LA ALIMENTACIÓN

SALUDABLE Y LA
PIRÁMIDE
ALIMENTICIA

Nombre: Isidora Torrejon.

Curso:3°A.
 Alimentación saludable

se puede decir que la alimentación saludable

es aquella que proporciona los nutrientes que
el cuerpo necesita para mantener el buen
funcionamiento del organismo, conservar o
restablecer la salud, minimizar el riesgo de
enfermedades, garantizar la reproducción,
gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento
adecuado.

la importancia de las frutas, las verduras, los

cereales integrales, la leche y los productos
lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una
variedad de alimentos con proteínas como
mariscos, carnes magras, huevos, legumbres
(frijoles y guisantes), productos de soya,
nueces y semillas.
 Pirámide alimenticia

La pirámide alimenticia, pirámide

alimentaria, o también llamada pirámide
nutricional, es una referencia gráfica de la
cantidad de los diferentes grupos de
alimentos recomendados para consumir
diariamente por las autoridades sanitarias
para mantenernos saludables.

Hay 5 grupos básicos principales de alimentos

que conforman una dieta saludable:

- Granos.
- Verduras.
- Frutas.
- Productos lácteos.
- Proteínas.
FIN, MUCHAS
GRACIAS POR
VER!!