TIEMPO EXCESIVO EN LOS

VIDEOJUEGOS
 ¿CUANTO ES EXCESIVO?
Después de realizar nuestras actividades en casa o
después de cumplir con nuestros deberes, es normal
querer distraernos o divertirnos un tiempo. Pero
cuanto tiempo es recomendable estar en el celular,
laptop, tablet o consolas de videojuegos (Xbox,
playstation, súper nintendo entre otros.)
 Lo ideal es solo 30 minutos al día.
 El límite será 45 minutos al día.
 Pero si pasamos lo 45 o 60 minutos diarios, ya no es
adecuado.
¿QUÉ SUCEDE CUANDO NOS EXCEDEMOS?
Poco a poco como cualquier conducta, se va
convirtiendo en un mal hábito y si no lo corregimos a
tiempo, se puede convertir en una ADICCIÓN.
 ¿QUÉ ES UNA ADICCIÓN?
La adicción se da cuando una persona necesita
un estímulo, para lograr una sensación de
bienestar, sentirse feliz o tranquilo.
En otras palabras una adicción es el no poder
dejar algo, que causa emoción, alegría o
tranquilidad. Y cada vez mas se necesita de
ello.
 SÍNTOMAS DE LA ADICCIÓN DE
VIDEOJUEGOS
La adicción a los videojuegos (consolas, móviles,
ordenadores, etc.). Tiene consecuencias negativas.
 Pareces estar absorto al jugar, sin atender cuando te
llaman.
 Siente demasiada tensión e incluso aprietas las
mandíbulas o te molestas cuando estas jugando.
 No apartas la vista de la pantalla.
 Empiezas a perder interés por otras actividades que
antes practicabas.
 Tienes problemas del sueño.
 Tienes distanciamiento de la familia y amigos.
 Tienes problemas con los estudios.
 No respetas los horarios.
 Te vuelves mas rebelde.
 CAUSAS DE LAS ADICCIONES
Las principales causas de que exista una adicción a
los videojuegos son las siguientes:

Personalidad: Hay personas que por su

personalidad tienden más a la adicción que otras.
Problemas familiares: falta de comunicación,
incomprensión, separaciones, poca
supervisión, carencia de normas o límites, por
motivos laborales u otros.

Problemas escolares: puede haber problemas

académicos o problemas sociales.
 CONSECUENCIAS
Consecuencias de una adicción a los videojuegos:

Problemas de conducta

Problemas con el estudio, que obliga a bajar el

nivel o a dejarlo completamente.

Problemas sociales

Problemas de salud depresión, angustia, estrés.

 COMO EVITAR LA ADICCIÓN A LOS
VIDEOJUEGOS.
 Medir el tiempo de juego.
 Realizar actividades físicas.
 Tener pasatiempos.
 Leer un libro.
 Ayudar en casa.
 Aprender a tocar un instrumento.