EMOCIONES.

POR
SONIA GÓMEZ
 DEFINICION
Emoción: estado afectivo que transforma de
un modo momentáneo pero brusco, el
equilibrio de la estructura psicofísica del
individuo.
Término empleado frecuentemente como
sinónimo de sentimiento y que implica un
determinado cambio en las reacciones
fisiológicas
 Necesidad emocional.
Todo ser humano requiere una cierta
cantidad de comprensión, centrada
básicamente en sentimientos de afecto y
ésta necesidad suele acentuarse durante
períodos de estrés, enfermedades físicas,
trastornos mentales, depresión, frustración
y en una salud mental desquebrajada y
durante diversas etapas de la vida,
lactancia, niñez y vejez.
 Emociones variadas.
Las tres reacciones que más cambios
producen en nuestra fisiología son:

IRA, AMOR Y MIEDO.

A estas tres básicas se le unen:

ENOJO, ASCO, SORPRESA,
ALEGRÍA, TRISTEZA, DESPRECIO.
 Cambios fisiológicos.
1.-Aceleración o disminución del pulso.
2.-Incremento o disminución de hormonas.
3.-Cambio en la temperatura corporal.
4.-Aumento del ritmo del corazón.
5.-Temblor de los miembros, brazos
especialmente.
6.-Momentánea pérdida de la voz.
7.-Sudoración profusa.
8.-Respiración agitada y a veces profunda.
 Respuestas tópicas.
Evite decirle a una persona en crisis emocional:
1.- No se preocupe …..
2.- Tómelo con calma ….
3.- Todo saldrá bien ….
Evite toda crítica negativa.
Cualquier actitud o expresión facial que indique
rechazo.
Aconséjelo con realismo y afecto. Póngase en sus
zapatos.
 Apoyo Emocional
Para prestar apoyo emocional a una persona en necesidad
es fundamental:
1.-Respetar su individualidad.
2.-Reconocer sus preferencias.
3.-Conocer sus necesidades humanas.
4.-Comprenderlo.
5.-Valorar cuanta salud ha perdido a causa de su
necesidad.
6.-Animarle a reorganizar sus sentimientos.
7.- Ayudarle a que analice sus preocupaciones.
8.- Hasta donde sea posible, ayudarle a solucionar sus
inquietudes.
 Dominio de sí mismo.
Frente a las pasiones, sensaciones y
emociones del ser humano, el dominio
propio forma parte de la virtud para
alcanzar una correcta salud emocional.
DECIDIR es el hábito de aquel que tiene la
VIRTUD de sujetar sus emociones e
impulsos así mismo.
Entonces lo que debemos es adquirir
DOMINIO PROPIO.
 El poder de los hábitos.
Virtudes intelectuales: prudencia y sabiduría,
adquiridas por el aprendizaje y la experiencia.
Virtudes morales: valor, moderación y justicia
adquiridas por el hábito.
Recordemos que un hábito se forma por la
repetición de un mismo acto, sólo basta
enseñarle al cerebro 15 veces el mismo acto y
quedará forjado como una costumbre.
Las costumbre son conjuntos de hábitos y éstos a
su vez labran la felicidad o desdicha en nuestra
vida.
 LA FELICIDAD.
“No la busques en otros o con otros, constrúyela
con todas tus capacidades, la virtud y la
decisión están en tí”.
“Somos diferentes y el valor de cada ser humano
no es comparable con el de otro”.
“Vive feliz con los logros ajenos y ponte metas
claras para alcanzar”.
“La felicidad no son acciones, son actitudes
mentales de responder a las demandas del
afecto humano”.
 CONSEJOS DIVINOS.
Proverbios16: 31 y 32
“Mejor es el que tarda en airarse que el
fuerte, y el que se enseñorea de su
espíritu, que el que toma una ciudad”.
“Mejor es el pobre que camina en sencillez,
que el perverso de labios y necio”. 19:1
“El principio de la sabiduría es el temor a
Jehová … y el apartarse del mal, la
inteligencia”. 1:9