LAS EMOCIONES

Departamento de Convivencia Escolar

Escuela Américo Vespucio
.

¿Qué SON LAS EMOCIONES?

 Son estados internos caracterizados por pensamientos,

.
sensaciones, reacciones fisiológicas y conductas que son
subjetivos. Son universales, propias del ser humano y
sirven, entre otras cosas, para comunicarnos con los
demás
¿Qué ha significado para ustedes
este largo periodo de Pandemia?

Emocionalidad Familiar En la escuela

 Relaciones

¿Qué nos ha
pasado? Autocuidado
Personal Estudio

Cambios

Tiempo
Familia libre
¿Por que es importante hablar de emociones?

En un contexto difícil y de incertidumbre, las emociones tienen un

rol fundamental:

• Son adaptativas, sociales y motivadoras

• Nos guían para enfrentar situaciones difíciles y tareas importantes
• No podemos pretender que no nos pasa nada
• Periodo de ajuste: puede ser largo o corto
• Existen muchos tipos de emociones
Todas las emociones  Miedo: nos ayuda a alejarnos del peligro.
cumplen una función
 Sorpresa: activa nuestro cuerpo
para reaccionar rápidamente.

 Alegría: disminuye las sensaciones

negativas del organismo.

 Ira: funciona como autodefensa cuando

nos sentimos vulnerados.

 Asco: nos protege de enfermarnos.

 Tristeza: funciona como mecanismo

reparador cuando sufrimos
pérdidas.
¿Cuándo es necesario
trabajar las  Cuando nos descontrolan
emociones?
 Cuando no nos permiten realizar
nuestras actividades normalmente

 Cuando me dañan a mí o a otros

(Por ejemplo, cuando estoy tan enojado que golpeo a mi compañero)

 Cuando representan una respuesta

desproporcionada al estímulo que
las produce
(Por ejemplo, cuando tengo miedo de algo que normalmente no me puede
hacer daño, como un globo)
 Como l
manejar  Toma conciencia de tus
nuestras emociones
manifiestan.
y cómo se

emociones
 Practica la Aceptación : es normal
en este contexto, sentirse más
ansioso o estresado.

 Habla de cómo te sientes con

amigos y familia. Fortalece tus
redes.

 Intenta un estilo de vida

saludables, alimentación ,
 Organiza bien tus tiempos

 Busca espacios nutricios.

Naturaleza, mascotas, música y
RESPIRA….AQUI Y AHORA…

 Háblale a tu mente. Cuéntale

cosas positivas o de cómo saliste antes
de los problemas.

 Confía en Dios. Puedes orar!!