Tipos de

resistencia.

Daniela Alejandra serrano

 RESISTENCIA AEROBICA
Es la capacidad del organismo para funcionar
eficientemente y llevar actividades sostenidas
con poco esfuerzo , poco fatiga, y con una
recuperación rápida . La resistencia
aeróbica es la capacidad de un ser
humano de llevar a cabo un esfuerzo de
intensidad media o leve en un tiempo
extenso
Resistencia anaeróbica.
La resistencia anaeróbica es aquella que
surge cuando practicamos ejercicios que
requieren un esfuerzo físico considerable, de
gran intensidad. A lo largo de este proceso
nuestro cuerpo necesita una dosis extra de
oxígeno en el tejido de nuestros músculos
para satisfacer estas grandes cantidades de
energía