UNIDAD EDUCATIVA “NUEVA CONCORDIA

ÁREA :EDUCACIÓN
FÍSICA
TEMA. EL CUIDADO DE SI Y DE LOS PARES
EN LAS PRACTICAS DEPORTIVAS

DOCENTE
LCDO.JUNIOR BENAVIDES
“Educar la mente sin educar el corazón no es educación en absoluto”. Aristóteles.
. Ya conocemos que la práctica deportiva o cualquier
actividad física son importante para nuestra salud. La
práctica física requiere de mantener los cuidados de sí
mismo para una salud integral, aprender a promover
mi conocimiento y dar ejemplo a través de la puesta en
práctica o del liderazgo. Ahora bien hablemos de las
prácticas deportivas, es importante realizar un
calentamiento antes de cualquier práctica física ya que
nos ayuda a preparar el cuerpo previo a la actividad,
así evito lesiones y durante el partido cuidar mi cuerpo
y el de los demás a través del juego limpio e
inteligente.
 Para mantenerte saludable, realiza actividad física.
 haz tu calentamiento con ejercicios de
carrera progresiva, recuerda que tus
pulsaciones deben elevarse. Luego del
calentamiento realiza las rutinas de
ejercicios que ya aprendiste.
 Elige un deporte y crea las reglas y practícalo en casa
estoy seguro que te divertirás.
Trascriba las reglas en su cuaderno o portafolio.
RECUERDA