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EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE 7:
Proponemos soluciones creativas e innovadoras de Semana del 20
expresiones corporales y rítmicas. al 24
ACTIVIDAD 1 - setiembre.
QUINTO DE SECUNDARIA
 Título de la sesión: Exploramos nuestras posibilidades de
movimiento en la practica de la actividad física.
 Propósito de aprendizaje: Reducir tus tensiones cotidianas
fortaleciendo tus habilidades motrices básicas.
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Competencias y criterios de
evaluación
 COMPETENCIAS:
1. Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
2. Asume una vida saludable.
3. Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices.
4. CRITERIOS DE EVALUACIÓN:
1. Diseñar combinaciones de movimientos.
2. Desarrollarlos con ritmos musicales adecuados.
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Experiencia retadora
RECONOCEMOS NUESTRAS EXPRESIONES CORPORALES Y RÍTMICAS

Puedes seleccionar alguna de ellas para realizar esta actividad.

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Experiencia retadora
ACTIVIDADES RÍTMICAS
Las actividades rítmicas son movimientos del cuerpo que se realizan a través de
diferentes sonidos. Divierten y mejoran la salud de los practicantes, mejoran el sistema
cardiovascular, disminuyen las alteraciones metabólicas y osteomusculares. Dentro de
los efectos más visibles, se puede mencionar la coordinación motriz y los beneficios
psicológicos que residen principalmente en el bienestar personal.
Cuando se activa un lenguaje corporal lleno de mímicas y movimientos, acompañado de
música, cada paso se hace dinámico; lo cual nos servirá como terapia y como un trabajo
cardiovascular continuo, que libera tensiones y emociones, incentiva la pérdida de peso
y tonifica los músculos, logrando un bienestar general en el organismo.
Wilson Betancourt, psicólogo venezolano, plantea que el ejercicio que se realiza
mediante la actividad rítmica oxigena la sangre y se convierte, además, en
antidepresivo, porque genera un buen nivel de serotonina (una sustancia química que
produce la felicidad).
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Experiencia retadora
PRACTICAMOS EXPRESIONES CORPORALES Y RÍTMICAS CON NUESTRA FAMILIA

NOMBRE DEL TEMA MUSICAL

DESCRIPCIÓN DE LOS PASOS O EJERCICIOS

Puedes poner nombres a los pasos para facilitar la

PASO 1 comunicación con los demás participantes.
Describe y/o dibuja los pasos.
PASO 2

PASO 3
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Experiencia retadora
Recuerda que la actividad física se inicia con el siguiente orden:
M1: Activación Corporal: Movilidad articular y estiramiento muscular.
M2: Actividad Central: MI EXPRESIÓN CORPORAL RÍTMICA.
M3: Actividad de Relajación y Respiración para volver a la calma.

M1:ACTIVACIÓN M2: MI EXPRESIÓN M3: EJERCICIOS DE

CORPORAL CORPORAL RÍTMICA. RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN
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Evidencias o productos
 EVIDENCIA 1: (Teoría)
1.1. Desarrollar el cuadro de la imagen 5.
 EVIDENCIA 2: (Práctica)
2.1. Video del juego SUGERIDO (puedes adaptarlo o crear otro).
1. ACTIVACIÓN CORPORAL.
2. MI EXPRESIÓN CORPORAL RÍTMICA.
3. RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN.
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Experiencia retadora
¿Te gustó esta actividad? La próxima semana seguirás practicando. También podrás ajustar la
secuencia de la actividad física que has elaborado hoy día.