TU VIDA EN POSITIVO Y FELIZ

Psicología
positiva
JUSTIFICACIÓN:
• Escogimos el tema de psicología positiva, ya que, nos gustaría que las personas conozcan,
construyan y mantengan una vida feliz, saludable, productiva y con significado, sin embargo,
entendemos que puede ser difícil ver lo “positivo de las cosas o situaciones” es por ello
mismo que mediante un taller podrán conocer y analizar sus propias capacidades y
condiciones para poder llevar una vida con bienestar y mente positiva.
¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA
POSITIVA?
• La psicología positiva se define como el estudio científico de las experiencias
positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo
y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras
previene o reduce la incidencia de la psicopatología (Seligman 2005)

• Es definida también como el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas,

las cuales permiten adoptar una perspectiva más abierta respecto al potencial
humano, sus motivaciones y capacidades (Sheldon & King, 2001)
 TALLER
Momentos  Actividad Procedimiento   Materiales  Tiempo   Responsables 

  • Al incido del taller se le girara una ruleta y mediante el• Ruleta aleatoria:  
  numero que salga se escogerá al azar ese numero de https://www.classto   
  Inicio  participantes. Una vez escogidos ellos(as) dirán una cosa ols.net/random-
positivas sobre su persona. Uno de los evaluadores realizara name-picker/   
‘‘Nos conocemos’’  un ejemplo para que los participantes puedan guiarse. 10minutos 

  Video:  
 
Los representantes le muestran el siguiente video a los https://www.youtube
Desarrollo  participantes: “Lección de Psicología Positiva” .com/watch?v=weZ
Una vez hecho eso los evaluadores realizaran las siguientes Bp0M0VrE
preguntas:
Aprendiendo sobre - ¿Qué es lo que te pareció mas interesante en el video?
felicidad y - ¿A dia de hoy sientes que has explorado fuera de su zona de  25 minutos  
positividad confort?
- ¿Aprendiste algo del video?
Una vez realizado eso los evaluadores hablaran con los
participantes acerca de los valores y actitudes mostrados en el
video.

  Ruleta aleatoria:
 
Por ultimo, los participantes podrán realizar preguntas a https://www.classtoo
Cierre  los evaluadores y una vez la ronda de preguntas acabe ls.net/random-
Valorando la
los evaluadores harán unas preguntas a los participantes; name-picker/ 10 minutos  
sesión 
ya sea de forma voluntaria o utilizándola ruleta para sacar
una persona al azar con los números.

           
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

• La vida positiva. 2021. 12 Ejercicios de psicología positiva que puedes practicar en casa.
Recuperado de:
https://www.lavidapositiva.com/ejercicios-de-psicologia-positiva-que-puedes-practicar-en-casa
/

• Contreras, F; Esguerra, G. 2006. Psicología positiva: Una nueva perspectiva en psicología.

Diversitas: Perspectivas en Psicología, vol. 2, núm 2, pp. 311-319