Depresión en el trabajo

Preparado por: Porfirio Safra

Expositor: Mario Ramos (EMEMSA)
 Depresión en el trabajo
 La depresión es una enfermedad muy frecuente.
 Cerca del 20% de las mujeres y del 10% de los
varones sufrirán un trastorno depresivo en algún
momento de su vida.
 Diversos estudios han estimado que entre el 15%
y el 30% de los trabajadores experimentará algún
tipo de problema de salud mental durante su vida
laboral.
 La depresión se asocia a un bajo rendimiento y a
altas tasas de baja laboral, accidentes, así como a
continuas sustituciones en el personal.
 La depresión en el trabajo
 En Estados Unidos:
 La depresión afecta a casi 18,8 millones de
adultos cada año, incluyendo a personas de todos
los niveles económicos, educativos y
profesionales.
 En el trabajo, la depresión no tratada resulta cara .
 Representa cerca de 12.000 millones de dólares
en días de trabajo perdidos cada año.
 La depresión en el trabajo
 Además :
 Hay que agregar otros 24.000 millones de dólares
por disminución de la productividad, debido en su
mayor parte a:
 Los síntomas depresivos que afectan la capacidad
de tomar decisiones.
 Disminuyen la duración de la atención.
 Provocan fatiga, pérdida de energía, dificultades
para concentrarse y problemas de memoria.
 ¿Qué es la depresión?
 Aquellos que no han sufrido una depresión
no saben realmente en que consiste esta
enfermedad.
 La depresión es un trastorno que afecta al
cuerpo, al estado de ánimo y a los
pensamientos.
 Puede afectar o alterar radicalmente la
alimentación, el sueño y la manera de
pensar.
 Las personas que sufren una enfermedad
depresiva no pueden simplemente
"recobrar el ánimo" y reponerse.
 La depresión que persiste en el tiempo,
que es grave, o que empieza a dominar
todos los aspectos de la vida diaria es una
enfermedad
 Tipos de depresión
 Depresión grave
(depresión clínica)
 Síndrome maníaco
depresivo (trastorno
bipolar)
 Distimia (trastorno
distímico)
 La depresión grave

 La depresión grave, es denominada también

depresión clínica o unipolar.
 Es un tipo de trastorno afectivo (llamado
también trastorno del estado de ánimo) que
supera los altibajos cotidianos.
 Se ha convertido no sólo en un trastorno
médico serio sino también en un motivo
importante de preocupación
 Son las mujeres quienes tienen el doble de
probabilidades de sufrirla que los hombres.
 Síntomas de la depresión grave
 Tristeza, ansiedad o sensación de "vacío"
persistentes.
 Pérdida de interés en actividades que antes se
disfrutaban.
 Llanto excesivo.
 Mayor inquietud e irritabilidad.
 Menor capacidad de concentrarse y tomar
decisiones.
 Disminución de la energía.
 Pensamientos de muerte o suicidas, intentos de
suicidio.
 Aumento de los sentimientos de culpabilidad,
desamparo y, o desesperanza.
 Alteraciones del peso y, o del apetito debido a
comer de forma insuficiente o excesiva.
 Alteraciones en los hábitos del sueño.
 Aislamiento social.
 Tratamiento
 El tratamiento específico de la
depresión grave será determinado
por su médico
 El tratamiento puede incluir
cualquiera de los siguientes
elementos o una combinación de
ellos:
 Medicamentos antidepresivos
 Psicoterapia
 Terapia familiar
 Terapia electroconvulsiva
 El síndrome maníaco depresivo
 Denominado también trastorno bipolar.
 Se clasifica como un tipo de trastorno afectivo (o
trastorno del estado de ánimo) que excede los
altibajos normales, convirtiéndose en un serio
trastorno clínico.
 El síndrome maníaco depresivo se caracteriza
por episodios periódicos de gran júbilo y
felicidad, ánimo eufórico o irritabilidad (también
llamados fase maníaca) a los que se
contraponen episodios periódicos de síntomas
depresivos clásicos.
 La distimia
 La distimia, también llamada trastorno
distímico, se define como un tipo de
trastorno afectivo o del estado de ánimo
que a menudo se parece a una forma de
depresión grave (clínica) menos severa,
pero más crónica.
 Sin embargo, las personas que tienen
distimia también pueden experimentar a
veces episodios de depresión grave.
 Algunos comportamientos o
actitudes que favorecen a la
depresión
 Suponer que las cosas pueden arreglarse o solucionarse por sí solas
y permanecer en la espera.
 Continuar con un empleo que le está arruinando la vida.
 Dejar para mañana, esperar, no hacer Hoy.....
 Sostener una relación amorosa, que en realidad ya no es
amorosa...que ya se hace insostenible, amar...no es sufrir...
 No luchar por sobreponerse a las consecuencias de errores
anteriores, como serían las adicciones, la violencia, el alcoholismo,
etc.
 Buscar mil maneras para esquivar y negar la realidad , la cual no hay
más remedio que afrontar.
 Algunos comportamientos o
actitudes que favorecen a la
depresión
 Estar convencido de que los demás se la pasan hablando mal de usted, que
todo lo que ud, hace lo critican, pesar y estar pendiente del “qué dirán”, que
todos le hacen daño...
 Tener miedo a los cambios ya sea de ciudad, de casa, de trabajo, de pareja,
etc.
 Postergar las decisiones importantes, las cuales sin duda mejorarían su
calidad de vida
 Solamente piensa en las cosas que nunca llegan
 Temer a la reacción de la mujer o el hombre de quien está enamorado/a si le
confiesa lo que siente.
 Criticar todo, desaprobar todo, ser muy negativo con las circunstancias que
suceden a su alrededor, para así ocultar su falta de interés por todo, debido a
su depresión.
Si le suceden algunas
de estas cosas, va
seguro camino a una
depresión
 Pasos a seguir para superar este
problema
 En primer lugar específicar cuales son los principales problemas a
tratar y solucionar.
 En segundo lugar fomenta la autoestima y la valía de la persona
 Se comenzará con afrontamientos pequeños e insignificantes que
ayuden a elevar el nivel de valía personal, consiguiendo pequeños
logros. Más tarde y poco a poco se enfrentará a problemas más
difíciles.
 Control de los pensamientos negativos y distorsionados.
 Comienzo de actividades gratificantes que le ayuden a sobrellevar la
carga laboral, funcionan como una vía de escape.
 Recuperación de antiguas amistades, relaciones familiares y de
pareja.
 Planificación del tiempo libre para rellenarlo con actividades
placenteras
 Recomendaciones
 Los contratiempos no dejan de ser preocupantes,
pero prestándoles la debida atención, no
desesperándose se les puede hallar la solución
hay que ocuparse más y preocuparse menos.....
 De un modo u otro se está negando a admitir la
realidad, negando lo que nos sucede no logramos
nada, es solo huir , escapar, la solución...aceptar
lo que nos pasa.
 Y por supuesto...
“Pedir ayuda, cuando solos no
podemos”
GRACIAS