ESTRÉS,DEPRESION Y

ANSIEDAD
de
 ANSIEDAD

LA ANSIEDAD ES UN SENTIMIENTO DE MIEDO, TEMOR E INQUIETUD. PUEDE HACER

QUE SUDE, SE SIENTA INQUIETO Y TENSO, Y TENER PALPITACIONES. PUEDE SER UNA
REACCIÓN NORMAL AL ESTRÉS. POR EJEMPLO, PUEDE SENTIRSE ANSIOSO CUANDO
SE ENFRENTA A UN PROBLEMA DIFÍCIL EN EL TRABAJO, ANTES DE TOMAR UN
EXAMEN O ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN IMPORTANTE. SI BIEN LA ANSIEDAD
PUEDE AYUDAR A ENFRENTAR UNA SITUACIÓN, ADEMÁS DE DARLE UN IMPULSO DE
ENERGÍA O AYUDARLE A CONCENTRARSE, PARA LAS PERSONAS CON TRASTORNOS
DE ANSIEDAD EL MIEDO NO ES TEMPORAL Y PUEDE SER ABRUMADORA.
 Aquí hablaremos sobre :

• COMPRENDER Y DIFERENCIAR LOS CONCEPTOS DE ESTRÉS, DEPRESIÓN Y

ANSIEDAD
• CONOCER LAS DIFERENTES SITUACIONES QUE
PUEDEN PROVOCAR ESTRÉS, ASÍ COMO LAS
RESPUESTAS QUE EL INDIVIDUO PUEDE
TENER ANTE ÉL.
• ENTENDER EL ESTRÉS COMO ENFERMEDAD
Y COMPRENDER LAS CONSECUENCIAS QUE
PUEDE TENER EN EL INDIVIDUO.
• CLASIFICAR LOS DIFERENTES TRATAMIENTOS
DEL ESTRÉS Y ANALIZAR SU INFLUENCIA
SOBRE EL PACIENTE HOSPITALIZADO.
• ENTENDER Y CLASIFICAR LOS
TRASTORNOS DE LA ANSIEDAD .
 ESTRÉS
EL ESTRÉS ES UN SENTIMIENTO DE TENSIÓN FÍSICA O EMOCIONAL.
PUEDE PROVENIR DE CUALQUIER SITUACIÓN O PENSAMIENTO QUE LO
HAGA SENTIR A UNO FRUSTRADO, FURIOSO O NERVIOSO.

EL ESTRÉS ES LA REACCIÓN DE SU CUERPO A UN DESAFÍO O DEMANDA.

EN PEQUEÑOS EPISODIOS EL ESTRÉS PUEDE SER POSITIVO, COMO
CUANDO LE AYUDA A EVITAR EL PELIGRO O CUMPLIR CON UNA FECHA
LÍMITE. PERO CUANDO EL ESTRÉS DURA MUCHO TIEMPO, PUEDE DAÑAR
SU SALUD.
 DEPRESION
LA DEPRESIÓN ES UNA ENFERMEDAD CLÍNICA SEVERA. ES MÁS QUE SENTIRSE "TRISTE"
POR ALGUNOS DÍAS. SI USTED ES UNO DE LOS MÁS DE 19 MILLONES DE JÓVENES Y
ADULTOS EN LOS EE. UU. QUE TIENE DEPRESIÓN, ESOS SENTIMIENTOS NO
DESAPARECEN. PERSISTEN E INTERFIEREN CON SU VIDA COTIDIANA. LOS SÍNTOMAS
PUEDEN INCLUIR:

-SENTIRSE TRISTE O "VACÍO"

-PÉRDIDA DE INTERÉS EN SUS ACTIVIDADES FAVORITAS
-AUMENTO O PÉRDIDA DEL APETITO
-NO PODER DORMIR O DORMIR DEMASIADO
-SENTIRSE MUY CANSADO
-SENTIRSE SIN ESPERANZAS, IRRITABLE, ANSIOSO O CULPABLE
-DOLORES DE CABEZA, CALAMBRES O PROBLEMAS DIGESTIVOS
-IDEAS DE MUERTE O DE SUICIDIO
 CAUSAS DEL ESTRÉS

1. FACTORES ECONÓMICOS.
2. SOBRECARGA DE TRABAJO
3. FALTA DE SATISFACCIÓN LABORAL.
4. RELACIONES PERSONALES
5. OBSESIONARSE CON LA PERFECCIÓN
 CAUSAS DE LA DEPRESION
-SENTIMIENTOS DE TRISTEZA, GANAS DE LLORAR, VACÍO O DESESPERANZA
-ARREBATOS DE ENOJO, IRRITABILIDAD O FRUSTRACIÓN, INCLUSO POR ASUNTOS DE
POCA IMPORTANCIA
-PÉRDIDA DE INTERÉS O PLACER POR LA MAYORÍA DE LAS ACTIVIDADES HABITUALES
O TODAS, COMO LAS RELACIONES SEXUALES, LOS PASATIEMPOS O LOS DEPORTES
-ALTERACIONES DEL SUEÑO, COMO INSOMNIO O DORMIR DEMASIADO
-CANSANCIO Y FALTA DE ENERGÍA, POR LO QUE INCLUSO LAS TAREAS PEQUEÑAS
REQUIEREN UN ESFUERZO MAYOR
-FALTA DE APETITO Y ADELGAZAMIENTO, O MÁS ANTOJOS DE COMIDA Y AUMENTO DE
PESO
-ANSIEDAD, AGITACIÓN O INQUIETUD
-LENTITUD PARA RAZONAR, HABLAR Y HACER MOVIMIENTOS CORPORALES
 CAUSAS DE LA ANSIEDAD
-PRESIÓN POR EL TRABAJO
-PRESIÓN FINANCIERA
-PROBLEMAS FAMILIARES O SENTIMENTALES
-DIVORCIO, SEPARACIÓN O DUELO
-PREOCUPACIONES SOBRE LA PATERNIDAD O SER UN CUIDADOR
-PROBLEMAS PARA HACER FRENTE A ASUNTOS ADMINISTRATIVOS O TECNOLÓGICOS
-SITUACIONES QUE CAMBIAN LA VIDA, COMO MUDARSE DE CASA O CAMBIAR DE
TRABAJO
-MENOR MOVILIDAD O FUNCIÓN FÍSICA
-PÉRDIDA DE LA FUNCIÓN MENTAL, POR EJEMPLO, MEMORIA A CORTO PLAZO