UNIVERSIDAD EXPERIMENTAL DE LOS LLANOS CENTRALES

ROMULO GALLEGOS (UNERG)

ALDEA EL TIGRE EDO ANZOATEGUI
CLASE: SOCIOANTROPOLOGIA

MEDICINA ALTERNATIVA
PRESENTAN:
 RIVAS ADRIANA
 BRITO KEIRA
 HERNANDEZ LENIS
 VELASQUEZ GEINI
FACILITADOR:
REBOLLEDO LILIMAR
MEDICINA ALTERNATIVA
Es un conjunto diverso de sistemas, practicas y
productos médicos.

Se encarga de la atención a la salud.

No se considera actualmente parte de la medicina

convencional.

Han sido eficaces pero no tienen criterios científicos

para demostrar su validez.
 HASTA NUESTRO DIAS
La medicina natural ha sobrevivido hasta nuestros días

La OMS ha enunciado que existe un grupo de mas de cien entidades

nosológicas que pueden ser perfectamente tratadas con técnicas
naturales

Actualmente han curado y dado salud, vigor y juventud a nuestros

propios antepasados.

Muchas personas encuentran en la medicina natural remedio a sus

problemas de salud y bellezas cotidianas.
 TIPOS Las podemos encontrar como:

TERAPIAS DE MOVIMIENTOS

Practica de la mente y el cuerpo

Técnicas de
Acupuntura Terapia de masaje
Técnicas de relajación meditación

Manipulación de
la columna Taichí y QI Going Yoga
vertebral
 En el yoga se realiza un estiramiento de las articulaciones regulando los
movimientos del cuerpo con el ritmo de la respiración del practicante,
manteniendo la mente en completa calma.

Los beneficios recopilados sobre esta disciplina son: percepción sobre el alma propia,
conexión entre esta alma y una divinidad, y en cuanto a lo corpóreo un alivio en la mente y
los músculos.
 Historia
Los primeros registros físicos que se tienen sobre la práctica del yoga fueron descubiertos por el
arqueólogo británico sir John Marshall, este encontró en la antigua ciudad de Mohenjo-Daro en
Pakistán un sello perteneciente a la cultura del Valle del Indo que data del siglo XVII a.C. El cual
contenía una figura de un ser antropomorfo, que se encontraba en una posición algo extraña:
estaba cruzado de piernas, indicando una posible forma de yoga primigenia. Algunos
investigadores cuestionan el hecho que sólo esta única postura sirva para determinarla como una
prueba ancestral del yoga, mientras que lo hinduistas proponen que el yoga ha existido desde
siempre, representándose de diversas maneras.

Interpretación de Origen
Es muy difícil precisar el origen
la palabra yoga histórico del yoga y existe divergencia
 Reunirse de opiniones al respecto. Algunos
 Unirse autores consideran que tienen una
 Atar juntos los antigüedad de mas de 5000 años, es
filamentos de la decir que seria anterior a los vedas(los
libros mas antiguos de la humanidad).
mente Otros autores sostienen que el yoga
 Alcanzar lo que antes era conocido y practicado en la
nos fue inalcanzable antigua civilización del Indo(milenios
terceros y segundos de a. de J. C
Desde entonces, el yoga ha
viajado en el espacio y en el
tiempo hasta convertirse en
un fenómeno mundial. Las
técnicas han evolucionado,
pero los movimientos y los
ideales originales se han
mantenido. Una alternativa
en el Occidente contra el
estrés y la ansiedad que
causa el ritmo de la vida
moderna.
¿COMO COMENZAR LA PRACTICA DEL YOGA?
Existen muchas formas para practicar el yoga y gradualmente el interés de un camino nos llevara
a otro:
• Yoga sutras
• Meditación
• Practicas de asanas (posturas)
• Pranayama(sintiendo la respiración)

Podemos empezar la practica del yoga desde cualquier

punto, pero si queremos ser seres humanos completos,
debemos incorporar todos los aspectos y hacerlo paso a
paso.
 La práctica del Yoga Integrado
consta de 4 técnicas: PRANAYAMA: El arte de respirar
conscientemente aplaca la hiperactividad
de la mente, absorbe los estímulos de los
ASANAS: Se realiza un encadenamiento de sentidos y equilibra las emociones.
posturas con sus respectivos movimientos de
enlace, configurando una danza de
movimientos armónicos, que cesan
intermitentemente para exponer una
expresión estática. La conexión con el cuerpo,
ejercitando la flexibilidad, la fuerza y el
equilibrio nos aporta salud física y
tranquilidad mental.
“Previamente estas técnicas realizamos un
calentamiento, implicando a todas las estructuras
articulares y musculares del cuerpo, a través de
ejercicios de movilidad articular y estiramientos”
 LOS 7 PRINCIPIOS DE
YOGA INTEGRADO
 ATENCIÓN
 ALINEACIÓN
 EXTENSIÓN
 RESPIRACIÓN
 ENERGÍA VITAL
 EQUILIBRIO
 INTEGRACIÓN
 Hatha Yoga: Tipo de Yoga que más se


práctica en Occidente y consiste en la
técnica conocida por su práctica de posturas
corporales (Asanas), que aportan a los
músculos firmeza y elasticidad.

Bikram Yoga: Rutina que cuenta con 26

posturas que se utilizan en el Hatha
Yoga, pero se realiza en un salón a una
temperatura de 42° y una duración de 90
minutos.

Ashtanga Yoga: También conocido como

Raja Yoga, es una práctica donde la
respiración es muy importante, esta debe
ser energética, calmante y meditativa.
Iyengar Yoga: Se caracteriza por que las
posturas del cuerpo se ejecutan con
precisión y elegancia, cuidando todos
los detalles y la correcta alineación del
cuerpo, donde las secuencias son más
tranquilas y meditativas.

Kundalini Yoga: Se centra en técnicas de

respiración profunda con el estomago,
se enfoca en la conciencia del cuerpo
desde el interior, consiguiendo que el
sistema nervioso sea más fuerte y tiene
mejor control del estrés.

Power Yoga: Es una fusión de varias

técnicas a través de los movimientos
fluidos y la respiración sonora, donde
se produce un calor interno que lleva al
cuerpo a una desintoxicación.
ALGUNAS POSICIONES

S A M A S T H I T I (CALMADO
DE PIE)

SUPTA URDHVA HASTASANA( Manos

hacia atrás, hacia arriba )

UTTANASANA( flexion )

 Mejora la masa ósea,
fortalecen los huesos, evita
y eliminan la osteoporosis Mejora la
circulación

Capacidad
respiratoria

Menos posibilidades a
enfermedades del
corazón

Paz mental
Pierdes peso
 Beneficios del yoga durante el embarazo
Un estudio afirma que el yoga es el mejor ejercicio
para el embarazo, ya que es más efectivo que
caminar o realizar ejercicios de clases prenatales, y
que puede ser realizado con seguridad en mujeres
que padecen depresión.

 Fortalece los músculos de todo tu cuerpo, especialmente

de la pelvis y la espalda.
 Mantiene la posición correcta de tu columna vertebral.
 Aumenta tu capacidad pulmonar, con la práctica de
respiraciones largas y profundas.
 Adquieres habilidades para relajarte.
 Favorece el sueño.
 Aumenta la flexibilidad de todo tu cuerpo.
 Te mantiene más ágil.
 Mejora la circulación de todo el cuerpo. Además, el yoga no sólo ayuda durante el embarazo,
sino que además te prepara para el parto, ya que otro
estudio comprobó que ayuda a reducir el dolor
durante el parto e incluso podría ayudar a reducir la
probabilidad de tener cesárea.
 La enfermería, el yoga y las terapias
alternativas como tratamiento
la formación en este campo es muy importante y se va avanzando en los últimos
años, debido a la demanda de los pacientes y a la sensibilización de los
profesionales enfermeros con este tipo de terapias.

Son un recurso más de los profesionales de enfermería, que podrán utilizarlos en

beneficio de los pacientes junto con el resto de intervenciones de la enfermería alopática.
Estas terapias les pueden aportar una perspectiva holística a los cuidados enfermeros.

Por ejemplo: algunas personas que sufren cáncer de mama pueden también presentar dolores en los
hombros y en los brazos. La realización de ejercicios de estiramiento y de relajación parecen ser capaces
de reducir estos dolores. Por ello, la práctica del Yoga de forma leve podría ayudar a aliviar ese malestar.

Es importante la formación de los enfermeros en el campo de la TAC y la investigación,

que es lo que nos va a permitir saber cuándo la podemos emplear y qué efectos van a
tener sobre el paciente estas terapias
Cada 21 de junio desde 2014, como iniciativa de la
Organización de las Naciones Unidas (ONU), se
celebra el Día Internacional del Yoga. Bajo el lema
«Yoga para la salud», este organismo pretende dar
visibilidad a esta práctica, de creciente
popularidad en todo el mundo, y a los beneficios
que reporta tanto para la mente como para el
cuerpo.
 RECOMENDACIONES
El Yoga puede ser beneficioso para nosotros.
Si esta práctica es nuestro ejercicio físico de
elección porque nos gusta, nos sentimos
cómodos o nos va bien por nuestras condiciones
físicas, este puede ser de ayuda en algunos casos.
Por ejemplo, el yoga puede
ayudarnos a dormir mejor ya que
nos ayuda a aprender a controlar
nuestra respiración. Este un paso
clave para conseguir relajarnos y
dormir de manera correcta
En definitiva, el Yoga, igual que cualquier otro
ejercicio físico no cura ninguna enfermedad y en
Recomendaciones
ningún caso puede ser utilizado como reemplazo
de un tratamiento marcado por nuestros médicos.
Lo que sí parece que puede hacer por nosotros, es
ayudar a controlar nuestra presión sanguínea,
reducir algunos de los factores de riesgo
relacionados con la salud cardiovascular,
enseñarnos a respirar de manera que nuestro
En cualquier caso, debemos tener en cuenta que
cuerpo reciba más fácilmente la señal de relajarse haciendo Yoga también podemos lesionarnos y
o ayudar a aliviar o mejorar algunos dolores hacernos daño o empeorar alguna lesión o
físicos. condición previa. Por ello, si estamos pensando
en iniciarnos en esta actividad pero padecemos
alguna condición física, debemos consultar a
nuestro médico. Igualmente, si somos novatos y
vamos a empezar ahora, lo mejor es asistir
durante un tiempo a alguna clase donde un
profesional nos pueda enseñar a controlar la
postura de manera que no nos lesionemos.
“Para aquellos heridos por
la civilización, el yoga es el
mejor ungüento curativo”