Principio básico para el buen

funcionamiento de una pareja

El grupo esta cuempuesto por :

Elsa nilvia garcia

Jenifer gomez
Angie ginnette
Margarita lazala
Bernaldo diaz
Crecimiento en la intimidad
• Unos de los aspecto fundamentales en una
relación sastifactoria de pareja es el
crecimiento en la intimidad , que quiere decir
esto , el crecimiento en la intidad .
• . Es como crear un puente al otro, es decir
para crear un vínculo esto incluye el
arriesgarse a mostrar vulnerabilidad, o sea,
romper nuestras propias defensas. También
incluye la creación de una comunicación
clara, la confrontación de las diferencias;esto
implica, el aprendizaje en PRINCIPIOS
BÁSICOS PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO
DE UNA PAREJA en habilidades de
negociación y el establecer unas reglas
personales específicas para el desarrollo de
esta intimidad
• Convivir es estar generando continuamente
sentimientos positivos,satisfactorios, o negativos y
de frustración. En esencia los sentimientos son los
factores más importantes de la convivencia
humana. Es fundamental no callar los sentimientos
negativos. Es esencial poder expresarlos porque
cuando se callan distorsionan la imagen que
tenemos del otro.
• Por lo tanto, nos conllevan a conductas agresivas y
defensivas, dando lugar a una secuencia de mayor
hostilidad y distanciamiento, es decir, tan
importante como expresar los sentimientos
positivos, es poder elaborar los sentimientos
negativos, pero para ello, hay que aprender a decir
estos sentimientos negativos sin herir y saber
escuchar los sentimientos sin defenderse ni
anularse, sino con una actitud de comprensión, de
ponerme en el lugar del otro y el otro ponerse en
mi lugar
Unido a esto, está la necesidad de ser congruente y como decíaVirginia Satir fue una notable autora, trabajadora social y
psicoterapeuta , conocida especialmente por su enfoque de terapia familiar.

Satir definia congruente como “la condición de ser emocionalmente honesto” y también la definio “como aquella en la cual
dos o más mensajes son enviados a través de niveles diferentes pero ninguno de estos dos mensajes contradice seriamente al
otro... Un tipo de comunicación en la cual nada es cruzado, nada es eliminado, todo puede ser dicho, todo puede ser
comentado, cualquier pregunta se puede hacer, no hay nada que se oculte.

Por ejemplo. Si digo me siento enfadado, puedo decir yo estoy enfadado, y yo parezco enfadado. Satir sugiere cinco estrategias
para lograr esta congruencia que ella llama “las cinco libertades”

La libertad para ver y escuchar lo que es en vez de lo que debería

ser, haber sido, o será.
2. La libertad para decir lo que uno siente y piensa en vez de lo que
uno debería.
3. La libertad para sentir lo que uno siente en vez de lo que uno
debería,
4. La libertad para pedir lo que uno desea en vez de siempre estar
esperando permiso;
5. La libertad para tomar los riesgos por uno mismo en vez de elegir lo que “siempre es seguro”.
Algunas veces no nos arriesgamos y nos vamos por lo seguro , no es que talves sea malo ,
pero siempre nos llega el pensamiento y si dejo de hacer tal cosa para ir de tras de otra que
no esta segura y me va mal . Un ejemplo claro aunque seria un ejmeplo algo fuera de
contexto pero para aclarar un poco , aveces tenemos un trabjo y no nos pagan muy bien y
queremos renuciar , pero no nos arriesgamos a dejarlo y seguir buscando mas para adelante
simplemente por el miedo de pensar que talves no encontreremos otro y nos quedamos
estancado en un solo lugar sin arriesgarno . Y asi pasar todo el tiempo .

Hay personas que se han ido a vivir fuera del país y no solo fuera del país sino de un campo a
la ciudad sin conocer a nadie se arriesgan buscan nuevos horizonte y al pasar el tiempo le va
muy bien porque se arriesgan.

Satir creía en la posibilidad de ejercitar las primeras cuatro de sus cinco libertades, esto es,
mirar y escuchar lo que está aquí, decir lo que uno siente y piensa, sentir lo que uno siente y
pedir lo que uno desea.