1. Identificación De Las Fortalezas:
Pon Tu Energía En Las
Cuando realizas un estudio de cada
una de tus habilidades, se podrá
notar cuales son tus fortalezas , estas
te ayudaran a sentirte valioso, a
brindarte amor propio, y empezar a
confiar en ti mismo, ya que aprendes
a utilizar cada una de estas fortalezas
en situaciones difíciles que se
presenten.
2. Implementar El Auto-respeto:
Es fundamental empezar a
respetarte, dejando a un lado el
querer obtener la aprobación de
los demás, impidiendo hablar
negativamente sobre ti mismo o
permitir que terceros lo hagan.
5. Establece Pequeños Objetivos
Alcanzables: En algunas ocasiones,
podemos sentirnos incapaces de hacer
cosas y alcanzar ciertas metas u objetivos.
Es importante tener metas claras y bien
definidas, se puede comenzar con metas a
corto plazo, proponerte que lo lograras y así
obtener esa seguridad, y sentirte motivado
4.
Soluciones: Dejemos de buscar
excusas, excusas y mas excusas… no
perdamos tiempo pensando
negativamente, busquemos soluciones
cuando aportamos soluciones
generamos confianza en nosotros
mismos, como en los que nos rodean.
3. Cambia o Establece Un
Pequeño Hábito: Salgamos de la
zona de confort, empecemos con
hábitos nuevos. ayuda a quitar ese
temor a adquirir un compromiso de
durabilidad, simplemente dite a ti
mismo: “sólo por hoy” diariamente.
lo importante es que tu cerebro se
habitúe a establecer rutinas
satisfactorias que generen
confianza.
6.Acepta Tu Lado Negativo:
Debemos aceptar esa parte
imperfecta e incompleta de la cual
nos avergonzamos. Pero la que
nos hace únicos, porque esa mala
experiencia que nos hizo sentir
vulnerables, nos dejo un gran
aprendizaje
 AUTOESTIMA
• 1. Identificación de las fortalezas: Cuando se hace un estudio de cada una de las habilidades, se podrá notar cuales son las
fortalezas de un individuo, estas le ayudaran a sentirse valioso, a brindarse amor propio, y empezar a confiar en si mismo, ya
que se aprende a utilizar cada una de estas fortalezas en las situaciones difíciles que se presenten.
• 2. Implementar el autorespeto: Es fundamental empezar a respetarse, dejando a un lado el querer obtener la aprobación de
los demás, impidiendo hablar negativamente sobre si mismo o permitir que terceros lo hagan.
• CAMBIA O ESTABLECE UN PEQUEÑO HÁBITO: Salgamos de la zona de confort, empecemos con hábitos nuevo. Por
ejemplo: empezar a hacer ejercicios, ayuda a quitar ese temor a adquirir un compromiso de durabilidad, simplemente
dite a ti mismo/a: “sólo por hoy” diariamente Lo importante es que tu cerebro se habitúe a establecer rutinas satisfactorias
que generen confianza.

• PON TU ENERGÍA EN LAS SOLUCIONES: Dejemos de ponernos excusas, excusas y mas excusas… no perdamos tiempo
pensando negativamente, busquemos soluciones cuando aportamos soluciones generamos confianza en nosotros
mismos, como en los que nos rodean.
• ACEPTA TU LADO NEGATIVO: Debemos aceptar esa parte imperfecta e incompleta de la que nos avergonzamos. Pero la
que nos hace únicos, porque esa experiencia que nos hizo sentir vulnerables, nos dejo un aprendizaje
• ESTABLECE PEQUEÑOS OBJETIVOS ALCANZABLES: En algunas ocasiones, podemos sentirnos incapaces de hacer
cosas y alcanzar ciertas metas u objetivos. Es importante tener metas claras y bien definidas, se puede comenzar con
metas a corto plazo, proponerte que lo lograras y así obtener esa seguridad, y sentirte motivado