OCTAVO

BÁSICA
SUPERIO
R
UNIDAD EDUCATIVA FISCAL
“URUGUAY”

EDUCACIÓN FÍSICA
PROYECTO Nº 1
CUIDADOS BÁSICOS PARA LA REALIZACIÓN DE DIFERENTES
PRÁCTICAS CORPORALES

SEMANA Nº 1
HÁBITOS NUTRICIONALES
Higiene personal y hábitos nutricionales
 
La persona es un sistema dinámico y orgánico de hábitos, sentimientos,
deseos, tendencias y pensamientos que crece en su interacción
comunicativa con los demás.
La higiene es la actividad que tiene como fin la limpieza y el aseo de
nuestro cuerpo, de los elementos que utilizamos y de lo que comemos.
Hábitos .- Son pautas de comportamiento que
ayudan a los estudiantes a estructurarse, a orientarse
y a formarse mejor.

Estilo de vida .- Entendemos por estilo de vida saludable

aquellos hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a
mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales.

Higiene personal.- Es el conjunto de cuidados que tienen por objeto la

conservación de todas las funciones del organismo y el incremento de la salud.
Viene a ser una forma de vivir, se relaciona con los aspectos de la salud. Se
observan tres elementos básicos de los hábitos de salud: la alimentación, la
higiene y el sueño.
 Recuerda las siguientes
normas o reglas de higiene
personal:
• Lavar tus manos con
agua y con jabón después
de ir al baño y antes de cada
comida.
• Lavar tus dientes
después de cada alimento
para evitar las caries.
• Bañarse todos los días
para eliminar las impurezas.
Importancia de los hábitos de
higiene
La higiene tiene por objeto
conservar la salud y prevenir
las enfermedades Los hábitos
higiénicos guardan relación con
las demás actividades
fundamentales que a diario
ocupan al estudiante: comer,
dormir, jugar, control de
esfínteres y mantener el cuerpo
limpio y convenientemente
vestido.
 Plato de la alimentación saludable

Alimentación saludable
 
la alimentación saludable es
aquella que proporciona los
nutrientes que el cuerpo necesita
para mantener el buen
funcionamiento del organismo,
conservar o restablecer la salud,
minimizar el riesgo de
enfermedades, garantizar la
reproducción, gestación,
lactancia, desarrollo y
crecimiento adecuado.

La Alimentación es una actividad educable. La infancia y la adolescencia es una etapa

idónea para aprender a comer de forma saludable. Hay que invertir tiempo y esfuerzo.
 Actividades
1.- Dibuja tres hábitos de limpieza que practiques diariamente.

2.- Pega o dibuja en tu cuaderno implementos necesarios para la higiene personal.

3.,- Investiga y escribe en tu cuaderno, qué enfermedades pueden contraer las personas por
falta de una adecuada higiene personal.