Hábitos para toda la vida

Lechosa
 Papaya
 Carica papaya
 Mamao
 Naimi Capaidso
 Origen
 Los nativos de Costa Rica y México la conocen como la
fruta del árbol de la buena salud. Originaria de los
bosques de México, Centroamérica y del norte de América
del Sur, la planta de la papaya se cultiva en la actualidad
en la mayoría de los países de la zona intertropical del
orbe.
 Origen
También se conoce a la papaya con otros nombres:
zapote, mamao, naimi, capaídso,   nampucha,
pucha y paque. Los frutos poseen una textura suave
y una forma oblonga, y pueden ser de color verde,
amarillo, naranja o rosa.
 Beneficios de comer Papaya
Muy apreciada por sus propiedades nutritivas y su delicado sabor. Ideal
para regímenes, por contener vitaminas B1, B2 y Niacina o B3, todas del
Complejo B, que regulan el sistema nervioso y el aparato digestivo;
fortifican el músculo cardíaco; protegen la piel y el cabello y son
esenciales para el crecimiento.

Contiene también vitaminas A y C, es rica en minerales como Calcio,

Fósforo, Magnesio, Hierro, Azufre, Silicio, Sodio y Potasio. Por otra
parte, tiene bajo valor calórico, cerca de 53 calorías por cada 100
gramos de fruta. El contenido de fibra mejora la digestión.
 Beneficios de comer Papaya

 Combate el estreñimiento ya que actúa como un laxante suave.

 Agiliza cicatrizaciones externas e internas (por ejemplo las úlceras

gástricas)

 La papaya facilita el bronceado gracias a que contiene gran cantidad

de Retinina (facilita la acción de la Melanina).

 Elimina los parásitos intestinales. También ayuda a eliminar las

Amebas que son responsables de muchas diarreas crónicas ya que sus
semillas frescas son muy ricas en un nutriente llamado Carpasemina.
 Beneficios de comer Papaya
 Refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido en Vitamina C.
 La papaya facilita la digestión y calma el dolor e inflamación del
estómago gracias a que contiene una enzima llamada Papaína.
 La Papaína es una enzima similar a la pepsina humana que desdobla
las proteínas y favorece el proceso digestivo. Por eso las personas
sienten que les ayuda a digerir las carnes y las comidas pesadas.
 La papaína tiene también propiedades analgésicas o sea calmantes del
dolor.
 Muy útil en caso de gastroenteritis, colitis y colon irritable gracias a
su efecto suavizante y antiséptico sobre los intestinos.
A Comer Papaya!!!!!!!