
 Flat Drinks Infographics

Mars 60% Mars 20%

Venus 80% Venus 20%
Earth 80% Earth 100%

Mars 40% Mars 20%

Venus 60% Venus 80%
Earth 20% Earth 40%
 Flat Drinks Infographics

Mercury Jupiter Mars

It’s the closest planet Jupiter is a gas giant Mars is cold and full
to the Sun and the biggest of iron oxide dust

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Venus Saturn Neptune

Venus is the second Saturn is the ringed Neptune is the
planet from the Sun and a gas giant farthest planet
 Flat Drinks Infographics

Mars Venus
Mars is actually a Venus has a
cold place. It’s full beautiful name and
of iron oxide dust is the second planet

01 03
02 04
Saturn Mercury
Saturn is composed It’s the smallest
of helium and is the planet in the entire
ringed one Solar System