Alimentos

saludables
alumna : Sofía Gutiérrez López
¿Cuales son los alimentos saludables?
Alimentarse de forma saludable
significa comer diferentes
alimentos para que nuestro cuerpo
reciba los nutrientes que necesita
nuestro cuerpo para crecer de
forma correcta.

2
¿Cuales son los alimentos NO saludables?
Los alimentos no saludables
provocan muchas enfermedades
como obesidad, diabetes, o
enfermedades al corazón.

3
¿ Cómo es un plato saludable ?
Consiste en :

⬩ Verduras

⬩ Granos (pan integral, fideos. Arroz,

lentejas )

⬩ Frutas

⬩ Proteínas (carne, pescado, pollo, pavo)

⬩ Agua y leche

4
Piramide Nutricional

La pirámide nutricional nos enseña como

alimentarnos recuerden que siempre
debemos comer de forma balanceada y pocas
veces comer grasas y dulces.

No olviden beber mucha agua y hacer

deportes.