Manejo de emociones en

época de crisis
¿TU COMO TE HAS SENTIDO EN ESTE
TIEMPO?
• En este momento estamos en un carrusel de emociones,
pensamientos y actitudes causadas por la cuarentena, hoy en
conectando tu mente te nuestras psicólogas proporcionaran algunas
estrategias para afrontar asertivamente esta crisis.
• ¿TU COMO TE HAS SENTIDO EN ESTE TIEMPO?
• 1 . Saludar a las personas y que nos cuenten - ¿TU COMO TE HAS
SENTIDO EN ESTE TIEMPO?
• 2. Experiencia personal sobre el afrontamiento de esta crisis
• 3 Que es una emoción: Se entiende por emoción una experiencia
multidimensional con al menos tres sistemas de respuesta:
cognitivo/subjetivo; conductual/expresivo y fisiológico/adaptativo.
(Mariano Choliz Montañez)
• "Casi todo el mundo piensa que sabe qué es una emoción hasta que
intenta definirla. En ese momento prácticamente nadie afirma poder
entenderla" (Wenger, Jones y Jones, 1962, pg. 3).
4.Inteligencia emocional: Capacidad de reconocer nuestros propios
sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar
adecuadamente las relaciones” Daniel Goleman
5. Como esta situación nos cambio la vida
6 reconocer lo que sentimos y lo que sienten los otros
7 la importancia de la comunicación
8 estrategias (Respetar los espacios, mantener actividad física,
recordar cosas agradables, reírnos de nosotros)