¿Por qué es importante cuidar la salud?

Si no está en tus manos cambiar una

situación que te produce dolor, siempre
podrás escoger la actitud con la que
afrontes ese sufrimiento.

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Trastornos en la Sabemos que durante la adolescencia se producen modificaciones en el organismo, ya que
cambia su tamaño, morfología y funciones. Por esta razón, se requiere una buena alimentación
para mantener el ritmo de crecimiento y consumo energético del cuerpo y así, pueda

alimentación desarrollar al máximo su potencial biológico.

Las noticias falsas están en La abundancia de Opiniones

todas partes pseudoespecialistas en conflicto
Están fuera de control las noticias falsas Las personas que practican la pseudociencia son cada Las diferencias de opinión en determinados datos
presentadas como información verdadera vez más populares pueden confundir a otras personas
 Es por ello, que los hábitos de alimentación, no sólo influyen en el crecimiento
físico, sino también en el estado emocional (especialmente en la imagen física y,
por lo tanto, en la autoestima) y en el estado de salud de la vida adulta.

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reconocidos en su disciplina.
Actividad

En grupo, describan las características de los

estereotipos que promueven los medios de
comunicación, tanto de hombres como mujeres.
Anótenlas en el pizarrón, y después respondan la
siguiente pregunta:
• ¿Qué pasa cuando a través de la publicidad,
constantemente estamos recibiendo el mensaje
de que ser delgado(a) es lo más aceptable?
• ¿Dónde se ubican las personas que no cumplen
con esas características físicas?
Adolescencia
En la adolescencia, la apariencia física (imagen) es una de
las preocupaciones más importantes, por lo que la búsqueda
del atractivo físico es prioritaria: los hombres tienden a
imitar el ideal de un cuerpo atlético, mientras que las
adolescentes buscan una figura estilizada.
 • Esta trastorno alimenticio consiste
en ...
• Sus causas son...
• Los síntomas...
• Consecuencias o daños en la salud...
• Manera en que puede evitarse...
• Dudas o preguntas que surgieron durante
la lectura.

Actividad
En base a las lecturas analizadas, contesten lo siguiente:
 Anorexia
El cuerpo y la mente no reconocen la
diferencia entre el hambre que es
autoimpuesta, o la que es impuesta por el
entorno.

Consecuencias mentales de la anorexia

El matarte de hambre lleva al delirio mental. Tarde o temprano, lo hará.

Tus conductas serán las de un prisionero en un campo de concentración
[nazi].
Consecuencias físicas

• Amenorrea (detención del ciclo menstrual)

• Constipación y molestias abdominales frecuentes.
• Descalcificación (prolongada, lleva a la osteoporosis
temprana)
• Paro cardíaco
• Paro renal
• Anormalidades dermatológicas: Lanugo (un pelo fino
tipo pelusa que comienza a aparecer en el cuerpo) y
coloración amarillenta/anaranjada debido a la
presencia de carotina en la sangre.
• Pérdida de pelo y dientes.
Los daños invisibles, los daños mortales.

El riesgo más peligroso que se corre en la anorexia son las anormalidades de electrolitos y
127 fluidos corporales, lo que puede llevar a la muerte, siendo las más peligrosas la
deshidratación y deficiencia de potasio produciendo debilidad muscular, distensión abdominal,
irritabilidad nerviosa, apatía, confusión mental, sensación de letargo y arritmia cardiovascular
. Muerte a causa de falla renal o cardíaca.

¿Cómo se diagnóstica la anorexia?

• De los síntomas que presenta un adolescente con anorexia, son:
• Rechaza mantener su peso corporal igual o por encima de los valores normales, según su edad y talla.
• Tienen un miedo intenso a ganar peso o a convertirse en obeso, incluso cuando está por debajo del peso normal.
• Percibe equivocadamente su peso o silueta corporal, dándole un gran valor a su peso y figura. No reconoce que es un
riesgo para su salud estar tan delgado(a).
• Ha dejado de menstruar por lo menos tres ciclos consecutivos (mujeres)
 Consecuencias físicas y mentales

Además de la depresión paulatina o repentinamente creciente, y la

muerte por causa directa o indirecta (desmayos, mezcla de
diuréticos o laxantes) los siguientes daños físicos son comunes:
• Cara, manos y pies hinchados
• Dientes: desde corrosión de esmalte hasta pérdida de piezas
Bulimia • Descalcificación
•  Esofagitis, desde desagarro hasta ruptura (causa de muerte)
• Fallo renal (causa de muerte)
• Fallo intestinal (estreñimiento constante debido al abuso de
laxantes)
• Hernias hiatales
• Indigestión crónica
• Infecciones urinarias y vaginales
• Pérdida del pelo
• Desbalance del potasio y electrolitos (causa primordial de
muerte junto con el suicidio)
• ¿Cómo saber si estoy
enferma? Si tienes:
Episodios de atracón recurrentes (consumo rápido de
cantidades masivas de comida en un tiempo corto, por lo
general menos de dos horas) con las siguientes
características
• Intentos repetidos por bajar de peso mediante
• Consumo de comida alta en calorías.
• Aislamiento durante el atracón. dietas restrictivas, vómito inducido y uso de
• Finalización de la comilona como resultado. de laxantes y diuréticos.
dolor abdominal, sueño, interrupción por
alguien que llega o vómito prolongado.
.
• Constante fluctuación del peso en más de 5 Kg.
debido a la alternancia entre atracón y ayuno.
• Conciencia de que los hábitos alimenticios son
anormales y temor de no poder dejar de comer • Depresión y pensamientos auto evaluatorios
voluntariamente. y suicidas posteriores a la purga.
Causas de la anorexia Culturales.

y la bulimia
Muchos jóvenes desean tener el cuerpo perfecto que
promueven la publicidad y algunos medios de comunicación.
El ideal de la delgadez extrema es considerado como uno de
los valores importantes en la actualidad.

Familiares.
En ocasiones, es la propia familia la que presiona a los
jóvenes a mantener figuras esbeltas y estereotipadas.

Sociales.
Según las estadísticas del Organización Mundial de la Salud, el 90% de
quienes padecen anorexia y bulimia son mujeres de temprana edad –entre
los 12 y 25 años– dentro del sistema educativo, entre 15 y 20 % presentan
desórdenes de alimentación. Principalmente las mujeres están sometidas a
una gran presión para satisfacer cierto ideal de belleza que la moda impone.
 Tener una baja autoestima, falta de
Psicológicas. seguridad, ser demasiado perfeccionista,
tener autoexigencias desmedidas,
preocuparse en exceso por lo que los
demás piensen de uno, percibir que se
tiene poco control sobre la propia vida,
ser poco habilidoso(a) en las relaciones
sociales, son e ingrediente perfecto para
que se presente este tipo de desórdenes.
Actividad

• ¿Cuáles son las principales causas de

los trastornos o desórdenes en la
alimentación?
• ¿De qué manera se pueden evitar estas
enfermedades? ¿Qué harían si
descubrieran que su amiga(o) o
hermana(o) tiene un trastorno de
alimentación?
¿Cómo podemos apoyar a alguien que presenta un
trastorno alimenticio?

Cuando se observan en los adolescentes conductas

como ―picar‖ la comida, ir constantemente al baño,
mastican exageradamente chicle, toman excesivamente
agua, comen tortillas quemadas o alimentos
congelados, es conveniente acercarse y preguntar qué
está pasando, ya que estas conductas son la alerta de un
posible desorden alimenticio. Algunas sugerencias para
brindar nuestro apoyo son las siguientes:
¿Cómo podemos prevenir trastornos en la conducta
alimentaria?

• Es importante aprender a reconocer y expresar lo que sentimos.

•  Aprender a identificar las necesidades que tenemos y satisfacerlas sin perjudicar a otros.
•  No ridiculizar o hace bromas a nadie acerca de la figura o el peso.
•  Aceptar que nadie es perfecto y que todos cometemos errores.
•  No hacer dietas sin consejo y seguimiento médico.
•  Procurar hacer comidas en familia y estrechar lazos de afecto.
•  Aceptar nuestro cuerpo, cuidarlo y quererlo.
•  Rechazar la delgadez como moda, recordar que los valores humanos como el respeto, la
• amistad, responsabilidad, confianza, autoestima, sinceridad, etcétera, son más importantes.