3ª.

SESIÓN DEL CTE

Reflexionar sobre cómo
la autorregulación emocional y el vínculo que hay entre los pensamientos, las
emociones y la conducta, pueden favorecer una mejor relación con ustedes
mismos y con las demás personas.
 TRIÁNGULO COGNITIVO
1.- Circunstancia de la vida cotidiana

Pensamientos: interpretación
Respuesta de lo acontecido.
1.- ¿Qué hice, que dije? ¿Qué 1.- ¿Cómo lo percibí?
no hice qué no dije?
2 ¿Qué otra interpretación
2 ¿Qué palabras o qué acciones alternativa se puede tener?
pueden ser una alternativa?

Emociones que generaron.

1.- ¿Qué sentí? Componentes
físicos y mentales.

2 ¿Qué otros sentimiento mas

saludables o positivos los
pueden sustituir?
2.- Entre a una sala Zoom y comparta tu experiencia y responda
las pautas de análisis que se proponen

¿Cómo se sienten después de pensar en una forma diferente de resolver una situación
confrontativa?
¿Consideran que están ejerciendo su libertad de actuar de una mejor manera?

3.- Socialización de la experiencia en la sala general.

Anexo 1 en donde encontrarán actividades que podrán trabajar con sus
estudiantes para fomentar la autorregulación de emociones, las cuales
pueden ser parte de su Estrategia para favorecer el bienestar
socioemocional.