Manejo de emociones

¿TU COMO TE HAS SENTIDO EN ESTE

TIEMPO?
 En este momento estamos en un carrusel de emociones, pensamientos y actitudes causadas
por la cuarentena, hoy en conectando tu mente te nuestras psicólogas proporcionaran
algunas estrategias para afrontar asertivamente esta crisis.
 ¿TU COMO TE HAS SENTIDO EN ESTE TIEMPO?
 1 . Saludar a las personas y que nos cuenten - ¿TU COMO TE HAS SENTIDO EN
ESTE TIEMPO?
 2. Experiencia personal sobre el afrontamiento de esta crisis
 3 Que es una emoción: Se entiende por emoción una experiencia multidimensional con al
menos tres sistemas de respuesta: cognitivo/subjetivo; conductual/expresivo y
fisiológico/adaptativo. (Mariano Choliz Montañez)
 "Casi todo el mundo piensa que sabe qué es una emoción hasta que intenta definirla. En
ese momento prácticamente nadie afirma poder entenderla" (Wenger, Jones y Jones, 1962,
pg. 3).
4.Inteligencia emocional: Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de
los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones” Daniel Goleman
5. Como esta situación nos cambio la vida
6 reconocer lo que sentimos y lo que sienten los otros
7 la importancia de la comunicación
8 estrategias (Respetar los espacios, mantener actividad física, recordar cosas agradables,
reírnos de nosotros)