RESISTENCIA

CARDIOVASCULAR

La resistencia cardiovascular es la capacidad que

tienen el corazón, los pulmones y los vasos
sanguíneos para dar energía al cuerpo durante un
ejercicio continuo y prolongado.
Existen diversos ejercicios que te ayudan a mejorar tu
resistencia. Los más comunes que se realizan fuera de
casa sin instrumentos son salir a correr o a nadar.
Además, ir en bicicleta, patinar… son otro tipo de
ejercicios que te harán trabajar de forma aeróbica.
Existen diversos ejercicios que te ayudan a mejorar tu
resistencia. Los más comunes que se realizan fuera de
casa sin instrumentos son salir a correr o a nadar.
Además, ir en bicicleta, patinar… son otro tipo de
ejercicios que te harán trabajar de forma aeróbica.
 CONDICIÓN
FISICA

La condición física, forma física o

aptitud física (en inglés “physical fitness”) es un
conjunto de atributos físicos y evaluables que tienen
las personas y que se relacionan con la capacidad de
realizar actividad física.
 HABILIDADES ADOPTADAS EN TIEMPOS DE TIEMPO
POSITIVOS
Y NEGATIVOS

POSITIVOS NEGATIVOS
Disfrutar de nuestra casa Pasar tiempo con el
Pasar tiempo en familia celular.
Dejar de andar en las apuradas Perder el tiempo en cosas
Tener tiempo para aprender innecesarias.
algo nuevo
Ahorrar
Reconectar con amigos y
familia
Tener tiempo para dedicarse
uno mismo
Deferencia condición física en el hombre y
la mujer
La mujer tiene una talla entre 7 y 10 cm inferior
al hombre, posee entre 4 y 6 kg más de grasa y pesa
cerca de 10 kg menos. Además, los hombres tienen
más masa muscular, extremidades más largas y un tren
inferior (torso) más amplio, al tener sus hombros más
distanciados.
 ACTITUD
ACTITUDES Una actitud es la forma en la que un
individuo se adapta de forma activa a su entorno y es la
consecuencia de un proceso cognitivo, afectivo y
conductual. Por eso, la psicología social se encarga de
estudiar las actitudes de los seres humanos para
predecir posibles conductas. Cuando se observan
las actitudes de un individuo, es factible prever su
modo de accionar. Las actitudes cumplen con
diversas funciones en la vida social.
 QUE SIGNIFICA CAPACIDAD MOTORA
Las capacidades motoras son las condiciones motoras de tipo
endogeno que permiten la formacion de habilidades motoras.
Son un conjunto de predisposiciones o potencialidades
motrices fundamentales en el hombre que hacen posible el
desarrollo de las habilidades motoras aprendidas.
Constituyen la condicion previa o el requisito motor basico a
partir de los cuales el niño deportista desarrollara sus
habilidades tecnicas, son la posibilidad organica potencial.
 QUE ES UN ENCLENQUE

se emplea para calificar a aquel o aquello

que resulta frágil, delicado o endeble
 QUE ES OCIO POSITIVO

Un ocio positivo y valioso, es aquel que tiene la

capacidad de facilitar el desarrollo individual y
colectivo, reportando beneficios a nivel físico,
emocional, cognitivo y social.