ESCUELA G-603 Santa Delfina

en época de pandemia

MENTE SANA
CUERPO SANO
Como estudiante que eres te encuentras en un etapa en la que no
quisiéramos estar.

 Ya notaste que no estas en clases y producto de esta

pandemia.
 La salud mental es un componente de la salud integral.
 Sin un buen cuidado de la mente te puede llevar a casos
extremos.
 Si tu mente esta tranquila, tu cuerpo también lo esta.
 Procura alimentarte bien y no contaminarte de comentarios
toxicos.
 Una buena salud mental es un síntoma de estabilidad
 EQUILIBRIO Y DESEQUILIBRIO

 Los problemas de la mente son de alta incidencia en el

mundo.
 La mayoría de los países esta sufriendo crisis económica,
sanitaria producto de esta pandemia etc.
 Todo esto afecta a las persona lo que provoca un
desequilibrio de su energía vital.
 Ocurre en todas las personas algunos son leves y otros son
graves.
 Algunos duran solamente periodos de tiempo, pero otros
pueden durar mucho tiempo.
 El estrés es una respuesta del organismo frente a
situaciones de presión y/o desafíos.
 El estrés no viene desde afuera sino de nosotros
mismos, para afrontar las presiones del entorno.
 Pude ser por problemas familiares, sociales, de la
naturaleza etc.
 Hay que saber afrontar esto en familia con decisiones
asertivas.
 COMO CUIDAR DEL EQUILIBRIO DE LA SALUD FÍSICA Y
MENTAL

2.1.EN EL NIVEL PERSONAL

 -Reconoce tu estado de animo.
 -Date tiempo para la distracción.
 -Realiza ejercicios físicos.
 -Aprende a relajarte.
 -Mantén tu sentido de humor
 EN TUS RELACIONES CON LOS DEMÁS

 Trata de aceptar a las personas como son y a las

situaciones como vienen.
 Siéntete bien contigo mismo y con los demás.
 Controla tus emociones.
 Si tienes dudas sobre algo Pregunta para resolver las
dificultades poco a poco.
 Ríe constantemente con tu familia y tus amigos.
 Dedica tiempo a tus amistades y a tus familiares .
ESPERANDO QUE ESTO TE AYUDE A SENTIRTE BIEN
RECIBE UN FUERTE ABRAZO.

“PRONTO NOS VOLVEREMOS A ENCONTRAR”

PROFESORES, ASISTENTES DE LA EDUCACIÓN
CONVIVENCIA ESCOLAR