La Voz de la Esperanza

Dra. Esther E. García Ocampo, MD

Ministerio de Salud
Asociación Puertorriqueña del Este
Iglesia Adventista del Séptimo Día
“Conserve Sabiamente
Su
Salud”
Dra. Esther E. García Ocampo, MD
Ministerio de Salud
Asociación Puertorriqueña del Este
Iglesia Adventista del Séptimo Día
Preserve Sabiamente su Salud

• ¡La salud! ¿ Qué implica esta

palabra?
• Salud implica normalidad física,
equilibrio mental, corrección moral,
bienestar, higiene y vigor.
• También se requiere limpieza y
organización en el hogar.
• La salud en el hogar es un estilo de
vida.
Organización y Limpieza
en el Hogar
• El secreto de mantener un
hogar donde reine un espíritu
alegre y reposado, es que su
familia forme hábitos de
organización y limpieza. Es
simplemente una manera de
vivir.
 Tratamientos para Enfermedades
Leves en el Hogar
• La madre debe saber hacer sencillos
tratamientos caseros, cuanto más
simples mejor:
• Fomentos calientes:
• Aumentan la circulación de la sangre.
• Útiles para tratar gripes, resfríos o
torceduras .
• Aumenta la circulación sanguínea
activando los mecanismos de defensa
que combaten la enfermedad.
 Compresas Calientes
• Tratamiento con fomentos calientes:
• Tome una toalla de mano y dóblelo de
acuerdo al tamaño de la zona a tratar.
• Sumerja la parte central del fomento en
agua hirviendo y exprímalo.
• Cambie al comenzar a enfriarse, aplique
el siguiente y repita esto por tres o
cuatro veces.
• Para terminar, aplique sobre el área
tratada una enérgica fricción con una
toalla mojada en agua fría, y seque
finalmente con una toalla seca.
• Otro tratamiento que estimula la
circulación de la sangre es el baño de
pies caliente y frío alternados.
Salud Mental en el Hogar
• La salud mental es mantenida:
• Inspirando a cada miembro de la
familia un sentido de seguridad.
• Mostrándoles interés personal.
• Cultivando ideales.
• Recreaciones juntos.
• Debido aprecio por las cosas bellas que
rodean el hogar.
El hogar es el lugar donde la salud espiritual,
mental y física, debe comenzar.
 Felicidad y Salud en el Hogar
• Mantener una actitud positiva en el
matrimonio:
• Para una franca comunicación entre
cónyuges, es esencial una buena salud.
• Tierna consideración mutua por el bienestar
y la salud del compañero, previene la
enfermedad.
• No estén tan ocupados para no advertir las
dificultades que atravieza su cónyuge.
• Disfruten de citas del uno con el otro
afirmando su compañerismo, estableciendo
memorias que los mantendrán juntos las
horas que estén separados.
 Prescripciones para la Salud
en el Hogar
• Haga de la limpieza y el orden un hábito de toda la familia.
• Organice el trabajo con listas de tareas (no muy largas).
• Enseñe a sus hijos a practicar el ahorro y la economía.
• Establezca reglas unas pocas reglas, y hágalas respetar.
• Haga un plan para las emergencias.
• Inspeccione su casa para corregir cualquier elemento
insalubre o peligroso.
• Aprenda todo lo posible acerca de remedios caseros.
• Practique medidas preventivas de acuerdo a las leyes de la
salud.
• Inspire a cada miembro de la familia un sentimiento de
confianza y seguridad.
Enfrentarse a un accidente, ya sea en el
hogar o en la calle, es una experiencia
violenta que nos causa pánico y dolor.

La próxima lección ,

LOS PRIMEROS AUXILIOS

Y
SU FAMILIA