CALDERON VALDIVIESO, JULIO MOSTACERO CAMACHO, KAREN ORDOÑES ALTUNA, ANNI ¿Qué es la frecuencia cardíaca?
La frecuencia cardiaca es el número de veces que se
contrae el corazón durante un minuto (latidos por minuto). Para el correcto funcionamiento del organismo es necesario que el corazón actúe bombeando la sangre hacia todos los órganos, pero además lo debe hacer a una determinada presión (presión arterial) y a una determinada frecuencia. Dada la importancia de este proceso, es normal que el corazón necesite en cada latido un alto consumo de energía. ¿Cuál es la frecuencia cardíaca normal? Por regla general, la frecuencia normal en reposo oscila entre 50 y 100 latidos por minuto. Sin embargo hay que detallar algunos aspectos que alteran su estado:
Varía a lo largo del día y la noche y en respuesta a
diversos estímulos, por lo que su medición tiene gran variabilidad. Al realizar ejercicio físico el corazón produce una respuesta normal que es la taquicardia (la frecuencia cardíaca en reposo está por encima de 100 latidos por minuto Datos básicos sobre la frecuencia cardíaca La frecuencia cardíaca mide la cantidad de veces que el corazón late por minuto. Después de los 10 años, la frecuencia cardíaca de una persona debe estar entre 60 y 100 latidos por minuto mientras está en reposo. El corazón se acelerará durante el ejercicio. Existe una frecuencia cardíaca máxima y recomendada que varía según la edad del individuo. No sólo la velocidad de la frecuencia cardíaca es importante. El ritmo de los latidos del corazón también es crucial, y un latido irregular puede ser signo de una enfermedad grave. El mantenimiento de un ritmo cardíaco normal El estrés puede contribuir a incrementar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Las formas de mantener un mejor control del estrés incluyen la respiración profunda, el yoga, el entrenamiento de la conciencia plena y la meditación. Eliminación del tabaco: El tabaco aumenta el ritmo cardíaco y la eliminación de su consumo puede reducirlo a un nivel normal. Pérdida de peso: Un mayor peso corporal significa que el corazón tiene que trabajar más para proporcionarle oxígeno y nutrientes a todas las áreas del cuerpo. REGULACIÓN DEL FLUJO SANGUÍNEO • El flujo sanguíneo es la cantidad de sangre que atraviesa la sección de un punto dado de la circulación en un período determinado. Normalmente se expresa en mililitros por minuto o litros por minuto • La función principal del flujo sanguíneo es abastecer de sangre a los tejidos corporales y órganos vitales Cuales son las necesidades especificas del flujo sanguíneo? • 1. Aporte de oxigeno a los tejidos • 2. Aporte de otros nutrientes como glucosa, aminoácidos. • 3. Eliminación de dióxido de carbono de los tejidos. • 4. Eliminación de hidrogeniones de los tejidos. • 5. Mantenimiento de concentraciones tisulares adecuada. • 6. Transporte de diversas hormonas a los diferentes tejidos. EL CORAZON • El corazón es el músculo que bombea la sangre rica en oxígeno y nutrientes a los tejidos del cuerpo a través de los vasos de la sangre. El corazón mantiene la sangre en movimiento en el cuerpo de forma unidireccional, es un circuito cerrado, nada se pierde. LA ESTRUCTURA DEL CORAZÓN HUMANO • El corazón está formado de 3 capas: • Pericardio - es como una lámina que lo envuelve por fuera • Miocardio - es el músculo cardíaco, encargado de impulsar la sangre por el cuerpo mediante su contracción. • Endocardio - es una capa fina que lo recubre por dentro. CAVIDADES DEL CORAZON • 2 aurículas situadas en la parte superior (aurícula derecha y aurícula izquierda) • 2 ventrículos situados en la parte inferior (ventrículo derecho y ventrículo izquierdo) • También hay 4 válvulas : • la válvula tricúspide separa la aurícula derecha del ventrículo derecho. • la válvula mitral separa la aurícula izquierda de la ventrículo izquierda. Las otras 2 son ventrículo arteriales, • la válvula pulmonar separa el ventrículo derecho de la arteria pulmonar. • la válvula aortica separa el ventrículo izquierdo de la arteria aorta. EL CORAZÓN CUANDO HACEMOS EJERCICIO FÍSICO • El ejercicio fortalece su corazón. Esto lo ayuda a bombear más sangre con cada latido del corazón. De esta forma, entrega más oxígeno a su cuerpo. Con más oxígeno, su cuerpo funciona de manera más eficiente. • El ejercicio también puede disminuir la presión arterial. Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca. PRESIÓN ARTERIAL • La presión arterial es esencial para que la sangre pueda circular por los vasos sanguíneos y cumpla su función de llevar a todos los tejidos del organismo el oxígeno y los nutrientes que necesitan para mantener correctamente su actividad. • Se puede definir como la fuerza que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias, que es más alta (presión sistólica) cuando el corazón la bombea hacia las arterias y más baja (presión diastólica) entre un latido. COMPONENTES DE LA P.A • Son dos los componentes básicos que nos ayudan a poder detectar qué tipo de presión arterial tiene la persona a quien se le está midiendo. Estos dos componentes son los siguientes: • Presión arterial sistólica: es la presión tomada durante la fase de contracción del corazón y corresponde al valor más alto en sístole o contracción. • Presión arterial diastólica: les a presión más baja, tomada durante la fase de relajación de la acción de bombeo del corazón. CLASIFICACIÓN DE LOS VALORES DE LA PRESIÓN ARTERIAL
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